متى يتوقف الأطفال عن النوم أثناء النهار؟ روتين يوم الطفل

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

مشكلة نوم الطفل أثناء النهار للآباء هي واحدة من أكثر المشاكل أهمية. يحدث أن الطفل يرفض رفضًا قاطعًا الذهاب إلى الفراش أثناء النهار ، وإذا أخذ غفوة ، فلن يتمكن في المساء من الهدوء لفترة طويلة. عندما يتوقف الأطفال عن النوم أثناء النهار ، هل يجب أن أشعر بالقلق من أن الطفل قد توقف عن الاستمرار في ساعات النهار؟ دعونا نحاول التعامل مع هذه القضايا في هذه المقالة.

لماذا يحتاج الطفل إلى النوم أثناء النهار؟

الحاجة للنوم أثناء النهار كالتالي:

• يسمح لك بالتعامل مع الانطباعات العاطفية ، حيث أن الجهاز العصبي الضعيف للطفل يثقل بشكل زائد بسرعة.
• يساعد على التركيز لفترة طويلة. الطفل المريح قادر على التركيز على نشاط معين.
• فوائد النوم أثناء النهار للأطفال أنه له تأثير مفيد على الصحة الجسدية والعقلية. أثناء الراحة ، تستعيد الخلايا العصبية الكفاءة.
• يحدثتقوية جهاز المناعة.
• يؤثر بشكل إيجابي على عملية التعلم. يتحسن الانتباه ، والفشل أسهل في الإدراك.
• يظهر موقف إيجابي ، فمن الأسهل التكيف في فريق وفي بيئة غير مألوفة.
• ينتج هرمون النمو
• يرتبط بنوم هانئ ليلاً ونوم جيد ليلاً.

مما سبق ، فإنه يتبع بالفعل أن النوم أثناء النهار مهم للطفل.

هل من الضروري الراحة أثناء النهار؟

متى يتوقف الأطفال عن النوم أثناء النهار؟ من الصعب الإجابة على هذا السؤال ، لأن جعل الطفل ينام إذا لم يرغب في ذلك يمثل مشكلة كبيرة. يوصي أطباء أعصاب الأطفال بوضع الأطفال في النوم أثناء النهار حتى يبلغوا من العمر ستة إلى ثمانية أعوام. تفسير ذلك على النحو التالي. إن الجهاز العصبي في طور التكوين ، ومن الصعب جدًا على الطفل التعامل مع كتلة الانطباعات التي حدثت طوال اليوم دون استراحة للنوم. وبالتالي ، كلما كان الطفل أصغر سنًا ، زادت حاجته إلى الراحة التي يحصل عليها أثناء النوم أثناء النهار. على سبيل المثال ، إذا كان الأطفال حتى سن الثالثة مستيقظين لمدة 11 ساعة ، فإن فرط استفزازهم يؤدي إلى المشاكل التالية المرتبطة بردود الفعل السلوكية للجسم:

• نوبات الغضب ؛
• أهواء ؛
• الاندفاع

بالإضافة إلى أن قلة النوم أثناء النهار في هذه الفئة العمرية تسبب انخفاضًا في دفاعات الجسم أي أن جهاز المناعة يعاني.

متى يتوقف الأطفال عن النوم أثناء النهار؟ لن يعاني الأطفال في سن ما قبل المدرسة في سن الخامسة أو السادسة من قلة النوم أثناء النهار. ومع ذلك ، يوصي الأطباء بالاحتفاظ به لأطول فترة ممكنة. انضباط كل من الوالدين وأطفالهم مهم هنا. في الطلاب الأصغر سنًا ، قد يستمر النوم أثناء النهار ، لكنه ليس ضروريًا. ومع ذلك ، فإن التكيف مع المدرسة ، والتجارب الجديدة ، والمسؤولية ، والاستقلالية تساهم في الإفراط في الإثارة ، ويحتاج الطفل إلى الراحة.

