طفل يبلغ من العمر سنتين لا ينام أثناء النهار: الأسباب المحتملة ونظام الطفل ومراحل النمو ومعنى النوم

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

يشعر الكثير من الآباء بالقلق من حقيقة أن الطفل البالغ من العمر عامين لا ينام أثناء النهار. يعتقد بعض الناس أن هذا ليس ضروريًا على الإطلاق - فهم لا يريدون ذلك ، حسنًا ، لا يحتاجون إلى ذلك ، سوف يستلقون في وقت مبكر من المساء! وهذا النهج خاطئ تمامًا ، يجب أن يحصل أطفال ما قبل المدرسة على قسط من الراحة أثناء النهار ، والنوم هو مرحلة إلزامية في النظام. أثناء النوم ، لا يستريح الأطفال فحسب ، بل ينموون أيضًا ، ويعود عمل الجهاز العصبي إلى طبيعته ، ويرفع جهاز المناعة ، وبدون نوم ، كل هذا سيفشل ، كما فعلت الطبيعة بالفعل! سنكتشف في المقال أسباب عدم نوم طفل يبلغ من العمر عامين أثناء النهار ، وسنعلمك كيفية التعامل معها. ستفهم أيضًا من المنشور سبب احتياج الطفل للنوم أثناء النهار ومدة استمراره وفقًا للمعايير.

كم ينام طفل بعمر سنتين خلال النهار؟

لنبدأ بالفسيولوجيةالمعايير ، وتجدر الإشارة هنا إلى أن الأطفال المعاصرين منذ الطفولة قد ابتعدوا عن المعايير المعتادة - فهم ينامون أقل! بالنسبة للأطفال بعمر عامين ، أصبح من المعتاد الذهاب إلى الفراش مرة واحدة فقط في اليوم ، إذا كان من الضروري النوم كل 6 ساعات من اليقظة قبل 10 سنوات!

اليوم ، طفل حديث يبلغ من العمر عامين ينام ساعتين في اليوم - وهذا هو المعيار في الطب ، ولكن في الممارسة العملية ، كل الأطفال فردي. يمكن للمرء أن ينام ساعة ونصف ، وأخرى لمدة 30 دقيقة ، والثالثة جاهزة وعلى بعد 3 ساعات من الأنشطة اليومية.

هل يجب أن أقلق من عدم الحصول على قيلولة؟

يشعر بعض الآباء بالقلق الشديد بشأن السؤال عن سبب عدم نوم الطفل أثناء النهار في عمر سنتين. ولكن هل هو حقا خطير على الصحة؟

إذا كان الطفل ينام ليلاً ليس لمدة 10-11 ساعة المقررة لعمره ، ولكن كل 12-13 ساعة ، ويشعر بالارتياح أثناء النهار ، فلا شيء يزعجه ، فهو ليس شقيًا ، فلا داعي للقلق على الاطلاق. هذا يرجع بشكل أساسي إلى الوراثة ، ويتذكر العديد من آباء هؤلاء الأطفال أنهم بدأوا هم أنفسهم في التخلي عن الراحة أثناء النهار لصالح الألعاب في سن مبكرة ، ولكن في الليل استغرق الأمر وقتًا أطول للنوم.

إذا كان الطفل الذي يبلغ من العمر عامين لا ينام أثناء النهار ، فإن النوم ليلاً يكون من 10 إلى 11 ساعة أو أقل ، وخلال النهار يصبح خاملًا ومتقلبًا ، لكنه لا يزال يرفض النوم (أو ببساطة لا يستطيع النوم) ، إذن يجدر النظر في زيارة المتخصصين - طبيب أعصاب ومعالج نفسي وطبيب نفساني.

