ماذا تفعل إذا كان الطفل لا ينام: الأسباب والنصائح والحيل

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

النوم المضطرب عند الأطفال مشكلة شائعة إلى حد ما. لكن العديد من الآباء يحلمون بأن يحصل طفلهم على قسط كافٍ من النوم بمفرده ويسمح للكبار بالراحة. ومع ذلك ، هذا لا يحدث دائمًا في الحياة الواقعية. على الرغم من أنه وفقًا للعديد من أطباء الأطفال ، بعد ستة أشهر من حياته ، يمكن للطفل أن ينام بالفعل طوال الليل تقريبًا ولا يوقظ والدته عدة مرات لإعطائه الطعام.

ما الذي يمكن أن يسبب مثل هذه المشكلة ، ما الذي يجب عمله لإصلاحها؟

مراحل نوم الطفل

من المهم بشكل خاص أن يستريح الأطفال. بعد كل شيء ، خلال هذه الساعات تنمو وتتطور. هذا مهم بشكل خاص للأطفال. في هذا العمر ، يتطور الدماغ في المنام ، وتقوى المناعة ، ويحدث التفريغ النفسي ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، في الليل ، من الساعة 11 مساءً حتى 1 صباحًا ، يتم إنتاج الهرمون المسؤول عن النمو في جسم الطفل.

هناك مرحلتان من النوم. واحد منهم سريعوالثاني بطيء. يتغيرون كل ساعة تقريبًا.

1. النوم السريع. تتميز هذه المرحلة بحقيقة أن الطفل يحرك ذراعيه وساقيه بشكل لا إرادي ، وكذلك مقل عينيه. أثناء نوم حركة العين السريعة ، يفتح الطفل فمه وعينيه أحيانًا. خلال هذه المرحلة ، يعالج دماغ الطفل المعلومات التي تلقاها على مدار اليوم. تستغرق هذه الفترة حوالي نصف ما تبقى من الرجل الصغير.
2. نوم عميق. تبدأ المرحلة البطيئة بعد 20 أو 30 دقيقة من النوم. في هذا الوقت ، يستريح الطفل وينمو. النوم العميق يساعد الطفل على استعادة قوته. بالتزامن مع نمو الأطفال ، تتشكل هياكل معينة في الدماغ. هذا يسمح لفترات أطول من النوم العميق.

النوم الطبيعي يأتي للطفل ، كقاعدة عامة ، بعد 2-3 سنوات من العمر. وببلوغه سن الخامسة لا تختلف مدة صيامه عن فترة "الكبار".

ملامح نوم الطفل

إيقاظ الطفل في المراحل الأولى من حياته يرتبط بالرغبة في الأكل. في الوقت نفسه ، لا يميز المولود الوقت من اليوم. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-6 أشهر يقسمون فترات ما بين النوم إلى ساعة إلى ساعتين. علاوة على ذلك ، ينخفض وقت راحة الأطفال. من 6 إلى 9 أشهر من حياتهم ، يكونون في سرير الأطفال خلال النهار مرتين ، حوالي 3 ساعات لكل منهما.

طفل بعمر 9-12 شهرًا ينام عادة مرتين خلال النهار لمدة 2.5 ساعة ، من سنة إلى ثلاث سنوات يستريح الأطفال بالإضافة إلى الليل لمدة 2-3 ساعات. ويتحركون بمفردهم.قيلولة واحدة فقط خلال ساعات النهار

كل هذه البيانات تقريبية. علاوة على ذلك ، تعتمد مدة النوم أثناء النهار على عوامل مختلفة.

فائدة مثل هذه الراحة هي مفتاح التطور الطبيعي للطفل. المهمة الرئيسية للوالدين في هذه الحالة هي التنظيم الصحيح للروتين اليومي. هذا سيمنع الطفل من إجباره على النوم. لا بد أنه يريد أن ينام أثناء النهار بنفسه.

