مجمعات تمارين الصباح في المجموعة الاولى للناشئين. الجمباز للأطفال

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

كل يوم ، تنظم المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة تمارين الصباح. لحظة النظام هذه تأتي قبل الفطور ، بمجرد أن يأتي الأطفال إلى الروضة.

تشير نتائج الفحص السريري إلى انخفاض نسبة الأطفال الأصحاء تمامًا وزيادة في عدد الأطفال الذين يعانون من إعاقات في النمو أو مشاكل صحية. يتسبب ضعف المناعة في الإصابة بأمراض متكررة. تمارين الصباح تساعد في حل المشاكل الصحية. المجموعة الأولى الأصغر سنا قادرة بالفعل على أداء مجمعات بسيطة ، تتكون من تمارين متاحة للأطفال.

لماذا تحتاج تمارين الصباح؟

أثناء التمرين ، يتم حل العديد من المهام المهمة في وقت واحد:

• تقوية العضلات والعظام ؛
• تشكيل الموقف
• تفعيل الجهاز القلبي الوعائي
• تنمية التنفس ؛
• هناك شعور بالبهجة ، يصبح من الممكن التخلص من النعاس ، والاستيقاظ على النشاط ؛
• تشكيل عادة التربية البدنية
• يحدث تصلب خفيف.

ثلاث مراحل من التمارين الصباحية

تتكون الجمباز عادة من ثلاث مراحل. يبدأ العمل مع التدريبات القتالية. يتم استبدالهم بالحركة في دائرة ، ويمشي الأطفال ويركضون. في نفس الوقت ، تم تحسين الجهاز التنفسي ، والدورة الدموية تعمل بنشاط.

بعد ذلك ، يذهب الأطفال مباشرة إلى مجموعة معقدة للغاية من التدريبات التنموية العامة المناسبة لأعمارهم. وبعد ذلك - للقفز أو الجري في المكان. تنتهي لحظة النظام بتمارين لاستعادة التنفس. في بعض الأحيان يتم استخدامه لقراءة ترانيم الجوقة ، والقصائد حول التمارين التي تم إجراؤها.

قف بالترتيب للتمارين الممتعة

الغرض من الجزء التمهيدي هو إعداد الطفل للتمرين ، وتطوير مهارات التوجيه المكاني ، وتحسين أنواع المشي والجري. في الوقت المحدد ، يصطف الأطفال في صالة الألعاب الرياضية ، ويؤدون أوامر قتالية بسيطة ، على سبيل المثال ، "يسار" و "يمين" و "خطوة للأمام" و "خطوة إلى الوراء" وغيرها. ثم ينتقلون الواحد تلو الآخر في دائرة. قد تشمل أنواع الحركات:

• مسيرة ؛
• قفزة ؛
• عدو ؛
• على أصابع القدم ؛
• على الكعب ؛
• خطوة إضافية ؛
• سهل التشغيل ؛
• ارتفاع الركبة المشي
• أوامر أخرى

التدريبات الصباحية في المجموعة الأولى للناشئين ، كقاعدة عامة ، لا تشمل القفزات والقفزات وأنواع الحركات المعقدة الأخرى ، بل تشمل فقط الحركات البسيطة التي يمكن للأطفال الوصول إليها.

ينتهي الجزء الأول من التمرين بالمشي العادي لاستعادة التنفس بعد الجري. ثم يعيد الأطفال ترتيب أنفسهم ليتم توزيعهم بالتساوي في جميع أنحاء الغرفة من أجل تمارين النمو العامة.

كيف يمكن وضع الأطفال؟

• في دائرة ؛
• أعمدة ؛
• مجموعات فرعية ؛
• في أزواج ؛
• في الرتب.

واحد ، اثنان ، ثلاثة ، أربعة ، خمسة - قم بالتمارين

المرحلة الثانية من تحميل حسابات الجزء الأكبر من النشاط البدني. عجن الأطفال:

• أيدي ؛
• أرجل ؛
• حزام الكتف
• الجذع.

يشمل التمرين تمارين لمجموعات العضلات الفردية ومجموعاتها. على سبيل المثال ، يمكن إصابة الساقين والجذع في نفس الوقت. هذه الأنشطة مفيدة بشكل خاص لأنها تطور التنسيق وتتضمن المزيد من أجزاء الجسم. يتم تحديد مهام الأطفال بحيث تعمل كل من العضلات الكبيرة المذكورة أعلاه والصغيرة.

مجمعات التمارين الصباحية في المجموعة الأولى للناشئين ، بالطبع ، لن تتكون من مجموعة متنوعة من الأنشطة. تتوفر فقط أبسط الحركات للأطفال حتى الآن. لجذب الانتباه ، يوصى بالاسم المجازي للتمارين واستخدام السمات والتصور والمرافقة اللفظية للشحن.

