الشاي أثناء الحمل المبكر: أيهما تختار؟

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

الحمل هو الوقت الذي تولي فيه المرأة أكبر قدر من الاهتمام بصحتها. بالإضافة إلى الزيارات المجدولة للأطباء والاختبارات ، يجب على الفتيات تناول الفيتامينات المختلفة التي تساعد الطفل على النمو بشكل صحيح.

أيضا ، العديد من العادات في الغذاء والحياة اليومية تقع تحت اهتمام خاص. على سبيل المثال ، يتم إرسال الأحذية ذات الكعب العالي غير المريحة ولكنها جميلة إلى عمق الخزانة لفترة طويلة. يستثنى من النظام الغذائي الوجبات الخفيفة السريعة التي تضر بالجسم. ومعهن ترفض المرأة اللحوم المدخنة والإفراط في الحلويات وغيرها من المنتجات

لكن لمجرد أن المرأة حامل لا يعني أنها لا تشعر بالعطش. من الواضح أنه لم يعد بالإمكان تناول القهوة والمشروبات الكحولية. لكنها لا تجعلني أرغب في شرب كميات أقل. لذلك ، تصبح المياه العادية الحليف الرئيسي للمرأة الحامل. لكنها قد تصبح مملة أيضًا بمرور الوقت. لذلك ليس من المستغرب أن تبحث المرأة الحامل عن المشروبات التي يمكن أن تشربها حتى أثناء الحمل. و اولايتبادر إلى الذهن الشاي. ولكن نظرًا لاختلاف الأنواع والرسوم ، فأنت بحاجة إلى معرفة الشاي الذي يمكنك تناوله أثناء الحمل مسبقًا. لا تحتاج حتى إلى مراجعة الطبيب من أجل هذا

هل يمكنني شرب الشاي أثناء الحمل

الشاي هو بديل جيد للقهوة المفضلة لديك أو المشروبات الغازية. أثناء الحمل ، يجب على النساء مراقبة نظامهن الغذائي بعناية. يرفضون العديد من المنتجات. لذلك ، يتساءل الكثيرون عما إذا كان الشاي ممكنًا أثناء الحمل.

يقول الأطباء أنه باعتدال يمكن أن يشرب أثناء الإنجاب. هناك رسوم ليس لها رائحة رائعة فحسب ، بل تساعد أيضًا في التخلص من الأمراض المختلفة.

ما هو متاح للاستهلاك

ما أنواع الشاي التي يمكنني تناولها أثناء الحمل؟ يمكنك العثور على عدد كبير جدًا من أنواع ومجموعات الشاي. لكن لا يمكن أن يشربوا جميعًا أثناء الحمل. لهذا السبب ، تهتم النساء بأنواع الشاي التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي أثناء الحمل المبكر والمتأخر.

أثناء الإنجاب ، يمكنك شرب الشاي الأسود والأبيض والأخضر. ومع ذلك ، تحتاج إلى قراءة التكوين بعناية وعدم إساءة استخدام المشروبات. كما يسمح بتخمير الفاكهة والمستحضرات العشبية. لكن في الوقت نفسه ، عليك الانتباه إلى قائمة الشاي الممنوع أثناء الحمل.

شاي أسود

على الرغم من أن الشاي الأسود لا يحتوي على مثل هذا العدد الكبير من العناصر النزرة التي لها تأثير مفيد على الجنين ، مثل الشاي الأخضر ، يجب ألا تستثنيه تمامًا من النظام الغذائي أثناءالحمل.

يشبع هذا المشروب الجسم بالفيتامينات C و K و B. كما أنه غني بحمض البانتوثنيك. يحتوي الشاي على الفلور والكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على استقرار الجهاز العصبي أثناء الحمل. كما أن لها تأثير إيجابي على القلب بالأوعية الدموية.

لكن لكل الأشياء الجيدة ، الشاي الأسود يحتوي على كميات كبيرة من الكافيين. الاستخدام المتكرر لهذا النوع يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة. عند النساء الحوامل ، ينخفض مستوى المغنيسيوم والحديد وتزداد نبرة الرحم. كما أنه يزيد من خطر الإجهاض.

شاي أخضر

الشاي الأخضر مشروب يساعد على إثراء الجسم بمضادات الأكسدة التي تقوي خلايا الجسم وتحميها من التلف. كما أن هذا النوع من الشاي أثناء الحمل يشبع الجسم بالسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم.

يسمح لك استخدام هذا المشروب بتطبيع عمل القلب والأوعية الدموية. يقوي جهاز المناعة ويساعد في الحفاظ على مينا الأسنان في حالة جيدة. ينصح العديد من الخبراء بتضمين هذا الشاي أثناء الحمل في النظام الغذائي. يعمل على تطبيع مستوى السكر والكوليسترول في الدم مما يمنع تطور مرض السكري أثناء الحمل.

ومع ذلك ، يجب عدم الاتكاء على الشاي الأخضر أثناء الحمل. يحتوي هذا التنوع على كمية من الكافيين تقريبًا مثل القهوة. لكن يتم امتصاصه ببطء أكبر. يقلل الشاي الأخضر من محتوى حمض الفوليك ويمنع امتصاص الحديد. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تأخير في نمو الجنين واضطرابات في الجهاز العصبي عند الطفل.

