روتين يومي تقريبي لطفل عمره 3 أشهر بالساعة

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

في الشهر الأول من الحياة ، يواجه والدا المولود وقتًا عصيبًا. الطفل ينام ويأكل وهو شقي بانتظام. أمي تنتمي بالكامل تقريبًا إلى الطفل وتطيع جميع رغباته. مع تقدمهم في السن ، يجب أن تقود الطفل إلى روتين يعزز النمو الكامل ويعطي بعض السلام والحرية للآباء

علم وظائف الأعضاء

يختلف الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر اختلافًا كبيرًا عن المولود الجديد. طفل في هذا العمر يعرف بالفعل كيف:

1. امسك رأسك جيدًا. إذا وضعت طفلاً في سن ثلاثة أشهر على بطنه ، فسوف يرفعها بسهولة وينظر حولك.
2. يتحكم في رجليه وذراعيه. يتفاعل مع الأصوات ويلعب بالخشخيشات ويضعها في فمه.
3. إذا أخذت الطفل من المقابض ، فسيحاول النهوض. على الرغم من ذلك ، من المبكر جدًا أن تبدأي جالسة الطفل في هذا العمر
4. يعرف معظم الأطفال بالفعل كيفية التدحرج من الخلف إلى المعدة والظهر.
5. يمكن لجميع الأطفال تقريبًا في سن 3 أشهرابتسم و اضحك

وتجدر الإشارة إلى أنه سيتعين على الآباء إيلاء أقصى قدر من الاهتمام للأطفال في هذا العمر. لا يمكنك ترك الفتات حتى لفترة قصيرة. بما أن الطفل الفضولي يمكن أن يقوم بعدة انعطافات حادة ويسقط على الأرض.

روتين التغذية والرضاعة الطبيعية لعمر 3 أشهر مهم جدًا. في هذه المرحلة ، يتم تطوير الرؤية والسمع بنشاط. لكي تتطور هذه الأعضاء بشكل كامل ، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الخشخيشات والألعاب ذات الألحان. من الأفضل شراء هاتف أطفال يمكن تعليقه فوق سرير الأطفال. يسعد الأطفال بالنظر إلى مثل هذه الأشياء ، وكذلك اكتشاف العديد من الأشياء الجديدة وغير المعروفة.

عينة من الروتين اليومي لطفل عمره 3 أشهر

دعونا ننظر في النسخة الأولى من نظام الطفل من هذه الفئة العمرية.

1. 6: 00. الاستيقاظ و الرضاعة الصباحية.
2. 6: 30–7: 30. القيام بإجراءات النظافة. العاب اطفال
3. 7: 30-9: 30. النوم.
4. 9:30. التغذية.
5. 9: 30-11: 00. الألعاب والأنشطة.
6. 11: 00-13: 00. النوم في الهواء الطلق (المشي).
7. 13: 00. التغذية.
8. 13: 00-14: 30. الألعاب والأنشطة.
9. 14: 30-16: 30. المشي في الهواء الطلق. يستحسن أن ينام الطفل خلال هذه الفترة الزمنية
10. 16: 30. التغذية.
11. 16: 30–17: 30. ألعاب وأنشطة مع الرضيع.
12. 17: 30-19: 00. النوم.
13. 19: 30–20: 00. إجراءات المياه. التحول إلى ملابس النوم
14. 20: 00. التغذية.
15. 20: 30–06: 00. النوم الليلي.
16. 23: 30. ليلتغذية.
17. 02: 00 أو 03:00. التغذية الليلية.

الآن دعنا ننتقل إلى النظر في الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر وفقًا للخيار الثاني.

1. 8: 00. الاستيقاظ و الرضاعة الصباحية.
2. 8: 30-9: 30. القيام بإجراءات النظافة. العاب اطفال
3. 9: 30-10: 30. النوم.
4. 10: 30. التغذية.
5. 10: 30-12: 30. الألعاب والأنشطة.
6. 12: 30-14: 30. النوم في الهواء الطلق (المشي).
7. 14:30. التغذية.
8. 14: 30-16: 00. الألعاب والأنشطة.
9. 16: 00-18: 00. المشي في الهواء الطلق. يستحسن أن ينام الطفل في هذا الوقت
10. 18: 00. التغذية.
11. 18: 00–19: 00. ألعاب وأنشطة مع الرضيع.
12. 19: 00–20: 30. النوم.
13. 20: 30–21: 00. إجراءات المياه. التحول إلى ملابس النوم
14. 21:00. التغذية.
15. 21: 30–08: 00. النوم الليلي.
16. 23: 30. التغذية الليلية.
17. 03: 00 أو 04:00. التغذية الليلية.

