الهندباء أثناء الحمل: الفوائد ، وموانع الاستعمال وخصائص الاستخدام

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

في الفترة السعيدة من انتظار الطفل ، تحاول كل امرأة مراقبة صحتها بعناية. في هذا الوقت ، القائمة محدودة بشكل كبير ، والأم الحامل ترفض نفسها بعدة طرق ، بما في ذلك استخدام مشروباتها المفضلة ، ولا سيما القهوة. لكن من الممكن تمامًا استبدالها ، والتناظرية طبيعية تمامًا - إنها هندباء. يساعد على الابتهاج وفي نفس الوقت لا يحتوي على مادة الكافيين الضارة في تركيبته. وهكذا تصبح الهندباء أثناء الحمل بديلاً ممتازًا للقهوة.

الهندباء: التكوين والخصائص المفيدة

في تكوين جذر الهندباء وجدت:

• فيتامينات من المجموعة B ، وكذلك A و C و E و PP ؛
• المعادن - الصوديوم والمنغنيز والفوسفور والحديد والبوتاسيوم ؛
• حوالي 15٪ سكريات ؛
• العفص ؛
• أحماض عضوية ؛
• كولين ؛
• شيكورين ؛
• زيوت عطرية ؛
• intibin.

العنصر الأخير في القائمة - intibin - يستخدم بنشاط في المجال الصيدلاني. وبناء عليه يتم عمل الاستعدادات التي تساعد على تطبيع وظائف الجهاز العصبي.

بسبب المجموعة الفريدة من المواد الفعالة بيولوجيا ، الهندباء قادرة على عرض عدد من الخصائص المفيدة: مطهر ، مضاد للالتهابات ، مدر للبول ، مفرز الصفراء ، مهدئ ، محفز للشهية.

الهندباء في النظام الغذائي

الهندباء التي يمكن العثور عليها للبيع اليوم هي مستخلص من جذور النبات. وكقاعدة عامة ، لها ثلاثة أشكال: شراب ، حبيبات ومسحوق في أكياس الشاي. من بين جميع الأنواع الأكثر شيوعًا هي الهندباء المحببة. بالإضافة إلى المشروبات النقية في المتاجر والصيدليات ، هناك مخاليط من النباتات الطبية المختلفة أو التوت المجفف.

أثناء الحمل ، يتم استخدام الهندباء سريعة التحضير بدلاً من القهوة ، سواء في شكلها النقي أو مع جزء صغير من الحليب. حسب الذوق ، يمكنك إضافة السكر أو القطر الحلو. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تُضاف حبيباته أو مسحوقه إلى السلطات والأطباق الساخنة - تساعد الهندباء على جعلها أكثر إشراقًا وأكثر إبداعًا وتعطي فوائد إضافية.

كيف تؤثر الهندباء على الجسم؟

شرب الهندباء أثناء الحمل مفيد للأسباب التالية:

• يهدئ ، ويخفف من التوتر والرفع ؛
• الشراب يعزز توسع الأوعية ، ويطبيع مستويات الكوليسترول في الدم ولا يزيد من ضغط الدم ؛
• يعرض منسموم الجسم ، والسموم ، والمركبات الضارة الأخرى ، مما يؤسس لعمل جميع الأعضاء الداخلية ؛
• يحتوي في تركيبته على مجموعة من المواد الفعالة بيولوجيا مهمة ، فإنه يعمل على تطبيع تركيبة الدم ومصدر إضافي للفيتامينات ؛
• يعمل كمدر للبول خفيف
• يحسن عمل الجهاز القلبي الوعائي وينظم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

مساعدة الجهاز العصبي

القلق ، لأي سبب من الأسباب - هذه هي الظروف التي من سمات الحمل. الهندباء ، التي تحتوي على intibin في تركيبتها ، ستساعد في تخفيف القلق والتوتر العصبي. وفي الوقت نفسه ، على عكس المستحضرات الصيدلانية ، فإن هذا المشروب لا يهتم فقط بحالة الأم الحامل ، ولكن أيضًا بصحة الجنين. بالإضافة إلى أنه طبيعي ، وبمساعدته يمكن للمرأة تقليل كمية المواد الكيميائية المستهلكة.

تطبيع الجهاز الهضمي

خلال فترة الحمل غالبا ما يتعطل عمل الجهاز الهضمي مما يسبب نوبات من الغثيان و الحرقة و الإمساك. في هذه الحالة ، سوف يساعد كوب صغير من الهندباء القابلة للذوبان. أثناء الحمل ، يحل هذا المشروب بسرعة مشاكل الجهاز الهضمي. بمساعدتها ، يتم تطبيع وظائف المعدة ، وتقليل الحموضة وتحسين التمعج المعوي. نتيجة لذلك ، من الممكن إقامة سالكية معوية وتحسين الصحة العامة بشكل ملحوظ.

تحسين تركيبة الدم

عند الحمليمكن التوصية باستخدام الهندباء في حالة فقر الدم ، لأنه ، كما تعلم ، غالبًا ما يتم ملاحظة هذه الحالة عند الأمهات الحوامل. المشروب الفوري غني بالحديد والعناصر النزرة الأخرى التي تعمل على تحسين تكوين الدم وتعويض نقص كريات الدم الحمراء - خلايا الدم التي تساعد على توفير العناصر الغذائية لكل خلية في الجسم.