أطباءوتجدر الإشارة إلى أن شرب الشاي الأخضر يجب أن يتم بحذر شديد. يجب أن يكون الشراب ضعيفًا. اشربه قبل أو بعد الوجبة بساعة. أيضا ، يجب أن تستهلك 1-2 كوب فقط في اليوم.

شاي أبيض

على عكس الشاي الأسود والأخضر ، الشاي الأبيض ليس له موانع عمليا. يمكن للنساء الحوامل إدراجه بأمان في نظامهن الغذائي. يتميز هذا التنوع أيضًا برائحته الزاهية وطعمه الغني.

لهذه السلالة العديد من الفوائد الصحية الهامة. له تأثير مضاد للميكروبات على الجسم. وهذا بالضبط ما تحتاجه المرأة الحامل التي لا تستطيع أن تمرض على الإطلاق.

الفلورايد والكالسيوم الموجودان في الشاي الأبيض يساعدان في الحفاظ على الأسنان والعظام أثناء الحمل. كما أن هذا المشروب يساعد على تهدئة الجسم بعد يوم طويل. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تأخذها على أنها تناظرية من حشيشة الهر. لا ينبغي شرب الشاي أثناء الإجهاد.

لا تنس أنه على الرغم من أن الشاي له تأثير إيجابي على الجسم ، إلا أنه يمكن أن يسبب مشاكل وأمراض خطيرة. لذلك يجب عدم شرب أكثر من ثلاثة أكواب من المشروب في اليوم.

كركديه

ينصح أيضًا بشرب شاي الكركديه أثناء الحمل ، لكن يجب أن تستخدميه بحذر شديد. تحتاج إلى تحضيره لفترة قصيرة ، يجب ألا يكون المشروب قويًا. يجدر الشرب بكميات صغيرة جدًا وفقط مع نزلات البرد. عندها سيساعد على مواجهة الفيروس ويقوي جهاز المناعة.

إذا كنت تشرب الكركديه كثيرًا و بكثرة ، فقد تواجه مشكلة خفض الضغط. وهذا يمكن أن يكون جدياً.يؤذي كل من المرأة والجنين. لذلك لا تسيء من هذا المشروب

شاي إيفان

هذا الشاي مسموح به أيضًا للنساء الحوامل. وهي غنية بالكاروتين والمنغنيز وفيتامين سي بالإضافة إلى أنها تحتوي على الحديد والأحماض الأمينية. يساعد النساء في وضع يحمي أنفسهن من نزلات البرد. أيضا ، هذا الشاي هو مساعد لا غنى عنه في مكافحة غثيان الصباح. يزيل شاي إيفان السموم من الجسم ويثبّت عملية التمثيل الغذائي.

نظرًا لحقيقة أن هذا الصنف لا يحتوي على موانع ، يمكن استهلاكه بأي حجم. وفي نفس الوقت يساعد الجنين على النمو بشكل طبيعي.

زهر الزيزفون

مع نزلات البرد أثناء الحمل ، يعتبر شاي الزيزفون أداة لا غنى عنها. تساعد المجموعة على تقليل درجة الحرارة والتخلص من القشعريرة وتحسين المناعة أثناء المرض. ينصح الأطباء أيضًا بشرب شاي الزيزفون عند الإجهاد - فهو يساعد على تطبيع عمل الجهاز العصبي.

يمكنك شرب شاي الزيزفون في مثل هذه الحالات دون خوف. القاعدة اليومية هي حوالي أربعة أكواب. ومع ذلك ، بمجرد زوال أعراض الإجهاد ونزلات البرد ، يجب وضع مجموعة الجير جانبًا. الشاي يمكن أن يسبب مشاكل في القلب والكلى.

بلسم النعناع والليمون

شاي النعناع والليمون علاج لمحاربة الحالة المزاجية السيئة. كما أنه يعمل بشكل جيد مع غثيان الصباح وحموضة المعدة. في المراحل المبكرة ، يمكنك شرب ما يصل إلى خمسة أكواب في اليوم.

يلاحظ الأطباء أنه خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، من الأفضل استبعاد المشروبات من بلسم النعناع والليمون. يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أوالولادة المبكرة.

بابونج

يعرف الكثير من الناس أن شاي البابونج هو مشروب صحي. في كثير من الأحيان ، يقوم الوالدان أيضًا بطهي الزهور على البخار لتهدئة الطفل أو حمايته من البرد. أثناء الحمل ، يساعد هذا الشاي أيضًا في التغلب على العديد من الأمراض. على سبيل المثال ، يساعد البابونج في حالات التسمم الحاد والإمساك والانتفاخ.

وهو أيضًا مهدئ لا غنى عنه. يعمل البابونج على تطبيع النوم ويساعد في التغلب على الاكتئاب. المعيار اليومي للشاي هو أربعة أكواب. لا ينصح بشربه للمصابين بالتهاب المعدة و التعصب الفردي

توت العليق

مشاكل السعال والإنفلونزا والرئة أثناء الحمل تساعد في التخلص من الشاي بأوراق التوت. أيضا ، هذه المجموعة تتكيف مع الغثيان والتوتر وآلام المعدة والطفح الجلدي.

