الشخير أثناء الحمل: الأسباب والعلاج. علاجات الشخير

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

60٪ من النساء الحوامل يعانين من ظاهرة مزعجة مثل الشخير. في المراحل اللاحقة ، هذا طبيعي تمامًا. لا ينصح الأطباء بالعلاج الذاتي للشخير أثناء الحمل ، لأن الأدوية والأعشاب غالبًا ما تسبب آثارًا جانبية. من الأفضل إبلاغ طبيب أمراض النساء بالمشكلة التي تقلقك. سيختار الطبيب أفضل طريقة علاج

ملامح التنفس

أثناء الحمل ، تعاني النساء من تغيرات فسيولوجية وهرمونية كبيرة. يزداد حجم الرحم يوميًا ويضغط على الأعضاء المجاورة. في 30-32 أسبوعًا ، يتغير الحجاب الحاجز. والعديد من النساء اللواتي لم يشخرن أبدًا يصبن بضيق في التنفس ليلًا وأثناء النهار. استرخاء العضلات اللاإرادي أثناء النوم يسبب الشخير الشديد.

أثناء الحمل ، من بين أمور أخرى ، ينتج الجسم هرمونات خاصة تسبب انخفاض في قوة العضلات. نتيجة لذلك ، تغلق جدران البلعوم واللهاة والحنك وتمنع دخول الهواء.

تطوير المخالفة

دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذا. غالبًا ما يظهر الشخير أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأخيرة. يصل حجم الجنين والرحم في هذه المرحلة إلى حجم كبير إلى حد ما ، وتقل قوة العضلات بشكل كبير. نتيجة لذلك ، بسبب الاسترخاء التام للعضلات في الليل أثناء النوم ، قد يكون التنفس صعبًا.

تشمل الأسباب الأخرى للشخير أثناء الحمل:

1. زيادة الوزن
2. تغيرات في مستويات الهرمونات
3. التهاب الأنف الهرموني.
4. تورم البلعوم الأنفي
5. تسمم في المراحل المتأخرة
6. حساسية.
7. أمراض الجهاز التنفسي
8. انهيار عصبي.
9. إجهاد.
10. تدخين.

أيضا ، الشخير أثناء الحمل يمكن أن يسبب التهاب اللوزتين وأمراض الغدة الدرقية. لا ينبغي استبعاد تأثير العوامل غير المواتية مثل السرير غير المريح والغرفة المزدحمة والمتربة والوسادة الصلبة والوضع غير الصحيح أثناء النوم. يمكن أن يحدث الشخير أيضًا بسبب تناول وجبة دسمة وشرب الكثير من السوائل ليلاً.

من المعرض للخطر

يجب إيلاء هذا الجانب اهتماما خاصا. في وقت سابق نظرنا في أسباب الشخير أثناء الحمل. قد تكون الأسباب مختلفة ، ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بعلم الأمراض. تشمل مجموعة المخاطر النساء اللائي اكتسبن أكثر من 15 كيلوغرامًا أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا عانت المرأة من اعتلال الرئة قبل الحمل ، فقد تصبح النوبات أقوى أثناء الحمل. ايضازيادة خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي. يمكن أن تكون أسباب الشخير أثناء الحمل أيضًا:

• تضخم اللوزتين
• أمراض جهاز السمع ؛
• الأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي العلوي ؛
• علم أمراض هيكل الجمجمة ؛
• عرضة للحساسية ؛
• امراض الكلى والقلب والكبد

إذا كانت لديك عادات سيئة في مرحلة التخطيط للحمل فعليك التخلص منها. التدخين أثناء الحمل يتعارض مع الإمداد الطبيعي للأكسجين للجنين.

