الكوليسترول أثناء الحمل: القاعدة وأسباب الزيادة

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

أثناء الحمل ، تحدث تغييرات في عمل جميع أعضاء جسم المرأة تقريبًا. آليات الحماية تنخفض ، وتعداد الدم ، وتغير نشاط الغدد الصماء والجهاز العصبي. هناك انحرافات عن القاعدة تعتبر فسيولوجية. وبعضها مرضي. ما هو معيار الكوليسترول أثناء الحمل وما أسباب الانحراف؟ هذا موصوف في المقال.

نورما

المؤشرات الرئيسية المتعلقة بمستوى الكوليسترول في جسم الفتاة التي تحمل طفلاً تحددها محتوى المواد:

1. معيار الكوليسترول أثناء الحمل (الكوليسترول الكلي) - 3 ، 07-13 ، 8 مليمول / لتر.
2. عصبي - 0.4-2.5 وحدة.
3. أحماض دهنية - 0.4-2.2 ملمول / لتر.

ترجع النطاقات الكبيرة في هذه المعايير إلى عدة أسباب. لكل عمر مستوياته الخاصة من الكوليسترول أثناء الحمل:

• ب16 سنة - 3.07-5.19 مليمول / لتر
• بعمر 25 سنة - 3، 17-5، 6 مليمول / لتر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن معدل الكوليسترول أثناء الحمل في الثلث الثاني والثالث يزيد بمقدار 1.5-2 مرات. اتضح أنه في عمر 16-20 عامًا يمكن أن يكون 3.07-10.38 مليمول / لتر. يكاد يكون مستوى الكوليسترول أثناء الحمل في الثلث الثالث من الحمل هو نفسه كما في الثاني. يمكن للطبيب تحديد مستواه

يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي ، والوزن الزائد ، وقلة النشاط البدني إلى الانحراف عن قاعدة الكوليسترول أثناء الحمل. المنتجات التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة ضارة بشكل خاص ، والتي تؤثر على استقلاب الدم والدهون. من غير المرغوب فيه أن تتناول النساء اللحوم الحمراء وشحم الخنزير والحلويات أثناء الحمل. وتشمل هذه المنتجات الأحماض الدهنية ، فهي تعمل على انتهاك معيار الكولسترول في الدم أثناء الحمل.

لماذا ترتفع؟

قد تحدث زيادة في معدل الكوليسترول الكلي أثناء الحمل بسبب الوراثة. إذا كان هناك أفراد في العائلة يعانون من تصلب الشرايين ، فإن خطر الإصابة بضعف مستويات الكوليسترول في الدم يزيد. كلما كبرت المرأة الحامل ، زاد عدد الأمراض التي يمكن أن تظهر. وهذا ينطبق على الأمراض الجهازية ، وزيادة الكولسترول في الدم المرتبطة بالعمر. ضار زيت عباد الشمس ومن الأفضل استبداله بزيت الزيتون

هناك أسباب أخرى لارتفاع مستويات الكوليسترول عند النساء أثناء الحمل. قد يكون هذا مرتبطًا بـ:

• أمراض الجهاز القلبي الوعائي ؛
• وجود بؤر عدوى مزمنة
• أمراضالكلى ، بما في ذلك المصابين بالفشل الكلوي ، التهاب الكلية ؛
• اضطراب البنكرياس ؛
• نقص هرمون النمو، داء السكري

التغييرات أثناء الحمل ضارة من حيث أنها تقلل من مستوى الكولسترول الجيد في الدم وتزيد "السيئ". الأمراض المكتسبة مع تقدم العمر ، والعادات السيئة قبل الحمل لا تؤدي إلا إلى تفاقم الحالة ، مما قد يؤدي إلى عواقب سلبية.

خطر مرتفع ومنخفض

يتم فحص الكوليسترول عند النساء الحوامل كل 3 أشهر. يمكن أن تؤدي زيادة مستواه في الفترة الأخيرة ، خاصة في الثلث الثالث من الحمل ، إلى مشاكل صحية للأم والطفل. يظهر القلق عندما تزداد القاعدة بمقدار 2-2.5 مرة. في هذه الحالة يعتبر الكوليسترول خطرا على المرأة والطفل.