اهمية القيلولة للاطفال

حتى بدون استشارة أخصائي ، يعلم الجميع أن الطفل الذي يتمتع براحة جيدة هو نشط ، ومبهج ، ومليء بالطاقة ،ينجذب إلى تعلم أشياء جديدة ، وتعمل الذاكرة وردود الفعل بشكل أفضل. الطفل النائم خامل ، لا يستطيع أن يشغل نفسه ، يئن باستمرار ، ولا مبالي. أي أن النوم يؤثر على الحالة النفسية للطفل

النوم أثناء النهار وسيلة بسيطة وضرورية للوقاية من فرط إثارة الجهاز العصبي. بحلول سن الثانية تقريبًا ، تبدأ العمليات العقلية والعصبية في الدماغ في أن تصبح أكثر تعقيدًا ، وكل هذا يؤدي إلى الإرهاق والإثارة المفرطة. وإذا كان الطفل لا ينام أثناء النهار ، فإنه بسبب الإثارة العصبية المفرطة لن يتمكن من النوم بشكل طبيعي ، وفي الصباح سوف يستيقظ بشكل سيء ، بلا نوم ، بلا مزاج. قلة النوم المستمرة هي انخفاض في المناعة والانتباه والقدرات العقلية للطفل.

أثناء النوم ، لا يرتاح المخ والجهاز العصبي ، ولكن يتوقفان عن تلقي جميع المعلومات الجديدة ، ويمكنهما بسهولة "فرز" المعلومات التي تم تلقيها بالفعل. النوم النهاري للطفل هو نوع من إعادة التشغيل ، وبدونه يبدأ الطفل في "التعطل".

بعد ذلك ، نقترح الانتقال إلى نظرة عامة حول الأسباب المحتملة لعدم ذهاب الطفل البالغ من العمر عامين إلى الفراش أثناء النهار.

لا يوجد وضع

هذا هو السبب الرئيسي لهذا اليوم ويتعلق بشكل أساسي بالأطفال الذين لا يحضرون رياض الأطفال. وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، فإن الطفل البالغ من العمر عامين لا ينام أثناء النهار بسبب حقيقة أن هذا ببساطة ليس في النظام ، فالآباء لم يعلموه. وبالفعل ، يعتقد الكثير من الناس أن "التدريب" في شكل نظام غير مجدي للطفل ، ومن الصعب مطالبة الطفل بأداء الإجراءات الإلزامية.

يسارع المتخصصون إلى التأكيد على عدم وجود أي شيء قاسي فيهلا يوجد وضع ، وهذه مجموعة بسيطة من المهام الإجبارية التي يجب إكمالها في يوم واحد ، ويفضل في نفس الوقت - وهذا يعطي شعوراً بالراحة والاستقرار ، يتعلم الطفل منذ صغره أن يخصص وقته والتي ستكون مفيدة له في وقت لاحق من الحياة.

سنخبرك بكيفية عمل روتين يومي في نهاية المقال ، لكن الآن دعنا ننتقل إلى الأسباب الأخرى التي تجعل الطفل البالغ من العمر عامين يرفض النوم أثناء النهار.

الارتفاع المتأخر

هذا ، مرة أخرى ، بسبب عدم وجود نظام. إذا استيقظ الطفل متأخرًا ، ونام أكثر من 12 ساعة ، وشعر بالارتياح أثناء النهار ، فلا داعي للقلق ، لكن لا يزال عليك التفكير في النظام.

إذا كان الطفل ينام بشكل طبيعي ، لكنه يستيقظ بحلول الظهيرة ، فإنه يذهب إلى الفراش متأخرًا ، وهو أمر سيء أيضًا. ابدأ في وضع الطفل للنوم مبكرًا ، واستيقظ في موعد أقصاه 9 صباحًا ، وبالتالي بحلول الساعة الثالثة بعد الظهر سوف يتعب ، ويوافق على الاستلقاء للراحة.

الطاقة غير المنفقة

أنت تتبع النظام ولكن مازال طفل في الثانية من عمره لا ينام أثناء النهار؟ وانظر ماذا يفعل. إذا كان الطفل يجلس في الصباح حاملاً أداة في يديه ، ويرسم ، ويشاهد التلفاز ، ويقلب من خلال كتاب ، فلن يكون لديه وقت للتعب ، ويضيع الطاقة. بالطبع ، بحلول الساعة الخامسة مساءً ، سيرغب في النوم ، لكن هذا سيكون مستحيلًا ، لأن النوم المتأخر أثناء النهار يدفع الليل ، وهذا يقرع النظام. ماذا تفعل

