آلام أسفل الظهر أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل: الأسباب ، طرق العلاج ، المراجعات

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

أثناء الحمل ، يُجبر الجسد الأنثوي على العمل لشخصين وتحمل عبءًا متزايدًا. وهذا ليس بالأمر المستغرب ، لأن جسم الأم يجب أن يوفر للجنين أقصى درجات الأمان والنمو السليم. ومع ذلك ، في ظل هذه الأحمال الشديدة ، تبدأ نقاط الضعف في جسم المرأة في الظهور وتنشط أمراض مختلفة. على وجه الخصوص ، مع نمو الجنين في جسم الأم الحامل ، يتغير مركز الثقل وتبدأ الآلام في العمود الفقري وأسفل الظهر في الإزعاج. هل من الممكن مساعدة المرأة إذا كان أسفل ظهرها يؤلمها أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل؟

الانزعاج المبكر

يمكن أن يحدث الألم في منطقة أسفل الظهر في أي مرحلة. غالبًا ما يحدث في الثلث الثاني والثالث من الحمل. لكن لم يتم استبعادهم في تواريخ سابقة. إذا كان أسفل الظهر يؤلم أثناء الحمل المبكر ، فماذا يعني ذلك؟ هل هذا يشكل خطرا على صحة الأم والطفل الذي لم يولد بعد ، وما هي أسباب الألم في منطقة أسفل الظهر؟ للتنقل بشكل أفضل في مظاهر الأعراض ، يجب تقسيم ألم أسفل الظهر إلىالمظاهر الفسيولوجية الطبيعية للجسم التي لا تشكل خطرا على الصحة ، والمرضية ، محذرة من احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة.

في حالة تألم أسفل الظهر أثناء الحمل المبكر ، من الضروري الانتباه إلى طبيعة الألم. بعد ذلك ، بناءً على ذلك ، ضع افتراضات حول ما إذا كان هذا يمكن أن يكون مرضًا أو أن كل شيء يسير ضمن النطاق الطبيعي. على أي حال ، لا ينبغي أن تكون المرأة الحامل في خطر ، لذلك إذا حدث الألم ، يجب استشارة المهنيين الطبيين.

المظاهر الطبيعية الفسيولوجية تشمل حدوث الألم في 9 أسابيع. وهذا أمر طبيعي ، لأنه خلال هذه الفترة من الأشهر الثلاثة الأولى ، يتم إنتاج هرمون البروجسترون بنشاط في جسم الأنثى. يساعد هذا الهرمون في استمرار الحمل. في هذا الوقت ، يزداد وزن الجسم ، وتبدأ الأربطة بين العظام في الارتخاء قليلاً ، مما يؤدي إلى مظاهر ألم طفيفة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تكون هذه الحالة مصحوبة بإفرازات دموية أو غيرها ، والغثيان والقيء والحمى والضعف. في حالة وجود أي من هؤلاء ، فإن علم الأمراض ممكن ، وهذا طريق مباشر للطبيب.

قد يكون هناك ألم خفيف مزعج حتى بعد 10 أسابيع. إذا كان أسفل الظهر يؤلم أثناء الحمل كما هو الحال أثناء الحيض ، ولكن عدم الراحة لا يصبح أقوى ، فهذا ضمن النطاق الطبيعي ولا تهدد صحة المرأة. إذا كان لدى الفتاة تاريخ من الأمراض مثل تنخر العظم ، وداء الفقار ، والجنف ، والفتق الفقري ، فعند فرط إنتاج هرمون البروجسترون في الأسبوع 12 ، قد يكون الألم أقوى ، ولكن دون أن يكون مصحوبًا بأعراض أخرى ، وهذاقد تستمر طوال فترة الحمل.