مع زيادة الضعف في القاعدة ، من المحتمل زيادة لزوجة الدم وهشاشة الأوعية الدموية. هذا يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية عند الأم. هناك حالات يصاب فيها الطفل بأمراض القلب. يمكن أن يكون سبب الزيادة القوية في الكوليسترول بما يزيد عن 9-12 مليمول / لتر أمراض القلب والأوعية الدموية والغدة الدرقية والكلى والكبد.

انخفاض الكوليسترول أثناء الحمل أمر غير مرغوب فيه أيضًا. يؤثر النقص سلبًا على تكوين الطفل. يؤدي انخفاض المستوى إلى الولادة المبكرة ، ويزيد من سوء حالة الأم ، ويضعف ذاكرتها. لذلك ، من المهم أن يفحصك الطبيب في الوقت المناسب من أجل تحديد الانتهاكات الصحية في الوقت المناسب وتصحيحها. فقط أخصائي يمكن أن يوصيتدابير فعالة لتحسين رفاه وصحة الأم والطفل

كيف تتقلص

ليس من الصعب التأثير على أسباب ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل في الثلث الثالث من الحمل. من الضروري ضبط التغذية ومراقبة الوزن والخضوع للفحوصات والتبرع بالدم من أجل الكوليسترول.

من المهم أن يكون خفض محتوى المواد (مستويات الكوليسترول) أثناء الحمل آمنًا. لذلك يجب عدم استخدام الأدوية. ويجب ألا يغيب عن الأذهان أن الجسم يحتاج للكوليسترول ، فلن يكون خطيراً إلا في زيادته. عند استخدام الأدوية والعلاجات الشعبية ، من المهم عدم المبالغة في ذلك ، لأن جسم المرأة الحامل يعمل لشخصين ، فإن انتهاكًا طفيفًا لعملية التمثيل الغذائي للدهون لن يضر به.

لتطبيع الكوليسترول أثناء الحمل ، يجب مراعاة القواعد التالية:

1. يجب أن تلتزم بنظام غذائي: لا تأكل الأطعمة الدهنية والزبدة وتقليل الحلويات في النظام الغذائي.
2. النشاط البدني يساعد. هذا يتطلب جمباز خاص للأمهات الحوامل. ممارسة الرياضة تطبيع التمثيل الغذائي للدهون والوزن.
3. العصير الطازج والشاي ، ويفضل أن يكون أخضر ، لهما تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي. التدابير الوقائية تساعد على تطبيع مستويات الكوليسترول.

لا يمكن أن يكون الحمل سهلاً تمامًا ، وبالتالي فإن العديد من النساء لا يرقن إلى التوصيات. توجه العديد من النساء الحوامل جميع الإجراءات للقضاء على التسمم وسوء الصحة واضطرابات النوم والشهية. يمكن أن يؤثر هذا أيضًا على زيادة / نقصان الكوليسترول ، من العادات ونمط الحياةتؤثر على التمثيل الغذائي.

الوقاية

للحفاظ على مستوى الكوليسترول الطبيعي في الثلث الثالث من الحمل ، من الضروري اتباع الإجراءات الوقائية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الالتزام بالتغذية السليمة ، وأن تكون في حالة نفسية مستقرة ، وأن تستخدم العلاجات الشعبية الآمنة والأعشاب الطبيعية. المهم التخلص من العادات السيئة

القاعدة الأساسية للوقاية هي أسلوب حياة صحي. العلاج بالعصير فعال فهو لا يقضي على المسبب بل يقوي جهاز المناعة:

1. في اليوم الأول من العلاج ، تحضير 50 مل من عصير الكرفس و 130 مل من عصير الجزر. تستهلكها بعد ساعتين من تناول الطعام.
2. في اليوم الثاني ، يتم استخدام الخيار ، والشمندر ، وعصير الجزر ، 100 مل لكل منهما ، لتقليل الكوليسترول. شرب في الصباح وبعد الظهر والمساء.
3. في اليوم الثالث ، يتم خلط عصير الملفوف والجزر والتفاح بأي نسب (حسب الذوق).

