كثيرا ما يستيقظ الطفل في الليل: الأسباب وماذا يفعل

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

من أجل النمو السليم للطفل ، فهو يحتاج إلى نمط نوم معين. لكن غالبًا ما يواجه الآباء الصغار مشكلة مثل نوم الأطفال المضطرب. كيف تتعرف على أسباب استيقاظ الطفل ليلاً؟ ضع في اعتبارك أسباب استيقاظ الطفل ليلاً وكيفية إصلاح الوضع.

احتفالات ليلية للطفل

يتوقع العديد من الآباء أن ينام مولودهم الجديد مثل الكبار في الليل ، لكن هذا بعيد كل البعد عن الواقع. لا يستطيع المولود الجديد في الأشهر الأولى من حياته ، على الأقل حتى ثلاثة أشهر ، الراحة لفترة طويلة. يمكنه أن يستيقظ ليأكل حليب أمه ، أو يتبول ، أو يكتفي بالنخر ويذكر نفسه. لكن ، كقاعدة عامة ، لا تدوم هذه الاستيقاظ طويلاً وسرعان ما ينام الطفل.

إذا كان الطفل مستيقظًا في الليل أكثر من النهار ، فمن الجدير بالقول أن الطفل قد خلط ليلًا ونهارًا. لعلاج هذا الموقف ، يجب أن تتحلى بالصبر وقبل كل شيء ضعي الطفل إلى الفراش في وقت معين. يلاحظ الخبراء أن 19.30هو الوقت المثالي لنوم طفلك ، حيث يتم إنتاج هرمون الهدوء بنشاط في الجسم خلال هذه الفترة.

أيضًا ، قد يستيقظ الطفل وهو يشعر بعدم الارتياح من حفاض كامل. من المهم تغييره مسبقًا. يجب أن يُفهم أن نوم الطفل سطحي ، أي أنه يمكن أن يستيقظ من أي حفيف أو قطن. في بعض الأحيان ، يستيقظ الأطفال بذراعين لا يستطيعون السيطرة عليها بعد.

الجانب النفسي

هناك العديد من المواقف عندما يستيقظ الطفل في الليل ويبكي ، ولا يهدأ إلا عندما يتم حمله. هذا يرجع إلى العامل النفسي. على وجه الخصوص ، هذه هي الطريقة التي يتصرف بها الأطفال ، الذين يتم هزهم قبل الذهاب إلى الفراش بين أذرعهم وبعد ذلك فقط يتم وضعهم في الفراش. عند الاستيقاظ ، يشعر مثل هذا الطفل بالقلق والقلق الشديد لأنه ليس بين ذراعي والدته ولا يسمع رائحتها ، ولكنه لا يرى سوى قضبان السرير. يمسكه الخوف واليأس ويبدأ في البكاء بصوت عالٍ عليه

ماذا تفعل في هذه الحالة؟

1. يمكن أن يكون النوم معًا حلاً جيدًا. في هذه الحالة ، حتى عند الاستيقاظ ، سيرى الطفل الأم ويشمها ، دون أن يشعر بالخوف والقلق. يمكنك إطعامه بسهولة من خلال إرضاعه ثم النوم بسلام.
2. علم طفلك أن ينام من تلقاء نفسه. بعد الرضاعة ، يمكنك وضع الطفل في سريره حتى ينام وهو في مكان قريب. يمكنك مداعبة الطفل أو غناء تهويدة حتى يشعر بوجود الأم.

من المهم في هذه الحالة التصرف باستمرار وبشكل تدريجي لتعويد الطفل على النوم بمفرده في سريره. من الجدير أيضًا ألا تكون متحمسًا لدوار الحركة. في سن ستة أشهر لا تضعي طفلك ينام في عربة أطفال ، دعه يتعلم كيف ينام ليس تحت الاهتزاز ، ولكن في سريره.

