هل من الخطورة أن تسمر أثناء الحمل؟

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

لا يستطيع الكثير من مواطنينا التباهي بأنهم يعيشون في المنطقة الساحلية ، وهذا هو السبب في أن النسبة المئوية للأشخاص الذين يرغبون في قضاء عطلاتهم في مكان ما على شاطئ مشمس مرتفعة للغاية. بين المصطافين ، غالبًا ما تجد النساء الحوامل يستمتعن بحمامات الشمس. ومع ذلك ، هل من الآمن تسميرها أثناء الحمل؟ دعونا نفهم الأمر

موانع طبية

قبل الذهاب في إجازة ، عليك التأكد من أن الدباغة أثناء الحمل على وجه التحديد في حالتك لن تؤذيك أنت وطفلك.

يجب تأجيل حمامات الشمس إذا كانت الأم الحامل لديها التشخيصات التالية:

• المشيمة المنزاحة. وجود مرض مماثل ، يجب أن تستبعد تمامًا النشاط البدني (بما في ذلك قضاء الوقت تحت أشعة الشمس) ، والذي يمكن أن يسبب نزيفًا داخليًا. يمكنك التعرف على المشكلة بمساعدة الموجات فوق الصوتية
• تسمم الحمل (تسمم في المراحل المتأخرة من الحمل). مع تشخيص مشابه ، يوصى به أيضًاأقصى درجات السلام. المرأة الحامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم ويخرج البروتين في البول وتظهر وذمة في الاطراف والوجه.
• تفاقم حساسية او مرض مزمن. إذا كان لديك تشخيص مشابه ، فمن المستحسن عدم السفر بعيدًا عن المدينة التي تقابل فيها الطبيب. تحتاج الأم الحامل إلى الحضور بشكل دوري للفحص إلى أخصائي ، إذا لزم الأمر ، سيقدم المساعدة العاجلة والمؤهلة.
• من الواضح أن الإجهاض المهدد يمنع جميع الأنشطة الخارجية.

ومع ذلك ، إذا تجاوزتك هذه اللحظات غير السارة ، إذن ، بالإشارة إلى رأي معظم الخبراء ، فإن الاسمرار المعتدل أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل آمن تمامًا.

ما فائدة تان

أفضل مضاد طبيعي للاكتئاب هو أشعة الشمس. لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي للأم الحامل ، وبالتالي على الطفل ، الذي سيولد أكثر هدوءًا. تحفز حمامات الشمس عملية التمثيل الغذائي ، مما يزيد بشكل كبير من مستوى الهيموجلوبين في الدم. كما أن لحروق الشمس تأثير مفيد على الجنين في الرحم ، حيث يقوي عظامه. أفضل وقت للمشي أو الاسترخاء تحت أشعة الشمس هو الصباح أو المساء (قبل الساعة 11 وبعد 17 ساعة).

حروق الشمس أثناء الحمل: عواقب التعرض المفرط للشمس

معظم الأمهات المستقبليات لا يفكرن حتى في ما يمكن أن يؤدي إليه التأثير المفرط للأشعة فوق البنفسجية على الجسم. يمكن الكثير من حمامات الشمساتصل:

• زيادة كبيرة في مستويات الهرمونات ، مثل الإستروجين أو الميلانين ، مما يؤدي إلى ظهور بقع الشيخوخة ؛
• التشمس (ارتفاع درجة حرارة الأعضاء الداخلية) ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة المخ عند الجنين ؛
• انخفاض في مستويات حمض الفوليك ، مما قد يؤدي إلى تطور غير طبيعي للأنبوب العصبي عند المولود الجديد.

كيفية أخذ حمام شمس بشكل صحيح

من أجل الحصول على سمرة جيدة وصحية أثناء الحمل ، عليك حساب وقت حمامات الشمس بشكل صحيح. في الوقت الذي يكون فيه النشاط الشمسي ضئيلًا ، يكون للأشعة فوق البنفسجية تأثير مفيد على الجهاز العصبي والغدد الصماء ، مما يقوي بشكل كبير مناعة الجسم. تحت تأثير أشعة الشمس ، يتم إنتاج الكمية اللازمة من فيتامين د ، مما يحسن تبادل الكالسيوم والفوسفور. هذا سيجعل الهيكل العظمي للجنين أقوى ويقلل من فرص الإصابة بالكساح.

