الطفل لا ينام جيدا في الليل: ماذا تفعل ، الأسباب ، طرق تصحيح النوم ، نصائح من أطباء الأطفال

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

الطفل لا ينام جيدا في الليل فماذا افعل؟ غالبًا ما يتم طرح هذا السؤال من قبل الآباء في موعد مع طبيب الأطفال ، خاصة بعد الولادة مباشرة. إذا كان الطفل في كثير من الأحيان شقي ، يستيقظ ويبدأ بالصراخ في الليل ، فهذا سبب لرؤية الطبيب.

قد تكون هذه مشكلة صعبة للغاية ، لذلك لا تتركها دون رقابة. لذلك ، يجب على الآباء بالتأكيد معرفة سبب سلوك أطفالهم المضطرب.

ما هو النوم لـ

ينام الأطفال كثيرًا ، خاصة بعد الولادة مباشرة. يحتاج الأطفال إلى فترات راحة صغيرة لتناول الوجبات الخفيفة فقط. يرى العلماء أن بعض المواد تتراكم في جسم الإنسان أثناء اليقظة ، مما يؤدي إلى التعب ونشاط الدماغ غير المنتج. مطلوب ليلة كاملة من الراحة لتحييدهم وتدميرهم

بعد ذلك فقط يحصل الدماغ على فرصة للعمل بشكل أكبر في الوضع العادي. يعيش جسم الطفل وفقًا لإيقاعاته البيولوجية الخاصة. عند حدوث الرغبة في النوم في المدةالباقي وعمقه يتأثر بالعديد من العوامل المختلفة وهي:

• الأحوال الجوية ؛
• إيقاعات بيولوجية ؛
• نمط الحياة ؛
• وجود الامراض

يرى معظم أطباء الأطفال أنه لا ينبغي إجبار الأطفال على النوم عندما لا يريدون ذلك. كلما طالت فترة التحضير ووقت النوم في الأسرة ، ظهرت مشاكل أكثر. حتى ينام الطفل جيداً وهادئاً ، يجب عليه بالتأكيد إنفاق ما يكفي من الطاقة والتعب.

لحديثي الولادة ، تحتاج إلى تنظيم الروتين اليومي بشكل صحيح. ومع ذلك ، لا يمكن فرض أي شيء على الطفل ، لأنه منذ سن مبكرة جدًا هو بالفعل شخص لديه رغباته واحتياجاته.

قواعد نوم الطفل

لفهم أن الطفل ينام قليلاً ، عليك أن تعرف بالضبط الملامح الرئيسية للطفل. المولود الجديد يسمى الطفل حتى الشهر. من المهم جدًا معرفة وفهم هذا الأمر بالضبط من أجل تحديد خصائص واحتياجات عمر الطفل.

يُعتقد أن الطفل حتى الشهر يجب أن ينام حوالي 20 ساعة في اليوم. ثم تنخفض الحاجة إلى النوم تدريجياً. يحتاج الطفل إلى النوم ليلًا ونهارًا. قد تختلف مدة النوم عند الأطفال قليلاً.

يجب أن ينام الطفل في عمر 1-3 أشهر 18 ساعة في اليوم ، وفي عمر 6-12 شهرًا يستمر النوم من 14 إلى 15 ساعة. وخلال النهار ، ينام الطفل مرتين لمدة ساعتين ، وفي الليل - لمدة 10 - 11 ساعة كل هذه المعايير يجب أن تسترشد بالاحتياجات الفردية للطفل. إذا كان الطفل الصغير ينام أقل بكثير من الأطفال الآخرين ولا يزال يشعر بالراحة ، فلا داعي للقلق.

ومع ذلك ، يحدث أن الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، يتقلب ويتقلب ويبكي ويرجف. من المهم جدًا تحديد سبب حدوث ذلك بالضبط ، وكذلك محاولة حل المشكلة في أسرع وقت ممكن.

في كثير من الأحيان ، يمكن للأم اليقظة أن تفهم سبب عدم نوم الطفل جيدًا في الليل ، إذا كانت ، بالطبع ، تستعد لولادة طفل وتحضر دورات. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحليل جميع العوامل المتاحة التي يمكن أن تؤثر على نوم الطفل. خلاف ذلك ، تحتاج إلى طلب المساعدة من المتخصصين.

