زيت السمك أثناء الحمل: مؤشرات للاستخدام ، موانع ، جرعة

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

تلعب التغذية المتوازنة أثناء الحمل دورًا حاسمًا تقريبًا في النمو الكامل للطفل. لكن في بعض الأحيان لا يكفي هذا لتغطية جميع احتياجات جسم المرأة من الفيتامينات والمعادن. في هذه الحالة ، قد يوصي الطبيب المرأة الحامل بتناول مكملات غذائية مختلفة. زيت السمك هو واحد منهم. أثناء الحمل ، يجب ألا يتم تناوله إلا وفقًا لتوجيهات الطبيب. سنقول في مقالتنا حول الجرعة التي يجب أن يتم تناولها بها وكيف أنها مفيدة للأم الحامل والطفل.

هل من الممكن تناول زيت السمك أثناء الحمل: مؤشرات للاستخدام

هذا المنتج معروف لكثير من الناس منذ الحقبة السوفيتية. زيت السمك هو مكمل للدهون ، ومكوناته نشطة بيولوجيا للغاية. خارجيًا ، يشبه المنتج زيتًا نباتيًا سميكًا بطعم مريب مميز ورائحة. في الواقع ، هذه دهون حقيقية - مستخلص من كبد أسماك القد الكبيرة. في السنوات السوفيتية ، تم وصف مكمل الدهون هذا لجميع الأطفال وأطفال المدارس ، دون استثناء ، من أجل منع الكساح والأمراض الخطيرة الأخرى. ولكن إذا كان كل شيء واضحًا إلى حد ما مع الأطفال ، فإن السؤال عما إذا كان بإمكانك شرب زيت السمك أثناء الحمل أم لا يظل محل نقاش.

في الواقع ، في شرح المستحضرات المحتوية على زيت السمك ، يشار إلى أنه لا ينصح به للنساء الحوامل. لذلك ، يمنع تناول مكملات الدهون بمفردك ، ويجب أن يتم ذلك فقط حسب توجيهات الطبيب. مؤشرات تناول زيت السمك أثناء الحمل هي:

• نقص المأكولات البحرية في غذاء أم المستقبل
• تأخر نمو الجنين
• زيادة خطر الإصابة بالتسمم المتأخر (تسمم الحمل) ؛
• تاريخ حالات الحمل التي انتهت بالإجهاض ؛
• منع الولادة المبكرة.

وتجدر الإشارة إلى أن الأدوية ذات التركيبة المناسبة توصف فقط إذا لم يكن لدى المرأة موانع لأخذها.

التركيب الكيميائي للمنتج والقيمة الغذائية

زيت السمك هو مصدر للفيتامينات A و E و D والعناصر النزرة والمعادن وأحماض أوميغا 3 الدهنية. يحتوي بالكمية المثلى على كل تلك المواد الضرورية للحفاظ على عمل القلب وتقوية الأوعية الدموية والعمل الطبيعي للدماغ والجهاز العصبي ككل. بالإضافة إلى أوميغا 3 والأسماكوتشمل الدهون الأوليك ، واللينوليك ، واللينولينيك ، والدهون ، والأحماض الدهنية الأخرى. جميعها مهمة جدًا لجسم المرأة ، حيث تساعد في تقوية المناعة وتحسين التمثيل الغذائي والتطور الطبيعي للجنين ومسار الحمل بشكل عام.

زيت السمك ليس فقط منتجًا مفيدًا للغاية ، ولكنه أيضًا يحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية. 100 جرام تحتوي على 570 مجم من الكوليسترول النقي. هذا هو السبب في أنه لا ينبغي أن يؤخذ إلا بعد استشارة الطبيب ، مع مراعاة موانع الاستعمال الموجودة.

ما مدى فائدة زيت السمك للجنين

يرى معظم الأطباء أنه من المناسب للمرأة الحامل الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية ليس فقط من الطعام ، ولكن أيضًا بالإضافة إلى ذلك. يساهم زيت السمك في التطور الطبيعي للجنين في الرحم وكذلك:

• يحسن تدفق الدم إلى المشيمة ، وبالتالي يزود الطفل بجميع العناصر الغذائية الضرورية ؛
• يقلل من مخاطر الحساسية لدى الطفل بعد الولادة
• له تأثير إيجابي على القشرة الدماغية ، وتحسين القدرات العقلية للطفل ؛
• يوفر الوقاية من الكساح قبل ولادة الطفل بوقت طويل.