قيلولة نهارية

يستريح الأطفال الذين لم يبلغوا من العمر عامًا واحدًا ليس فقط في الليل. ينامون أثناء النهار ، وأحيانًا أكثر من مرة. ماذا تفعل إذا كان الطفل الذي يزيد عمره عن سنة لا ينام أثناء النهار؟ هؤلاء الأطفال قادرون بالفعل على الراحة فقط في الليل. هذا هو السبب في أنه لا يستحق إجبارهم على النوم أثناء النهار. والأهم أن الطفل يقضي أثناء النهار عدد الساعات اللازمة لسنه في النوم.

وإذا لم يصل الطفل إلى طبيعته وفي نفس الوقت يرى الوالدان أن الطفل لا ينام جيدًا أثناء النهار ، فماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟ بادئ ذي بدء ، يجب على الأمهات والآباء معرفة سبب هذه الظاهرة. سيسمح ذلك بتصحيح الوضع. الأسباب الأكثر شيوعًا لسوء النوم أثناء النهار هي:

1. روتين خاطئ. ماذا تفعل إذا كان الطفل لا يريد النوم أثناء النهار؟ إذا حدث هذا ، فيجب على الآباء تقدير الوقت الذي يبدأون فيه في وضع الطفل في الفراش. الفترات المثلى لذلك هي الساعة 8.30 - 9 صباحًا ، وكذلك الساعة 12.30 - 13:00. من المهم ألا يكون ارتفاع الفتات في الصباح في موعد لا يتجاوز الساعة 7. في هذه الحالة ، سيكون قادرًا لتراكم التعب بحيثتريد الراحة أثناء النهار.
2. انتقال حاد من نشاط إلى آخر. ماذا تفعل إذا كان الطفل لا يريد النوم أثناء النهار؟ يجب على الآباء أن يتذكروا أن الأطفال فضوليون ونشطون للغاية. ساعات النهار بالنسبة لهم هي وقت الجري والاكتشاف والضحك والدموع والألعاب والمرح والأغاني. والأطفال يتعلمون فقط إدارة عواطفهم ، بما في ذلك تغييرها. لهذا السبب ، عندما تقول أمي أن الوقت قد حان للنوم ، يحتج الطفل ، راغبًا في مواصلة اللعب والاستمتاع. من أجل وضعه في الفراش أثناء النهار ، من الضروري الالتزام بطقوس ثابتة وثابتة. بالطبع ، لا ينبغي أن تكون هذه قراءة طويلة للكتب ، وعملية الاستحمام ، وارتداء البيجامات ، وما إلى ذلك. يمكن فقط نقل بعض العناصر من إجراء مسائي طويل إلى النوم أثناء النهار. يجب على الآباء أن يدركوا أن الأطفال ليسوا جيدين مع مرور الوقت. إنهم ينتبهون فقط إلى تسلسل الأحداث.
3. الضوء والضوضاء. ماذا تفعل إذا كان الطفل ينام بشدة أثناء النهار؟ قلقًا بشأن هذه المشكلة ، يجب على الآباء خلق بيئة مناسبة لفتاتهم. إذا كانت الغرفة تسمع أصوات الحياة وهي تتدفق خارج النافذة وكانت الشمس مشرقة ، فيجب اتخاذ الإجراءات المناسبة. على سبيل المثال ، ستارة النوافذ. خاصة لهذا الغرض ، يمكن شراء الستائر المصنوعة من قماش معتم. لن يسمحوا بدخول الشمس. في الحالات القصوى ، يمكنك لصق بطانية سميكة أو أكياس قمامة سوداء على النافذة بشريط لاصق. سوف تساعد الضوضاء البيضاء على محاربة أصوات الشارع. هذا ما يسمونه مجموعة من الأصوات المعممة فيدورية ورتيبة. ستخلق مثل هذه الضوضاء خلفية تمتص أي شيء يمكن أن يزعج الطفل.
4. الانتقال المبكر من مرتين يوميًا إلى الفراش. من الضروري التبديل إلى وضع النوم خلال النهار عندما يكون الطفل بعمر 15-18 شهرًا. ولكن إذا لم يكن الطفل مستعدًا لمثل هذا التغيير ، فإن جسده ، الذي لم يصبح أقوى بعد ، لا يمكنه ببساطة تحمل فترة طويلة من اليقظة. لذلك يجب أن ينام الطفل مرتين خلال النهار لأطول فترة ممكنة. إذا رأى الوالدان أن حلمه الأول يبدأ في مقاطعة فترة ما بعد الظهر ، فينبغي أن يقتصر وقته على ساعة واحدة. لكن ، مع ذلك ، يجب أن يستمر الطفل في الراحة مرتين.

