ماذا تفعل إذا لم يكن لدى الطفل شهية: الأسباب ، الحلول الفعالة ، نصائح أطباء الأطفال

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

الشهية الممتازة عند الطفل هي ضمان لمزاج جيد للوالدين. ليس هناك ما هو أكثر متعة من مشاهدة طفل يلتهم وجبة إفطار أو غداء أو عشاء طازجة على الخدين. ولكن في أغلب الأحيان ، يكون العكس هو الصحيح. يرفض الطفل رفضًا قاطعًا تناول ما أعدته الأم أو الجدة. ونتيجة لذلك ، يتحول الأكل إلى حرب حقيقية: فالطفل لا يريد أن يأكل ما يُعرض عليه ، ويجبره والديه على أكل ملعقة على الأقل. حتى التهديدات والحيل في أغلب الأحيان لا تساعد. حول ما يجب فعله إذا كان الطفل ليس لديه شهية ، سنخبر في مقالتنا. بالتأكيد سوف نتعمق في الأساليب الفعالة لحل هذه المشكلة ونقدم توصيات من طبيب الأطفال الشهير Komarovsky E. O.

ما الذي يحدد الشهية؟

طفل أمس معلقد أكل بسرور شرحات على البخار ، واليوم لا يمكنك إجباره على أكل حتى قطعة من اللحم. الآباء في حيرة - ماذا تفعل؟ قد يكون ضعف الشهية لدى طفل يبلغ من العمر سنة واحدة تقريبًا مظهرًا من مظاهر حدسه. هذا لا يعني أن الطفل سيرفض تناول اللحوم في عمر 3 سنوات. إن الحاجة إلى الخضار والفواكه ومنتجات الألبان اليوم قد تكون أعلى. لكن شهية الطفل الانتقائية في عمر 3 و 4 سنوات ورفض بعض الأطعمة هي بالفعل نتيجة لتلاعبه الناجح من قبل والديه. لا يوجد تفسير طبي لهذا السلوك. هذا الرأي يشاركه طبيب الأطفال الشهير Komarovsky O. E.

الآباء قلقون للغاية من حقيقة أن الطفل ليس لديه شهية. إذا فعلت ذلك بالطريقة التي يريدها الطفل ، وقدمت له الأطعمة المفضلة فقط ، فلن يحصل الجسم على عدد من العناصر الغذائية. لذلك يتعين على الآباء والأمهات البحث عن طرق مختلفة لزيادة هذه النسبة. في أغلب الأحيان ، يكون لانخفاض الشهية أساس فسيولوجي:

1. الخلفية الهرمونية. عندما يتسارع نمو الطفل يكون هناك إنتاج كثيف للهرمونات في الجسم ، على التوالي ، تزداد شهية الطفل ، وعندما تتباطأ تنخفض.
2. تكاليف الطاقة. الأطفال المتنقلون ، كقاعدة عامة ، لديهم شهية ممتازة ، لأن الجسم لا شعوريًا يتطلب تجديد الطاقة.
3. الفردية. كل شخص لديه التمثيل الغذائي الخاص به ، واللياقة البدنية والعضلات. وبناءً عليه ، يحتاج طفل واحد إلى تناول 200 جرام على الأقل من الوجبة ، ويكفي 120 جرامًا آخر.

لماذا ليس لدى الطفل شهية؟

لا يستطيع الطفل دائمًا أن يأكل بقدر ما أعدته له أمي. ولكن قبل أن تفعل أي شيء ، عليك أن تقلق واكتشف ما يجب عليك فعله إذا لم يكن لدى الطفل شهية ، فأنت بحاجة إلى معرفة أسباب هذه الحالة. ويمكن أن تكون شديدة التنوع:

• آلام في البطن ، سارس ، التهاب الفم ، توعك عام ؛
• ضغوط ناتجة عن مشاجرة مع صديق ، وفاة شخص عزيز أو أسباب أخرى ؛
• كآبة ؛
• فقدان الشهية العصبي (هاجس فقدان الوزن) ؛
• تناول المضادات الحيوية أو مثبطات الشهية الأخرى ؛
• إمساك
• قلة النشاط البدني أثناء النهار ؛
• تناول وجبات خفيفة بشكل متكرر بين الوجبات ، مما يؤدي إلى عدم شعور الطفل بالجوع لفترة أطول ؛
• اروي عطشك بالمشروبات الغازية السكرية والعصائر عالية السعرات الحرارية ؛
• مشتت للانتباه عن الأكل (مشاهدة التلفاز أثناء الغداء ، إلخ).

