سلطات للطفل: وصفات لقضاء العطلات وأيام الأسبوع

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

سلطة الأطفال طبق معد من مكونات صحية ومزين بطريقة غير عادية. إذا قام الوالدان بتشغيل الخيال ، فسيكون عدد السلطة للطفل غير واقعي. ألذ وصحي وجميل - في المقالة أدناه!

سلطة فواكه صيفية

كل الأطفال يحبون الفاكهة والتوت. ستساعد هذه المنتجات الآباء ليس فقط في إطعام الأشياء المقلدة ، ولكن أيضًا تزيين الطاولة الاحتفالية. خيار التقديم الممتاز هو سلطة كيوب. لتحضيرها ، خذ البطيخ والبطيخ والكيوي ، واغسلها وقشرها وقطّعها إلى مكعبات. بالمناسبة ، يمكنك تناول أي فاكهة لهذا الطبق: برتقال ، خوخ ، موز. اصنع مكعبًا جميلًا من مكعبات الفاكهة وصب فوقه شرابًا. سلطة جاهزة! يستمتع بها كل من البالغين والأطفال.

وصفة السلطة التالية للأطفال أمر لا بد منه في الصيف. هذا الطبق البسيط والفيتاميني يطير من على الطاولة. خذ كوبًا من السكر واسكبه في قدر ، مع إضافة كوب من الماء. ابشر قشر البرتقال هناك واعصر عصير الفاكهة. رشي الصلصة بسكر الفانيليا للنكهة ، واطبخي لمدة 5 دقائق ، ثم اخفقيها بالمضرب. امزج في وعاءالتوت المفروم: العنب الأزرق والأخضر والفراولة والعنب البري. نسكب الصلصة على السلطة واستمتع.

سلطة فيتامين للطفل

يجب أن تكون تغذية الطفل متوازنة وأن تحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الضرورية للنمو والتطور. تعد الخضروات الغنية بالألياف والبروتين - مادة البناء الرئيسية للجسم - رائعة لتضمينها في قائمتك اليومية. وصفة سلطة صحية أدناه.

خذ الملفوف والطماطم والخيار (يختلف عدد الخضار حسب كمية الطبق الذي يتم طهيه) واغسله وقطعه. يقطع 2-3 بيض مسلوق ويضاف إلى الخضار. يتبل الطبق بزيت الزيتون ويترك لمدة ساعة حتى يفرز الكرنب عصيره. اعتمادًا على ما يفضله الطفل ، يمكنك إضافة الفلفل الحلو والبصل والأعشاب.

بف سالاد "تايجر"

وصفة سلطة عيد ميلاد هذا الطفل جيدة لتوافر المكونات والتحضير السريع. نأخذ ثلاث أرجل دجاج ونغليها ونقطعها إلى مكعبات. 300 جرام من الفطر المعلب ، يقطع 1 بصلة ، يبشر الجزر ويطهى كل شيء في مقلاة على حدة.

اسلقي 7 بيضات. صر 5 منهم (بالإضافة إلى صفاران). اقطع عيون السنجاب ، واترك الباقي جانباً للزينة. قم أيضًا بإعداد حبتين من الجزر المسلوق المبشور للزينة. بعد ذلك ، نقطع إلى مكعبات 4 حبات (يمكنك أن تأخذها طازجة ومخللة).

انشر السلطة في طبقات على شكل رأس شبل النمر - الدجاج والخيار والبصل والفطر والجزر والبيض. طبقاتيُدهن بالقشدة الحامضة الممزوجة بالشبت المفروم. ضع عيون وخدين النمر من البروتين والأنف والأذنين - من الزيتون والفم - من السجق أو الفلفل. هذه السلطات للأطفال (مثال للصورة في المقالة) تزين طاولة عيد الميلاد تمامًا. إنها مناسبة للأطفال الأكبر سنًا والمراهقين.

