2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22
ما يصل إلى عام ، يكون النظام الغذائي للطفل محدودًا للغاية: حليب الثدي ، والأطعمة التكميلية ، والعصيدة ، والحساء ، والفواكه والخضروات المهروسة. قائمة الأطفال بعمر سنة واحدة أوسع بكثير. بالطبع لا يجب إعطاء أطباق الذواقة مع البهارات والمايونيز ، لكن المواد المفيدة والفيتامينات والمعادن الأساسية ضرورية.
حليب
إذا كان الطفل لا يزال يرضع ، فهذا جيد. إن حليب الأم في قائمة الأطفال بعمر عام واحد هو الأكثر أهمية ، فهو يحتوي على جميع المواد المفيدة. ومع ذلك ، لم يعد يكفي وحده ، هناك حاجة أيضًا إلى مشتقاته (الجبن ، الكفير). يجب أن يكون المبلغ الإجمالي لمنتجات الألبان بالفعل 1000-1100 جم.
شوربة
يجب أن تشمل قائمة طعام الأطفال بعمر سنة واحدة الحساء المغذي بالبطاطس والجزر والبنجر والكوسا واليقطين والملفوف والقرنبيط والشبت والسبانخ. الآن ليس من الضروري طحن كل شيء إلى هريس ، يكفي غليه جيداً حتى يتعلم الطفل مضغه بمفرده.
اللحوم
الآن أنت بحاجة إلى تجديد وتوسيع النظام الغذائي لطفل عمره عام واحد. يجب أن تشمل القائمة أطباق اللحوم من الدجاج ولحم العجل الخالي من الدهن ولحم البقر. يمكن استبدال المهروس بشرائح اللحم وكرات اللحم والطواجن مع الخضار. يمد اللحم جسمًا صغيرًا بمثل هذاالبروتين الضروري لنمو العضلات. لكن كل شيء جيد في الاعتدال ، عليك أن تبدأ بأجزاء صغيرة.
سمكة
يجب أن تحتوي قائمة الأطفال لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة على أطباق السمك. وتشمل الفوسفور واليود (أسماك البحر). في البداية يمكن أن يكون سمك القد ، بولوك ، ثم يحتاج النطاق إلى التوسع. يُطهى السمك مسلوقًا: يُسلق ، ثم تُزال جميع العظام ، ويُصنع اللحم المفروم ويُسلق على شكل كرات اللحم. في هذا العمر ، يكفي 50-70 جم من هذا المنتج أسبوعياً.
كاشي
يجب أن تحتوي قائمة الأطفال البالغين من العمر سنة واحدة أيضًا على حبوب مع الحليب ، وخاصة دقيق الشوفان والحنطة السوداء. من الأفضل تقديمها على الإفطار مع إضافة كمية قليلة من الزبدة - لا تزيد عن 6-8 جرام في اليوم.
سلطة هريس
سلطات الفواكه والخضروات تنويع غذاء الطفل. يجب تناولها بعناية أثناء الوجبة الرئيسية ، وليس على معدة فارغة. كل فاكهة جديدة (خضروات) - بعد ثلاثة أيام من سابقتها. بهذه الطريقة سيكون من الممكن تحديد المواد المسببة للحساسية بدقة والتخلص منها حتى سن متأخرة.
زيت نباتي
زيت زيتون نباتي بكمية بضع قطرات في البداية إلى 1 ملعقة صغيرة لاحقًا يجب أن يكون موجودًا في النظام الغذائي للطفل يوميًا. يمكن إضافته إلى هريس الخضار أو الحساء.
بيض
يبدأ إعطاء الصفار في الحبوب ، مما يجعل حجم الحصة تدريجياً يصل إلى النصف. بعد عام ونصف ، يتم إدخال البروتين بعناية في شكل عجة من بيضة واحدة وماء. صفار البيض يجب أن يأكله الطفل كل ثلاثة أيام. إذا تم تشغيلسيظهر بيض الدجاج حساسًا ، يمكنك استخدام بيض السمان ، لكن من الأفضل استشارة طبيب الأطفال. تذكر: يمكن أن تكون البيضة النيئة خطرة ليس فقط على الأطفال ، ولكن أيضًا على البالغين.
سكر و ملح
أحلى ما يمكن أن تقدمه للأطفال في عمر سنة هو الفاكهة وكعك الأطفال الخاص. بدون سكر وخاصة الحلويات
يحتوي الملح على الصوديوم الذي يحتاجه الجسم من أجل استقلاب الماء والملح. لذلك ، يمكن إضافة الحساء والبطاطا المهروسة واللحوم المفرومة بالملح (عند طرف السكين).
موصى به:
ما الذي يجب أن يعرفه الأطفال في 4؟ ما الذي يجب أن يكون الطفل بعمر 4 سنوات قادرًا على فعله؟
عندما يبلغ الطفل سن الرابعة ، حان الوقت لأن يفكر الوالدان في مستوى نموه الفكري. لتقييم الموقف بشكل صحيح ، يجب على الأمهات والآباء معرفة ما يجب أن يعرفه الأطفال في سن 4 سنوات
كم يجب أن ينام الطفل بعمر سنة واحدة؟ روتين يومي لعمر سنة
السؤال عن كم ينبغي أن ينام الطفل في عمر سنة واحدة يقلق جميع الآباء. المعلومات الواردة من المتخصصين والأقارب والأصدقاء تتعارض أحيانًا مع بعضها البعض. كيف تكون في هذه الحالة؟ الجواب بسيط: عليك أن تأخذي جميع النصائح كأساس ، وعلى أساسها ، قومي بتطوير روتين يومي مناسب لطفلك
قائمة طعام للأطفال بعمر سنتين. التغذية لطفل يبلغ من العمر سنتين: قائمة طعام
لم يتطور جسم الطفل في سن الثانية إلى حالة الشخص البالغ ، لذلك يجب أن تكون تغذيته مختلفة. كما أنه لم يعد فتات يأكل الأطباق المبشورة والعصيدة السائلة. كيفية إطعام طفل يبلغ من العمر عامين وكيفية تكوين قائمة بشكل صحيح لمدة أسبوع - المزيد حول هذا في المقالة
رياضيات الطبقة الوسطى: ما الذي يجب أن يعرفه الآباء؟
يجب أن تلبي الرياضيات في المجموعة المتوسطة الخصائص العمرية ومتطلبات البرنامج التعليمي والمستوى الفردي لنمو الطفل. ما الذي يجب أن يعرفه الطفل في سن 4-5 سنوات؟ كيف يقوم المعلم بتدريس الرياضيات في المجموعة الوسطى؟ أين يمكن للوالدين الحصول على المهام؟ ستجد إجابات لكل هذه الأسئلة في المقالة مع أمثلة على مشاكل في الرياضيات
أين نعطي الطفل في سن 4 سنوات؟ رياضة للأطفال بعمر 4 سنوات. رسم للأطفال بعمر 4 سنوات
ليس سراً أن جميع الآباء المناسبين يريدون الأفضل لأطفالهم. وبالطبع حتى يصبح أولادهم الغاليين الأذكى والأكثر موهبة. لكن لا يفهم كل شخص بالغ أن لديهم حقًا واحدًا فقط - أن يحبوا الطفل. في كثير من الأحيان يتم استبدال هذا الحق بآخر - القرار ، الأمر ، الإجبار ، الإدارة. ما هي النتيجة؟ لكن فقط أن يكبر الطفل مكتئبًا وغير آمن وغير حاسم وليس له رأيه الخاص