كيف تحدث مشاكل التنفس؟

إذن ماذا تريد أن تعرف عن هذا؟ إذا كنت مهتمة بمعرفة أسباب الشخير أثناء الحمل وكيفية التخلص من هذه الظاهرة غير السارة ، فعليك إلقاء نظرة فاحصة على آلية تنظيم التنفس ليلاً. الجهاز العصبي المركزي هو المسؤول عن هذه العملية. عند الاستنشاق والزفير ، يجب إغلاق وفتح الحنك الرخو واللسان والأغشية المخاطية للبلعوم. قد يبدأ البالغون بالشخير أثناء نومهم بسبب ضيق مجرى الهواء الناتج عن مرض تنفسي حاد أو حساسية. يمكن أن يحدث الشخير أيضًا عندما يكون هناك جسم غريب في الممر الأنفي. قد تصاب النساء الحوامل في المراحل المتأخرة بالتسمم ، والذي يسبب أيضًا تورمًا في الأغشية المخاطية والذراعين والساقين. بسبب زيادة إنتاج البروجسترون والتغيرات في الخلفية الهرمونية ، تنخفض قوة العضلات. في حالة حدوث شخير شديد ، يجب فحص مجرى الهواء. في حالة الإغلاق المطول لجدران الحنجرة ، كاملتوقف عن التنفس. يمكن أن يكون مثل هذا الهجوم خطيرًا جدًا.

أعراض أخرى

ما الذي يستحق الاهتمام أيضًا؟ يمكن أن يكون الشخير أثناء الحمل مصحوبًا أيضًا بظواهر غير سارة مثل ضيق التنفس والتورم. تظهر هذه الأعراض عادة بسبب زيادة الوزن. إذا حدث الاضطراب على خلفية التهاب الأنف الهرموني ، فقد يكون مصحوبًا بأعراض مثل سيلان الأنف والتهاب الحلق والتمزق والعطس. يمكن أن يكون ضغط الدم من الأعراض المصاحبة للشخير الشديد. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من نزيف في الأنف ودوخة في الصباح ، فعليك بالتأكيد طلب المساعدة الطبية.

طرق للتعامل مع الشخير

دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذا. كيف تعالج الشخير أثناء الحمل؟ بادئ ذي بدء ، يجب الانتباه إلى العوامل الخارجية المسببة للانتهاك. حاول القيام بالتنظيف الرطب يوميًا وقم بتهوية الغرفة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تنظيف الوسائد. أثناء الحمل ، لا ينصح باستخدام البخاخات وقطرات الشخير. يمكن أن يكون لتأثير هذه الأدوية تأثير ضار على الجنين.

تمرين

كيف تختار الأكثر فعالية؟ للقضاء على الشخير أثناء الحمل ، يمكنك محاولة أداء مجموعة من التمارين الخاصة. يمكنك حتى القيام بذلك في المنزل. تساعد على زيادة قوة عضلات الحنك واللسان والحنجرة. يجب أداء مجموعة من التمارين قبل الذهاب إلى الفراش أو بعد الاستيقاظ مباشرة. سوف يساعدون في تجنب نوبات حبس النفس.

أولاتمرين: ثبت عصا خشبية أو قلم رصاص بأسنانك لعدة دقائق. يجب تطبيق الضغط الخفيف أولاً. بنهاية التمرين ، حاول أن تقضم الجسم بقوة أكبر.

التمرين الثاني: حاول الوصول إلى طرف الأنف بلسانك. حافظ على هذا الوضع لمدة 10 ثوان. بعد ذلك ، قم بالوصول إلى اللهاة الحنكية. يجب أن يتم هذا التمرين من 10 إلى 15 مرة.

التمرين الثالث: افتح فمك على مصراعيه وابق في هذا الوضع لبضع ثوان. بعد ذلك ، أغلقي شفتيك ومديهما كأنما تحاولين الابتسام. في النهاية ، اسحبي شفتيك للأمام. يجب تكرار التمرين 10-15 مرة.

التمرين الرابع: امسك ذقنك بيديك وحرك فكك ذهابًا وإيابًا. يجب أن يتم التمرين 30 مرة.

هذه التمارين لها كفاءة عالية إلى حد ما. ومع ذلك ، إذا كان سبب الشخير هو تورم الغشاء المخاطي أو انحراف الحاجز ، فلن يعملوا.

الأدوية المعتمدة

تقدم الصيدليات اليوم مجموعة واسعة من منتجات مكافحة الشخير ، ولكن لا يمكن استخدامها كلها أثناء الحمل. لالتهاب الأنف ، من الأفضل استخدام علاجات آمنة ، مثل المحلول الملحي. Snorex يساعد كثيرا. تؤكد المراجعات أن هذا العلاج يحارب الأسباب الرئيسية للشخير. الدواء من أصل طبيعي. يتضمن التكوين مقتطفات من النباتات مثل آذريون ، دنج والمريمية. أنها تخفف التورم ولها تأثير مبيد للجراثيم وتساعد على التقويةحصانة. الدواء يساعد من الأيام الأولى للاستخدام.