أسباب اضطراب النوم عند المولود

يتساءل الكثير من الآباء لماذا لا ينام الطفل جيدًا في الليل وماذا يفعل حيال ذلك. يشعر بعض الأطفال بالقلق في الليل ، وقد يستيقظون ثم ينامون لفترة طويلة ، مما يتسبب في نوبات غضب. يشعر الآباء بالقلق الشديد إذا كان المولود يعاني من مشاكل في النوم. إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ويستيقظ كثيرًا ، فقد يكون ذلك لأسباب مثل:

• طفل جائع
• ظروف غير مريحة ؛
• حفاضات ممتلئة أو غير مناسبة ؛
• وجع بطن ؛
• أصوات عالية حول الطفل ؛
• مشاكل جلد

في الأساس ، تحدث هذه المشكلة لأن الطفل جائع. لا يأكل الطفل إذا لم يكن الحليب سمينًا جدًا أو لم يكن كافيًا. من المهم تحليل عملية التغذية بأكملها ومراجعة التغذية.

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا أثناء النهار والليل ، فقد تكمن المشكلة في الظروف غير المريحة في الغرفة. قبلعند وضع الطفل ، يجب تهوية الغرفة. خلال فترة التسخين ، يوصى باستخدام معطر جو. تعتبر المعلمات المثلى هي درجة حرارة 20 درجة ورطوبة هواء بنسبة 50٪. من الأفضل لبس الطفل دفئا لكن اترك النافذة مفتوحة

يجب على أمي بالتأكيد الانتباه إلى ما إذا كان غاز الطفل يتحرك بشكل طبيعي ، وما نوع الكرسي الذي لديه. يمكن أن تكون حركات الأمعاء بعد كل رضعة. إذا لم يتحرك الجازيكي بشكل طبيعي ، يبكي الطفل ويضيق رجليه. ينصح أطباء الأطفال الآباء الذين يعانون من المغص بعمل تدليك خفيف للبطن ، مع القيام بحركات في اتجاه عقارب الساعة.

إذا تم استبعاد كل هذه الأسباب ، والطفل لا ينام ليلاً ويتصرف بقلق أثناء النهار ، فأنت بحاجة إلى عرض الطفل على طبيب الأطفال. سيحيلك إلى طبيب أعصاب لتحديد الأمراض المحتملة.

قلة النوم لطفل عمره أقل من سنة

يحتاج الأطفال بالتأكيد إلى ليلة نوم كاملة ، لأنه يمنح القوة ويساعد على التعافي من يوم حافل بالأحداث. إذا لوحظت مشاكل ، فمن المهم للغاية تحديد سبب عدم نوم الطفل جيدًا في الليل وتصحيح الانتهاكات الموجودة. على وجه الخصوص ، يمكن أن تكون العوامل المثيرة مثل:

• تغييرات متعلقة بالعمر ؛
• نمط حياة خاطئ
• مزاج الطفل
• عدم الراحة أثناء النوم ؛
• لا أشعر على ما يرام.

يحدث أن الطفل في عمر شهرين لا ينام جيدًا في الليل ، وقد يكون هذا بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر. هذا يرجع إلى حقيقة أن النوم السطحي يسود عند الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الأطفال إلى الرضاعة الليلية ، والتيكما يؤثر على القلق

مزاج الطفل له تأثير كبير ، لأن الأطفال النشطين ينامون بشكل سيء أكثر من الأطفال الهادئين. إنهم بحاجة إلى مزيد من الوقت للاستعداد للنوم وتكون عملية النوم أكثر صعوبة. يحتاج الطفل إلى عناية خاصة ووجود شخص بالغ حتى أثناء النوم. مع تقدم العمر ، يصبح مثل هذا الطفل أكثر تأثرًا وغالبًا ما يعاني من الكوابيس.

إذا كان الطفل في عمر 6 أشهر لا ينام جيدًا في الليل ، فقد يكون هذا بسبب عملية التسنين التي تسبب انزعاجًا كبيرًا. يمكن أن تثير المشكلة أسلوب حياة مستقر ، مناحي نادرة جدًا. يمكن للطفل أن يكون نشيطًا كما يشاء أثناء النهار ، لينام بهدوء بالليل.

الأطفال ، وخاصة الأولاد ، يتفاعلون بشكل حاد مع الظروف الجوية المتغيرة. تشمل العوامل الرئيسية المثيرة للقلق الشعور بالضيق الخفيف بعد التطعيم والمرض والضعف. حتى التغيير في البيئة المألوفة لديه ، فإن الانتقال إلى شقة جديدة يمكن أن يؤثر سلبًا على نوم الطفل. عادة تختفي هذه الحالة في غضون أيام قليلة ، ويعود نوم الطفل على الفور إلى طبيعته.