كل الأشياء المخطط لها حول المنزل في النصف الأول من اليوم ، انتقل إلى الثانية قبل الغداء ، اصطحب الطفل في نزهة: إلى الملعب ، إلى الحديقة ، إلى حديقة الحيوانات ، التسوق فقط ، إلى تجمع ، ولكن على الأقلأين ، إلا إذا لم تجلس في المنزل! سيحصل الطفل على وقت لبذل كل طاقته قبل الغداء ، ويتعب النظام ، ثم يأكل وينام. هنا يمكنك الاسترخاء بهدوء ، أو القيام بأعمال تجارية متبقية منذ الصباح.

زيادة عاطفية

إذا كان الطفل البالغ من العمر عامين لا ينام أثناء النهار بسبب أي أحداث (وصل الضيوف ، وأخذوا حيوانًا إلى المنزل ، وانتقلوا ، وما إلى ذلك) ، فهذا انفجار عاطفي لا يسمح لأحد بذلك لإدراك التعب. ماذا تفعل في هذه الحالة؟

إن أمكن ، تجنب الانفعالات العاطفية في هذا العمر. ولكن إذا حدث هذا ، فعليك الانتظار ، ولن يستمر أكثر من يومين ، وبعد ذلك سينجح كل شيء. إذا لم يكن من الممكن في هذه الحالة إراحة الطفل طوال اليوم ، فلا تجبره على ذلك ، سيبدأ فقط في التصرف. في المساء ، حاولي أن تضعيه إلى الفراش مبكراً حتى ينام الطفل خلال الوقت المحدد لهذا اليوم.

محفزات خارجية

إذا كان الطفل لا ينام أثناء النهار في 2.5 سنة وفي سن مبكرة ، فعليك الانتباه إلى ما قد يتعارض مع هذا:

1. هل الغرفة خانقة للغاية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فافتح النافذة قليلاً أو ضع مروحة.
2. هل يمكن أن يكون رائعًا؟ شغلي المدفأة ولكن بعيداً عن السرير حتى لا يحرق الطفل نفسه عليها بالخطأ عندما يستيقظ.
3. خفيف جدا في الغرفة؟ ارسم الستائر وعلق ستائر قماشية سميكة للغاية.
4. إذا تداخلت الأصوات الدخيلة (يقوم الجيران بالإصلاحات ، والأطفال يركضون في الفناء ، وما إلى ذلك) ، ثم يلعبون بهدوء ، والهدوءتشغيل الموسيقى أو التلفزيون (ليس فقط على قناة الكرتون). ستظهر الأصوات الهادئة في الغرفة ، وسيتوقف الطفل عن سماع الأصوات العالية من الخارج.
5. ربما توقف الطفل عن النوم أثناء النهار بعد تغيير المنظر في غرفته؟ على سبيل المثال ، إعادة ترتيب أو استبدال الأثاث ، الجدران المطلية أو ورق الحائط المعاد لصقه؟ ثم يتكيف فقط ، إنه أمر غير معتاد بالنسبة له في غرفته ، ويشعر وكأنه ضيف هنا. في هذه الحالة ، سيكون عليك الانتظار أيضًا.
6. بيجاما غير مريحة ، مواد ذات نوعية رديئة من البيجامات أو الفراش. كل هذا يسبب عدم الراحة. الطفل غير مرتاح ، غير مرتاح ، حار ، ربما شيء ما وخز ، التماس يضغط في مكان ما. افحص بدقة الفراش وملابس النوم وقم بتغييرها إذا لزم الأمر.

الخوف

إذا توقف طفل في سن الثانية عن النوم أثناء النهار ، وحدثت فترات نهوض ونوبات غضب في الليل ، فمن المرجح أنه يشعر بالخوف. ماذا يمكن أن يكون السبب؟

1. مشاجرات الوالدين ، المعارك التي تحدث باستمرار مع الطفل. لعل الطفل سمع الشتائم ليلاً ، ومن هذا استيقظ خاف.
2. في الليل ، في المنام ، يمكن للطفل سماع الأصوات القادمة من التلفزيون ، أو إلقاء نظرة على جزء من فيلم رعب ، فيلم أكشن. كل هذا يؤثر بشكل كبير على النفس ، والطفل ببساطة خائف ، ويرفض النوم أثناء النهار ، وفي الليل ببساطة "ينقطع" من التعب.
3. حيوانات أليفة أو حيوانات بالخارج. على سبيل المثال ، بدأ كلب ينبح فجأة.
4. ضوضاء حادة ، عاصفة رعدية.

