كيف تزيلون نغمة الرحم في المنزل؟ ما هو خطر لهجة الرحم أثناء الحمل؟

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

الحمل فترة مميزة ورائعة في حياة كل فتاة. لكن مثل هذا الوقت في الحياة لا يمكن دائمًا أن يسير بسلاسة ، دون أي تعقيدات. غالبًا ما تعاني المرأة في المراحل المبكرة من الحمل من تسمم أو فرط التوتر أو تباعد في العظام. تقريبا كل فتاة في هذا المنصب تواجه صعوبات مماثلة. في أغلب الأحيان ، يكون لدى الأم الحامل نبرة متزايدة في الرحم. يمكن لمثل هذه الظاهرة أن تثير الانزعاج ، وكذلك تجلب للفتيات آلامًا مزعجة مملة موضعية في أسفل البطن. لا ينبغي تجاهل هذه الأعراض. بعد كل شيء ، يمكنهم إثارة الإجهاض أو عواقب أخرى خطيرة للغاية على الصحة. هذا هو السبب في أنه سيكون من المفيد جدًا معرفة كيفية تخفيف نبرة الرحم في المنزل. سنتحدث عن هذا في مقالتنا

ما خطورة نغمة الرحم

لهجة طويلة تؤثر سلبا على صحة كل من الأم والطفل. فيخلال الثلث الأول من الحمل ، بسبب النغمة المتزايدة ، قد يحدث الإجهاض. في بعض الحالات يتم تشخيص الحمل الفائت وبسبب ذلك يموت الجنين في الرحم.

يمكن أن تؤدي نبرة الرحم أثناء الحمل في الثلث الثاني والثالث من الحمل إلى إجهاض تلقائي أو ولادة مبكرة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية التحكم في صحتك ، وإذا ظهر أي إزعاج ، فعليك بالتأكيد استشارة طبيب نسائي.

عندما تنقبض العضلات تبدأ جدران الرحم بضغط المشيمة وهذا يؤثر سلباً على نمو الجنين بداخله. لا يتلقى الطفل الكمية اللازمة من الأكسجين ، ولهذا يتأخر نمو الطفل. في المرحلة الأولى من الحمل ، قد يموت الجنين حتى من مثل هذه العمليات المرضية.

لتجنب كل هذا ، يجب على كل أم أن تعرف كيفية تخفيف حدة توتر الرحم في المنزل. ومع ذلك ، قبل ذلك ، لا يزال من الضروري الخضوع لفحص في العيادة. دعونا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل.

كيف تخففين من حدة الرحم في المنزل؟

تشير آراء الأطباء إلى إمكانية استخدام عدة طرق للعلاج لتقليل ارتفاع ضغط الدم في المنزل. ومع ذلك ، قبل إزالة نغمة الرحم في المنزل ، يجب استشارة طبيبك لتجنب العواقب المحتملة.

حمية

إذا كنتِ لا تريدين حدوث أي مضاعفات أثناء الحمل وكانت حالة الطفل طبيعية ، فيجب عناية خاصةتكريس لنظامك الغذائي. يجب أن تسود الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم في النظام الغذائي بكميات كبيرة.

يقول الخبراء أن الفتاة الحامل يجب أن تستهلك حوالي 400 ملغ من هذا العنصر مع الطعام. لتجنب توتر الرحم ، من الضروري تضمين أطعمة مثل:

1. معجنات النخالة و خبز النخالة
2. عصيدة الشوفان والحنطة السوداء مع الحليب أو السكر أو العسل.
3. فاصوليا. من الأفضل طهي الأطباق الرئيسية وحساء الفاصوليا
4. خضروات: بروكلي ، خيار طازج ، هليون ، فلفل أخضر حلو.
5. فواكه و مكسرات مجففة
6. اللحوم: الدجاج ، لحم العجل ، الأرانب ، لحم الخنزير.

ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى حقيقة أن بعض المنتجات تثير زيادة في لهجة الرحم. إذا كنت ترغب في تقليل مخاطر تطوير هذه المشكلة ، فأنت بحاجة إلى استبعاد:من قائمتك اليومية

1. الشاي الأخضر والأسود القوي والقهوة وكذلك المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين في تركيبتها. يجب عليك أيضا الإقلاع عن الكحول
2. مشروبات غازية حلوة ، مياه معدنية غازية.
3. وجبات سريعة.
4. وجبات دسمة.

لتخفيف التوتر في الرحم يجب الالتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتين والمغنيسيوم. يجب تناول الطعام 5-6 مرات في اليوم بكميات صغيرة. سيساعدك أخصائي الرعاية الصحية في ضبط هذه القائمة.

الجمباز

نواصل النظر في كيفية الإزالةنغمة الرحم أثناء الحمل. يمكنك التعامل مع هذه المشكلة بمساعدة تمارين علاجية خاصة. إنه مصمم للنساء الحوامل. مثل هذه التمارين لن تساعد فقط في إرخاء الرحم بل تقوي العضلات.

إذا لاحظت الأعراض الأولى لهذا المرض في نفسك ، فعليك أن تتخذ الوضع الأكثر راحة ، على سبيل المثال ، الجلوس على كرسي أو أريكة. بعد ذلك ، تحتاج إلى إرخاء رقبتك ووجهك تمامًا. تنفس بهدوء وبشكل متساو. بعد 5 دقائق ، يجب أن يزول الألم ، وستشعر المرأة بالراحة بعد ذلك. في حالة الأداء المنتظم لمثل هذه التمارين ، ستتمكن الأمهات الحوامل من تعلم كيفية إبقاء أجسادهن تحت السيطرة. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام مثل هذه التمارين حتى لو كنت تريدين التخلص من نبرة الرحم أثناء الحمل في الثلث الثالث من الحمل.

فعالة في مكافحة هذا المرض هي تمرين "القط". للقيام بذلك ، يجب على الفتاة أن تجلس على أربع ، وتخفض رأسها لأسفل. ثم ارفعي تدريجيًا ، مددي معدتك إلى الأرض. أثناء رفع الرأس ، خذ نفسًا عميقًا ، وعندما تنخفض الرأس ، تحتاج إلى الزفير. أثناء التمرين ، يجب أن تكون جميع العضلات مسترخية قدر الإمكان. عند ثني ظهرك ، يجب أن تبقى في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ ، ثم العودة إلى وضع البداية ، والزفير. يجب أن تكون الحركات سلسة ، ويجب أن تتم ببطء. تتكرر جميع الإجراءات خمس مرات ، ومن ثم يجب أن تستريح الأم الحامل في وضعية الانبطاحعدة ساعات.

ضمادة

كيفية إزالة نغمة الرحم في المراحل المبكرة؟ في كثير من الأحيان ، يوصي الخبراء باستخدام ضمادة لهذه الأغراض. ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى حقيقة أنه إذا كان عمر الحمل لديك أكثر من 30 أسبوعًا ، فسيتعين عليك التخلي عن هذه الطريقة. كقاعدة عامة ، ينصح أطباء أمراض النساء المرضى بالبدء في ارتداء ضمادة من الأسبوع السابع عشر من الحمل.

يجب الانتباه إلى حقيقة أنه يجب اختيار كل امرأة في وضع مثل هذا الحزام المرن بشكل فردي ، مع مراعاة خصائص الجسم ومسار الحمل. الضمادة مصنوعة من مادة صناعية أو قطن طبيعي. لن يقيد الحركات وسيدعم بفعالية نمو بطن الأم الحامل.

اليوم ، هناك عدة أنواع من حزام الخصر المرن للنساء في المنصب:

1. ملابس داخلية. كقاعدة عامة ، يتم إجراء هذه الضمادة على شكل سروال داخلي. يتم خياطة شريط مطاطي خاص في الجزء العلوي للمساعدة في دعم المعدة. هذا النوع من الضمادات لن يسبب أي إزعاج ، فهو مريح للغاية وهو الأكثر شعبية بين النساء في المنصب.
2. حزام مرن خاص. يتم تقديم الضمادة على شكل شريط عريض مرن يتم تثبيته بفيلكرو. تلبس فوق الملابس الداخلية. يوجد تعديل خاص على الجانب ، وبفضله يمكنك اختيار محيط محيطك المطلوب.
3. ضمادة عالمية. يتم استخدام هذه الضمادة عند حمل طفل ، وكذلك في فترة ما بعد الولادة. هذا شيء ظاهرياالضمادة تشبه مشد. يتم خياطة مشابك خاصة على الجانبين لضبط العرض والطوق.