وهكذا ، كما هو موصوف من قبل الطبيب أثناء الحمل ، يمكن شرب زيت السمك بل وضروري ، لأنه يساهم في النمو الطبيعي للجنين داخل الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون مكمل الدهون مفيدًا للأم المرضعة. يُعتقد أن زيت السمك يساعد على زيادة الرضاعة وتحسين جودة الحليب.

فوائد المنتج للمستقبلأمهات

لا يخفى على أحد أن مناعة المرأة أثناء فترة الحمل تقل بشكل كبير ويزداد خطر الإصابة بنزلات البرد والأمراض الفيروسية والمعدية وأمراض أخرى. لمنع هذه الحالات ، يصف الأطباء غالبًا زيت السمك لمرضاهم أثناء الحمل. من الآمن أن نقول إنه مفيد جدًا للأم الحامل ، لأنه يساهم في:

• تعزيز المناعة ؛
• خفض مستويات الكوليسترول في الدم ؛
• تحسين حالة الشعر والأظافر ؛
• تطبيع عمل الجهاز القلبي الوعائي وتحسين الدورة الدموية ؛
• زيادة إنتاج هرمون الفرح - السيروتونين ؛
• منع تطور تسمم الحمل (تسمم متأخر) ؛
• تقليل مخاطر الإجهاض

يوصف زيت السمك للحوامل لتعويض نقص أوميغا 3 في الجسم والذي يكون حاداً بشكل خاص أثناء الإنجاب.

موانع للاستخدام

يمكن أن يسمى زيت السمك علاج قوي وفعال للعديد من الأمراض. وإذا تم استخدامه في بلدان ما بعد الاتحاد السوفيتي كمكمل للدهون ، فقد تم تسجيل هذا المنتج نفسه كدواء في الولايات المتحدة منذ فترة طويلة. هذا هو السبب في أن زيت السمك أثناء الحمل ، لجميع فوائده ، يجب أن يؤخذ وفقًا للتوجيهات فقط.

يجب على النساء في المناصب عدم استخدامه في الحالات التالية:

• للفشل الكلوي وأمراض الكلى الأخرى ؛
• مع انحرافات في عمل الغدد الصماءنظام واختلال الغدة الدرقية.
• لالتهاب البنكرياس وأمراض المرارة ؛
• عند تشخيص مرض السل المفتوح

لا ينبغي تناول زيت السمك في نفس الوقت مع مركب فيتامين يحتوي بالفعل على أوميغا 3. خلاف ذلك ، فإنه قد يهدد فرط الفيتامين.

ضرر محتمل من الاستهلاك

أثناء الحمل ، يجب أخذ زيت السمك بحذر لأنه يمكن أن يسبب الآثار الجانبية التالية:

• ضغط دم أقل أو أعلى ؛
• غثيان ؛
• فقدان الشهيه
• إمساك
• صداع
• منضغط.

ضرر من استخدام زيت السمك يرافقه الأطباء لارتفاع نسبة فيتامين (أ) فيه والذي يميل إلى التراكم في الجسم مسبباً تشوهات للجنين. لهذا السبب من المهم للغاية تجنب تناول جرعة زائدة من الدواء.

بأي شكل وجرعة يجب أن أتناول زيت السمك

يتذكر الكثير من الناس المذاق المحدد لزيت السمك منذ الطفولة. عادة ما يتم إعطاؤه للأطفال الصغار في رياض الأطفال وأطفال المدارس في شكل سائل ، ملعقة صغيرة كل يوم. كان شربه أمرًا مزعجًا للغاية. اليوم ، يمكنك شراء زيت السمك في كبسولات في أي صيدلية. خلال فترة الحمل ، يعتبر هذا النوع من الفيتامينات هو الأمثل ، خاصة في المراحل المبكرة ، حيث يمكن أن تتسبب الملعقة من مشروب كريه المذاق في حدوث نوبة أخرى من الغثيان بسهولة. ميزة أخرى للكبسولاتهو أنه من الأنسب تناولها ، حيث يكاد يكون من المستحيل خلط الجرعة وسكب المزيد من الأدوية في الملعقة أكثر مما ينبغي.

كم مرة وكم من الوقت يتم تناول زيت السمك ، يجب على الطبيب إخباره. المقدار الدوائي الإعتيادي هو كبسولة واحدة 3 مرات في اليوم لمدة 2-3 أشهر. يوصى بتناول الدواء مباشرة بعد الوجبة ، وشرب الدواء بكمية كافية من الماء. أفضل وقت لتناول زيت السمك هو خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.