عادة ما يتم تعيين الروتين اليومي أعلاه لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر من تلقاء نفسه. يمكنك التحقق من ذلك بسهولة إذا قمت بإصلاح جدول زمني لعدة أيام ، أي اكتب كل ما يفعله الطفل في وقت معين ، يومًا بعد يوم. مراقبة كافية لمدة 3 أيام لاستخلاص النتائج.

لا ينام الأطفال في عمر 3 أشهر في كل مرة بعد الرضاعة ، مثل الأطفال حديثي الولادة. يحتاج الطفل إلى التحرك ، فهو مهتم بمعرفة العالم من حوله. ولكن ، يجب أن نتذكر أنه لا يزال غير قوي بما يكفي ، وبالتالي ، لا يمكن أن يكون في حالة يقظة لفترة طويلة.زمن. إن النوم لفترة أطول مقارنة بالفترة النشطة للفتات هو القاعدة المطلقة. بعد ساعة من اللعب مع أمه ، يمكن للطفل أن ينام لمدة ساعتين. لا ينبغي أن ينزعج الوالدان ، ناهيك عن الخوف.

لا داعي للذعر إذا كان روتين الطفل مختلفًا قليلاً عن اليوم السابق. في بعض الأحيان يمكن للطفل أن ينام 4 مرات لمدة ساعتين. وأحيانًا يمكنه النوم لمدة 3 ساعات في وقت الغداء ، وفي المساء لن ينام سوى 1.5 ساعة. كل هذه الخيارات هي القاعدة وتعتمد على الانطباعات والعواطف التي يتلقاها الطفل أثناء النهار.

تستطيع الأم تعديل الروتين اليومي التقريبي لطفل عمره 3 أشهر بشكل مستقل. يدعم كوماروفسكي التغييرات في نظام الطفل التي سيطبقها الوالدان. علاوة على ذلك ، تعتبر هذه ممارسة عادية ، حيث أن فترات اليقظة المتعلقة بالنوم ستزداد فقط مع تقدمك في العمر.

ظروف النوم المثلى

يجب على الآباء التأكد من حصول صغارهم على قسط كافٍ من النوم.

للقيام بهذا:

1. تهوية الغرفة التي ينام فيها الطفل.
2. راقب باستمرار مستوى الرطوبة في الغرفة. من الضروري القيام بذلك بشكل خاص في موسم البرد ، عندما يجف الهواء بسبب تشغيل أجهزة التدفئة. يمكن لأجهزة الترطيب الحديثة أو تعليق المناشف المبللة على مشعات التدفئة حل هذه المشكلة.
3. تأكد من الصمت. في الأشهر الأولى من الحياة ، لم يتمكن الجهاز العصبي للأطفال بعد من تجاهل الأصوات الدخيلة. لذلك ، ليس من المنطقي تعويد الطفل على الضوضاء. مثل هذا النهج لن يؤدي إلا إلى إعاقته.الحصول على قسط كاف من النوم.
4. إذا كان الطفل يشعر بالقلق من عدم الراحة في البطن بسبب المغص أو الغازات ، فقبل الذهاب إلى الفراش يجب أن تقوم بتدليك بطنه. أو أعط أداة خاصة تعمل على حل هذه المشكلة لفترة.
5. إذا كان طفلك لا يهدأ ويستيقظ نفسه باستمرار بسبب الحركات المفاجئة لذراعيه ، فربما يجب أن تجربي التقميط الفضفاض.

لجعل الطفل ينام جيدًا ، يمكنك استخدام الطقوس اليومية التي يمكن أن تجعل الطفل ينعم بالهدوء والسكينة. يمكن للأم أن تغني أغنية أو قراءة قصة قبل النوم. بمرور الوقت ، سوف يعتاد الطفل على بعض الإجراءات وسيكون من الأسهل ضبطه على النوم.

المشاكل الرئيسية لنوم الطفل

قد يواجه الآباء:

1. بدأ الطفل ينام قليلاً جدًا خلال النهار ، لذا فإن الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر على الرضاعة الاصطناعية أو الرضاعة الطبيعية يختلف تمامًا عن الجدول الذي التزم به الطفل من قبل.
2. بدأ الطفل يتفاعل مع أي منبهات
3. كثيرا ما يستيقظ في منتصف الليل
4. لا يريد الخروج من المقابض أثناء الاستلقاء.
5. يريد الطفل ثديًا أو مصاصة في كل مرة يستيقظ فيها.
6. يرفض النوم في سريره
7. يمكن للطفل أن ينام بشكل كامل فقط في عربة أطفال متحركة

تغذية

لا يختلف روتين الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية بعمر 3 أشهر بشكل كبير عن الروتين اليومي للفتات التي تتناول اللبن الصناعي. في المتوسط ، يحتاج الأطفال في هذه الفئة العمرية من 2 إلى 4 وجبات في الليلة. وتجدر الإشارة إلى أن الأطفاليُطلب من الأشخاص الذين يتناولون الحليب الصناعي أن يأكلوا في الليل بشكل أقل تكرارًا.