الطب التقليدي

هناك أدوية تقليدية آمنة وفعالة تقلل من مستوى المواد الضارة في الدم:

1. يضاف الثوم (10 فصوص) إلى زيت الزيتون (2 كوب) والذي يمر عبر عصارة الثوم مقدما. العلاج يملأ لمدة أسبوع. يتم استخدام الزيت الناتج لمنع تصلب الشرايين. وعندما يرتفع الكوليسترول ، فإن العلاج ، إلى جانب التدابير الأخرى ، سيساعد على خفضه بأمان.
2. تحتاج شبت (1/2 كوب) ، عسل (1 كوب) ، حشيشة الهر (1 ملعقة كبيرة). يتم خلط المكونات وسكبها بالماء المغلي(1 لتر). ثم يتم غرس العلاج لمدة يومين. يتم تخزين التسريب الناتج في الثلاجة ويؤخذ 3 مرات في اليوم ، 1 ملعقة كبيرة. ل. 30 دقيقة قبل الوجبات. هذه وسيلة ممتازة للوقاية من تصلب الشرايين ، حيث يمكن لكل مكون أن يعمل على تطبيع المستوى العالي من المواد الضارة في الدم.

منتجات مفيدة

يجب تضمين الأطعمة التالية في نظامك الغذائي:

1. أفوكادو. هذا منتج قيم للوقاية من تصلب الشرايين وخفض نسبة الكوليسترول في الدم عند النساء الحوامل. إذا أكلت ½ فاكهة لمدة 21 يومًا ، فإن الكوليسترول السيئ ينخفض بنسبة 5٪.
2. زيت زيتون. يحتوي على العديد من فيتوسترولس ، مما يقلل من المادة الضارة ويعيد التوازن العام. الزيت غير المكرر له تأثير مضاد للالتهابات.
3. زيت السمك. توجد بكثرة في السردين والسلمون. هذه المنتجات رائدة في محتوى أحماض أوميغا 3 الدهنية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الممثلون البحريون على نسبة أقل من الزئبق. بفضل السلمون الأحمر ، مع استخدامه المنتظم ، يتم خفض نسبة الكوليسترول في الدم. يعتبر هذا المنتج من مضادات الأكسدة الطبيعية القوية.

زيت السمك و أوميغا 3

بالإضافة إلى الاستهلاك اليومي لأحماض أوميغا 3 في الأطعمة ، يجب الحصول عليها من الأدوية. يوصي الأطباء بمصنع موثوق ويصفون جرعة. تحتوي الكبسولات على زيت مركّز للمادة. إذا لم يكن من الممكن تناول السمك والمكسرات والأفوكادو كل يوم ، فسيكون هذا العلاج هو الأنسب.

بكمية أقل ، يوجد أوميغا 3 فيزيت سمك. يباع في صيدلية - محلول زيت وكبسولات. الخاصية السلبية للمنتج هي أنه يجب استهلاكه بكميات كبيرة لتجديد المتطلبات اليومية من أوميغا 3. متوسط جرعة كبسولة زيت السمك هو 50-100 مجم. المحلول الدهني طعمه سيء ، والرائحة يمكن أن تسبب الغثيان ، لذلك يسهل تناول الكبسولات.

زيت وبذور الكتان

بذور الكتان فعالة. يتم طحنها في مطحنة القهوة وسكبها بالماء الساخن. يتم الحصول على محلول يشبه الهلام. استخدمه ل 1 ملعقة كبيرة. ل. ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام. تضاف البذور أيضًا إلى منتجات الألبان قليلة الدسم.