كيف تصنع روتينًا يوميًا لطفل عمره خمس سنوات؟

لقد شكل الأطفال في سن الخامسة بالفعل بعض وجهات النظر حول الحياة ، ولديهم قيمهم الخاصة في الملابس والطعام ، وقد كونوا صداقات معهم يهتمون بقضاء الوقت معهم ، كما مروا بصعوبة مرحلة التنشئة الاجتماعية في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة. لذلك ، عند تجميع نظام لهم ، من المستحسن أن يأخذ الآباء في الاعتبار النقاط التالية:

• يجب أن يكون الروتين الأسبوعي متنوعًا ومليئًا بالأحداث الساطعة. احرص على قضاء الوقت فيه للترفيه عن الألعاب ومشاهدة أفلامك المفضلة والمشي مع الأصدقاء وزيارة روضة الأطفال وما إلى ذلك.
• لتعليم الطفل الاستقلال ، تحتاج إلى تخصيص وقت لمساعدة الوالدين. على سبيل المثال ، تنظيف غرفة معًا أو طي الألعاب من تلقاء نفسها.
• وقت الراحة عنصر إلزامي في الروتين اليومي العام.

في هذا العمر ، يجب أن يخصص الطفل بعض الوقت لتطوير نفسه - لتعلم لغة أجنبية بطريقة مرحة ، وقراءة القصص الخيالية ، وحل الألغاز المختلفة. عادة ثلاثين دقيقةيكفي يوم واحد لهذه الفصول حتى لا يتعب الطفل ولا يثنيه عن تعلم أشياء جديدة.

روتين الطفل اليومي في سن 5 سنوات

الروتين اليومي التقريبي لطفل عمره خمس سنوات:

• استيقظ في الساعة 7 صباحًا ، وممارسة الرياضة ، والنظافة الشخصية ، ثم الإفطار ، والألعاب التعليمية ، والمشي في الهواء الطلق.
• غداء من 12:30 حتي 13:00 ، ثم النوم. الساعة 15:30 ، استيقظ ، شاي بعد الظهر ، ألعاب
• عشاء ما بين الساعة السابعة و الثامنة مساءا ، بعدها نشاطات هادئة ، قراءة الكتب. الساعة 21 - التحضير للنوم. نوم ليلة حتى السابعة صباحا

لكي يتعلم الطفل التخطيط ليومه ، فهو بحاجة لمساعدتكم. بالإضافة إلى ذلك ، لكل طفل تفضيلاته الخاصة ، لذلك يجب أيضًا أخذها في الاعتبار في الروتين اليومي.

الطفل لا ينام نهارا بعمر 5 سنوات

الأطفال من مختلف الأعمار لديهم قدر معين من النوم. في سن الخامسة عشر ساعات في اليوم. لذلك إذا التزم الرضيع بالروتين اليومي ، ونام ليلة كاملة ، فقد لا ينام في النهار. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون هناك مواقف يحتاج فيها إلى راحة إضافية ، لكنه لا يريد الذهاب إلى الفراش. ضع في اعتبارك الأسباب المحتملة لهذه الظاهرة:

• عدم كفاية السلوك ، والتهيج ، والنزوات.
• فرط النشاط
• شديد الإثارة أو الإرهاق
• مفقود او فقد الطفل روتينه اليومي. على سبيل المثال ، نام في السيارة
• انزعاج نفسي أو جسدي - الانتقال إلى شقة جديدة ، وإعادة ترتيب الأثاث ، وما إلى ذلك.
• مريضا.
• في حياة الطفل ، حدثت أحداث مهمة - ولادة طفل ثان ، ذهب أولاً إلى روضة الأطفال أو حدث آخر لم يعتاد عليه بعد.

ومع ذلك ، إذا كان طفلك ، على الرغم من قلة النوم ، مرحًا ومبهجًا ونشطًا ، فلا داعي للقلق.