أمراض في المرأة الحامل وآلام الظهر

مظاهر الألم المرضية قد تدل على وجود مثل هذه الأمراض:

• الحمل خارج الرحم - ألم أحادي الجانب في الحزام القطني ، ينتشر إلى المستقيم والمنطقة الكتفية الترقوية ، وغالبًا مع نزيف من الأعضاء التناسلية.
• خطر الانقطاع - إذا أصيبت المعدة وأسفل الظهر أثناء الحمل ، ولوحظ وجود بقع متفاوتة الشدة ، ربما مع جلطات أكبر من عملة 5 كوبيك ، مصحوبة بالغثيان والقيء.
• مرض الكلى ، وهو نادر للغاية في هذه المرحلة المبكرة وأكثر شيوعًا في الثلث الثاني من الحمل ، ويبلغ ذروته عند 33 أسبوعًا. ويتجلى ذلك في آلام أسفل الظهر وتدهور جودة البول والحمى. إذا شعرت بالألم في الساق والفخذ ، فإن هذا الحجر يتحرك على طول الحالب.
• التهاب البنكرياس. يتم تشخيصه عندما يتألم أسفل الظهر أثناء الحمل وتكون الحالة العامة مضطربة بشدة. هناك على سبيل المثال غثيان وقيء وإسهال مع براز طري.
• الحمل الفائت - الألم ليس شديدًا جدًا ، لكنه يزداد مع المجهود والوقوف لفترات طويلة ، يتجلى في الأسبوع 20.
• الأمراض العصبية - تنخر العظم ، الفتق الفقري ، داء الفقار وغيرها - ممكنة إذا كان الظهر يؤلم ، أسفل الظهر أثناء الحمل.
• تحص بولي: يسبب آلام ظهر شديدة تشبه آلام المخاض وصعوبة في التبول ودم في البول.

هذه كلها مظاهر محتملة لمشاكل الجسم المرضية في الثلث الأول من الحمل. ولكن ، كقاعدة عامة ، تقع ذروتها في النصف الثاني من الحمل. بعد ذلك ، سنخبرك إذا كان أسفل الظهر يؤلم أثناء الحمل أثناء مرور الثلث الثاني من الحمل؟

آلام أسفل الظهر في الثلث الثاني من الحمل

في النساء الحوامل ، يمتد الفصل الثاني من 13 إلى 27 أسبوعًا. بدأت أمي بالفعل خلال فترة الخصوبة هذه تشعر بضربات قلب الطفل ويمكنها رؤيتها على الشاشة أثناء الفحص بالموجات فوق الصوتية. لكن هذه اللحظة السارة يمكن أن تطغى على حقيقة أن أسفل الظهر يؤلم بشدة أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل. يمكن أن يحدث الألم عند الحركة والجلوس ، مما يطارد الأمهات الحوامل ولا يسمح لهن بالاسترخاء والاستسلام للتوقعات السارة للقاء الطفل. ما الذي يسبب هذه الأحاسيس المؤلمة؟ وبوجه عام لماذا يؤلم أسفل الظهر أثناء الحمل؟

في هذه المرحلة من الحمل تبدأ عظام الحوض باللين لتسهيل مرور الطفل أثناء الولادة ، وعلى العكس من ذلك يزيد الرحم ويغير مركز التوازن عن مكانه المعتاد. ونتيجة لذلك ، تتغير طريقة المشي ويؤلم الظهر وأسفل الظهر أثناء الحمل. لتخفيف الحالة عند المشي ، حاول إرجاع كتفيك للخلف وتحريك مركز الثقل إلى كعبيك. يوصى بارتداء ضمادة تعمل على تخفيف الضغط على البطن وتخفيف الشد في الظهر. تحتاج إلى الراحة كثيرًا في وضعية الجلوس - بعد كل نصف ساعة من الحركة.

أسباب الألم في الفصل الثاني. رأي البنات والمتخصصات

متىتؤلم المعدة وأسفل الظهر أثناء الحمل (في الثلث الثاني من الحمل) وتقول الفتيات والأطباء إن هناك عدة أسباب لذلك:

• شد للعضلات حول الرحم مع وجود ألم في أسفل البطن ، لكن يجب أن نتذكر أن هذا يمكن أن يكون أيضًا مع الحمل خارج الرحم أو النازحين ، لذلك تحتاج إلى مراجعة الطبيب لتجنب المشاكل الخطيرة ؛
• ألم في البطن والفخذ يشير إلى شد الرباط الدائري الذي يدعم الرحم ، ويختفي الانزعاج في غضون بضع دقائق ؛
• شد خيوط جراحية قديمة ناجمة عن رحم ثقيل ؛
• سوء التغذية ، ونتيجة لذلك تتعرض أعضاء الجهاز الهضمي للتشنجات التي تصل إلى أسفل البطن ؛
• التواء بسبب الرحم المتضخم.

