ما يفيد البطيخ اثناء الحمل

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

الحمل هو أروع وقت و مرغوب فيه للمرأة. حياة جديدة تحت القلب ، نشوة ، شعور لا يضاهى بالرحلة … لكن كل هذا السحر يتلاشى بمرور الوقت تحت نير التسمم ، والوذمة ، والتغير السريع في الرغبات والحالات المزاجية.

قواعد جديدة

مع بداية هذا الوقت الرائع يأتي وقت المسؤولية الكبيرة. تبدأ المرأة في أن تكون أكثر انتقادًا لما يحيط بها. تصبح حساسة للغاية تجاه جميع الأشخاص والأحداث ، وبالطبع تتطلب الكثير من نفسها. خاصة لنظامك الغذائي اليومي ، لأنه يجب أن يحتوي الآن على جميع العناصر اللازمة لتقوية الجسم وتحسين الصحة. أحد مخازن المواد المفيدة والفيتامينات هو طعام شهي محبوب من قبل الجميع ، أميرة البطيخ ذات الوجه الأصفر. لكن السؤال هو: هل يمكن أن يكون لديك شمام أثناء الحمل؟

مساعدة الخبراء

طرية وغنية وحلوة ومغذية. تصبح الرغبة في تذوق قطعة من البطيخ أقوى بمجرد التفكير في اللحم الطري للجمال الذهبي الناضج. بالطبع ، سيكون هناك دائمًا من ليسوا من بين معجبيها. لكن هذا لا ينتقص من مزاياها. بعد كل شيء ، في الواقع ، البطيخ طبيعي كبيرمجمع فيتامين.

يُنصح للمرأة التي في وضع يمكنها من استشارة طبيبها حول ما إذا كان من الممكن تناول البطيخ أثناء الحمل أم لا. من الضروري أن تسأل ليس فقط عن الأدوية والمكملات التي تتناولها ، ولكن أيضًا عن روتينك اليومي والتغذية. خلال هذه الفترة المهمة ، يوصى بتوخي الحذر بشأن كل شيء. وإذا كنت تريد حقًا لبًا ناضجًا وناضجًا ، فأنت تحتاج فقط إلى معرفة فوائد البطيخ أثناء الحمل.

التكوين. استخدم في الطب التقليدي

تختلف كل البطيخ قليلاً عن بعضها البعض. يعتمد ذلك على ظروف النمو وعدد الأيام المشمسة. لكن بشكل عام ، لديهم نفس التركيب الكيميائي: السكر 15-20٪ ، الفيتامينات B9 ، C ، P ، A ، حمض الفوليك ، الحديد ، الأملاح المعدنية ، مواد البكتين. بالإضافة إلى كل هذا ، يحتوي البطيخ على حوالي 30٪ زيت دهني.

لفترة طويلة ، تم استخدام البطيخ في الطب الشعبي للاضطرابات النفسية والروماتيزم والسل والاسقربوط ومضاد للسعال ومضاد للالتهابات وطارد للديدان. يمكنك سرد كل شيء لفترة طويلة ، ولكن في الوقت الحالي من المهم بالنسبة لنا معرفة مدى فائدة البطيخ أثناء الحمل.

خصائص مفيدة

ما المهم أن تعرفه الأمهات الحوامل عن جمال البطيخ؟ ما مدى جودة البطيخ أثناء الحمل؟

يمكن للجميع أكل البطيخ من الطفولة الرقيقة إلى الشيخوخة. لذلك ، سوف يجلب الكثير من الفوائد للطفل في الرحم. ومع ذلك ، إذا كنت مرضعة ، فيرجى استشارة طبيبك حول تضمين هذا المنتج في نظامك الغذائي.

بطيخ ممتازتساعد في مكافحة الاكتئاب والتوتر والأمراض العصبية والنفسية. هذا مفيد بشكل خاص إذا كان لديك تقلبات مزاجية يومية قوية.

البطيخ اثناء الحمل يحسن عمل الجهاز الهرموني

بفضل العناصر النزرة (البوتاسيوم والمغنيسيوم) ، يغذي جمال الوجه الأصفر ويقوي نظام القلب والأوعية الدموية في الجسم ، ويحارب تصلب الشرايين. بالإضافة إلى أنه ينظف أوعية الكوليسترول.

يحتوي البطيخ ، مثل العديد من الخضار والفواكه ، على الألياف ، وهذا يحسن عمل الجهاز الهضمي ، ويعزز حركة الأمعاء. في هذا الصدد ، يعتبر البطيخ أثناء الحمل مفيدًا جدًا. خلال هذه الفترة ، غالبًا ما يتم إزعاج الإمساك والبواسير. والبطيخ له تأثير ملين.

هذا المنتج الفاتح للشهية رائع لتقليل الوذمة بفضل مفعولها المدر للبول. هذا مفيد بشكل خاص في وقت تكون فيه الكلى تحت ضغط مضاعف.

يحتوي البطيخ على حمض الفوليك وهو إضافة إضافية أثناء الحمل. يشارك هذا العنصر في دعم وتكوين المشيمة ، وهو ضروري لنمو الجنين ، ولتكوين الألياف العصبية.

يحتوي النبات على المصدر الرئيسي لزيادة المناعة - فيتامين سي ، ولا ينصح بشدة أن تمرض أثناء الحمل. أيضا في البطيخ يوجد الحديد. من الضروري معالجة ومنع فقر الدم

والمزيد عن الفوائد

لتقوية البشرة والشعر والأظافر ، يوجد أيضًا العديد من العناصر النزرة والفيتامينات في البطيخ. بيتا كاروتينيحسن البشرة ويقوي الشعر. يعطي السيليكون تأثيرًا مجددًا ، ويعيد بنية الأنسجة الصلبة. الجزء الأكبر من العناصر للحفاظ على الحالة الخارجية في اللب في نفس القشرة.