في غضون أيام قليلة ، سيساعد شاي التوت في التخلص من الألم والتشنجات. لكن لا يجب أن تشرب كثيرًا. لديه قائمة كاملة من موانع الاستعمال. في نفس الوقت لا تنسي أنه لا يمكن شرب التوت إلا عندما يكون عمر الحمل ثمانية أسابيع أو أكثر.

الزنجبيل

شاي الزنجبيل يساعد الحوامل على التعامل مع العديد من المشاكل. لذلك فهو يساعد على تحسين الشهية والهضم ، وله تأثير إيجابي على الذاكرة ، وله تأثير مهدئ. الشاي غني بالفيتامينات والكربوهيدرات.

ينصح بتخميرها في المساء وشربها في الصباح. ومع ذلك ، لا تجعل الشراب قويًا جدًا. على الرغم من أن شاي الزنجبيل صحي تمامًا ، إلا أنه يحتوي على قائمة كاملة من موانع الاستعمال.

لا ينبغي شرب الشايالنساء اللواتي يعانين من مشاكل في المعدة والقلب والكبد. كما لا ينصح بشربه لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم والحمى.

أنواع الشاي التي يجب تجنبها أثناء الحمل

بعد معرفة نوع الشاي الذي يمكنك شربه أثناء الحمل ، يبقى فقط اختيار المجموعة التي تناسب ذوقك. ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك بحذر. وكل ذلك لوجود رسوم وأعشاب يمنع استعمالها أثناء الإنجاب.

إذن ، الشيح والجينسنغ مسببان لماسخة. يمكن أن يؤدي البقدونس والصبار ونبتة سانت جون والأوريجانو وحشيشة الدود إلى الإجهاض في أي مرحلة من مراحل الحمل. يمكنك تناول الشاي أثناء الحمل من نكة البرسيم ، والقرنفل ، والبرباريس ، والأعشاب العقدية ، والويبرنوم ، ولكن فقط في النصف الأول من الفصل الدراسي. بعد الشهر الرابع يمكن لهذه الأعشاب أن تسبب الإجهاض.

أيضًا ، يوصي الأطباء بتوخي الحذر بشأن التجمع مع المريمية وعرق السوس والنعناع والقفزات. يمكن أن تسبب هذه الأعشاب اختلالًا هرمونيًا خطيرًا. لكن الهدال ، وإكليل الجبل البري ، والعاطفة ، والخطاطيف ، وموردوفنيك لها تأثير سام على الجنين.

خلال فترة الحمل المبكرة ، يجب استبعاد شاي الآذريون والزعتر والفاوانيا تمامًا من النظام الغذائي. في المراحل المتأخرة ، قد يكون سبب النزيف المفاجئ هو مغلي نبات القراص. من الضروري أيضًا استبعاد البقدونس ليس فقط من الرسوم ، ولكن أيضًا من النظام الغذائي اليومي. اعتمادًا على المصطلح ، يمكن أن يؤدي إلى إجهاض أو ولادة مبكرة.

وصفات

هناك عدة أجيال مثبتة بالفعل من وصفات الشاي أثناء الحمل ،المراجعات التي تكاد تكون إيجابية تمامًا. غير الراضين عن هذه الوصفات ، كقاعدة عامة ، هم من النساء اللواتي يعانين من عدم تحمل فردي لبعض الأعشاب.

واحدة من أكثر الوصفات شيوعًا بسيطة للغاية. في نفس الحجم ، اخلطي أوراق التوت والبرسيم والنعناع والقراص والشاي الأبيض. أضف ثلاث ملاعق كبيرة من الأعشاب إلى لتر من الماء المغلي. بعد ذلك ، اترك الشاي ليخمر لعدة ساعات. ثم خلال النهار تحتاج إلى استخدامه. اسكب الباقي. ومع ذلك ، يمكن شرب هذا الشاي فقط لمدة ثمانية أسابيع أو أكثر.

مجموعة بسيطة إلى حد ما يمكن أن تساعد في غثيان الصباح. يجب تعجن أوراق النعناع أو بلسم الليمون جيدًا. ثم امزج ملعقتين كبيرتين من المجموعة مع نصف لتر من الشاي الأخضر. الإصرار والشرب خلال النهار. ومع ذلك ، لا ينصح بشرب هذا الشاي لفترة طويلة ، لأن الأعشاب تؤثر على الهرمونات.

مع فقر الدم ، لا يمكنك اللجوء إلى الأدوية المساعدة ، لكن شراب الشاي اللذيذ والرائحة من رماد الجبل أو الكشمش. امزج ملعقة كبيرة من المجموعة مع كوب واحد من الماء المغلي. دعها تختمر قليلا وتشرب خلال النهار.

هل يمكنني شرب الشاي أثناء الحمل؟ بالتأكيد. الرؤساء - لا تسيء استعمالها واتبع وصفات الطبيب ولا تدخل الرسوم الممنوعة في الرجيم