مشاكل نفسية

ينام الأطفال بشكل طبيعي تمامًا بسبب ضجيج تلفزيون العمل والموسيقى الهادئة والمحادثات. ومع ذلك ، يمكن أن يزعج الصوت العالي الكافي أو الضوء الساطع نومك. لجعل الطفل ينام بشكل أكثر راحة يمكنك تعتيم الغرفة بالستائر

عندما لا ينام الطفل في عمر 3 أشهر جيدًا في الليل ، فقد يكون هذا بسبب الحالة العاطفيةأمهات. ينتقل النشاط المفرط والمزاج السيئ والعصبية إلى الطفل. خلال فترة الحمل ، يعتاد الطفل على سماع دقات قلب الأم. الولادة مرهقة ليس فقط للمرأة ، ولكن أيضًا للطفل. في بيئة جديدة تماما بالنسبة له لا يسمع دقات قلب والدته ويبدأ في الشعور بالوحدة.

لذلك ، تحتاج إلى التحدث مع الطفل قدر الإمكان ، وحملها بين ذراعيك ، والنوم بجانبها حتى تشعر بالأمان. بعد فترة يعتاد الطفل على الحالة الجديدة ويهدأ ويبدأ في النوم بشكل طبيعي في الليل.

مشاكل فسيولوجية

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا ليلًا ونهارًا ، فقد يكون هذا بسبب الألم وعدم الراحة وعدم الراحة. الأسباب الأكثر شيوعًا هي:

• مغص معوي
• دوار الحركة
• انزعاج ناتج عن حفاض مبلل ، سخونة زائدة ، برد

غالبًا ما ينتج المغص عن الإفراط في إنتاج الغاز. أثناء البكاء أو أثناء الرضاعة ، يلتقط الطفل الكثير من الهواء. تتراكم الغازات تدريجياً في الأمعاء وتسبب ألماً شديداً. تكمن صعوبة التصريف الطبيعي للغازات في حقيقة أن الجهاز الهضمي لم يتشكل بالكامل بعد. في كثير من الأحيان ، يستيقظ الأطفال من عدم الراحة في الليل ويبدأون في الصراخ.

من الممكن أن نفهم أن القلق ناتج عن مغص الأمعاء بسبب سلوك الطفل. بطنه متوترة والطفل يشد ساقيه ويبكي. عادة ، يبدأ المغص في تعذيب الطفل في عمر 3 أسابيع وينتهي في حوالي 3 أشهر. يجب على الآباء مساعدة أطفالهم على تجاوز هذا.فترة. عند الرضاعة الطبيعية ، تحتاج الأم إلى التوقف عن تناول الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة تكوين الغازات. أثناء الرضاعة ، من المهم التأكد من أن الطفل لا يبتلع الهواء الزائد. بعد الأكل ، يجب أن تحملي الطفل في عمود حتى يتجشأ الهواء المتراكم. إذا ظهر مغص بالفعل ، فالتدليك أو حفاض دافئ متصل بالبطن يساعد بشكل جيد.

الانزعاج الناجم عن البقاء لفترات طويلة في الحفاضات ، والبرد ، وارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن الطفل في 4 أشهر لا ينام جيدًا في الليل. عند ارتفاع درجة الحرارة ، يبدأ الجلد بالتحول إلى اللون الأحمر. يمكن فهم حقيقة أن الطفل بارد ببساطة عن طريق لمس خديه. إذا كانت باردة ، فأنت بحاجة إلى تغطية الطفل أو ارتداء ملابس دافئة.

يمكن أن يتسبب التعرض المطول للحفاضات المبللة في تهيج شديد للجلد وحتى طفح جلدي من الحفاض. جلد المولود رقيق للغاية وحساس. من الأفضل تجنب استخدام الحفاضات طوال الوقت. يوصى باستخدام الحفاضات بشكل دوري.

الطفح الجلدي من الحفاض مصحوب بحرقة وحكة ويعطي الطفل انزعاجاً كبيراً. بعد كل غسل للطفل ، يجب تجفيف الجلد ، وتجنب الالتفاف القوي ، وإجراء حمامات الهواء.

يهز العديد من الآباء أطفالهم ليناموا قبل النوم ، لكن أطباء الأطفال لا ينصحون بذلك. في حالة الرضيع ، لم يتم تشكيل الجهاز الدهليزي بشكل كامل ، لذلك أثناء دوار الحركة ، يمكن أن يشعر وكأنه على دائري ، مما يجعله يبكي أكثر. يمكن أن يجعله يشعر بالسوء حقًا.

