2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22
التدخين ، إلى جانب الإدمان على الكحول والمخدرات ، أصبح إدمانًا في حياة الملايين من الناس: رجال ونساء ومراهقون. هناك المزيد والمزيد من المدمنين كل يوم. وعليه فإن معدل الوفيات بين المدخنين يتزايد كل عام وشهر ويوم
تستشهد منظمة الصحة العالمية بالإحصاءات التالية: 90٪ من السكان يموتون من سرطان الرئة ، 73٪ من التهاب الشعب الهوائية الربو ، 28٪ من أمراض القلب التاجية. يموت المدخنون في جميع أنحاء العالم كل 15 ثانية. الأرقام مذهلة حقًا ومثيرة للإعجاب. أدت هذه البيانات وغيرها إلى حملات سنوية أقيمت في جميع البلدان تقريبًا ، والتي تهدف إلى جذب المدمنين للتخلي عن الإدمان القاتل.
31 مايو - يوم ممنوع التدخين: التاريخ
التواريخ العامةالأنشطة الهادفة إلى مكافحة الإدمان ، اثنان. هذا هو الخميس الثالث من شهر نوفمبر من كل عام - يوم العمل الدولي واليوم العالمي للامتناع عن التدخين - 31 مايو. تم تحديد الموعد الأول من قبل منظمة الصحة العالمية في العام 88 من القرن الماضي ، والثاني من قبل جمعية السرطان الأمريكية في العام 77 من القرن العشرين.
الغرض من هذه الاحتجاجات هو إشراك السكان في محاربة الإدمان والحد من انتشار الإدمان. يشارك المتخصصون والأطباء الذين يهتمون بالأشخاص الذين يخبرون الناس بالآثار الضارة للنيكوتين في أنشطة مثل اليوم العالمي للامتناع عن التدخين (31 مايو).
الهياج: ما فائدة الإقلاع عن التدخين
ضع في اعتبارك ما يكسبه المدخن من خلال الإقلاع عن عادة سيئة:
- اندفاع القوة والطاقة
- مستويات الكوليسترول تتناقص تدريجياً.
- مع مرور الوقت ، تعود الوظيفة الإنجابية للمرأة إلى طبيعتها. يزيد من فرصة إنجاب طفل سليم
- يحسن الرؤية بشكل كبير ، بسبب الترميم الجزئي للسفن المسدودة في قاع العين.
- يقلل بشكل كبير من خطر العجز الجنسي.
- تصبح الحيوانات المنوية أكثر قابلية للحياة
- تصبح البشرة جميلة ويبدو الشخص أكثر صحة وأصغر سنا
- يزيد المناعة.
- يشعر الشخص بمزيد من البهجة والسعادة والصحة.
- شحذ حاسة الشم
- تلتئم الجروح والخدوش أسرع عدة مرات
- يصبح الشخص أكثر ثقة وتفاؤل
- المدخرات المالية.
إذن ، الشخص الذي أقلع عن التدخين ، ولا يهم إذا حدث ذلك في 31 مايو (لا يتم الاحتفال بيوم التدخين في هذا التاريخ بالذات) أو في أي يوم آخر من العام ، يحسن صحته ومكانته في المجتمع ونمط الحياة والأفكار.
لكن للأسف ، 20٪ فقط ممن يريدون الإقلاع عن الإدمان يمكنهم فعل ذلك في المرة الأولى. كثيرون ، الذين يدركون كل الضرر الناجم عن التبغ وفوائد الاستسلام ، لا يمكنهم ببساطة تحمل الرغبة الشديدة والاستسلام للإغراء والاستسلام بسرعة. وتقام حملة مكافحة التبغ سنويًا في الحادي والثلاثين من شهر مايو. يمكن أن يكون يوم الإقلاع عن التدخين بمثابة البداية للمدخن ، وبفضله سيتمكن من التغلب على إدمانه.
الشيء الرئيسي هو البقاء على قيد الحياة في اليوم الأول
سيقول أي مدخن حاول الإقلاع عن التدخين أن اليوم الأول صعب ومرهق للغاية. يكافح الجسم ، الذي لم يتلق جرعة ، لوقف عمله المعتاد. في هذا الصدد ، يتجلى انسحاب النيكوتين ، والذي بسببه يبدأ الناس في الشعور بعدم الراحة الرهيب. الرغبة في التدخين والتوتر والقلق والتهيج - كل هذا يرافق الشخص طوال الفترة التي لا يتم فيها تناول النيكوتين. في الواقع ، هذه المرة يمكن التغلب عليها تمامًا ، ما عليك سوى ضبط النتيجة ، والعثور على أنشطة تشتت انتباهك ومحاولة عدم التعارض مع الآخرين (من الأفضل تجنب المواقف العصيبة في المنزل أو في العمل).