الأساليب الشعبية

كما تساعد الأساليب الشعبية في التخلص من الشخير أثناء الحمل. ما هي وما الذي يمكن وما لا يمكن استخدامه؟

بادئ ذي بدء ، عند اختيار طريقة العلاج ، يجب على المرء أن يبدأ من السبب الذي تسبب في هذه المشكلة. إذا ظهر الشخير بسبب الغشاء المخاطي للأنف ، فإن زيت نبق البحر سيساعد بشكل جيد. يجب غرسها في الأنف. لوحظ تأثير إيجابي بعد 2-3 أسابيع من الاستخدام.

تهتم الكثير من النساء الحوامل بكيفية النوم أثناء الحمل. إذا حدث الشخير أثناء الاستلقاء على ظهرك ، يمكنك تجربة خياطة كرة ناعمة صغيرة في الجزء الخلفي من البيجامة. ستشعر ببساطة بعدم الراحة في النوم في هذا الوضع ، وسوف تضطر إلى الانقلاب على جانبك.

عند الشخير ، الشطف بالتسريب من لحاء البلوط وزهور الآذريون يساعد أيضًا بشكل جيد. تغرغر بهذه التركيبة قبل النوم وبعد الأكل

علاجات تقليدية

هناك طرق أخرى للطب التقليدي تساعد على التعامل الجيد مع الشخير أثناء الحمل. مقاطع الأنف بالمغناطيس فعالة. أنها تساعد في توسيع الممرات الأنفية. هناك أيضًا غرسات خاصة تساعد على تقوية الحنك الرخو. ومع ذلك ، قبل استخدام هذه الأساليب ، من الأفضل استشارة طبيبك.

طرق وقائية

هناك بعض التدابير التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الشخير عندماحمل. يمكنك محاولة تنظيف أنفك بانتظام بمحلول ضعيف من ملح البحر. أيضا ، يجب على المرأة الحامل استبعاد الأطعمة الغنية بالدهون من النظام الغذائي. يوصى باستخدام القطرات لترطيب الغشاء المخاطي للأنف. يمكنك أيضًا شراء جهاز خاص - جهاز ترطيب. ينصح الأطباء المؤهلون أيضًا بالتوقف عن شرب الكافيين ، لأنه يمكن أن يعطل النوم الصحي.

توصيات

ينصح الأطباء بعدم تأخير حل المشكلة المصاحبة لظهور الشخير أثناء الحمل. في الحالات المتقدمة ، يمكن أن يسبب هذا مضاعفات. إذا كان سبب الشخير هو ارتفاع ضغط الدم ، فقد يولد الطفل بوزن غير كافٍ. يؤثر سلباً على نمو الجنين وقلة النوم. إذا أهملت مثل هذه المشاكل ، فقد يولد الطفل معاق. ترتبط معظم أمراض نمو الجنين على وجه التحديد بأشكال متقدمة من انقطاع النفس عند الأم.

عند ظهور أول علامة على صعوبة التنفس يجب استشارة الطبيب. قد يوصي الأخصائي بأدوية آمنة للعلاج ، مثل رذاذ دكتور سنور أو طرق العلاج البديلة.

الخلاصة

تواجه العديد من النساء أثناء الإنجاب مشكلة مثل الشخير. قد تشير هذه العلامة إلى تطور اضطرابات خطيرة. يجب على الأم الحامل إبلاغ الطبيب بالتأكيد عن حدوث هذه الأعراض. للقضاء على الشخير ، ينصح الخبراء باستخدام وسائل بسيطة وآمنة ، على سبيل المثال ، مثل"Snorex". تؤكد المراجعات حول هذا الدواء أنه فعال للغاية ، والأهم من ذلك - آمن. بالإضافة إلى العلاجات الدوائية ، لا يزال بإمكانك ممارسة تمارين خاصة تهدف إلى زيادة قوة العضلات. تساعد الحقن العشبية والزيوت الطبيعية بشكل جيد. من المهم أيضًا تذكر الموقف أثناء النوم. حاول تبليل الغرفة بانتظام وتهوية غرفة النوم أكثر من مرة.