يلاحظ العديد من أطباء الأطفال أنه إذا كان الطفل غالبًا ما يستيقظ في الليل ووضعته الأم بجانبها ، فهذا مناسب في المقام الأول للوالدين ، ولكن ليس للطفل. لا يريد الجميع الاستيقاظ ليلاً وتهدئة الطفل الغاضب ، فمن الأسهل وضعه بجانبه والنوم بسلام. لكن الطفل الذي حقق مكانًا في فراش والدته ببكائه العالي ، لن يرغب في تركها بمفرده والنوم بمفرده. الطفل الذي يبكي ليلاً ، إذا لم يكن له علاقة برفاهيته ، يريد فقط التأكد من وجود والدته.

أسباب طبيعية لاضطرابات النوم

يحدد علماء النوم الذين يدرسون جودة النوم عند الأطفال عدة عوامل تجعل الأطفال يستيقظون في الليل. وهذا لا يجب أن يثير قلق الوالدين.

كثيرا ما يبكي الأطفال أثناء نومهم ، وهي سمة فسيولوجية لجسم الطفل. يمكن أن يكون إما "أنين" هادئ أو صرخة عالية. وهكذا ، فإن الطفل يرش الانطباعات التي تلقاها خلال النهار. في كثير من الأحيان ، يلاحظ الآباء أنه كلما زاد عدد الانطباعات التي يتلقاها الطفل أثناء النهار (على سبيل المثال ، زيارة الضيوف) ، زاد نومه قلقًا. إن رد الفعل هذا لجسم الطفل يمر بعمر واحد ولا ينبغي أن يسبب قلق الوالدين.

كثيريذهل الأطفال في المنام ، وبالتالي يستيقظون ثم يتصلون بأمهم بالبكاء. هذه أيضًا هي الحالة الطبيعية للطفل ، نظرًا لأن نظامه العصبي لم يتشكل بعد ولا يمكنه التحكم في ردود أفعاله. في هذه الحالة ، يجب أن تبقى بالقرب من الطفل ، أو تهدئته أو تداعبه برفق حتى ينام بسلام.

اضطرابات اليقظة و النوم

يتساءل الكثير من الآباء لماذا يستيقظ الطفل في الليل ويبقى مستيقظًا. لكن قلة ، وخاصة الأمهات والآباء الصغار ، يخمنون متى يستحق وضع الطفل في الفراش حتى يكون نومه هادئًا.

يلاحظ الخبراء أن الوقت الأمثل للنوم هو من الساعة 19.30 إلى 20.30. خلال هذه الفترة ، ينتج الطفل هرمون الميلاتونين المسؤول عن هدوئه. من المهم أيضًا ملاحظة متى يريد الطفل النوم. عادة ما يفرك عينيه. لا تفوّت هذه اللحظة ، لأن الطفل حينها سيمشي كثيرًا وسيصعب عليه النوم. يتم استبدال هرمون التهدئة بهرمون التوتر (الكورتيزول). في هذا الوقت يكاد يكون من المستحيل وضع الطفل في الفراش ولا يجب أن تأمل بنوم هنيئ.

يمكن للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أن يأكلوا ما يصل إلى أربع مرات في الليلة. يمكن للأطفال في سن ستة أشهر استبدال الطعام بالماء العادي أو الكومبوت لتعويده تدريجيًا على النوم دون الاستيقاظ لمدة ست ساعات على الأقل ، من منتصف الليل حتى السادسة صباحًا.

إذا كان الطفل يستيقظ في الليل كل ساعة ، فيجب أن ينبه هذا الوالدين. ربما يكون مصابا بسوء التغذية الذي يلاحظ مع قلة الرضاعة عند الأم أو إذا كان اللبن قليل الدسم.

انحدار النوم

قد يكون سبب استيقاظ الطفل غالبًا في الليل هو تراجع النوم ، أي عملية طبيعية في نمو الفتات. يمر كل طفل بعدة مراحل انتقالية تصل إلى عامين ، حيث يمكن أن تتأثر أنماط النوم لأسباب فسيولوجية. قد ينشأ مثل هذا الموقف في عمر 4 ، 9 أشهر ، في عمر سنة ونصف وسنتين.

