كيفية الحفاظ على العلاقة عن بعد: نصيحة من طبيب نفساني

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

العلاقات عن بعد - حقيقة أم خرافة؟ بإرادة القدر ، يضطر بعض الأزواج إلى الانفصال لفترة من الوقت. وإذا كان بإمكانك البقاء على قيد الحياة لمدة أسبوعين ، فماذا عن أولئك الذين يفترقون لمدة شهر واحد أو أكثر؟ أو ماذا تفعل عندما يعيش العشاق عن بعد؟ كيف نحافظ على الدفء السابق للعلاقات ، وكيف لا نفطم ، والأهم من ذلك ، عدم اتخاذ قرار بشأن خطوة الخيانة؟ كيف تحافظ على العلاقات عن بعد؟ ماذا يقول علماء النفس؟

ماذا تقول الإحصائيات؟ هل العلاقات بعيدة المدى ممكنة؟

كما تظهر الممارسة ، واجه عدد كبير من الأزواج مشكلة الانفصال. بالنسبة للبعض ، كانت هذه صعوبات مؤقتة ، على سبيل المثال ، في شكل رحلة عمل لأحد العشاق أو الخدمة العسكرية. لكن هناك أيضًا أزواج بدؤوا أو واصلوا علاقتهم عن بعد.

حدد علماء النفس الموقف بمثل هذه العلاقات كواحد من أكثر المشاكل إشكالية وغير مستقرة. تشير الإحصائيات إلى أن العديد من الأزواج لا يستطيعون تحمل فراق طويل ، لذلك يوجه أحد الشريكين أو كلاهما انتباههم إليهشخص اخر. هناك أيضًا علاقات لا يشكل الانفصال عائقًا لها ، ويتمكن العشاق من الحفاظ على مشاعرهم السابقة دون حتى رؤية بعضهم البعض.

رأي علماء النفس

علماء النفس لديهم وجهة نظرهم الخاصة حول هذه المشكلة. يعتقد الخبراء أنه من أجل الحفاظ على العلاقة ، يجب أن يكون للزوجين بعض العوامل التي تتوافق. على سبيل المثال:

• التوافق الجنسي والبيولوجي
• وجهات نظر متشابهة في الحياة ؛
• يعيشون في مكان جغرافي واحد.

العامل الأخير مهم ، ووفقًا لعلماء النفس أيضًا. لذا فإن المسافة ضارة بالعلاقات ، بغض النظر عن مدى قوتها وعاطفتها التي قد تكون في المراحل المبكرة. أمضينا 2-3 سنوات لا يقتلون معًا كل المشاعر الرقيقة لدى الناس ، ويبتعدون عن بعضهم البعض ليس فقط إقليمياً. لكي تكون من بين هؤلاء الأشخاص الذين يعيشون بسعادة على بعد عدة كيلومترات ، يجب أن تلتفت إلى نصيحة علماء النفس بشأن العلاقات بعيدة المدى.

ابق على اتصال

العلاقات على مسافة بين الرجل والمرأة مستحيلة بدون تواصل دائم. إذا كان من الممكن التواصل باستخدام الرسائل في وقت سابق ، فمن الممكن الآن القيام بذلك عبر الإنترنت والمكالمات الهاتفية ومكالمات الفيديو. تحتاج إلى الاتصال والمراسلة قدر الإمكان ، ويفضل أن يكون ذلك كل يوم أو كل يومين ، ولكن بأي حال من الأحوال ، عندما يكون هناك وقت لذلك. من أجل إنقاذ العلاقة ، عليك أحيانًا التضحية بشيء ما. العيش معًا أو في مكان قريب ، يتواصل الأشخاص في الزوجين باستمرار. نفس الشيء يجب أن يتم عن بعد. وإلا كل الحبتعال هباء

بدون اتصال دائم مع بعضهم البعض ، وخاصة اللفظي ، يفطم العشاق تدريجياً من مظاهر المشاعر الدافئة لنصفهم ، والبرودة والبعد في العلاقات. بالطبع يمكن أن يحدث هذا لمن يرون بعضهم البعض بانتظام ، لكنه يحدث بشكل أسرع عن بعد.

يمكنك بدء الاتصال برسالة صباحية SMS تتمنى لك يومًا سعيدًا وتعبر عن مشاعرك. في فترة ما بعد الظهر أو في المساء ، يمكنك الاتصال أو الدردشة على Skype. الاتصال المستمر يمكن أن يسخن مشاعر الحب والرغبة في اللقاء قريبا.

لا تركز على المشاكل

في كثير من الأحيان كتلة من المشاكل تسحق بحملها عندما ينفصل الشخص عن النصف الآخر. بالطبع ، عندما يكون هناك دعم في مكان قريب ، يكون من الأسهل التعامل مع الصعوبات. لذلك ، يوصي علماء النفس بشدة الأزواج المنفصلين بعدم التعلق بالمشاكل المتراكمة ، وعدم الشعور بالإحباط وعدم إلقاء كل هذا العبء على توأم روحهم طوال الوقت.

