تغذية الطفل: من أين تبدأ؟

2025 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-22 17:55:52

يتلقى المولود الجديد 100٪ من العناصر الغذائية من حليب الأم ، ويعتقد أن الطفل حتى 6 أشهر لا يحتاج حتى إلى الماء. ومع ذلك ، فإن الجسم الذي ينمو كل يوم يتطلب المزيد والمزيد من السعرات الحرارية ، ويأتي وقت يفكر فيه الآباء في كيفية تنويع قائمة طعام الطفل. من المهم أن نتذكر أنه يجب تقديم الرضاعة الطبيعية بحذر شديد.

أغذية تربوية تكميلية

في سن 4-6 أشهر (حسب نمو الطفل) ، يمكنك البدء في تعريفه على طعام الكبار. لا يتم تقديم الأطعمة التربوية التكميلية لإطعام الطفل. المهمة الرئيسية هي تحضير الجهاز الهضمي لوصول منتجات جديدة. وفقًا لهذه النظرية ، يجب تقديم الأطعمة التكميلية الأولى للطفل حصريًا في جرعات صغيرة - قطع صغيرة من طعام "البالغين" بحجم حبة الأرز. في الوقت نفسه ، يمكنك إعطاء الطفل كل ما في طبق الأم - اللحوم والحبوب والخضروات والجبن القريش. الشيء الرئيسي هو أن الطعام ليس مالحًا جدًا أو حارًا أو حلوًا. ومع ذلك ، يجب أن يظل لبن الأم المصدر الوحيد لهاتشبع جسم الطفل بالمغذيات. بعد 8 أشهر ، يمكن استبدال الأطعمة التربوية التكميلية للطفل تدريجياً بالطعام العادي.

قياسي

قد تبدو التغذية التربوية للطفل صعبة للغاية بالنسبة لمعظم الأمهات. غالبًا ما يرغب الآباء في إطعام الطفل بسرعة بطعام جديد ونسيان قاعدة الجرعات الصغيرة. نتيجة لذلك ، لا تستطيع معدة الطفل تحمل الحمل ، وتظهر اضطرابات الأكل الخطيرة. لذلك ، من الأفضل للأمهات المسرعات اختيار المسار القياسي

ينصح أطباء الأطفال ببدء إطعام الطفل بحبوب من مكون واحد ، ومن الأفضل إدخال المهروس والعصائر في المنعطف الثاني. يجب أن يتلقى الطفل الحصة الأولى من الطعام الجديد في بداية الرضاعة - تكفي ملعقة صغيرة. بعد ذلك ، يكمل الطفل حليب الثدي. يجب أن يزداد حجم الحصة كل يوم ، وبعد أسبوع إلى أسبوعين ، يتم استبدال إطعام يوم واحد تمامًا بالأطعمة التكميلية.

الأرز أو الحنطة السوداء هي أفضل الحبوب للبدء بها. عندما يعتاد جسم الطفل عليها ، يمكنك تجربة الذرة ودقيق الشوفان. إلى جانب ذلك ، يجدر البدء في تعريف الطفل بالخضروات وعصائر الفاكهة والمهروس.

في سن 8-9 ، يمكن إدخال اللحوم في غذاء الطفل. أسهل طريقة لشراء المعلبات الجاهزة من المتجر. ولكن من أجل رعاية الأمهات اللواتي لا يبحثن عن طرق بسيطة ، فمن الأفضل طهي مهروس اللحم بمفردهن - لف لحم العجل الطازج في الخلاط. مع اقتراب العام ، ظهرت الأسماك والدواجن بالفعل في قائمة الفتات.

من المهم أن تتذكر أن الأطعمة التكميلية للرضيع يجب أن تشمل فقط الأطعمة الطازجة والطبيعية. بدلاً من العصائر المركزة ، يُنصح بإعطاء الكومبوت للفتات ، واستبدال المهروس المشتراة في المتجر بأخرى محلية الصنع محضرة باستخدام حليب الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، لكل طفل تفضيلاته الغذائية الخاصة ، لذلك إذا قاوم الطفل هذا الطعام أو ذاك ، فلا يجب أن تجبره - بمرور الوقت ، سوف يعتاد على طعام "الكبار" وسيكون أكثر ولاءً للابتكارات.