الطفل قادر بالفعل على تناول المزيد من حليب الثدي أكثر من ذي قبل. وهذا يعني أنه يمكنه البقاء ممتلئًا لفترة أطول. علاوة على ذلك ، يتم زيادة الفترات الفاصلة بين الوجبات بشكل كبير ، بينما يتم تقليل مدة التغذية ، على العكس من ذلك.

جدول التغذية في 3 أشهر لا يزال يعتمد على الطلب. على الأرجح ، سيطلب طفلك الطعام كل 2-3 ساعات خلال النهار وكل 3-4 ساعات في الليل لفترة من الوقت.

إذا كان الطفل الذي يبلغ من العمر ثلاثة أشهر يستيقظ كثيرًا في منتصف الليل ، فلا يجب أن تلجأ على الفور إلى إدخال الأطعمة التكميلية المبكرة. للأسف ، أصبحت هذه الممارسة شائعة جدًا. هذا لن يحل المشكلة! علاوة على ذلك ، فإن الأطفال في هذه الفئة العمرية ليسوا مستعدين بعد لأغذية الكبار ، لذا فإن المصدر الرئيسي للتغذية بالنسبة لهم الآن هو حليب الأم أو حليب الأطفال حديثي الولادة.

غسيل

يتم تنفيذ إجراءات النظافة بمجرد استيقاظ الطفل. يُمسح وجه الطفل بقطعة قطن مغموسة في ماء دافئ. نظف عينيك أولاً ثم انتقل إلى الأنف والأذنين والخدين والرقبة. لا تنس الجلد خلف الأذنين ، فهذه المنطقة يجب أن تبقى نظيفة. هذا سوف يتجنب حدوث الغضب. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتدفق الحليب خلف الأذنين أثناء الرضاعة. لذلك من الضروري مراقبة نظافة هذه المنطقة بانتظام.

الاستحمام

من المعتاد تحميم الطفل في المساء عندما يكون جميع أفراد الأسرة في التجمع. استحميجب أن يكون الطفل في حمام أطفال بميل أو بأرجوحة شبكية خاصة. بعض الآباء يستحمون أطفالهم باستخدام دائرة العنق

لا يدعم الجميع هذه الطريقة ، لكن يُعتقد أن هذا الجهاز يسمح للطفل بالتواجد في الماء دون مساعدة إضافية من الكبار.

غسيل

في كل مرة تقوم فيها بتغيير الحفاض ، تحتاج إلى شطف المنطقة الأربية من الفتات تحت الماء الجاري. ثم يجب أن تلطخ برفق بمنشفة تيري وتجفف كل الطيات. عند الانتهاء من الإجراء ، تحتاج إلى تشويه الجلد بكريم الحفاضات. سيساعد هذا الإجراء في تجنب تهيج الجلد وطفح الحفاضات.

يمشي

يشمل الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر الوجود الإجباري في الهواء الطلق. من مهام الوالدين التنظيم السليم للمشي اليومي منذ اليوم الأول من حياة الطفل. مع طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ، يمكنك بالفعل المشي ليس فقط في الفناء ، ولكن أيضًا في الحديقة والساحة. في وقت الصيف من اليوم ، يتم تجديد قائمة الأماكن. يمكن قضاء الوقت في البحر ، في الريف ، في الغابة ، بالقرب من النهر ، وما إلى ذلك.