تتبع مرحلة النوم

منذ الولادة وحتى 3-4 أشهر ، يستريح الطفل لمدة 16-18 ساعة خلال النهار. في الوقت نفسه ، لا ترتبط إيقاعات نومه بأي حال من الأحوال بتغير الليل والنهار. إذا لم يكن للطفل انحرافات في حالته الصحية ، فإنه يهدأ بعد الأكل. لا يستيقظ إلا جائعًا ، مما يضطر والديه للانتباه إلى نفسه بالبكاء الشديد.

الاستيقاظ المتكرر للطفل يتسبب في إصابة الأمهات والآباء بالذعر. بدأوا في التساؤل: "لماذا لا ينام المولود الجديد ، فماذا أفعل حيال ذلك؟" يحتاج الآباء إلى فهم أن مثل هذا النظام ، وكذلك الرضاعة الليلية للطفل ، هي القاعدة. لا داعي للقلق بشأن هذا الأمر. لكن النوم المتقطع والحساس ، وهو أمر معتاد للأطفال ولا يؤثر على صحتهم ، يمكن أن يرهق الوالدين. وهذا ليس جيدًا أيضًا.

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في شهر ، فماذا أفعل؟ سوف يحتاج الآباءيتكيفون مع خصوصيات بقية أطفالهم. في الأشهر الأولى من حياة الرجل الصغير أثناء نومه ، تكون مدة طور الصوم حوالي 60-80٪. إذا قارنا هذه القيمة للبالغين ، فإنها تساوي 20٪.

يجب على الآباء مراقبة طفلهم. يمكنهم أن يروا كيف ترتعش جفونه المتقطعة قليلاً أثناء نومه. تحتها يمكنك مراقبة حركة التلاميذ. تنفس الرضيع غير منتظم. يحرك ساقيه وذراعيه ، وأحيانًا يبتسم. خلال هذه الفترة ، يحلم الأطفال. إذا كان هناك شيء يزعج الوليد في مثل هذا الوقت ، فسوف يستيقظ بسرعة.

عندما تتغير المراحل ، والتي ستحدث بعد 15-20 دقيقة ، يسوي تنفس الطفل. يصبح أعمق. في نفس الوقت ينخفض معدل ضربات القلب وتتوقف حركات الذراعين والساقين والعينين. من الصعب جدًا إيقاظ الطفل في موجة نوم بطيئة.

بناءً على هذا ، إذا لم ينام الطفل جيدًا خلال 1-4 أشهر ، فماذا يجب أن يفعل الوالدان؟ انتظر الانتقال من المرحلة السريعة إلى المرحلة البطيئة. فقط بعد ذلك يجب وضع الطفل في السرير. ولكن إذا تم ذلك قبل ذلك بقليل ، فسيستيقظ الطفل بالتأكيد. سيكون وضعه في مكانه مرة أخرى للأمهات والآباء مشكلة كبيرة.