جو خاطئ

مريح لتعتبر درجة حرارة الطفل 18-22 درجة. إذا كانت الغرفة شديدة الحرارة ، فأنت بحاجة إلى تهوية الغرفة قدر الإمكان. يجب وضع سرير الأطفال بعيدًا عن النوافذ والسخانات.

بعد الولادة ، لا يدرك الطفل الفرق بين الليل والنهار. لكي ينضم بسرعة إلى الروتين اليومي ، عليك أن تهيئ للطفل جميع شروط التمدد المطلوبة التي ستساعده على فهم هذا الاختلاف. خلال النهار ، تحتاج إلى تهدئة الطفل في شبه الظلام. في الليل ، تأكد من أن الغرفة مظلمة قدر الإمكان.

زيادة النشاط ستمنع الطفل من النوم بشكل طبيعي. لن يتفاعل الطفل مع ضوضاء الخلفية ، ولكن إذا كان هناك الكثير من الأشخاص بجواره ويتحدثون ، فلن يكون هناك نوم عادي.

تأثير المرض على النوم

بغض النظر عن عمر الطفل ، يعتبر النوم الجيد عند الطفل من أهم معايير التشخيص لحالته الصحية. ستكون الأم اليقظة قادرة على تحديد رفاهيته حرفيًا فورًا عن طريق تغيير سلوك طفلها. إذا بدأ الطفل في النوم بشكل سيء في الليل ، فقد يكون هذا علامة على ضعف صحته. تعتبر الانحرافات الكبيرة على النحو التالي:

• استيقاظ غير متوقع في منتصف الليل بكاء - علامات لمشاكل عصبية وأمراض أخرى ؛
• رغبة في النوم في وقت غير معتاد للطفل - أولى أعراض مرض معد ؛
• خمول و خمول - مظاهر تسمم و جفاف و حرارة عالية

كل هذه العلامات تتطلب اهتمامًا متزايدًا ورعاية الوالدين. يحتاج الطفل إلى قياس درجة الحرارة ، اتصل بالطبيب. فيعدم القدرة على تلبية جميع المتطلبات الطبية ، إذا رفض الطفل تناول الدواء ، فيجب دخول المستشفى.

أثناء مسار أي مرض ، وخاصة أثناء مسار الالتهابات الفيروسية الحادة ، لا تنسي خلق الظروف الأكثر راحة للطفل في الحضانة. لمنع الجفاف المستمر للمخاط في الأنف والجهاز التنفسي ، يلزم وجود تهوية منتظمة للغرفة. إذا لم يتم ذلك ، فسوف ينام الطفل بشكل سيء للغاية ويخاطر بالتعرض لمضاعفات بكتيرية.

خلال المسار الحاد للمرض ، يمكن أن يتغير النظام اليومي للفتات بشكل كبير. وهذا يعني حدوث تحول وزيادة في مدة فترة الراحة المعتادة. تعتبر استعادة نمط النوم السابق علامة جيدة على بداية التعافي.

كيفية تسريع النوم

إذا كان الطفل الذي يبلغ من العمر 5 أشهر لا ينام جيدًا في الليل ، فأنت بحاجة إلى تطوير نهجك الخاص لتهدئة الطفل. من المهم تطوير طقوس لوضع الطفل ، وكذلك تعويده على الروتين اليومي. بعد فترة ، سيرغب الطفل في النوم في ساعات معينة. من الأفضل عمل التسلسل التالي: الرضاعة ، والاستحمام ، والنوم.

يريح ويهدئ الاستحمام في حمام دافئ مع إضافة مغلي الأعشاب. إذا كان الطفل يشعر بالقلق من المغص ، فيمكنك إعطائه ماء الشبت أو تدليك بطنه. حتى لا يتدخل الطفل في نفسه ، يمكن أن يلف في الليل. اجعل الغرفة أغمق وقم بغناء تهويدة أو تحدث فقط إلى طفل هادئ وهادئصوت بشري. تنصح الأمهات ذوات الخبرة بتكرار نفس الكلمات أو العبارات. ستشكل نفس الإجراءات عاجلاً أم آجلاً عادة النوم. عليك أيضًا أن تتذكر نظام درجة الحرارة.

التعود على النوم يستغرق الكثير من الوقت. يجب ألا يغيب عن البال أن لكل طفل شخصيته الخاصة. أثناء التمدد ، لا تعوّد الطفل بشدة على يديه. من الأفضل أن تستلقي بجانبه ، تداعبه ، تحدث.