الحمل الثاني و الالم

في بعض الأحيان يمكنك سماع شكاوى من النساء من أن أسفل الظهر يؤلم أثناء الحمل الثاني. ويربطون هذا بالأحمال الإضافية التي يتلقاها الجسم عند تربية الطفل الأول ، والذي لا يزال لا يستطيع الاستغناء عن مساعدة الأم ، ولكنه ثقيل بالفعل بما يكفي لإثارة سخط الجسد. هنا ، تحتاج الأم إلى متابعة الأعراض بنفسها - إذا خرج الألم عند توقف الحمل ، فإن النقطة هي شدة إضافية. إذا لم يقلل الألم من شدته ، فتأكد من مراجعة الطبيب.

يؤلم أسفل الظهر أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل ما يقرب من نصف النساء الحوامل. كقاعدة عامة ، يحدث الانزعاج بسبب زيادة الحمل على العمود الفقري وضعف العضلات واربطة البطن. تبدأ آلام الظهر من الشهر السادس من الحمل وتستمر حتى الولادة. في الوقت نفسه ، لا ينبغي لأحد أن ينسى الآلام المرضية المحتملة ، وقائمة هذه الآلام ، المقدمة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، صالحة أيضًا للثانية. لكن إذا لم يكن هذا من الأمراض ، بل هو المسار الطبيعي للحمل ، فكيف يمكن مساعدة المرأة إذا كان أسفل ظهرها يؤلمها أثناء الحمل؟

الوقاية

يمكن تصحيح الآلام السفلية خلال الثلث الثاني من الحمل. لمنع أو تخفيف الانزعاج ، يجب على النساء الحوامل أولاً وقبل كل شيء الالتزام ببعض القواعد الإلزامية:

• تحكم في وزنك باتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم واللحوم والخضروات والمكسرات ومنتجات الألبان والأسماك ؛
• إذا كنت تعانين من آلام أسفل الظهر الشديدة أثناء الحمل وتشعرين بالقلق بشأن حالة عظام الحوض ، تناولي اللاكتات وكربونات الكالسيوم ؛
• تجنب إجهاد الظهر ؛
• عند الجلوس ، قم بإمالة عمودك الفقري على ظهر كرسي ، واجلس وانهض بسلاسة ؛ من المستحسن أن يكون الكرسي صلبًا مع وجود مساند للذراعين تحتاج إلى الاتكاء عليها عند الاستيقاظ ؛
• النوم على مرتبة شبه صلبة قابلة للتمدد مع وسادة متوسطة الحجم ؛
• ارتداء أحذية فضفاضة مريحة مع كعب غير مستقر للغاية ؛
• انتبه للتمارين الجسدية الخاصة التي تقوي عضلات الظهر وأسفل الظهر.

لكن إلى جانب ذلك ، هناك طرق أخرى لمقاومة الألم إذا كانت المرأة تعاني بالفعل من آلام أسفل الظهر أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل. أقلدعونا نرى كيف يمكن وضعها موضع التنفيذ.

نصائح وتعليقات أمي حول التمارين الخاصة

بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون المرأة الحامل حريصة للغاية في استخدام العوامل العلاجية المختلفة ، سواء كانت طبية أو شعبية. يجب أن نتذكر أن الجسم أثناء الحمل يكون شديد الضعف ويمكن أن يلحق الضرر بالجنين. لذلك ، يجب تنسيق جميع الأساليب والنشاط البدني مع الأطباء ، حتى لا تضر بالطفل أو الأم. وأول ما يوصى بفعله إذا كان أسفل الظهر يؤلم أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل هو تمارين بدنية خاصة للنساء في وضعية. على سبيل المثال ، مثل "ظهر القطة" ، والتي يتم إجراؤها على الأطراف الأربعة عن طريق ثني الظهر وتقوسه ، على غرار ما تفعله القطة. ممارسة الرياضة بشكل جيد تدرب عضلات البطن وأسفل الظهر. مارس أيضًا علاجًا رياضيًا في مجموعة للنساء الحوامل أو التمارين الرياضية المائية أو السباحة فقط - فهو يريح العضلات ويخفف الألم.

تقول الفتيات إن مثل هذا التدريب ساعدهن حقًا. وجدوا أن هذه الطريقة فعالة للغاية.