تنطبق جميع الأسباب المذكورة أعلاه على الأطفال الذين يعرفون بالفعل كيفية إطعام أنفسهم. أما بالنسبة للأطفال ، فغالبًا ما يرفضون الطعام لسبب آخر:

• تغير في طعم الحليب مثلا نتيجة استهلاك الأم للثوم ؛
• مغص بطني
• ألم في اللثة عند التسنين.

أحيانًا يكمن سبب قلة الشهية في حقيقة أن الطفل ببساطة لا يحب طعم الطعام: مالح جدًا ، أو حارًا ، أو باردًا على العكس. في هذه الحالة ، ليس من الصعب حل المشكلة - يكفي إزالة العائق الذي يتداخل مع الطفلطيب للأكل.

كيف نمنع رفض الطعام وماذا تفعل إذا لم يكن لدى الطفل شهية؟

حان وقت العشاء بالفعل ، لكن الطفل ما زال لا يريد أن يأكل؟ أحيانًا لا يستغرق الأمر سوى بضع خطوات لمنع طفلك من رفض تناول الطعام في الوقت المناسب:

1. يوصى بإطعام وجبات صغيرة من 5 إلى 6 مرات في اليوم لأن معدتهم لا تزال صغيرة جدًا لاستيعاب كميات كبيرة من الطعام. هذا هو السبب في أن الطفل يمكنه فقط أن يأكل نصف غدائه ويرفض الباقي.
2. تصحيح القائمة. إذا كان الطفل لا يحب اللحوم ، فيمكن أن يقدم له الجبن أو السمك أو البيض. يوصى بإدخال الأطعمة الغنية بفيتامينات ب والحديد وحمض الفوليك في النظام الغذائي. في بداية الوجبة يجب تقديم شوربات الخضار والفواكه فقط للحلوى
3. تجنب الإطعام القسري. إذا أكل الأطفال بقدر ما يريدون ، فسيبدأون قريبًا في الاستمتاع بالطعام. المهم أن الأطباق لذيذة لكنها صحية.
4. إشراك الأطفال في الطبخ. لعل الأطباق المحضرة بمفردهم أو مع أمهاتهم سترضي الطفل أكثر.
5. قدم المشروبات والعصائر على المائدة بعد الوجبة الرئيسية فقط. لا داعي لشرب الكومبوت اثناء الغداء يفضل شربه بعد الاكل
6. طهي أطباق مثيرة للاهتمام. سيأكل الطفل حتى بيضة مخفوقة مبتذلة بسرور كبير إذا تم تقديمها على شكل بابونج أو قلب.

إذا التزمت بالنظام الغذائي وتجنب تناول الوجبات الخفيفةقبل الغداء بـ 15 دقيقة ، قد لا تقلق الأم بشأن سبب فقد الطفل شهيته. وماذا تفعل إذا تم اتخاذ جميع الإجراءات ، ولا يزال الطفل مترددًا في تناول الطعام ، ستقترح الطرق التالية.

طرق فعالة لزيادة الشهية

الآباء ليسوا مضطرين للشكوى من ضعف شهية أطفالهم وقيامهم بمأساة عدم تناول وعاء من الحساء إذا حاولوا معالجة الموقف بالطرق التالية:

1. زيادة النشاط البدني. الأطفال الذين يمارسون الرياضة أو يرقصون أو يقضون وقتًا طويلاً في الهواء الطلق لا يعانون عادة من قلة الشهية.
2. اجعل وجبة الإفطار أمرًا لا بد منه. وجبة الصباح تحسن التمثيل الغذائي وتزيد الشهية
3. شرب الماء 30 دقيقة قبل الوجبات. يكفي شرب كأس من الماء النقي فقط لبدء عمل الأمعاء والشعور بالجوع في المستقبل القريب.
4. تجنب التوتر. لا داعي للتحدث مع طفلك عن المدرسة والدرجات أثناء الوجبات. في مزاج جيد وبيئة ودية ، يمكنه أن يأكل أكثر بكثير من المعتاد.
5. قدم ما تحب. حاول طهي وجبات طفلك المفضلة ، مع إضافة مكونات صحية وغنية بالفيتامينات تدريجياً.

محفز الشهية

كيف تجعل طفلك يحب الوجبات المطبوخة؟ يجب أن يأخذ الآباء الأطعمة التالية بعين الاعتبار إذا كان طفلهم ليس لديه شهية ، وماذا يفعلون بها لا يمثلون:

• فول سوداني ؛
• زبادي ؛
• شاي أخضر
• أفوكادو ؛
• بذور اليقطين
• عقيق ؛
• زبدة اللوز و الفول السوداني
• كاجو ؛
• ريحان
• زنجبيل ؛
• زعتر
• نعناع ؛
• خوخ.