زيت السمك في مراحل مختلفة من الحمل

في معظم الحالات ، توصف المستحضرات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 للنساء في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. يُنصح بتناول زيت السمك في المراحل المبكرة ، أي في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل ، في الحالات التي انتهت فيها حالات الحمل السابقة للمرأة بالإجهاض أو الأجنة أو كان هناك خطر إنهاء الحمل الحالي. في هذه الحالة فإن تناول الأدوية التي يصفها الطبيب سيزيد من فرص الحصول على نتيجة ناجحة.

إذا كان الحمل طبيعيًا ، يمكنك تناول زيت السمك من الأسبوع العشرين. يوصف هذا الدواء للوقاية وفي المرحلة الأولى من تسمم الحمل. الأعراض الأولى لهذه الحالة الخطيرة هي: انتفاخ ، ارتفاع ضغط الدم ، غثيان ودوخة. بالإضافة إلى ذلك ، يُشار إلى استخدام مكمل الدهون في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل لأولئك النساء اللائي أظهرن ، وفقًا لنتائج الفحص ، تأخرًا في النمو داخل الرحم. في هذه الحالة ، يساعد زيت السمك على تحسين تدفق الدم بين المشيمة والطفل ، ونتيجة لذلك يبدأ الجنين في تلقي المزيد من الأكسجين والعناصر الغذائية التي يحتاجها.

توصيات القبول

قبل البدء في تناول زيت السمك أثناء الحمل ، عليك قراءة القواعد التالية:

1. يجب مناقشة قبول أي أدوية ومكملات غذائية مع الطبيب مسبقًا.
2. زيت السمك ، مثل معظم الفيتامينات الأخرى ، يجب أن يؤخذ كدورة ، وليس بشكل مستمر ، لأن المنتج يميل إلى التراكم في الجسم. وهذا محفوف بآثار جانبية على الجنين.
3. يجب تناول زيت السمك مع أو بعد الوجبات. هذا سوف يمنع آلام المعدة ويضمن امتصاص الجسم للفيتامين على أكمل وجه.
4. لا تتناول زيت السمك في نفس الوقت مثل المجمعات الأخرى التي تحتوي بالفعل على فيتامينات أ ود.

هل يجب أن أتناول زيت السمك عند التخطيط للحمل

المرأة العصرية تأخذ نهجًا أكثر مسؤولية في عملية إنجاب طفل. حتى في مرحلة التخطيط للحمل ، تجتاز جميع الفحوصات اللازمة ، وبناءً على توصية الطبيب ، تبدأ في تناول الفيتامينات ، مثل حمض الفوليك ، الذي يمنع خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين. في الوقت نفسه ، من الضروري الالتزام بنظام غذائي سليم ومتوازن ، وإدراج المزيد من الخضار والفواكه الطازجة واللحوم والأسماك في نظامك الغذائي.

يوصى بالبدء في تناول زيت السمك عند التخطيط للحمل ، مثل الفيتامينات الأخرى ، قبل 2-3 أشهر من الحمل المقصود. هذا سيعزز مناعة الأم الحامل.وتزيد من فرص الحمل الناجح والحمل الآمن للطفل. وفقا للإحصاءات الطبية ، فإن النساء اللواتي تناولن زيت السمك في مرحلة التخطيط في أكثر من 60٪ من الحالات أنجبن أطفالا أصحاء تماما ، ومرت حملهن دون أي مضاعفات.

مراجعات للنساء الحوامل

حتى الآن ، لا يمكن للأطباء الاتفاق على تناول زيت السمك أثناء الحمل. آراء النساء اللائي شربنه أثناء حمل طفل متناقضة تمامًا أيضًا. إنها تتلخص في:

1. لم تكن كل النساء الحوامل قادرات على شرب زيت السمك. عانى البعض من الغثيان بعد بضع دقائق من الابتلاع ، بينما عانى البعض الآخر من آلام في المعدة أو البنكرياس.
2. لاحظت النساء اللواتي تناولن زيت السمك خلال الثلث الثاني من الحمل أن نمو أطفالهن أسرع بكثير من أقرانهم. هذا يعني أن أوميغا 3 تعمل حقًا على تحسين وظائف المخ وزيادة القدرات العقلية للطفل في المستقبل.
3. تناول زيت السمك بعد الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل يحسن مرونة الجلد. لاحظت النساء اللواتي وصف لهن الفيتامين في الثلث الثالث من الحمل أنهن استطعن تجنب الانقطاعات في المخاض.

تتفاجأ معظم النساء بأن الحمل هو أحد موانع تناول مستحضرات زيت السمك في الشرح. يعتقدون أنه يجب تناوله دون فشل ، لأنه ضروري للحمل الطبيعي للجنين وتطوره.