خيارات للمشي في أوقات مختلفة من العام:

1. الشتاء ليس سببا للبقاء في المنزل. إن تمشية الطفل في الطقس البارد ضرورية تمامًا كما هو الحال في الطقس الدافئ. تسمح أشعة الشمس في الشتاء لجسم الطفل بإنتاج فيتامين د. يجب تغيير وتيرة المشي حسب درجة حرارة الهواء. في المتوسط ، يجب أن تدوم الأنشطة الخارجية ما بين 30 دقيقة و 1.5 ساعة مرتين في اليوم.
2. في الخريف والربيع ، من الأفضل اختيار المشي بعد الظهر. نظرًا لأنها رطبة خلال هذه الفترة ، يمكن استبدال جزء من النزهات الصباحية بأخرى "شرفة" أو يمكن تقليل مدتها إلى نصف ساعة.
3. في الموسم الدافئ ، يجب أن يمشي الطفل كثيرًا قدر الإمكان. إذا أتيحت لك الفرصة ، يمكنك المشي مع طفلك لمدة 2-3 ساعات مرتين في اليوم. من المفيد بشكل خاص فتح حاجب عربة الأطفال قليلاً لمدة 10-20 دقيقة حتى يمتص الطفل أشعة الشمس. لكن لا تنس أن أشعة الشمس المباشرة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على بشرة الطفل الرقيقة. لذلك ، أثناء المشي ، تأكد من أن الطفل في الظل.

مساج و جمباز

النشاط البدني لصحة الطفل هو المكون الرئيسي. تساعد الجمباز على التطور المتناغم للطفل. علاوة على ذلك ، فإنه يساعد على إقامة اتصال أوثق مع الأم.

دعونا نفكر في التمارين الرئيسية التي يوصى بتنفيذها بانتظام مع الطفل:

1. يتم رفع ذراعي الطفل إلى الوضع العلوي ، ثم يتم فصلهما وتقاطعهما في منطقة الصدر.
2. تتباعد الأرجل عند الركبتين ، ثم تعود إلى وضعها الأصلي.
3. في النهاية يتم وضع الطفل على بطنه

هذه المجموعة من التمارين تساعد على منع خلع الورك. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه الجمباز على تحسين الدورة الدموية والعمليات الهضمية. في عمر الثلاثة أشهر ، يمكنك بالفعل فرك أذرع وأرجل الفتات برفق وتدفئتها.

تدليكيمكن أن تقوم أم أو أخصائي بإنجاب طفل. تساعد مثل هذه الإجراءات في تخفيف الضغط الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الجمباز على تخفيف التوتر الزائد ، والذي يوجد غالبًا عند الأطفال دون سن السنة.

التدليك هو تمسيد القدمين واليدين والظهر والبطن والذراعين والساقين. قبل البدء ، يجب على الأم تليين يديها بالزيت أو كريم الأطفال. مدة الإجراء الواحد حوالي 15 دقيقة. أعط الأفضلية للاستحمام الهوائي مع التدليك. علاوة على ذلك ، يقوم جميع أخصائيي التدليك أولاً بخلع ملابس الطفل تمامًا ، ثم الانتقال إلى الإجراء.

نصائح

كما ذكر أعلاه ، فإن نظام الرضاعة الطبيعية لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر يرضع من الرضاعة الطبيعية هو نفسه تقريبًا. من أجل تشكيل الروتين اليومي الصحيح للفتات ، عليك:

1. شاهد سلوكه لفهم الوضع الذي يلتزم به جسده. انتبه بشكل خاص للنشاط. لأنه يتجلى في بعض الأطفال خلال النهار ، وفي الباقي في المساء. عند الجدولة ، تأكد من مراعاة هذه الميزات.
2. من الأفضل البدء في إنشاء نظام غذائي للطفل مع الرضاعة. علاوة على ذلك ، فإن التغذية في الوقت المناسب بالساعة مفيدة للغاية لجسم الطفل. يعتاد الجسم على تناول الطعام في نفس الوقت ، ويبدأ عمليات إفراز العصارة المعدية واللعاب. بفضل هذه العمليات ، يتحسن الهضم والرفاهية
3. يتمكن بعض الأطفال من تطوير نظام علاجي بأنفسهم. بفضل "الساعة الداخلية" ، يتم ضبط أوقات التغذية وينام. على العكس من ذلك ، يجد الأطفال الآخرون صعوبة بالغة في التعود على روتين معين ، فهم يخلطون بين الليل والنهار. وتصبح حياة الوالدين شبيهة بالفوضى. لسوء الحظ ، قد يستغرق تشكيل الجدول وقتًا طويلاً ، وأحيانًا يستغرق حوالي عام. يحتاج البالغون إلى التحلي بالصبر خلال هذه الفترة. عاجلاً أم آجلاً ستدرك أن جهودك لم تذهب سدى

يسمح الروتين اليومي المصمم جيدًا لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر للآباء بالتخطيط بشكل ملائم ليومهم ، وينمو الطفل بشكل كامل. اقبل حقيقة أن تخطيط النظام ليس فقط من متطلبات أطباء الأطفال الحديثين ، ولكنه أيضًا ضرورة لكل من الطفل وأمه وأبيه.