المنتجات المعروضة مفيدة للجهاز الهضمي ، فهي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشهية. بالإضافة إلى ذلك ينصح بإضافة البهارات: الكزبرة ، الأعشاب الإيطالية ، القرفة ، الزعتر. ستضيف نكهة للأطباق ، ومن المعروف أن الرائحة اللطيفة تزيد من الشهية.

كيف تعلم الطفل أن يحب الأطعمة الصحية؟

يرفض بعض الأطفال الطعام ليس تمامًا ، ولكن بشكل انتقائي. إنهم يضعون شروطًا لأمهم بعناد ، ويختارون ما سيأكلونه وما لا يأكلونه. لكن النقانق والمعكرونة والبطاطس المقلية التي يحبها معظم الأطفال لا يمكنها تلبية الاحتياجات الغذائية للجسم المتنامي. ما يجب القيام به حتى يكون لدى الطفل شهية ويتلقى البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات كاملة ، ستقترح التوصيات التالية:

1. يجب رعاية عادات الأكل السليمة منذ الطفولة. مع إدخال الأطعمة التكميلية ، يجب تقديم المنتج باستمرار للطفل 10-15 مرة في اليوم. في عمر 7 أشهر ، سينفخ الطفل بسعادة في كل ما هو جديد ، ولكن في عمر 2 سنة بحذر شديد.
2. إذا رفض الطفل اللحوم التي تحتوي على البروتين الضروري لكائن حي ، يمكنك أن تقدم له السمك. رفض الخضار؟ يستطيعوناستبدلها بالثريد أو الفاكهة.
3. تنظيم رحلة تسوق معًا حتى يختار الطفل طعامه على العشاء ، مثل الكبار.
4. المثال الشخصي يؤثر على الطفل بشكل أفضل من أي إقناع أو تهديد. إذا كانت الأم نفسها لا تأكل الخضار ، لكنها تفضل النقانق ، فإن الطفل سيفعل الشيء نفسه.
5. في بعض الأحيان يمكنك تحسين شهية طفلك من خلال قائمة متنوعة. قد لا يحب الطفل الجبن في شكله النقي ، ولكن في شكل طاجن أو حشو الفطائر ، سوف يأكلها بكل سرور.
6. أتفق مع بعض الأذواق الفردية للفتات. إذا كان الطفل لا يريد تجربة السمك بأي شكل من الأشكال ، فلا داعي لإجباره. ربما تتغير عاداته الغذائية مع تقدم العمر

من الجدير بالذكر أن إهمال الأطعمة الصحية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية. لا يجب أن تعطي طفلك فقط ما يريده في كل مرة ، لكن لا داعي لإجباره أيضًا.

الأكل أثناء المرض

المرض الفيروسي التنفسي الحاد يبدأ قبل أيام قليلة من ظهور أعراضه الأولى على شكل سيلان أو سعال. في هذه الحالة ، ليس من المستغرب على الإطلاق أن يكون لدى الطفل شهية سيئة للغاية. في مثل هذه الحالة ، عليك أن تفعل ما يخبرك به جسمك ، أي رفض الأكل. ولا داعي لأن تعذب نفسك بالندم على حقيقة أن الطفل جائع. في الواقع ، سيكون من الأسهل على الجهاز المناعي التعامل مع المرض على معدة فارغة من إنفاق الطاقة أيضًا على هضم الطعام.

ARVI دائمًا ما يكون مصحوبًا باحتقان الأنف والتهاب الحلق. في هذه الحالة ، سيكون من الصعب جدًا على الطفل البلع.غذاء. بمجرد زوال الأعراض الحادة ، يجب أن تتعافى الشهية من تلقاء نفسها. في الحالات القصوى ، سيحدث هذا بعد الشفاء التام.

في كثير من الأحيان ، تكمن مشاكل شهية الطفل في الفم. يمكن أن يكون التهاب الفم ، التهاب اللثة ، الصدمات الدقيقة ، تسوس الأسنان. كل هذه الأمراض تجعل الأكل صعبًا للغاية.