بالمناسبة ، يمكن تحضير أقنعة مقوية ومغذية من البطيخ. إنه يزيل البقع العمرية تمامًا (لذلك تحتاج إلى مسح الجلد بقشرته). وإذا تم وضع اللب المكسر بانتظام على الوجه لمدة شهر ، يصبح الجلد مرنًا ويكتسب لونًا صحيًا بلمسة نهائية غير لامعة.

البطيخ منخفض السعرات الحرارية. يحتوي على الكثير من السكر سهل الهضم. كما ترى ، يلعب البطيخ أثناء الحمل دورًا مهمًا في التغذية.

هل يمكن ذلك أم لا؟

إذا أوصى طبيبك ، وكنت تحب البطيخ حقًا ، فإن الفوائد أثناء الحمل معروفة بالفعل ، فيمكنك تناول شرائح صغيرة بأمان في اليوم. ومع ذلك ، حتى الدواء بكميات كبيرة يتبين أنه سم ، لذلك يجب الاعتدال في كل شيء.

في حالة حدوث رد فعل تحسسي ، فمن الأفضل عدم استخدام المنتج. حاليًا ، عند زراعة الخضار والفواكه ، تُستخدم النترات والمواد الكيميائية الأخرى لنموها السريع ونضجها المبكر. هذه المواد ضارة وخطيرة ويمكن أن تؤثر سلبًا على الجسم. لذلك ، عند اختيار البطيخ ، يجب على النساء الحوامل توخي الحذر بشكل خاص وعدم شراء المنتج إلا من موردين موثوقين. لا تشتري تحت أي ظرف من الظروف شمام من الطريق نظرا للضرر الناتج عن عادم السيارة.

كيفاختيار البطيخ الجيد؟

شراء البطيخ مباشرة في فترة النضج ، في نهاية الصيف. لذلك سيكون من غير المرجح شراء منتج محشو بالنترات. البطيخ محلي ، روسي - كولخوزنيتسا ، ومستورد - طوربيد ، والذي يتم استيراده من دول آسيا الوسطى.

ألق نظرة فاحصة على الفاكهة المختارة ، فلا ينبغي أن يكون بها خدوش أو شقوق أو أي ضرر آخر. اشعر بها. إذا كان الجلد ناعمًا ، فهذا يعني أن البطيخ قد نضج أكثر من اللازم. إذا كانت صلبة جدا ، ثم غير ناضجة.

انتبه إلى لون القشرة. علامة جيدة إذا كان لونه أصفر فاتح ، والذيل جاف ، والأنف مضغوط عند الضغط عليه. وينبغي مراعاة درجة نعومته في هذه الحالة. إذا تم الضغط عليه بسهولة فالبطيخ قد نضج أكثر من اللازم وإذا كان بصعوبة فهو غير ناضج.

ربّت على البطيخ براحة يدك. بالتأكيد رأيت كثيرًا كيف يفعل ذلك الأشخاص الذين يختارون البطيخ أو البطيخ. يجب أن يكون الصوت المسموع أصم و مزدهر.

رائحة. رائحة البطيخ "الصحيح" لذيذة وحلوة. كلما كان اليوم حارا ، كانت رائحته أحلى. رائحة بعض البطيخ مثل الكمثرى. هذا يعتمد على التنوع.

لا تقم أبدًا بشراء قطع البطيخ واطلب منهم القيام بذلك. في الأسواق ، لا يتبع البائعون في أغلب الأحيان قواعد النظافة كثيرًا. لا يمكنك أن تعرف على وجه اليقين أين ذهبت السكين قبل أن تقطع البطيخ ، لذلك من الأفضل عدم المخاطرة بها مرة أخرى.

التخزين والحصاد

احتفظي بالبطيخ المقطوع في الثلاجة ، اقطع الجانب لأسفل. قم بتغطيته بغشاء بلاستيكي حتى يظل أفضل. يمكنك أيضًا تجميد البطيخ. لكن عليك أن تحافظ عليهلا تزيد عن 3 أشهر. تجف القرع جيدًا. للقيام بذلك ، قطعيها إلى قطع وضعيها على صينية أو صينية خبز. تعريضه للشمس ليوم واحد أو أكثر. في الحالة الأولى ، من الضروري تجفيفه في الفرن أو على حافة النافذة. احفظي البطيخ المجفف في مكان بارد.

في كلتا الحالتين ، يتم حفظ جميع المواد المفيدة للبطيخ بشكل مثالي. العديد من ربات البيوت المغامرات يصنعن المربى والمربى والمشروبات وحتى الكوكتيلات من البطيخ. لديهم شمام بسعر أعلى أثناء الحمل ، وتعليقات النساء (إيجابية فقط) تؤكد ذلك.

كيف وماذا تأكل البطيخ

لا ينبغي تناول هذه الحلوى الشهية في الصباح على معدة فارغة وعند الشعور بالجوع. يعتبر البطيخ أثناء الحمل أمرًا رائعًا لتناول الوجبات الخفيفة. لذا تناوله بين الوجبات. لا تخلط مع منتجات أخرى لتجنب عسر الهضم! لا ينصح باستخدامه بشكل متزامن مع منتجات الحليب المخمر والماء البارد والكحول.

وأخيرًا

الان تعرفين فوائد البطيخ اثناء الحمل. أيها السيدات الأعزاء ، تناولوا طعامًا صحيًا ، واعتدوا بالاعتدال في كل شيء وكن بصحة جيدة! بعد كل شيء ، صحة طفلك الآن تعتمد عليك