المخدرات

الآن لنتحدث عن طرق العلاج. وتجدر الإشارة هنا إلى أنه عند ظهور ألم حاد ، فإن أول ما يجب فعله هو توفير الراحة الكاملة للحامل لعدة أيام ، ويفضل الراحة في الفراش. تحتاج إلى الاستلقاء على جانبك ، واتخاذ وضع مريح لنفسك. في نفس الوقت ، ضع المراهم الخاصة مع الحرارة الجافة. لا تستخدم تحت أي ظرف من الظروفالمراهم التي تحتوي على الأقل على بعض السموم أو المهيجات. من الأفضل استخدام المنتجات ذات التأثير المضاد للالتهابات ، مثل: "نوروفين جل" أو "إيبوبروفين".

في الواقع هذا هو المكان الذي ينتهي فيه استخدام الدواء حتى لا يضر بمجرى الحمل. ولكن يمكنك استخدام العديد من العلاجات اليدوية والمثلية للتخفيف من الحالة.

قضيب Lyapko سيساعد في التغلب على الألم

إذا لم تكن الآلام مرضية ، يوصى باستخدام أداة تطبيق Lyapko لأسفل الظهر - لف المكان المزعج باستخدام بكرات "عالمية" أو "كبيرة". يجب أن يتم ذلك في الصباح لمدة 5-7 دقائق ، وأيضًا في المساء لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك الاستلقاء على المطباق بخط إبرة من 4.9-5 ملم مرتين في اليوم. بالنسبة للألم في المنطقة القطنية العجزية ، يتم استخدام الخطوة 4 ، 9-5 ، 8 مم ، والتي تعمل بلطف على هذه المنطقة وتضمن إمداد الرحم بالدم بشكل طبيعي.

مع استخدام التدليك عليك توخي الحذر ولا يمكنك فعل ذلك في أسفل الظهر ، لأنه لا يمكنك وضع المرأة الحامل على بطنها. بالإضافة إلى ذلك ، عند تدليك العمود الفقري ، يجب تجنب الضغط على الحفر بين الفقرات ، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

العلاج بالروائح

العلاج بالروائح يعطي نتائج ممتازة. بالنسبة للنساء الحوامل ، من المقبول والممتع للغاية الاسترخاء في حمام دافئ مع بضع قطرات من الزيوت العطرية العطرية - الخزامى والإيلنغ. لكن لا تجعل الرائحة شديدة. كبديل لهذه الطريقة ، يمكنك استخدام وسادة تدفئة دافئة. يمكن إضافة قطرة من هذه الزيوت العطرية إلى مصباح عطري.

علم المنعكسات ممكن. ولكن فقط إذا تم تنفيذه من قبل أخصائي مؤهل تأهيلا عاليا مع خبرة واسعة في العمل مباشرة مع النساء الحوامل.

طريقة "بارد - دافئ"

الوخز بالإبر مفيد لتسكين الآلام إذا كنت بحاجة للتخلص من الانزعاج في أسفل الظهر والحوض. إذا كان الألم شديدًا ، يمكنك استخدام طريقة التسخين البارد - ضع البرد على المنطقة المؤلمة واحتفظ بها لمدة 5-10 دقائق. إذا كان الألم مؤلمًا وطويلًا - ضع وسادة تدفئة دافئة لمدة 10-15 دقيقة.

علاجات شعبية

يمكن أن يقترح معالج تجانسي ذو خبرة تحضيرات فعالة للغاية. لا يمكن أن تخفف طرق العلاج البديلة من حالة المرأة الحامل فحسب ، بل تؤثر أيضًا بشكل إيجابي على صحة المرأة ، وتحسن حالتها العامة.

هناك علاجات شعبية معينة يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الظهر. إليكم بعض الوصفات من كنوز جداتنا:

1. فجل مبشور ممزوج بالقشدة الحامضة - دهن البقعة المؤلمة ، وقم بتغطيتها بمنديل ودفئها بمنديل أو وشاح.
2. أوراق الأرقطيون المجففة ، المبشورة بالماء المغلي ، توضع على أسفل الظهر ودافئة.
3. اخلطي الثوم المهروس بضغطة خاصة مع عصير الليمون حتى يتم الحصول على كتلة غير كثيفة ، اغمسي قطعة قماش قطنية فيها حتى تتشبع حرفيًا بهذا التسريب ، واصنعي كمادة باردة لمدة 20 دقيقة.
4. يجب خلط كيس البخور الأبيض بملعقة كبيرة من صابون الغسيل المبشور و 2 من صفار بيض الدجاج ، والتي يجب أولاً خفقها في الرغوة. يتم تطبيق الخليط على قماش صوفيونضعها على المنطقة المريضة من الجسم