يمكن أيضًا أن تحدث الانتهاكات من خلال حقيقة أن الطفل يكتسب مهارات جديدة ، مما يزيد من استثارته. خلال هذه الفترة أيضًا ، تتغير مدة النوم واليقظة. لم يعد يقضي كل وقته في المنام ، بل يمشي في كثير من الأحيان.

يجب على الآباء عدم القلق بشأن اضطرابات النوم خلال هذه الفترات. من المهم التحلي بالصبر ، وبعد ذلك ستمر الانقطاعات في النوم والراحة من تلقاء نفسها. يجدر أيضًا اتباع طقوس معينة قبل النوم: الاستحمام أو الحكايات الخرافية أو الأغنية.

العوامل الطبية

السبب في أن الطفل غالبا ما يستيقظ في الليل ويبكي قد يكون مشاكل صحية.

الأسباب الطبية الشائعة للنوم المضطرب ليلاً عند الأطفال:

• تسنين (قد تكون مصحوبة بالحمى) ؛
• مغص (غالبًا ما يعذبه الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، خاصة إذا كانت الأم لا تتبع نظامًا غذائيًا) ؛
• بارد

من المهم أن نلاحظ سبب النوم المضطرب إذا لم يكن له علاقة بالجوانب الفسيولوجية أو النفسية ، والقضاء عليه.

ظروف النوم

إذا استيقظ الطفل ليلاً وكان مستيقظاً ولم تكن هناك أي اضطرابات في الرفاهية ، فإن بعض شروط النوم لم تتحقق.

ما الذي يحدد نوعية نوم الطفل؟

• درجة حرارة هواء غير مريحة - على النحو الأمثل في الغرفة التي ينام فيها الطفل ، يجب أن تتراوح من +18 درجة مئوية إلى +23 درجة مئوية ، ويجب عليك بالتأكيد تهوية الغرفة قبل الذهاب إلى السرير ؛
• ملابس غير مريحة - يمكن أن تعيق حركات الطفل ؛
• مرتبة صلبة أو ناعمة جدًا ؛
• وسادة - المولود لا يحتاجها إطلاقاً ، حفاض صغير يكفي ، ومن ستة أشهر يمكنك وضع الطفل على وسادة.

هناك أيضًا مؤشرات معينة لمقدار نوم الطفل حسب العمر. ومعظم فترات نوم الطفل يجب أن تحدث ليلاً. حتى ثلاثة أشهر ، ينام الطفل 18 ساعة ، طفل عمره ستة أشهر - 15-17 ساعة في اليوم ، في 12 شهرًا - حتى 14 ساعة ، 18 شهرًا - 11-13 ساعة ، من عامين - 10- 12 ساعة.

كيفية إصلاح الوضع إذا كان الطفل غالبًا ما يستيقظ في الليل؟

بعد التعامل مع أولئك الذين يمنعون الطفل من النوم بشكل طبيعي في الليل ، فلنتحدث عن كيفية إصلاح الوضع

لتطبيع النوم الليلي للطفل:

1. تصحيح روتينك اليومي. الطفل الذي يشعر بالتعب أثناء النهار ينام جيدًا في الليل. قبل الذهاب للنوم ليلاً يجب أن يكون مستيقظاً قليلاً ولكن ليس منهكاً.
2. قبل نوم الليل بساعتين ، يجب أن يقضي الطفل في بيئة هادئة حتى يهدأ نظامه العصبي.
3. اتبع طقوسًا معينة قبل النوم. لذا فإن الجسدسيشعر الطفل أن الوقت قد حان للنوم على المستوى الفسيولوجي
4. في الغرفة التي ينام فيها الطفل ، يجب أن يكون هناك ضوء خافت ، يمكنك تشغيل ضوء الليل على الأكثر.
5. إذا كان الطفل يستيقظ ليلاً ، فلا تلعب معه أو تتحدث معه: قم بتغيير الحفاض أو الرضاعة إذا لزم الأمر وأعده إلى السرير. يجب أن يفهم أن الليل هو وقت النوم
6. قم بإزالة الألعاب من مجال رؤية طفلك ليلاً حتى لا يشتت انتباهه عندما يستيقظ.