الزائد العاطفي

ماذا تفعل إذا كان الطفل لا ينام؟ في كثير من الأحيان ، يتلقى الآباء شكاوى من أن طفلهم بخير مع بقية 6-8 أشهر ، وبعد ذلك يبدو أن الطفل قد تم استبداله. لقد بدأ في القذف والاستدارة والاستيقاظ ، وأحيانًا حتى يجلس على أربع أو يزحف في السرير ، ولا يفتح عندماهذه العين

ماذا تفعل إذا كان الطفل لا ينام جيدا في هذا العمر؟ لا داعي للقلق على الآباء. ما سبق طبيعي تمامًا. منذ حوالي ستة أشهر من حياته ، يجب أن يتعلم الطفل العديد من المهارات للتحكم في جسده وحركاته كل يوم. كل هذا مصحوب بجملة من العواطف. يحلل الجهاز العصبي مثل هذه الانطباعات أثناء النوم ليلاً. إنها تعمل بعناية وتتذكر أدق التفاصيل. هذا هو السبب في أن الطفل في الحلم يحاول أحيانًا الزحف على أربع ، وأحيانًا يمشي ويشتكي ويضحك.

ماذا تفعل إذا كان الطفل لا ينام جيدا؟ في حال كان الطفل خلال النهار في حالة تأهب وصحة ، ولديه شهية جيدة ولا توجد علامات على المرض ، لا ينصح الآباء بالتدخل في هذه الحالة. تنطبق نصيحة مماثلة على رعشات الطفل الليلية ، والتي تسبب أيضًا الذعر. هذا ليس انحرافا عن القاعدة. إن فزع الطفل هو نتيجة لعمل الجهاز العصبي أثناء نوم الريم. في أغلب الأحيان ، تُلاحظ تقلصات العضلات هذه عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، إذا كانوا سريع الانفعال أو مروا بأحداث عاطفية ، مثل الفرح أو الاستياء أو الهستيريا. كقاعدة ، تقل هذه الظواهر تدريجياً مع تقدم العمر.

يشتكي الآباء أحيانًا من أن الطفل يبكي ولا ينام. ماذا تفعل مع الطفل المشاغب في الليل؟ تكمن أسباب هذه الحالة أيضًا في كثرة المشاعر خلال ساعات النهار والمساء. يجب على الآباء تحليل الروتين اليومي لأطفالهم ونقل المرح المزعج إلى المزيدالفترة المبكرة. سيؤدي ذلك إلى تجنب إثارة الجهاز العصبي للطفل قبل النوم.

مشاكل صحية

إذا كان الطفل لا ينام جيداً في الليل ، فماذا أفعل؟ يحتاج الآباء إلى الاهتمام بصحة الطفل. الأمهات والآباء أحيانًا لا يعرفون ماذا يفعلون. لا ينام الطفل في عمر شهرين. قد يكون السبب في ذلك هو المغص. تبدأ في بعض الأحيان عند الأطفال من 2-3 أسابيع من الولادة وتزعجهم حتى 3 أشهر. في بعض الأحيان يمكن أن تمتد هذه الفترة لفترة أطول. في هذه الحالة ، سيعاني الطفل من مغص لمدة تصل إلى 5-6 أشهر. إذا كان الطفل ينام قليلاً ، فماذا أفعل؟ يقلق المغص الأطفال كثيرًا إذا كانت الأم المرضعة لا تتناول الخيار والحليب كامل الدسم والبازلاء والمشروبات الغازية والفاصوليا والملفوف الأبيض والفلفل والكمثرى والعنب والزبيب خلال الأشهر الأولى من حياة الطفل. يتم إعطاء الأطفال الذين يتناولون مخاليط اصطناعية مخاليط اللبن الرائب جنبًا إلى جنب مع تلك المعتادة للمغص. بفضل هذه التغذية المركبة ، تنتج أمعاء الطفل إنزيمات خاصة. إنها بمثابة المكونات التي تسمح لهضم الطعام جيدًا.

قد يكون التسنين سببًا آخر للنوم المضطرب. ماذا تفعل إذا كان الطفل لا ينام لهذا السبب؟ يجب على الآباء في مثل هذه الفترة الصعبة للطفل أن يلتزموا بالروتين اليومي المعتاد لأطفالهم. عند القيام بطقوس الاستلقاء ، يجب تخصيص المزيد من الوقت للاسترخاء وتهدئة الطفل. تحتاج أيضًا إلى مراقبة إجمالي وقت النوم خلال النهار.