الأخطاء الأبوية الأكثر شيوعًا

لا داعي للذعر إذا كان الطفل البالغ من العمر ثلاث سنوات أو سنة واحدة ليس لديه شهية. يمكن العثور على ما لا يجب فعله في هذه الحالة في القائمة التالية للأخطاء الأبوية:

1. علاج مرض غير موجود. قد يكون من الصعب جدًا على الوالدين قبول أن الطفل لا يأكل لأنه لم يتم تربيته بشكل صحيح. من الأسهل بكثير الرجوع إلى بعض التشخيص وإطعام الطفل بأدوية لا يحتاجها على الإطلاق. لا داعي لإضاعة الوقت والمال في الرحلات إلى المستشفيات والمختبرات. من الأفضل تغيير نمط حياتك وروتينك اليومي: المشي لفترة أطول في الهواء الطلق ، وممارسة الرياضة ، وما إلى ذلك.
2. يجبرك على تناول الطعام. إنه ليس ضارًا نفسياً فحسب ، بل جسديًا أيضًا. إذا أكل الطفل فقط لأنه مهدد (عدم إعطاء الحلوى ، إخبار الأب ، إلخ) ، فإن بنكرياسه سوف يفرز عصيرًا أقل. نتيجة لذلك ، سيستغرق الطعام وقتًا أطول للهضم.
3. إعطاء الطعام لمن هم دون سن. تميل بعض الأمهات إلى نقل الطفل إلى المائدة العامة في وقت مبكر جدًا ، ثم يشكون من أن الطفل لا يتمتع بشهية لمدة عام. فعل هذا لا يستحق كل هذا العناء. في عمر سنة ، يحتاج الطفل إلى طعام مبشور ، ولا يأخذ الطعام على شكل قطع جيدة. غداء الكبار ليس فقطيعطيه شهية

التغذية القسرية للأطفال

في كثير من الأحيان ، يجبر الآباء أطفالهم على تناول الطعام ، حتى لو لم يكن لديه شهية. هذه المشكلة تنطبق بشكل خاص على الأمهات البكر. إنهم يقارنون أطفالهم حقًا بأقرانهم ، الذين يمكن أن يكونوا أطول وأكثر بدانة. لا داعي لذلك ، وهذا هو السبب.

أولاً ، يلعب العامل الفسيولوجي دورًا مهمًا هنا. حتى مع نفس النظام الغذائي: يمكن أن يتمتع أحدهم بلياقة بدنية نحيفة والآخر ممتلئ بالبنية.

ثانيًا ، لا أحد ألغى العامل الوراثي. قبل أن تقلق بشأن حقيقة أن الطفل يكتسب القليل من الوزن والطول ، يجب أن تنظر إلى نفسك وإلى والد الطفل. ولكن إذا كان الطفل المولود لأبوين طويلي القامة يعاني من التقزم ، فيجب عليك استشارة أخصائي الغدد الصماء لاستبعاد الاضطرابات الهرمونية.

الوقاحة والتهديدات والعقاب والتغذية بالقوة - هذا شيء لا يمكن فعله مطلقًا ، حتى عندما لا يكون لدى الطفل شهية على الإطلاق. ما يجب القيام به في هذه الحالة يمكن اقتراحه من قبل طبيب أطفال ، طبيب نفساني ، أخصائي غدد صماء ، بعد نتائج فحص الطفل. لكن في بعض الأحيان ، يكفي مجرد مشاهدة طفلك ، والانتباه إلى ما يحبه ، وإعداد قائمة مشتركة للأسبوع. التغذية القسرية يمكن أن تسبب صدمة نفسية خطيرة يمكن أن تكون نتائجها أمراض المعدة والقلب وما إلى ذلك.

دكتور كوماروفسكي حول ضعف الشهية عند الطفل - ماذا تفعل

مشهوريدعم طبيب الأطفال ويدعم بشكل كامل أسلوب حياة نشط لأي طفل. إنه يعتقد أنه إذا لم يأكل الطفل الحساء على الغداء ، فلا داعي للاندفاع إلى الموقد وطهي شيئًا آخر له. دع الطفل يتعافى بشكل أفضل "لرفع" شهيته. عندما يصبح الجوع قويًا ، حتى الحساء غير المحبوب سيبدو لذيذًا جدًا. الشيء الرئيسي هو أنه في المرة القادمة يجب أن يُقدم للطفل نفس الحساء ، وألا يستسلم للإقناع بأنه ليس لديه شهية مرة أخرى. يوضح كوماروفسكي ما يجب فعله مع الطفل - عليك الاستماع إلى رأيه ، ولكن لا تطيع. يجب أن يكون للوالدين الكلمة الأخيرة.

يلفت طبيب الأطفال الانتباه إلى حقيقة أن الروتين اليومي للأم والطفل قد لا يتطابق. لمعرفة متى يريد الطفل أن يأكل ، لا تحتاجين إلى تقديم طعام له على الإطلاق ليوم واحد على الأقل. عندما يشعر الطفل بالجوع يسأل عن نفسه وعلى الأرجح سيأكل كل شيء بشهية كبيرة