هل يجب أن آخذ طفلي إلى الفراش إذا كان ينام بقلق في الليل؟

يلاحظ أطباء الأطفال المعاصرون أن النوم المشترك للطفل مع والدته له تأثير مفيد على رفاهه ونموه. لكن أتباع الكلاسيكيات ينتقدون هذا الموقف

بالطبع ، عند الرضاعة ، عندما ينام الطفل "بجانبه" ، فمن الملائم إطعامه. بالإضافة إلى ذلك ، يلاحظ أطباء الأطفال الآن أنه من المهم إطعام الطفل عند الطلب. لكن معظم الخبراء ما زالوا يرون أنه من الجدير مراعاة نظام تغذية معين ، بدءًا من الولادة. في هذه الحالة ، بحلول عمر 4-6 أشهر ، يمكن تحديد الرضاعة الطبيعية بحيث يأكل الطفل مرة واحدة فقط في الليلة وينام بهدوء في سريره. وهكذا يحصل كل من الأم والطفل على قسط كافٍ من النوم

يلاحظ علماء النفس أن الطفل الذي ينام مع والدته حتى يبلغ من العمر سنة ونصف أو سنتين غالبًا ما يعاني من "كوابيس" عند انتقاله إلى سريره. نفس الأطفال الذين ناموا بشكل منفصل في البداية لا يعرفون على الإطلاق ما هو البكاء أو التوتر الليلي.

إذاغالبًا ما يستيقظ الطفل في الليل ، يمكنك وضع سرير الأطفال بالقرب من سرير الوالدين. وبالتالي ، يمكنك دائمًا سماع الطفل وتهدئته ، لكنه في نفس الوقت ينام بشكل منفصل. هذا هو الخيار الأفضل ، لأن كل شخص يحتاج إلى مساحة خاصة للنوم.

ما هو الوضع الأكثر راحة للطفل لينام فيه

طفل بعد عام يختار الوضع الذي يكون فيه أكثر راحة للنوم. ما يصل إلى عام ، فإن وضع الطفل الذي وضعه فيه الوالدان للنوم له أهمية كبيرة.

يقول أطباء الأطفال أنه لا يجب أن ينام المولود أو الرضيع على بطنه. هناك ما يسمى بمتلازمة الموت المفاجئ ، والسبب في ذلك بالتحديد هو توقف التنفس. يمكن للطفل الذي لا يحمل رأسه بعد أو لا يعرف كيف يتدحرج على جانبه أن يختنق ببساطة. من الأفضل وضع الطفل على ظهره وتحويل رأسه إلى الجانب

ماذا تفعل أثناء النهار إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل وغالبًا ما يستيقظ؟

نوم الطفل ليلا يعتمد على كيف سار يومه. في نفس الوقت ، فإن علم النفس الجسدي لكل طفل هو فرد. أحدهما ، بعد أن تشبع بانطباعات النهار ، ينام دون صعوبة وينام طوال الليل ، والآخر ، على العكس من ذلك ، يتصرف بقلق أثناء نوم الليل. هذا ينطبق بشكل أساسي على الأطفال القابلين للتأثر.

يجدر إعطاء الطفل "انطباعات" جديدة بطريقة مداواة خلال النهار (ضيوف ، مهارات ، ترفيه). قبل الذهاب إلى الفراش ، من المهم أن يكون الطفل متعبًا جسديًا. يمكن أن يكون التدليك أو الحمام. النشاط البدني قبل النوم جزء مهمالهدوء الليلي

إذا كان الطفل يستيقظ في الليل كل ساعة ، فقد يعني ذلك الحمل الزائد العاطفي أو الجوع أو الانزعاج من الحفاض المبلل. من المستحيل أيضًا استبعاد رفاهية الفتات (الأسنان ونزلات البرد). من المهم تحديد سبب راحة الطفل والقضاء عليه.