علاجات شعبية

يمكنك التخلص من نبرة الرحم المتزايدة في المنزل بمساعدة العلاجات الشعبية. في هذه الحالة ، من الأفضل استخدام مغلي وصبغات تعتمد على النباتات الطبية. والحقيقة هي أن هذه الأدوية تتميز بتأثير مضاد للتشنج ، مما يقلل من الألم. ضع في اعتبارك بعض الوصفات الفعالة.

الناردين

يُسمح باستخدام صبغة فاليريان أثناء الحمل. يمكن استخدامه كعلاج وقائي وكذلك لعلاج التشنجات. للقيام بذلك ، يوصي الخبراء بأخذ حوالي 35 نقطة من هذا الدواء قبل الأكل بنصف ساعة.

موذرورت

فعالة جدا في مكافحة لهجة الرحم هي أيضا صبغة تعتمد على الأم. مرتين في اليوم ، في الصباح والمساء ، من الضروري تناول 29 قطرة من هذا الدواء بعد الوجبات. مدة العلاج حوالي شهرين

أعشاب شفاء

سهل التحضير في المنزل ، يمكنك الشاي على أساس النباتات الطبية. للقيام بذلك ، خذ النعناع ، بلسم الليمون ، موذرورت وحشيشة الهر. تؤخذ جميع المكونات بكمية 90 جم ، وتُسكب المادة الخام بالماء المغلي ، وبعد ذلك تحتاج إلى نقعها لمدة 40 دقيقة تقريبًا. إذا رغبت في ذلك ، يمكن إضافة السكر والعسل إلى المشروب حسب الرغبة. بعد شرب هذا الشاي ، تحتاج إلى الاستلقاء لمدة 25 دقيقة.

من قبلمن العلاج الذاتي ، واستخدام العلاجات الشعبية ، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيبك. إذا أكد الأخصائي أن المريض يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، ويجب خفضه ، فسوف يوصي بالعلاجات الشعبية الخاصة أو الأدوية لتطبيع الحالة.

العلاج بالروائح

للاسترخاء وتهدئة جسمك ، يمكنك استخدام الزيوت العطرية. اصنع قلادة زيتية خاصة بك أو اشتريها للتعامل مع نغمة الرحم. سيكون الإجراء الفعال للغاية هو الاستحمام مع إضافة الزيوت الأساسية. ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى حقيقة أن الماء في الحمام يجب أن يكون دافئًا دون أن يفشل. لتحضير الحمام سوف تحتاج:

1. الياسمين ، الذي يحسن وظيفة الجهاز العصبي ، قادر على تخفيف التوتر ، وله أيضًا رائحة لطيفة لطيفة.
2. اللوتس الذي ينشط ، ويلطف ، وله أيضًا رائحة خفيفة حلوة.
3. وردة مهدئة تخفف التوتر برائحة غنية ونابضة بالحياة.
4. الفانيليا مع النوتات الحلوة. يمكن لهذا الزيت أن يجلب الشعور بالراحة والسلام.
5. الأعشاب الطبية: حشيشة الهر ، إبرة الراعي ، بلسم الليمون ، البابونج.

بالإضافة إلى المعلقات وأحواض الاستحمام ، يمكنك ترتيب أوعية صغيرة حول المنزل حيث تُسكب الزيوت. يمكنك أيضًا إضاءة شموع عطرية. ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى حقيقة أن الرائحة يجب أن تكون لطيفة وخفيفة. بفضل هذا يمكنك تخفيف التوتر والاسترخاء والهدوء