المسافة تقوض الحالة العاطفية للشخص. إنه يفتقد شريكه باستمرار ، ومن ثم هناك مشاكل منزلية أو مالية أو شخصية تتفوق عليه في الوقت الخطأ. نصيحة من علماء النفس: تجريد لبعض الوقت ، لكن لا تتوقف عن حل مشاكلك. في كثير من الأحيان ، يتم تشتيت انتباهك عن طريق الترفيه والفعاليات الثقافية والتواصل مع الأصدقاء. لا تجعل المحن المتراكمة أساس وجودك. تحدث مع حبيبك عن شيء ممتع ، عن لقاء مبكر ، حول الخطط المشتركة المستقبلية. هذا لن يحل فقط مشكلةكيفية الحفاظ على العلاقات عن بعد ، ولكن أيضًا تحسين الحالة الداخلية بشكل كبير.

نحو الحياة

مما لا شك فيه أن غياب أحد الأحباء القريبين يفسد الحالة المزاجية ويقوض المزاج الداخلي لأي إنجازات. لذلك ، يقدم علماء النفس النصيحة: يجب ألا تقتصر العلاقات بعيدة المدى على العلاقات وحدها.

عش ، ابتهج ، حدد الأهداف وحققها ، غير صورتك ، احصل على هواية لنفسك ، وغير وظيفتك المكروهة. بمعنى آخر ، عش على أكمل وجه. عند الانفصال ، من الشائع أن يقع الكثير من الناس في اليأس ، الذي يتطور في النهاية إلى اللامبالاة ، بل والأسوأ من ذلك ، إلى الاكتئاب. يوصي علماء النفس بشدة بعدم الخوض في حقيقة أنه لا يوجد شخص محبوب في الجوار. لا يجب أن تعيش فقط مع الأفكار حول الاجتماع القادم. لن يؤثر ذلك سلباً على الحالة الداخلية فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تدهور العلاقات.

الحاجة للاجتماعات

العشاق الذين يعيشون بعيدًا عن بعضهم البعض محرومون من فرحة اللقاءات المنتظمة ، وبدون ذلك لا فائدة من العلاقة. لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين خضعوا لمثل هذا الاختبار مثل المسافة ، يوصي علماء النفس بشدة ببدء جدول زمني وعدم الخروج عنه ، إلا في حالة القوة القاهرة.

إذا تمت جدولة الاجتماع المطلوب في تاريخ معين ، فلا يجب عليك إعادة جدولته إذا لم يكن ذلك ضروريًا. بعد كل شيء ، ليس معروفًا إلى متى سيتم تأجيل الاجتماع وما إذا كان سيعقد على الإطلاق في المستقبل القريب. للراحة ، يجب أن تتفق مع شريكك على عدد المرات التي ترغب فيها (تتاح لك الفرصة) للقاء ، على سبيل المثال ، مرتين في الشهر ،واتباع الخطط بدقة. سيبدأ تأجيل موعد أو تأجيله في النهاية في إلغاء الحاجة إليه تدريجيًا ، وستنتقل الرغبة في رؤية بعضنا البعض إلى الصفوف الخلفية. ومثل هذه العلاقات عن بعد محكوم عليها بنهاية حزينة.

شيء واحد لشخصين

يتمتع كل من العاشقين الذين يعيشون في مكان قريب والزوجين المنفصلين بنفس فرص الانفصال إذا لم يكن لدى الشريكين أي شيء مشترك على الإطلاق. لا شيء للمناقشة. لذلك ، فإن العلاقة بين الرجل والمرأة عن بعد يجب أن تدعمها المصالح المشتركة. من المهم أن يتشاور العشاق مع بعضهم البعض ، وأن يشاركوا انطباعاتهم وموقفهم من شيء ما.

هذا ليس عن الحياكة الشركاء ومناقشة أنماط الأنماط أو مناقشة أي نوع من الزيت لملء السيارة. لا ، هذا بالطبع رائع أيضًا ، لكن بالنسبة للعلاقات بعيدة المدى ، يمكنك فعل غير ذلك.

تسمح لك التقنيات الحديثة بالبقاء على اتصال بالفيديو على مدار 24 ساعة في اليوم. لذلك ، من أجل تقوية العلاقات في الانفصال ، يمكنك الذهاب للتسوق "معًا" (كل واحد في مدينته) ، والتشاور حول عملية شراء معينة. وإذا كان أحد الشركاء سيزور معرضًا مثيرًا للاهتمام في مكان إقامته ، فيمكنه أن "يأخذ معه" رفيقة روحه. لذا يمكنكم قضاء وقت فراغكم معًا حتى على مسافة

لا غش

يمكن القول أن العلاقة بعيدة المدى "غير مستدامة". وهذا ، للأسف ، صحيح ، لأنه بدون رؤية لفترة طويلة ، والأهم من ذلك ، دون الشعور جسديًا بشريكه ، يبدأ الشخص فياخرج منه. الاتصال اللمسي لا يقل أهمية عن البصري واللفظي. هذا يدفع الكثيرين للبحث عن شخص أقرب ، شخص يشبه إلى حد ما ذلك الشخص البعيد.

