ما الذي يسبب الإمساك أثناء الحمل وكيفية التخلص منه

2025 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-22 17:56

ربما يكون الحمل هو أكثر الأوقات التي طال انتظارها وأسعد وقت في حياة كل امرأة ، ولكنه أيضًا الأكثر إزعاجًا. الكثير من المخاوف والتجارب الجديدة لأي سبب ، بما في ذلك لطفلك. غالبًا ما يؤدي التغيير في الخلفية الهرمونية في جسم الأم المستقبلية إلى الأداء غير الصحيح للمعدة أو الأمعاء ، بما في ذلك ظهور مشكلة حساسة مثل الإمساك.

اسباب الامساك

علاوة على ذلك ، يحدث الإمساك أثناء الحمل لدى ما يقرب من نصف النساء وهذا بسبب زيادة هرمون البروجسترون ، أي. هرمون أنثوي يتسبب في ارتخاء جدران الرحم. ولكن بما أن الرحم والأمعاء متصلان بنفس النهايات العصبية ، فإن ارتخاء جدران الأمعاء يحدث تلقائيًا ، وتقل تقلصاتها ، ونتيجة لذلك ، يظهر الإمساك عند النساء الحوامل.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون أسباب المشكلة الدقيقة:

• وجود أمراض مزمنة مختلفة في المعدة والأمعاء ؛
• تناول المكملات الضرورية مثل الحديد والكالسيوم
• نمط حياة مستقر ؛
• نظام شرب غير كافٍ ؛
• نظام غذائي غير صحيح.

طرق للتعامل مع الإمساك

يجب أن نتذكر أن الإمساك أثناء الحمل هو ظاهرة شائعة وشائعة إلى حد ما يجب القضاء عليها لتجنب العديد من المشاكل.

لذلك ، فإن الخطوة الأولى ، مهما بدا مبتذلاً ، لتصحيح قائمتك. يجدر تقليل الجزء الذي يتم تناوله في وقت واحد. نعم ، نعم ، فقط قم بتقليله حتى يكون أكثر ملاءمة للمعدة لهضمه. لكن الأمر يستحق زيادة المقدار من 6 إلى 8 وجبات في اليوم.

بالإضافة إلى ذلك ، أنت بحاجة إلى اتباع نظام الشرب وسوف تضطر إلى الوقوع في حب الماء والكومبوت ومغلي الفواكه المجففة ، لأن المرأة الحامل تحتاج إلى حوالي ثلاثة لترات من السوائل المختلفة يوميًا. لن يساعد مغلي البرقوق في التغلب على مشكلة الإمساك فحسب ، بل سيضيف أيضًا الفيتامينات والمعادن الضرورية في هذه الحالة. مثل هذا المرق مفيد بشكل خاص في الصباح ، ويفضل أن يكون على معدة فارغة.

كقاعدة عامة ، يمكن أن يؤدي الإمساك أثناء الحمل إلى نقص الألياف أو نقصها في النظام الغذائي. الكثير من الخضار والفواكه ودقيق الشوفان اليومي يمكن أن تصنع المعجزات. يجدر إدراج البنجر المسلوق والخيار والجزر والطماطم والكوسا ، وكذلك القرع والتفاح في قائمتك. الوقاية الممتازة هي سلطة من اليقطين الطازج المفروم جيدًا والتفاح الممزوج بقليل من العسل ، بالطبع ، إذا لم يكن هناك حساسية من العسل. وبالطبع ، يجب أن تكون منتجات الألبان المخمرة موجودة أيضًا في قائمة طعام المرأة الحامل كل يوم. حاول تناول العشاء مع أي من منتجات الألبان المخمرة ، مع إضافة منتجاتك المفضلة أيضًا.فاكهة. مثل هذا العشاء سيقدر بالتأكيد أمعائك.

ضرر من الإمساك

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تعرف سبب خطورة الإمساك أثناء الحمل: فبالإضافة إلى حقيقة أنها تسبب الانتفاخ ويصعب تحريكها ، فإن الجسم أيضًا يكون مخموراً في كل من الأم الحامل والجنين. نظرًا لأن منتجات التسوس لا تتم إزالتها من الجسم لفترة طويلة جدًا ، وتبدأ السموم الموجودة بها في إعادة امتصاصها في الدم. وبسبب هذا ، هناك احتمال كبير للإصابة بالميكروبات المعوية وزيادة نبرة الرحم ، والتي يجب تجنبها أثناء الحمل ، لأن. يمكن أن تؤدي هذه العملية إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض ، اعتمادًا على عمر الحمل. نعم ، كما تحدث مشكلة البواسير في كثير من الأحيان نتيجة الإمساك لفترات طويلة.

مساعدة الدواء

هناك أوقات لا تؤدي فيها التغذية السليمة أو نمط الحياة النشط إلى النتيجة التي طال انتظارها. وبما أن الإمساك أثناء الحمل هو ظاهرة غير مرغوب فيها للغاية ، فلا يزال من الممكن مكافحتها بمساعدة المستحضرات الصيدلانية. وتشمل هذه الأموال تحاميل الجلسرين التقليدية في المقام الأول. يتم عرض شمعة واحدة يوميًا ، ويفضل استخدامها في أول نصف ساعة بعد الإفطار. ولكن هناك أيضًا موانع - هذا هو خطر الإجهاض حتى بعد 30 أسبوعًا من الحمل. علاج جيد آخر هو دوفالاك.

لكن تذكر أن تناول أي أدوية دون علم طبيب أمراض النساء الخاص بك أمر خطير ، لأنك لا يمكن أن تؤذي نفسك فقط ، ولكنوطفل المستقبل. لذا تحدث عن مشكلتك الدقيقة وبمساعدة الطبيب ، اعثر على أفضل حل لك.