زيت بذور الكتان مفيد. يحتوي على خلاصة مركزة من بذور الكتان. يتم استخدامه كجزء من الأطباق أو 1 ملعقة كبيرة. ل. ثلاث مرات في اليوم مع وجبات الطعام. لكن لا ينبغي أن يخضع الزيت للمعالجة الحرارية ، حيث تُفقد المواد القيمة. في الصيدلية يباع على شكل كبسولات. إنها سهلة الاستخدام وتحتفظ بمكونات قيمة.

طعام

عند الحمل يجب على المرأة اتباع توصيات الطبيب. هذا مهم بشكل خاص لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. نظرًا لأن سوء التغذية سبب شائع لتصلب الشرايين ، يجب الانتباه إلى النظام الغذائي.

في التغذية يجب الالتزام بالمبادئ التالية:

1. نحتاج إلى تغيير تركيبة الدهون في الطعام ، واستبدال الدهون المشبعة بأخرى غير مشبعة ، الأمر الذي يقضي على الفور على الأسباب.
2. يتطلب مجموعة متنوعة من الأطعمة ، مزيج من الفواكه والخضروات واللحوم والأسماك.
3. تناول الأطعمة الطازجة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الصحيحة.
4. طعام مطلوبطبخ في المنزل.

يفضل تناول الطعام في أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان. من الأفضل القيام بذلك 5-6 مرات في اليوم. وجبات خفيفة مفيدة على شكل زبادي ، كفير ، حليب مخمر مع نسبة قليلة من الدسم. من الأفضل طهي الطعام بطرق مثل الغليان ، والطبخ بالبخار ، والخبز في الفرن. يجب عدم تناول الأطعمة المقلية والمدخنة.

نظام غذائي صحي

يجب أن تتكون القائمة من:

• زيوت نباتية
• فواكه و خضروات
• خضرة ؛
• جريش ؛
• سمكة ؛
• مكسرات ؛
• منتجات الصويا - حليب الصويا والجبن والجبن.

أوميغا 3 ضرورية. وهو حمض دهني متعدد غير مشبع. ويغطي حاجة الجسم للدهون ، كما يذوب لويحات تصلب الشرايين. توجد أوميغا 3 في الزيوت النباتية والأفوكادو والجوز والأسماك الدهنية. ينصح بتناول هذه الأطعمة كل يوم

يجب تقليل محتوى السعرات الحرارية في القائمة إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم. يصل معدل السوائل في اليوم إلى 2 لتر. في المراحل المتأخرة ، تصاب النساء بالانتفاخ والضغط المتزايد. في هذه الظروف ، يجب استشارة أخصائي التغذية وأمراض النساء.

الفروق الغذائية

من الضروري بشكل خاص تناول الخضار الطازجة. من المستحسن أن تحل محل الأطعمة الدسمة. تعتبر المصادر الرئيسية لفيتامين E و C وبيتا كاروتين والمكونات المعدنية. يمكن اختيار المنتجات الأكثر فائدة حسب اللون. تعتبر الفواكه والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والأصفر الداكن والأحمر مفيدة أكثر.الآخرين.

في النظام الغذائي يجب أن تكون سلطات الخضار والفواكه والخضروات الورقية الغنية بحمض الفوليك (فهو يقي من ظهور الكولسترول الضار). يعتبر هذا النظام الغذائي وسيلة جيدة للوقاية من أمراض الغدد الصماء والعمليات الخبيثة. قللي من تناول الدهون المشبعة. من المهم للمرأة الحامل الالتزام بالقواعد التالية:

1. من الأفضل استبدال الأطعمة الدهنية بالأطعمة النباتية للقضاء على السبب.
2. تحتاج إلى اختيار اللحوم الخالية من الدهن أو إزالة الدهون قبل الطهي.
3. أكل الدجاج بدون جلد ، لا تطبخ مرق اللحم لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.

يجب إيلاء اهتمام خاص للمرق. الدهون المتراكمة على السطح خطيرة لذا يجب إزالتها قبل الاستخدام. يجب أن تخضع النساء الحوامل المصابات بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لإشراف طبيب القلب وأخصائي الغدد الصماء طوال الوقت أثناء الحمل.