31 مايو هو اليوم العالمي للامتناع عن التدخين في روسيا
كثيرالمدن الروسية تدعم العمل في جميع أنحاء العالم. في هذا اليوم ، تقام آلاف الفعاليات تحت شعارات بارزة مختلفة مثل "استبدل السيجارة بالحلوى" و "التدخين عفا عليه الزمن" وغيرها. يشار إلى أن المشاركين في مثل هذه الأعمال هم في الأساس من الشباب الذين ينشطون في ممارسة الرياضة وغيرها من الأنشطة الشيقة ، مما يدل على أن الحياة مثيرة ومتعددة الأوجه بدون النيكوتين.
عروض مسرحية وحفلات وبرامج استعراضية ومسابقات ومسابقات متنوعة وكذلك مسابقات رياضية تقام في هذا اليوم
فعاليات تقام في المستشفيات والمدارس والمراكز الصحية. يمكن لأي شخص الحصول على نصائح محددة لمساعدته على التعامل مع الإدمان.
تلخيص
إذن ، 31 مايو هو يوم الإقلاع عن التدخين - وهو اليوم الذي يرى فيه المدخن آلاف الدعم من الغرباء والأقارب والأصدقاء ، ويمكنه التفكير بجدية في صحته والعواقب المحزنة للإدمان.
بناءً على الردود العديدة ، لا يزال هدف الحدث في متناول اليد تمامًا. مثل هذا الدافع القوي يعزز الإقلاع عن التدخين ، ويظهر جميع فوائد الحياة الخالية من النيكوتين.
كن بصحة جيدة
موصى به:
ممنوع إطلاقا على الحوامل: الأطعمة المحظورة ، العلامات الشعبية وآراء أطباء أمراض النساء
الحمل حدث مهم لكل امرأة. المهمة الرئيسية في هذه الفترة هي عدم الاهتمام بنفسك بقدر الاهتمام بالطفل الذي لم يولد بعد. بالطبع ، يفرض هذا الشرط بعض القيود الصارمة على المرأة ، والتي سيتم مناقشتها لاحقًا. يجدر بنا أن نفهم ما لا يمكن فعله مطلقًا أثناء الحمل ، وكذلك الأطعمة التي لا ينبغي تناولها
15 مايو - يوم الأسرة. تاريخ العطلة
الأسرة القوية هي مفتاح رفاهية جميع السكان. 15 مايو - يوم الأسرة - يدعو الجميع على هذا الكوكب إلى التفكير في الظروف التي تعيش فيها أسر اليوم ، سواء أكانوا يربون أطفالًا جيدًا ، وكيف يتغلبون على صعوبات الحياة التي تقف في طريقهم
20 أكتوبر: يوم كوك ، يوم مراقب الحركة الجوية الدولي ، يوم الاتصالات العسكرية في روسيا
لسوء الحظ ، وتحت تأثير الحفلة التنكرية يوم 31 أكتوبر ، التي أقيمت تحت رعاية الخوف والرعب ، نسينا العديد من الإجازات الأخرى التي هي أكثر متعة وقريبة منا تاريخياً وروحاً. خذ على سبيل المثال ، 20 أكتوبر. ستندهش ، ولكن هناك العديد من الأسباب للاحتفال بهذا اليوم ، إذا كنت ترغب في ذلك ، بإقامة حفلة خاصة
يوم دستور جمهورية كازاخستان. سيناريو يوم الدستور لجمهورية كازاخستان في رياض الأطفال. ساعة الصف وتهنئة في أبيات في يوم الدستور لجمهورية كازاخستان
جمهورية كازاخستان دولة ملونة نالت سيادتها بعد انهيار الاتحاد السوفيتي عام 1992. ساهم نيل استقلال الدولة في ظهور الوثيقة الأهم - الدستور
لا يمكنني الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل - ماذا أفعل؟ العواقب ، توصيات الأطباء
النساء المدخنات لا يقلن عن الرجال الآن. وهذا ليس مصدر قلق كبير للمجتمع. لكن من غير السار أن ترى عندما تدخن المرأة الحامل ، لأنها لا تؤذي نفسها فحسب ، بل تضر بالطفل الذي لم يولد بعد. غالبًا ما تقول المرأة الحامل ما يلي: "لا تستطيع الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل ، وأيديها تصل إلى سيجارة ، فماذا أفعل؟" في هذا المقال سنخبرك ما الضرر الذي يلحق بالجنين عند التدخين وكيف يمكنك التغلب على الإدمان