أثناء التسنين ، يجب على الأمهاتيعلمون أن طفلهم قد يحتاج إلى تغذية إضافية. هذا صحيح بشكل خاص في الليل. بعد كل شيء ، يفقد الأطفال شهيتهم أثناء التسنين ويأكلون أقل طوال اليوم.

ماذا تفعل إذا كان الطفل لا ينام بالليل؟ في حالة أن سبب هذه الحالة هو التسنين ، يجب تقديم أسنان خاصة للطفل أثناء النهار. سوف يساعدون في تخفيف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، بناءً على توصية طبيب الأطفال ، يمكن استخدام الأدوية المصممة خصيصًا لتطبيع نوم الرضيع. تخفف آلام التسنين وتوفر نومًا هنيئًا لفترة طويلة.

ظروف عدم الراحة

ماذا تفعل إذا كان الطفل مستيقظًا وشقيًا ويتقلب في سريره؟ يمكن أن يحدث رد فعل مشابه بسبب الملابس غير المريحة أو طبقات الضغط أو الجلد.

النوم مضطرب حتى لو كان الهواء في غرفة النوم جافًا ودافئًا. هذا يؤدي إلى جفاف الغشاء المخاطي للأنف. نتيجة لذلك ، يصبح تنفس الطفل صعبًا. يمكن أن يكون الجو حارًا وغير مريح للطفل حتى عندما يقوم الراشدون بتغطيته ببطانية. كما أنه يؤدي إلى انخفاض جودة النوم.

من أجل معالجة الموقف ، يحتاج الآباء إلى الحفاظ على درجة الحرارة المثلى في الغرفة. في هذه الحالة ، يجب أن يكون مقياس الحرارة حوالي 18-20 درجة ، ويجب أن تكون الرطوبة حوالي 40-60٪. في حالة عدم وجود مناخ محلي مريح في الغرفة ، يوصى بتهوية غرفة النوم جيدًا قبل النوم.

قد يستيقظ الأطفال دون سن الثالثة عدة مرات أثناء الليل. وهذا هو المعيار للأطفال في هذا العصر. يجب على الآباء ألا يقلقوا بشأن هذا. ومع ذلك ، إذا كانت هذه الاستيقاظ مؤلمة للغاية بالنسبة للأباء والأمهات ، فأنت بحاجة إلى محاولة جعل نوم الطفل طبيعيًا. للقيام بذلك ، فإن الخطوة الأولى هي تحليل قائمة الفتات. يحتاج الطفل إلى تناول طعام جيد خلال النهار. فهذا سيمنعه من الاستيقاظ ليلاً من الجوع. في المساء ، في نفس الوقت ، يجب على الوالدين تضمين الخبز والحبوب والجبن والزبادي والفواكه والبيض في النظام الغذائي للفتات.

أرق سلوكي

يمكن تحديد مثل هذا الانتهاك في مرحلة الطفولة إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في النوم وغير قادر على الحفاظ على نوم طويل بشكل مستقل.

كقاعدة عامة ، يستيقظ الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3-4 أشهر عندما يحدث عامل مزعج ، وبعد أن يختفي ، يواصلون راحتهم دون مساعدة والديهم. لا يحدث هذا مع هؤلاء الأطفال الذين زادت لديهم استثارة. لا يمكنهم مواصلة نومهم المتقطع بدون والدتهم. في نفس الوقت ، في كل مرة يحتاجون فيها إلى دوار الحركة لفترات طويلة ووجود البالغين.

في كثير من الأحيان ، يحدث الخفقان السلوكي عندما يكون الطفل مرهقًا ، وكذلك في حالة الإفراط في مشاعره أثناء النهار. في هذه الحالة ، تلاحظ اضطرابات النوم في النصف الأول من الليل. في نفس الوقت ، قد يستيقظ الطفل من خطوات أو من أدنى ضوضاء. سيضطر الآباء إلى وضعه في الفراش بعد ذلك لمدة 30-40 دقيقة على الأقل.