إذا كانت الأم الحامل تشرب الفيتامينات بشكل منهجي ، لكن شعرها لا يزال يتساقط ، وأسنانها تتفتت وأظافرها تتدهور ، فهذا يعني أن الجسم يعاني من نقص حاد في فيتامين د 3 والكالسيوم. في هذه الحالة ، حمامات الشمس أمر لا بد منه.

سوف تكون الشمس في بداية الحمل مفيدة بعد التحضير الأولي للجسم. ابدأ بالمشي الصغير والنادر في الشمس (لا تزيد عن ربع ساعة) ، حاول قضاء بقية الوقت في الظل. تدريجيًا ، يمكن زيادة الوقت الذي تقضيه تحت أشعة الشمس ، لكن لا تنس ارتداء قبعة. أنت مطلوبتذكر أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يثير مشاكل في الجهاز العصبي والمثانة والأمعاء عند الطفل.

من أجل الحصول على تان آمن أثناء وجودك في المنصب ، يجب عليك اتباع عدد من القواعد الأولية:

• تقليل الوقت الذي تقضيه على الشاطئ إلى نصف ساعة ، بينما تكون تحت المظلة قدر الإمكان ؛
• لا تستحم بعد وجبة ثقيلة أو على معدة فارغة ؛
• اشرب الماء الراكد
• ارتداء ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية ؛
• ارتداء قبعة

يوصى باستخدام واقي من الشمس مع أقصى قدر من الحماية ، والذي لا يحتوي على موانع للحوامل. عندما تصل إلى المنزل ، خذ حمامًا واشطف واقي الشمس وضع المرطب.

الحماية من الشمس

سيساعد الجمع بين الحمل والتسمير في الشمس على استخدام كريمات الحماية الخاصة من مستحضرات التجميل للأطفال ، والتي تحمل علامة SPF 50+. تشير هذه الأرقام إلى أن الواقي من الشمس يحجب ما يصل إلى 99٪ من الآثار السلبية لأشعة الشمس. من أجل الحصول على الحصة الضرورية من فيتامين د يكفي أخذ حمام شمس بدون كريم لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة في الأسبوع.

قبل التقديم ، تأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي. إذا لم يكن هناك أي شيء ، فيمكنك وضع طبقة سميكة من الكريم بأمان على الجلد قبل 20 دقيقة من الخروج. بعد العودة من الشاطئ أو المشي ، ضعي كريم ما بعد الشمس.

دباغة فورية

معظم النساء الحوامل اليوم مقتنعات بصدق أن السمرة الفورية أثناء الحمل هي طريقة مثالية وغير ضارة على الإطلاق للحصول على لون جلد أحمر. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه عند استخدام كريم التسمير الذاتي ، يتلقى الجلد جرعة كبيرة من ثنائي هيدروكسي أسيتون ، والذي يتم امتصاصه بسرعة ويخترق مجرى الدم. باستخدام مثل هذه الوسائل ، فإن الأمهات الحوامل ، كقاعدة عامة ، تضر بنمو الجنين داخل الرحم.

أصبح برونز الجلد شائعًا جدًا. قبل افتتاح موسم الصيف ، تذهب العديد من النساء إلى الصالون من أجل الحصول على سمرة مثالية للجسم مع صبغة برونزية بعد إجراء لطيف. ومع ذلك ، لا ينبغي حضور هذه الجلسات بانتظام وأن تكون تحت الأشعة فوق البنفسجية لأكثر من 20 دقيقة. خلاف ذلك ، قد يحترق الجلد ، وقد تظهر البقع الصبغية أيضًا.

من أجل الحصول على سمرة فورية أثناء الحمل ، لا داعي لاستخدام أي وسيلة ، ما عليك سوى معرفة القواعد الأساسية التي تساهم في الحصول على التأثير المطلوب. قبل الاستحمام الشمسي ، يجب تدفئة وترطيب الجلد. بفضل هذه التلاعبات البسيطة ، تم إنشاء جميع الظروف لتكتسب السمرة بالتساوي على الجسم بالكامل.

مهم

بناءً على الحقائق المذكورة أعلاه ، من الواضح أن الدباغة أثناء الحمل يمكن أن تكون مفيدة وضارة. قبل الذهاب إلى حمامات الشمس ، من الضروري استشارة الطبيب الذي يراقب كيفحملك يتقدم. لا تجازف وتأمل في فرصة. تذكر أن صحة الجنين تعتمد عليك إلى حد كبير.