إحصائيات العلاقات بعيدة المدى محزنة لأن معظم الأزواج ينفصلون بسبب الخيانة الزوجية. علاوة على ذلك ، فإن الشريك الذي تغير لا يقطع العلاقات مع توأم روحه السابق ، مع الاستمرار في بناء علاقات جديدة. لذلك ، يوصي علماء النفس بأن أولئك الذين يقدرون علاقتهم لا يكذبون على أحبائهم. كل واحد يعاني من هذا: من ينخدع ويخادع.

حتى بدون الاعتراف بفعله ، لن يعود الخائن قادرًا على العيش في العلاقة القديمة كما كان من قبل. سوف تكون حالته مكتئبة ، فيما يتعلق بشريكه سوف يعاني من العار والندم. فقط العلاقات الصافية الخالية من الأكاذيب والخيانة هي القادرة على الاستمرار.

تحدث عن المشاكل

مناقشة القضايا الخلافية التي نشأت ليست ذات صلة فقط بالأزواج الذين يعيشون عن بعد. ولكن إذا كان بإمكان العشاق القريبين حل النزاع على الفور ، فإن العلاقات عن بعد لا تسمح بذلك. نتيجة لذلك ، من الشائع أن يفكر الشركاء في ما هو غير موجود ، مما يؤدي إلى تفاقم الموقف الذي يبدو بسيطًا. الشركاء ، وخاصة النساء ، بعد تجميل حالة الصراع في رؤوسهم ، يبدأون في الإساءة ، ويتجاهلون العلاقة مع عشيقهم ، مما يؤدي بهم إلى الفتنة.

ينصح علماء النفس بحل القضايا الخلافية ، كما يقولون ، "على الفور". يمكن مناقشة هذا فيالمراسلة أو الاتصال بمجرد ظهور دقيقة مجانية. من الضروري وضع علامة على حرف "i" على الفور ، وإلا فسيحدث الانفصال بسبب اضطراب بسيط على ما يبدو.

تحقيق الذات والتنمية

العلاقات مع رجل على مسافة أو مع امرأة يجب أن تكون مكتفية ذاتيا ولكن لا تتداخل مع شخصية كل من الشريكين. أخطاء العديد من الأشخاص الذين يعيشون منفصلين هي أنهم يذوبون تمامًا في هذه العلاقات ، ويعيشون فقط من قبلهم وأحبائهم ، وينسون تمامًا شخصهم. يمكن أن يتسبب هذا الخطأ أيضًا في إنهاء العلاقة. بعد كل شيء ، يختفي الاهتمام بشريك عندما يكون دائمًا في حالة مزاجية حزينة ، ولا تحترق عينه برغبة في العيش والتطور. إذا لم يكن الشخص مهتمًا بنفسه ، فهو غير مهتم بأي شخص. للأسف لكنه كذلك.

في حين أن النصف الآخر ليس موجودًا ، فهذه طريقة رائعة للاعتناء بنفسك: تعلم مهنة جديدة ، وتعلم لغة جديدة ، واشترك في الرياضة ، وتعلم كيفية الطهي جيدًا ، وتغيير مظهرك. بعد أن تحدثت عن نجاحاتك الجديدة إلى حبيبك ، ستوقظ فيه اهتمامًا جديدًا بك ، ورغبة في رؤيتك وإنجازاتك بأم عينيك ، وجعله ينظر إليك بطريقة جديدة. لذلك ، لن يؤدي ذلك إلى حفظ العلاقات عن بُعد فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى زيادة احترام الذات.

وما هي النتيجة؟

العلاقات عن بعد هي عمل شاق يتطلب الصبر والحصافة والنضج ، والأهم من ذلك ، الرغبة في بناء هذه العلاقات من كلا الشريكين. لسوء الحظ ، فإن العديد من هذه العلاقات محكوم عليها بالانهيار ، بسبب العشاقيصبح هذا اختبارًا جادًا لا يستطيعون التغلب عليه. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للشباب الذين ما زالوا صغارًا.

لكن إذا تم اجتياز الاختبار ، فعندئذٍ ، كما تظهر الممارسة ، تصبح هذه العلاقات الأكثر ديمومة وغير قابلة للتدمير ، لأن العشاق أثبتوا أنهم قادرون على التغلب على كل شيء معًا ، مع الحفاظ على الحب والولاء والاحترام لبعضهم البعض