بعد التمرينات التنموية العامة تتبع القفزات. يمكن أن تكون من أنواع مختلفة:

• على ساق واحدة أو قدمين ؛
• من حولك
• عبر ؛
• مع ترقية

بعد القفز ، يحتاج الأطفال إلى استعادة تنفسهم ، لذلك تحتاج إلى أداء تمارين خاصةاسترخي واكتسب الهدوء ، تنفس بدقّة وانتظام

كيفية إنهاء الشحن؟

في الجزء الأخير ، يسير الأطفال في دائرة. ثم يمكنك استخدام نوع من الألعاب المستقرة ، وكذلك اللحظات العاطفية التي تؤكد على فوائد التمرين - القصائد والأغاني والهتافات. "الصحة في محله - بفضل الشحن!" الأطفال يهتفون وهم يغادرون الصالة الرياضية.

ملامح اختيار التمارين للأطفال

يجب أن تتضمن مجموعات التمارين الصباحية في المجموعة الأولى للناشئين عضلات كبيرة بشكل فعال. من المهم أن ينشط الشحن عمل جميع أجهزة الجسم الرئيسية.

أطفال السنة الثالثة لا ينسقون بعد حركات الذراعين والساقين والجذع ، لذلك قد يواجهون صعوبة في أداء التمارين. يصعب عليهم تكرار التمرين فورًا كما يظهر من قبل شخص بالغ ، لذلك يجب السماح لهم بالقيام بأفضل ما في وسعهم دون تصحيح حركاتهم. على سبيل المثال ، يوضح المعلم كيفية التمدد عالياً وعاليًا ، ويميل الأطفال أيضًا إلى التمدد ، ولكن حتى الآن لا يمكن أن يظهر سوى مظهر من مظاهر الإجراء. الشيء نفسه ينطبق على تمارين المنحدرات وغيرها. تدريجيًا ، سيصبح الطفل أكثر تنسيقًا وسيتقن الحركات التي لم تعمل على الفور.

تتضمن مجمعات الجمباز الصباحية في المجموعة الأولى للناشئين تمارين من أوضاع بداية مختلفة:

• واقف على قدمي
• على ركبتي.
• الجلوس على الأرض أو الكرسي
• مستلقية على ظهرك أو بطنك
• على أربع.
• وغيرها

باستخدام أوضاع بدء مختلفة ، يمكنك إزالة الحمل الزائد على العمود الفقري للأطفال ، بالتناوب بين عمل المجموعات العضلية الرئيسية. لذا ، فإن مجمعات التمارين الصباحية في المجموعة الأولى للناشئين تحل مشكلة تطوير القوام الجيد.

مهمة المربي هي اختيار الحركات بحيث لا تعمل نفس المجموعة العضلية لفترة طويلة. التناوب سيجعل الجسم كله يعمل.

فوائد وسمات الشحن

قد تتضمن الجمباز لأول مجموعة صغار أنشطة مع الأشياء:

• مكعبات
• مناديل ؛
• عيدان ؛
• أعلام ؛
• شرائط ؛
• خواتم

عند استخدام ألعاب أو سمات صغيرة في تمارين النمو العامة ، يتم إنشاء توتر عضلي إضافي. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الأطفال بحماس حركات مبتهجين باللعبة. يتيح لك تغيير الأشياء الاحتفاظ بالاهتمام ويجعل من الممكن ممارسة نفس الحركة. لا يسبب الرتابة. يرفع الأطفال منديلاً ، في المجمع التالي يطرقون بمكعبات فوق رؤوسهم ، وفي مجمع آخر يمدون أيديهم باتجاه الشمس. تتغير السمات - تم تحسين الحركة. هذا أفضل من مجرد مطالبة الأطفال برفع أيديهم للعد.

يمكن أيضًا استخدام الكائنات للتطور المعرفي. سيتعلم الأطفال ماهية الكرة ، والعلم ، وكيفية حملها ، وما لونها ، وشكلها ، وما إلى ذلك.

أصابعنا لعبت

لتنمية المهارات الحركية الدقيقة للأطفال ، غالبًا ما يستخدم المعلمون الجمباز بالأصابع. أول صغارتتضمن المجموعة أيضًا هذا العنصر. يتم تقديمه في الفصول والمشي ولحظات النظام الأخرى. تساعد التلاوات الصغيرة ، المصحوبة بحركات الأصابع واليدين ، الأطفال على تحسين المهارات الحركية الدقيقة بطريقة مرحة. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل رياضة الإصبع على تحسين التفكير والكلام. تزيد الحركات من نشاط القشرة الدماغية وتنشط مراكز الكلام والحركة مما يساهم في تطورها.

أثناء ممارسة تمارين الأصابع ، الطفل:

• يتعلم فهم الكلام
• يطور المهارات الحركية الدقيقة ؛
• يحسن التفكير
• اللعب المرح.

الجمباز الصباحي في الحديقة هو وسيلة قوية لتحسين صحة الأطفال. إنه مهم بشكل خاص في المجموعة الصغيرة الأولى ، عندما لا يزال التفكير والكلام في طور التكوين ، يتم إنشاء عادة لأسلوب حياة نشط ، للتربية البدنية. من المهم جدا اتباع جميع المبادئ الأساسية لبناء الشحنة حتى تنمي الأطفال ولا تؤذي أجسادهم الهشة.