كيفية ضمان نوم جيد

عندما لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، يرغب جميع الآباء تمامًا في معرفة ما يجب عليهم فعله ، لأنهم قلقون جدًا بشأن هذه المشكلة. إذا لم يتم العثور على أمراض خطيرة في الطفل ، فلن تكون هناك حاجة إلى علاج خاص. في هذه الحالة ، يمكن للوالدين أن يعتنوا بنوم أطفالهم.

ماذا تفعل ، الطفل لا ينام جيدا في الليل؟ تحتاج إلى إعطاء الأولوية أولاً. يجب أن ينام الطفل السليم في نفس ساعات نوم بقية أفراد الأسرة. من الضروري أيضًا ضمان الرفاهية في المنزل. إذا سئمت الأم من الحرمان المستمر من النوم للطفل ، فإنها لا تستطيع الاعتناء به بشكل كامل والقيام بالأعمال المنزلية.

من المهم الالتزام بالوضع الأمثل. يجب أن يكون مريحًا لكل من الطفل والوالدين. يعتمد مقدار ما تحتاجه لوضع الطفل في الفراش إلى حد كبير على أسلوب حياته وإيقاعاته البيولوجية. يجب اتباع الروتين المقبول.

ليست أفضل طريقة للنوم مع طفلك. من الأفضل أن يستريح في سرير منفصل في غرفة النوم مع والديه. لا داعي للخوف من إيقاظ طفل نائم أثناء النهار ، إذا كان طويلاً جدًاينام ، لأن الطفل حينها لن يدعك تنام جيداً في الليل.

من المهم تحسين جدول التغذية الخاص بك. يتفاعل الأطفال بشكل مختلف مع عملية تناول الطعام. يريد البعض النوم بعد الأكل ، بينما يريد البعض الآخر اللعب. في الحالة الأولى ، يجب إطعام الطفل بكثافة ومرضية في المساء. إذا كان الطفل يلعب بعد الأكل ، فلا داعي لإطعامه كثيرًا.

إذا كان الطفل البالغ من العمر 8 أشهر لا ينام جيدًا في الليل ، فعليك محاولة استخدامه بنشاط طوال اليوم. يجب أن يكون الطفل مشغولاً طوال الوقت أثناء اليقظة. يحتاج الأطفال أيضًا إلى معلومات واتصالات جديدة. تأكد من قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق. في الأحوال الجوية السيئة ، تحتاج إلى المشي بالخارج لمدة نصف ساعة على الأقل.

في المنزل ، من المهم تهيئة أكثر الظروف راحة للنوم. يجب أن يكون الهواء في غرفة النوم منعشًا. يجب ألا يكون هناك مجمعات غبار أو سخانات.

يجب أن تكون مرتبة الطفل مسطحة وصلبة وصلبة إلى حد ما. لا حاجة إلى وسادة للأطفال دون سن الثانية. يمكنك فقط رفع رأس السرير قليلاً. يضع الأطفال حفاضات مطوية عدة مرات تحت رؤوسهم. لا تلفي طفلك بإحكام شديد. من الأفضل ارتداء بيجاما دافئة

سيسمح اتباع هذه القواعد البسيطة لجميع أفراد الأسرة بالنوم بسلام طوال الليل.

نصائح من أطباء الأطفال

لا يعرف الجميع ماذا يفعل: لا ينام الطفل جيدًا في الليل. يوصي كوماروفسكي في البداية باكتشاف سبب المشكلة ثم إصلاحها فقط.

يلجأ بعض الآباء إلى أطباء الأطفال الذين لديهم مخاوف بشأن التغيرات في نوم الطفل.قد يبدأ الطفل الذي يبلغ من العمر حوالي 9 أشهر في الجفل أو النعاس أو الضحك. يعتبر الأطباء أن هذا هو المعيار ، لأن الطفل يدرك الكثير من المعلومات ويحاول تحليلها أثناء النوم.

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ويستيقظ غالبًا ، يوصي كوماروفسكي بمراقبته أثناء النهار. إذا لم يكن هناك شيء يزعج الطفل أثناء النهار ، فهو يأكل جيدًا وينمو بشكل طبيعي ، فلا داعي للقلق بشأن التغييرات الطفيفة في النوم الليلي.

يوصي الخبراء باستبدال الألعاب النشطة قبل النوم بأنشطة أكثر استرخاء مع الطفل ، على سبيل المثال ، قراءة القصص الخيالية. يوصى أيضًا بالتدليك. تساعد حركات يدي الأم على الاسترخاء والهدوء

عندما لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، يجب على جميع الآباء معرفة ما يجب عليهم فعله. من المهم جدا تطبيع نمط النوم ، وفي حال وجود أي مشاكل مع الطفل فعليك الاتصال بالطبيب على الفور.