سلطة باستا للاطفال

المعكرونة محبوبة من قبل جميع الأطفال تقريبًا ، لذا سيكون من الجيد تنويع القائمة وإدراجها في السلطة. من الأفضل تناول المعكرونة المجعدة ، مثل الأقواس - فهي تجذب الأطفال بمظهرهم. الشيء الرئيسي هو أن الأقواس مصنوعة من القمح الصلب ، فهي تحافظ على شكلها بشكل جميل.

400 جرام من المعكرونة ، تُغلى حتى تنضج وتُصفى في مصفاة. اطحن قطعة واحدة من الفلفل الأحمر وابشر 100 جرام من جبنة الفيتا والبارميزان. تخلط الأقواس والفلفل وبعض الزيتون

الآن حان وقت تحضير الصلصة. هذه السلطة للطفل لها طعم خاص على وجه التحديد بسبب الصلصة. اعصري عصير 1-2 ليمونة ، اخلطيها مع نصف كوب زيت زيتون وملعقة كبيرة من الزعتر الجاف أو الطازج وفص ثوم.

اخلطي الصلصة والملح وتبلي السلطة بها. لا تنسى إضافة الجبن في نهاية الطهي

سلطة سمك معلب "الأرنب"

وصفات السلطة لأعياد ميلاد الأطفال (توجد صور لأمثلة تصميم في المقالة) تختلف عن تلك المعتادة في تنفيذها الأصلي ، لكن المنتجات فيها هي الأكثر شيوعًا. يتم تحضير سلطة على شكل أرنب من الأسماك المعلبة. يجب إزالتها من الجرة ، وتحريرها من العظام الكبيرة ويهرس بالشوكة. اسلقي 3 حبات بطاطس و 1 جزرة ، قشريها وابشريها بخشونة. اسلقي 5 بيضات ، افصل البياض عن الصفار وابشرهم بشكل منفصل. تحتاج أيضًا إلى بشر 200 جرام من الجبن الصلب.

عند تحضير مكونات الطبق توضع السلطة على طبق مسطح في طبقات على شكل أرنبة. قبل ذلك ، من الأفضل وضع طبق بأوراق السلطة الخضراء. الطبقة الأولى هي البطاطس ، ثم السمك ، والجبن ، والصفار ، والجزر ، والبروتين. لا تنسى تكوين العيون والفم والهوائيات من المنتجات المتبقية للأرنب.

ماذا يجب أن تكون سلطة للطفل

سلطة هو طبق متعدد الاستخدامات يمكن تقديمه على الغداء والعشاء والوجبات الخفيفة كوجبة رئيسية وكحلوى. تعتبر السلطات للطفل فرصة للحصول على الأطعمة الصحية في شكل "محجبات" (على سبيل المثال ، الخضروات غير المحببة). يمكن إعطاء هذه الأطباق للأطفال من سن 1.5 سنة وما بعده ، اعتمادًا على التكوين. أولاً ، قم بتقطيع المكونات بشكل أصغر بحيث يكون من المناسب للطفل أن يمضغها ، مما يؤدي إلى توسيع الجرح تدريجيًا. يجب ألا تحتوي سلطات الأطفال الأولى على أكثر من ثلاثة منتجات يجب إدخالها في نظام الطفل الغذائي مسبقًا.

حافظ على الطعام طازجًا واغسل الفواكه والخضروات جيدًا.

إزالة القشر و العظام الخطرة من الأخير. في سلطة لطفل صغير ، لا تحتاج إلى إضافة النقانق واللحوم المدخنة والجبن المطبوخ والبقوليات المعلبة والفطر والمكسرات والحمضيات. اترك هذه المكونات للأطفال الأكبر سنًا.

لا تلبس السلطة بالمايونيز ، ولا تتناول الكريمة الحامضة أو الزبادي الطبيعي والزيوت النباتية.إذا اتبعت هذه القواعد البسيطة ، فإن سلطات الأطفال دون سن الثالثة ستكون لذيذة وآمنة ومغذية.