ما هي تغذية الطفل؟ كيف تنظمها بشكل صحيح؟

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

ما هي التغذية؟ سيجد الكثيرون هذا السؤال غريباً ويجيبون ببساطة: التغذية تتغذى. لكن بالنسبة للطفل ، كل شيء أكثر تعقيدًا. إن تغذية الطفل ليست مجرد امتصاص الطفل للطعام وإشباع جوعه. في الأشهر الأولى من حياة المولود الجديد ، خاصة إذا كان يرضع ، يعد هذا سرًا حقيقيًا ، وقت تكرس فيه الأم نفسها لطفلها فقط ، عندما يصبحون ، كما أثناء الحمل ، واحدًا. لهذا السبب ، حتى لو كان الطفل صناعيًا ، يجب أن تطعمه الأم فقط ، وتعانق الطفل بلطف وتضربه أثناء الرضاعة. لذلك لن يشعر بأنه أقل حماية من الطفل الذي يأكل حليب الأم. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يجب أن تتكون التغذية أيضًا ليس فقط من اختيار الأطعمة الصحية ، ولكن أيضًا في التنظيم السليم لعملية التغذية نفسها.

تغذية طبيعية

ما هي تغذية الطفل؟ هذا هو ، أولاً وقبل كل شيء ، التغذية السليمة ، التي لا تضمن فقط النمو المتناغم للطفل ونموه ، بل تضع أيضًا الأساس لصحته الجيدة ومقاومته لمختلف الأمراض المعدية والتأثيرات البيئية الضارة. مما لا شك فيه،حليب الأم هو الغذاء المثالي لحديثي الولادة ، وعلى الأم أن تبذل قصارى جهدها لمواصلة الرضاعة. فوائد الرضاعة الطبيعية واضحة. بادئ ذي بدء ، هذه هي الخصائص البيولوجية الفريدة للحليب البشري ، الذي يحتوي على تركيبة متوازنة ، والتي تضمن امتصاصًا جيدًا من قبل جسم الطفل. بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من المواد النشطة بيولوجيا والتي تعتبر مهمة للنمو السليم للطفل.

تغذية اصطناعية

في الآونة الأخيرة ، واحدة من أكثر المشاكل إلحاحًا هي نقص الحساسية - انخفاض إنتاج الحليب من الغدد الثديية للمرأة. في هذه الحالة ، يحتاج الطفل إلى تغذية صناعية. المهمة الرئيسية هي اختيار تركيبة الحليب المثالية التي تلبي جميع متطلبات نظام غذائي متوازن ومنطقي. يوصى بإعطاء الأفضلية للمخاليط المكيفة ، القريبة من حليب الأم. تحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة لنمو وتطور الفتات ، بالإضافة إلى الكمية الضرورية من الفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك ، تم تحسين نسبة البروتينات والكربوهيدرات والدهون في بدائل لبن الأم.

ميزات التغذية

ما هي تغذية الطفل؟ هذا ليس فقط تشبع الطفل ، ولكن أيضًا الامتثال الإلزامي لقواعد النظافة. نعلم جميعًا منذ الطفولة أن النظافة هي مفتاح الصحة. فيما يتعلق بالفتات ، هذا صحيح بشكل خاص. وإذا كان الأمر يتعلق بنظافة الجسم مع الأطفال الأكبر سنًا ، ففي حالة الأطفال حديثي الولادة ، يتم إيلاء اهتمام خاص لنظافة المقاصف.اكسسوارات

في كثير من الأحيان ، تحاول الأمهات الشابات توفير الوقت بطريقة أو بأخرى ، ويؤجلن غسل الأطباق حتى المساء. حرج في ذلك، بطبيعة الحال. ولكن ليس في حالة الأطباق الخاصة بالطفل. يجب غسل زجاجات الرضاعة والحلمات وتعقيمها بعد كل وجبة. خلاف ذلك ، يمكن أن يسبب التكاثر السريع للبكتيريا الضارة مشاكل صحية خطيرة.

لحظة تنظيمية أخرى - وقت التغذية. هناك حديث في جميع أنحاء العالم حول استصواب التغذية عند الطلب. بالنسبة للطفل الذي يرضع من الثدي ، يعد هذا مثاليًا. يجب أن يأكل الأطفال الاصطناعيون وفقًا لجدول زمني. ويفسر ذلك حقيقة أن مخاليط الحليب يتم امتصاصها لفترة أطول بكثير من حليب الأم. يجب أن تكون الفاصل بين الوجبات 3-3.5 ساعات. يوصى أيضًا بإلغاء الوجبات الليلية والالتزام باستراحة ليلية مدتها ست ساعات. مع هذا الجدول سيشعر الطفل بالشبع ولن يعاني من مشاكل في البطن.

طبخ

من أجل التنمية السليمة لكائن صغير ، ليس فقط التغذية السليمة مهمة جدًا ، ولكن أيضًا جودة الطعام المطبوخ. بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات ، فإن متطلبات معالجة الأغذية مرتفعة جدًا. في الواقع ، في هذا العصر ، لم يكتمل تكوين أجهزة الجسم بعد ، ويمكن أن يؤدي عدم الامتثال لقواعد الطهي إلى تطور الأمراض. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، هذه المتطلبات ليست صارمة للغاية ، ومع ذلك ، يوصى باختيار منتجات صحية وعالية الجودة. يجب عليك أيضا أن تحدتناول الطفل طعامًا من شأنه إلحاق الضرر بجسمه: الأطعمة الحارة والمالحة والدهنية. من المهم أن تعرف أنه من الأفضل إطعام طفلك بأطعمة طازجة لا تحتوي على مواد حافظة ، حيث أن التخزين طويل الأمد له يقلل من كمية العناصر الغذائية ويزيد من عدد منتجات التسوس.

يوصى بطهي الطعام للطفل عن طريق التبخير ، ويمكن أيضًا طهي الطعام وخبزه في الفرن. ومع ذلك ، باستخدام طريقة الطهي بالبخار ، يتم الحفاظ على أكبر قدر ممكن من المواد المفيدة. بالنسبة للرضع ، يجب مسح الطعام من خلال غربال أو تقطيعه بمحضر طعام. عندما يبلغ الطفل 1 ، 5-2 سنة ، يمكن إدخال الطعام الذي يتطلب المضغ في نظامه الغذائي. ويجب ألا تخشى إعطاء الطفل طعامًا صلبًا ، وإلا فلن يمكن تجنب مشاكل المضغ والبلع في المستقبل. بالإضافة إلى المياه النقية عالية الجودة والكومبوت الطبيعي والعصائر والكفير يمكن تقديمها للفتات بعد عام. لا ينبغي إعطاء القهوة والمشروبات الغازية للطفل. يمكن إعطاء الكاكاو للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات بحذر. تأكد من تضمين الخضار والفواكه في النظام الغذائي اليومي للطفل ، فهي تحتوي على العناصر النزرة والفيتامينات والألياف الغذائية الضرورية لنمو الجسم. من الضروري اعطائها للطفل طازجة لا تخضع للطبخ

في الختام

ما هي تغذية الطفل؟ تغذية منظمة بشكل صحيح ومنتجات عالية الجودة وصديقة للبيئة مع التقيد الصارم بقواعد النظافة والطهيهو مفتاح التطور الفسيولوجي والفكري الطبيعي ، وأساس الصحة الجيدة وطول العمر.