كيف تعرفين أن طفلك لا يحتاج إلى قيلولة؟

هناك علامات معينة يمكن للوالدين استخدامها لمعرفة ما إذا كان طفلهم لا يحتاج إلى قيلولة أثناء النهار:

• مزاج جيد أي الأطفال لا يتصرفون طوال اليوم ولا يغضبوا ويتصرفوا بهدوء
• من الصعب وضعه في الفراش في المساء - الطفل مليء بالطاقة ، يلعب الألعاب الخارجية عندما تكون الساعة بالفعل 22 ساعة أو أكثر.
• تستيقظ في الصباح بمفردها وبسهولة ، بمزاج رائع.
• مقاومة النوم أثناء النهار

في أي عمر يتوقف الطفل عن النوم أثناء النهار؟ كل شيء فردي بحت ، بالنسبة للبعض ستة أعوام ، والبعض الآخر خمس سنوات. من المهم أن تتذكر أنه إذا انتقل الطفل إلى روتين يومي جديد ، فيجب أن تسير هذه العملية تدريجياً. في البداية ، خلال ساعات النوم أثناء النهار ، يُنصح به بالاستلقاء والاسترخاء وقراءة كتاب له. حاول أن تجعل طفلك ينام ويستيقظ في نفس الوقت. نتيجة لذلك ، يتكيف جسم الطفل بسهولة مع إيقاع الحياة الجديد.

كيف تعرفين أن طفلك لا يزال بحاجة إلى قيلولة؟

يعتقد العديد من الآباء أنه إذا فات الطفل قيلولة ، فسوف يعوض هذا الوقت في الليل. ومع ذلك ، فإن مثل هذا البيان غير صحيح. متعب نفسياوجسديًا ، يصعب على الطفل النوم في المساء في الوقت المحدد. لقد ثبت أن النوم أثناء النهار يحسن نشاط الدماغ ، لأنه خلال هذه الفترة يتم تنشيط مناطق معينة من الدماغ مسؤولة عن استيعاب المعلومات الجديدة. كيف تعرفين إذا كان طفلك يحتاج إلى قيلولة؟ ضع في اعتبارك المواقف التي تكون فيها الراحة أثناء النهار ضرورية:

• الحالة المزاجية السيئة في فترة ما بعد الظهر - يصبح الطفل سريع الانفعال ، وسريع الإرضاء. في المساء هو متقلب لا يحب كثيرا
• تنام بسهولة أثناء النهار ، وبالكاد تقاوم وتنام لمدة ساعة تقريبًا ، وأحيانًا أكثر من ذلك.
• هادئ جدا ، يتثاءب باستمرار ، يفرك عينيه.
• يسقط بسرعة عند السفر لمسافات قصيرة في وسائل النقل العام.
• يبدأ التعب ، والذي يتجلى في فرط النشاط والانزعاج.

إذا ظهرت على طفلك العلامات المذكورة أعلاه ، فإنه لا يزال بحاجة إلى راحة لمدة يوم ، ومن المبكر جدًا تغيير الروتين اليومي.

الحاجة إلى النوم أثناء النهار

لماذا لا ينام الطفل؟ غالبًا ما يواجه هذه المشكلة الآباء والأمهات الذين يبلغ عمر أطفالهم خمس أو ست سنوات. هذه عملية طبيعية تمامًا ، مما يعني أن الجسم قد تكيف تمامًا مع ظروف الوجود. يحافظ الجهاز العصبي للطفل على إيقاع معين ولا يحتاج إلى راحة إضافية خلال النهار. خلال هذه الفترة العمرية ، لا تصر على أن يذهب الطفل للنوم.

ومع ذلك ، فهو بحاجة إلى قضاء بعض الوقت بمفرده. لكي لا تنشأمشاكل النوم يجب مراعاة الاحتياجات الفسيولوجية والنفسية للطفل وكذلك الالتزام بالروتين اليومي

الخلاصة

متى يتوقف الأطفال عن النوم أثناء النهار؟ جميع الأطفال فردي ، ومن بينهم أولئك الذين ، بدءًا من سن الرابعة ، لا يحتاجون حقًا إلى راحة إضافية أثناء النهار. لا تجبر الطفل السليم (بعد ثلاث سنوات) على النوم. تتأثر الحاجة إلى النوم أثناء النهار بعوامل مثل درجة النشاط البدني ونوع الجهاز العصبي ومدة المشي والروتين اليومي وغير ذلك. لا تنسي أن الراحة لا تزال ضرورية للطفل. لذلك ، بعد الغداء ، يمكنه فقط الاستلقاء ، ولعب الألعاب الهادئة ، وبعد تناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، يعود إلى الأنشطة المزدحمة مرة أخرى.