ماذا تفعل؟ القضاء على كل ما يمكن أن يخيف الطفل ، لا تقسم متىالطفل في المنزل ، يشاهد التلفاز بهدوء عندما ينام ، ولا يشاهد أفلام الرعب والحركة والطفل مستيقظ.

أكبر خطأ يرتكبه الآباء

كثير من الآباء على يقين من عدم وجود حاجة للنظام ، وسيذهب الطفل إلى الفراش أثناء النهار إذا كان متعبا. كل هذا خطأ! يهتم الطفل بكل شيء منذ صغره ، وسيكون من الأفضل له أن يظل مستيقظًا ويتواصل مع والدته دون أن ينام ، وإذا لم يتم اتخاذ الإجراءات لضمان نوم الطفل ، فإنه ببساطة سوف يجهد نفسه.. ما يصل إلى عامين ، وحتى بعد ذلك ، من الإرهاق ، ينام الكثيرون حقًا في اللعب ، لكن هذا لم يعد نومًا صحيًا. أولاً ، نام الطفل متأخراً عما هو ضروري ، مما يعني أنه سيكون من الصعب وضعه في المساء. ثانيًا ، الطفل "خرج" حقًا ، ولم ينام في البيئة الأكثر راحة.

في هذه الحالة ، سيساعدك الوضع ، حيث سيتعين عليك تعويد الطفل تدريجيًا. هذا أمر لا بد منه إذا كنت تريد أن يكبر طفلك بصحة جيدة.

كيف تبني روتينًا يوميًا وتنام طفلك؟

ندعوك للتعرف على الروتين اليومي التقريبي الذي يجب على أي طفل ووالديه اتباعه. إذا لم يذهب الطفل إلى الحديقة ، حيث يوجد هذا الوضع نفسه ، فقم بتهيئة جميع الظروف في المنزل:

1. من 7 إلى 7.30 تحتاج إلى الاستيقاظ. ثم نصف ساعة للغسيل والرشفة والتغيير من البيجامة الى الملابس المنزلية
2. من 8 إلى 8.30 تحتاج إلى تناول الإفطار. ثم نذهب معًا لترتيب السرير وترتيب الألعاب وسقي الزهور. أي شيء ما عدا التلفزيون!
3. من 9 صباحًا حتى 11 مساءً - ترفيه. هو - هييمشي في الحديقة ، ملعب للأطفال ، التسوق ، حديقة الحيوانات وما إلى ذلك.
4. بعد ذلك يمكنك تناول وجبة خفيفة: الفواكه والشاي مع ملفات تعريف الارتباط. حتى الواحدة بعد الظهر يمكنك القراءة ومشاهدة التلفاز ولعب الألعاب الهادئة.
5. من الواحدة بعد الظهر حتى الواحدة والنصف - الغداء ، ثم نقوم بهضم الطعام لمدة نصف ساعة ونذهب إلى الفراش ليوم راحة.
6. من 14.00 إلى 15.30 أو 16.00 تحتاج إلى النوم. إذا كان الطفل لا يريد ذلك ، فقم بسحب الستائر ، واطلب منه الاستلقاء وعينيه مغمضتين بينما تقرأ له قصة خرافية. يجب أن يكون الصوت هادئًا ورتيبًا. في الحالات القصوى ، استلقِ بجوارك ، سينام الطفل أسرع.
7. الساعة 16.00 أو 16.30 - شاي بعد الظهر.
8. من 17.00 يمكنك المشي لمدة ساعة ونصف
9. عشاء الساعة 7 مساءً
10. ما يصل إلى 8 يمكنك اللعب والقراءة. الاستحمام التالي.
11. الساعة 21.00 النهاية

سيساعدك هذا الروتين على تعويد طفلك على القيلولة!