لتطبيع تعداد الدم ، يوصى باستخدام محلول من عصير الهندباء. للحصول على 100 غرام من الحليب ، أضف 5 مل من العصير وتناوله ثلاث مرات في اليوم. إذا لم يكن من الممكن العثور على مثل هذا العصير للبيع ، فيمكنك صنعه بنفسك: صب براعم الهندباء وبراعمها بالماء المغلي وتمر عبر مفرمة اللحم. ثم نضغط على السائل من الكتلة الناتجة ونغليها لمدة خمس دقائق. عصير الهندباء جاهز

مساعدة في الانتفاخ

أثناء الحمل ، مشاكل التبول بعيدة كل البعد عن كونها غير شائعة. نتيجة لذلك ، يتم تكوين احتقان ، مما يؤدي إلى تكوين وذمة. في هذه الحالة ، يتم تحضير مشروب الهندباء من جذور النبات المطحونة. تُسكب 4 ملاعق كبيرة من المواد الخام مع كوب من الماء المغلي وتترك في ترمس لمدة 8 ساعات. يشرب الشاي الجاهز 3-4 مرات في اليوم.

الاستهلاك المبكر لمشروب الهندباء

الهندباء البرية أثناء الحمل المبكر ، في حالة عدم وجود موانع ، يمكنك الشرب دون خوف. نظرًا لأن المشروب لا يحتوي على أي مواد ضارة في تركيبته ، فهو غير قادر على التسبب في ضرر محتمل للأم الحامل أو الجنين.

ومع ذلك ، على أي حال ، فإن التشاور مع أخصائي ضروري ، لأنه فقطيمكن لطبيبك أن يقول على وجه اليقين ما إذا كانت الهندباء أثناء الحمل في حالتك. هذا مهم بشكل خاص في الموقف الذي ستشرب فيه هذا المشروب لأول مرة.

طرق صنع مشروب من الهندباء

مشروب من الهندباء ، كما ذكر أعلاه ، يمكن تحضيره من حبيبات أو مسحوق جاف أو شراب. تُباع هذه الأشكال اليوم في العديد من المتاجر والصيدليات. فكر في الوصفات.

• قهوة. يُسكب الماء المغلي على ملعقتين كبيرتين من الجذور الجافة ، ويُغلى المزيج ويُطهى عند الغليان المنخفض لمدة ربع ساعة. يترك مغطاة لمدة 5 دقائق ، يصفى ويصب في أكواب.
• كاكاو. اخلطي ملعقتين كبيرتين من الهندباء مع 2-3 ملاعق صغيرة من السكر واسكبي نصف لتر من الحليب. يُمزج كل شيء ويُشعل النار ويُترك حتى يغلي ويُطهى لمدة خمس دقائق مع التحريك المستمر. ينصح بتصفية المشروب الجاهز قبل الشرب.
• مع مرض السكري. ينصح بشرب الهندباء أثناء الحمل في هذه الحالة بكميات صغيرة على مدار اليوم. يتم تحضير مشروب من ملعقة صغيرة من الجذر ، مع سكب 200 مل من الماء المغلي. يُغلى الخليط في حمام مائي لمدة 10 دقائق ثم يصفى بعد ذلك.
• لأمراض الكلى و الكبد و اضطرابات الجهاز العصبي. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل استخدام العشب المجفف. لتحضير مشروب ، تُسكب ملعقة صغيرة من المواد الخام في 200 مل من الماء المغلي وتترك تحت الغطاء لمدة 30 دقيقة. ثم يتم ترشيح التسريب وشربه على مدار اليوم في أجزاء صغيرة.
• مشروبات الهندباء القابلة للذوبان أسهل في التحضير. لهذا ، حبيبات أويكفي صب المسحوق بالماء الساخن (من الأفضل عدم استخدام الماء المغلي) وإضافة السكر حسب الرغبة. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك صب بضع ملاعق كبيرة من الحليب. لكن في الوقت نفسه ، تذكر أن مثل هذه المادة المضافة يمكن أن تغير طعم الهندباء بشكل كبير ، وهو ما لا يحبه الجميع. في معظم الحالات ، يرجع هذا إلى التغيير المتكرر في تفضيلات الذوق أثناء الحمل.

موانع

بعد أن اكتشفت متى يمكنك شرب الهندباء أثناء الحمل ، يجب عليك أيضًا التفكير في موانع الاستعمال.

1. الهندباء نبات طبي ، يمكن أن يؤدي استخدامه إلى تطور الحساسية.
2. تشمل موانع الاستعمال المباشرة التعصب الفردي. بالإضافة إلى ذلك ، عند شراء الخلائط التي تحتوي ، بالإضافة إلى الهندباء ، على أعشاب أخرى ، يجب الانتباه إلى خصائصها بالتأكيد. على سبيل المثال ، يمكن أن تثير ستيفيا زيادة في الضغط ، والجينسنغ يحفز توتر الرحم.
3. عند استخدام الهندباء أثناء الحمل مع الحليب ، فأنت بحاجة إلى مراقبة رد فعل جسمك. يحدث أن هذا المزيج يؤدي إلى مشاكل في الضغط وعدم انتظام ضربات القلب. مثل هذه الظروف هي دليل على أنه لا ينصح بشرب هذه المنتجات معًا ، حتى لو كان استخدامها الفردي لا يؤدي إلى تدهور الرفاهية.
4. من غير المرغوب فيه للغاية شرب مغلي الهندباء والحقن للدوالي.
5. لالتهاب المعدة وأمراض الكبد والمرارة والقرحة الهضمية ، يجب استبعاد مثل هذه المشروبات تمامًا من نظامك الغذائي.
6. يمكن أن يسبب الاستهلاك غير الخاضع للرقابة من الهندباء أثناء الحمل مشاكل صحية. بكميات صغيرة وفي حالة عدم وجود موانع ، فإن مثل هذا المشروب لن يسبب الضرر.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى ببدء تناول الهندباء أثناء الحمل بكميات صغيرة. إذا كنت تشعر بالرضا في نفس الوقت - فقد يكون هذا المشروب موجودًا في قائمتك.