كيفية التنفس أثناء الانقباضات والولادة: تخفيف الألم وتسريع العملية

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

الولادة هي عملية معقدة ومسؤولة للغاية تتطلب جهدا كبيرا وقوة إرادة من المرأة. من المهم للغاية القيام بكل ما يقوله الطبيب لتجنب العواقب السلبية. من بين هذه التعليمات ، غالبًا ما تكون هناك متطلبات للتنفس بشكل صحيح. ما هو المقصود؟ يجب أن تتعلم الأمهات الحوامل كيفية التنفس أثناء المخاض والولادة.

أهمية التنفس

يبدو أنه لا يهم بالضبط كيف يدخل الأكسجين إلى جسم المرأة. لكن في الحقيقة ، هذا الرأي خاطئ. إذا كنت تعرفين كيفية التنفس أثناء الانقباضات والولادة ، يمكنك تسريع العملية ومساعدة نفسك وطفلك. إذن ، ما الذي يمنح التنفس السليم؟

1. أثناء الانقباضات ، ينقبض الرحم ، مما يتسبب في إصابة الطفل بنقص الأكسجين. لذلك ، من المهم جدًا ضمان الإمداد المستمر للهواء الكافي.
2. يساعد التنفس على تخفيف الألم أثناء الانقباضات. واذا نجح ذلك يمكنك حفظ القوة للمحاولات
3. التوتر يفاقم الألم والعادم ، لذلك من المستحيل على المرأة في المخاض أن تكون متوترة. وإذا كنت تتنفس بشكل صحيح أثناء الولادة ، إذنيمكنك الاسترخاء والتعافي ، حافظ على عقلك رصينًا.
4. المحاولات فترة مهمة جدا. يساعد التنفس في هذه المرحلة على تجنب التمزق وتسريع ولادة الطفل

كيفية القيام بذلك بشكل صحيح

يجب على طبيب التوليد المتمرس تقديم المشورة للمرأة أثناء المخاض وإخبارها كيف وماذا تفعل. اذن كيف تتنفس اثناء الانقباضات والولادة؟

1. عندما تكون الانقباضات في بدايتها وليست شديدة جدًا ، يجب عمل كل شيء لضمان توفير كمية كافية من الأكسجين للجسم ، وبالتالي للجنين. لذا يمكنك استخدام هذه التقنية: الشهيق من خلال أنفك ، ثم الزفير من خلال فمك. في هذه الحالة ، يجب أن يكون التنفس أقصر. على سبيل المثال ، يمكنك العد إلى 4. وأثناء الزفير ، عد إلى 6. وبالمناسبة ، فهذا يساعد على تشتيت الانتباه.
2. كيف تتنفس أثناء الانقباضات عندما تصبح أكثر شدة؟ الهدف هو تخفيف الآلام. يمكنك استخدام أسلوب التنفس السطحي ("مثل الكلب"). انه سهل. يكفي أن تفتح فمك وتتنفس كثيرًا ، مثل الكلب (يمكنك حتى إخراج لسانك). قد يبدو الأمر سخيفًا للبعض ، لكن مثل هذه التلاعبات تساعد حقًا.
3. الاسترخاء بين الانقباضات. تنفس بعمق وببطء وبشكل متساوٍ. يجب أن يتوزع الأكسجين في جميع الأنسجة حتى يصل إلى الدماغ.
4. إذا بدأت بالدفع ، لكن عنق الرحم لم ينفتح بعد ، ولم ينخفض الجنين بدرجة كافية ، فمن المهم كبح رغبتك في الدفع. للقيام بذلك ، خذ نفسًا عميقًا ، ثم تنفس كثيرًا (4-5 زفير وأنفاس سطحية) ، ثم قم بإخراج الزفير بالكامل.الهواء.
5. عندما يعطي طبيب التوليد الأمر بالدفع ، يجب أن تبذل أقصى جهد في ذلك. للقيام بذلك ، عليك أن تأخذ نفسًا عميقًا بقدر ما تستطيع. احبس أنفاسك وابدأ بالدفع بأمر من الطبيب. عندما ينتهي الدفع ، أخرج الزفير ببطء شديد حتى لا يعود الجنين ، بل ابق حيث تم دفعه.

إذا كنت تعرفين كيف تتنفسين أثناء الانقباضات والولادة ، يمكنك مساعدة نفسك وطفلك (بعد كل شيء ، هو أيضًا صعب جدًا عليه!). من المهم جدًا تجميع كل القوى في قبضة والحفاظ على وضوح الفكر. من الضروري طاعة الطبيب ، لأنه وحده يستطيع تحديد المرحلة التي تمر بها العملية ، وما يجب أن تفعله المرأة أثناء المخاض في وقت أو آخر. دع كل شيء يسير!