ألم في الأم بعد ولادة الطفل

ماذا تفعلين إذا شعرت بألم في أسفل ظهرك بعد الحمل؟ تحدث آلام الظهر بعد الولادة عن طريق إفراز البروجسترون والريلاكسين ، مما يضعف المفاصل والأربطة في الحوض. بعد ستة أشهر من الولادة ، سيعود الجسم إلى طبيعته بالفعل. لكن الألم لن يتوقف إلا بعد عام من ولادة الطفل. ويرجع ذلك إلى النشاط البدني للأم في عملية العناية المركزة للطفل. لكن في ظل وجود الألم ، لا داعي لتحمله لمدة عام كامل. يجب مراجعة الطبيب.

نصائح أمي

تنصح بعض الأمهات باتباع هذه القواعد:

• اليوجا تساعد كثيرا
• تمشي يوميًا في الهواء الطلق ، يمكنك استخدام السباحة أو التمارين الرياضية المائية ؛
• تقاسم جزء من المسؤوليات مع زوجها وأفراد الأسرة الآخرين لتقليل العبء ؛
• لا ترفع أشياء ثقيلة ؛
• عند الرضاعة الطبيعية ، حافظ على وضعية متساوية أثناء الجلوس على كرسي ؛
• اجعل نفسك مكانًا مريحًا للجلوس مع الوسائد التي ستدعم ظهرك في وضع مريح ؛
• انسى الكعب العالي من أجل وقت الاستشفاء ؛
• اعتن بنوم مريح على فراش مريح.

كل هذا سيخفف من الأعراض الحادة لآلام أسفل الظهر بعد الولادة. وأخيرًا ، أود أن أقدم بعض النصائح المفيدة من المتخصصين والتي يمكن أن تكون مفيدة عند حدوث الألم خلال الثلث الثاني من الحمل.الحمل.

نصيحة الخبراء لآلام أسفل الظهر عند النساء

لتقليل الحمل على القدمين وحماية نفسك من آلام أسفل الظهر ، ارتدِ دعامات القوس. استخدم ضمادة لتخفيف تشنج العضلات في منطقة مؤلمة في أسفل الظهر والسماح لها بالاسترخاء. سيكون مفيداً وبدون ألم حيث سيفرغ عضلات الظهر ويدعم بشكل مريح البطن المتنامية.

يمكن أن يحدث التهاب العصب الوركي عند المرأة الحامل نتيجة للاكتئاب أو مشاعر قوية ، لذلك قم بتخزين الأشياء الإيجابية وابحث عنها في جميع المواقف. في بعض الحالات ، اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم والمشي لمسافات طويلة في ضوء الشمس ، والتي تملأ الجسم بفيتامين د ، تساعد كثيراً.

تجنب الجلوس على المقاعد والبراز - تحتاج المرأة الحامل إلى دعم مريح للظهر. يجب أن يكون ظهر الكرسي أو الكرسي بذراعين مستقيمًا وصلبًا ، ويجب أن يكون المقعد صلبًا ، مما يمنع ترهل الجسم.

لا تضع ساقيك أبدًا - فهذا يقطع الدورة الدموية ويسبب انحرافًا في الحوض ، مما يزيد من آلام أسفل الظهر. لا يمكنك الجلوس أكثر من ساعة ، وحتى نصف ساعة أفضل ، مع فترات راحة للمشي والاستلقاء. لا تقم بحركات مفاجئة ، جالسًا على كرسي مع أرجوحة. احصل على قسط من الراحة وتخلص من التوتر.

الخلاصة

الآن أنت تعرفين سبب حدوث آلام الحمل. لقد قمنا بإدراج الأسباب الرئيسية. ستساعدك المعرفة المكتسبة والالتزام الدقيق بالقواعد على التعامل بنجاح مع الانزعاج في أسفل الظهر والاستمتاع بالفترة الذهبية الكاملة للحمل - الثلث الثاني من الحمل.