تنظيم خاطئ للنظام

ماذا يفعل الطفل لا ينام جيدا في سنة و حتى بعد ذلك؟يلاحظ الخبراء أن السبب الأكثر شيوعًا لهذه الظاهرة هو أخطاء الوالدين عند تنظيم نظام الطفل. وهذا يشمل النوم في السرير فقط مع الأم أو بين ذراعيها ، والتأرجح أو التغذية الإلزامية ، وإمساك إصبع في فمها ، وما إلى ذلك. كل هذه العوامل تصنف على أنها عادات سيئة تؤدي إلى اضطرابات النوم. في مثل هذه الحالات ، لن يتمكن الطفل ، الذي يُمنع من الراحة ، من النوم بمفرده. سيطلب من والدته التأكد من تنفيذ الطقوس المألوفة لديه. بالنسبة للآباء ، تتحول هذه الليالي إلى كابوس. وكل هذا يمكن أن يستمر لأكثر من عام

لتصحيح الموقف سيسمح بتغيير تدريجي في الصور النمطية للنوم والسلوك الليلي. يجدر التوقف عن هز الطفل وتقديم مشروب له وما إلى ذلك. وفي حال استيقظ الطفل وبدأ في البكاء ، يوصى بزيادة الفترات الزمنية تدريجياً لـ "وصول المساعدة".

ارتباك ليل نهار

إيقاعهم البيولوجي الداخلي يلعب دورًا كبيرًا في حياة الأطفال. لذلك ، هناك أطفال - "البوم" و "القبرات". في بعض الأحيان ، لا يتطابق النظام الذي يعطيه الوالدان للطفل مع إيقاعه البيولوجي. وبعد ذلك يعذب الكبار بالسؤال التالي: "ماذا تفعل ، يذهب الطفل إلى الفراش متأخرًا؟" وليس لديه رغبة في الذهاب إلى الفراش مبكرًا. في الصباح يصعب عليه الاستيقاظ. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مزيج من جميع عمليات النوم - ليلا ونهارا. نتيجة مثل هذه الإخفاقات هي حدوث اضطرابات في عمل الكائن الحي بأكمله. غالبًا ما يكون الطفل شقيًا ويفقد شهيته. إنه يضعفحصانة. المسار الطويل لمثل هذه العملية يؤدي إلى مشاكل لا يمكن إلا للطبيب أن يساعد في التخلص منها.

فقط الجهود المشتركة للوالدين وأفراد الأسرة ، وكذلك التقيد غير المشروط بالنظام القائم ، يمكن أن يقضي على سبب الانتهاكات هذا. الطريقة الأكثر فعالية لاستعادة النوم هي زيادة النشاط البدني للفتات ، والمشي أثناء النهار مع الالتزام الصارم بوقت النوم ، وكذلك الاستيقاظ.

وجود علم الأمراض

يمكن أن تكون اضطرابات النوم لدى الطفل علامات لمرض خطير. الطفل في مثل هذه الحالات يستيقظ في الليل ويبكي. علاوة على ذلك ، يمكنك أن تسمع في تنهداته توترًا كبيرًا ودراما ، والتهيج والمعاناة ، والرتابة والرتابة. غالبًا ما يتم الجمع بين الصرخات المؤلمة والتوتر العضلي الواضح والإثارة الحركية وأيضًا مع تغيير لون الجلد. يجب أن يدرك الآباء أنه على عكس البكاء الذي يحدث مع الاضطرابات السلوكية ، عندما تتمكن الأم من هز الطفل ، يصعب تهدئة الدموع المرضية. حتى مع استخدام الآباء لجميع أنواع الحيل والوسائل ، يكاد يكون من المستحيل تهدئة الطفل. إذا نام ، فهذا فقط لفترة قصيرة. بعد ذلك تشتعل البكاء بقوة متجددة.

في مثل هذه المواقف ، يجب على الأمهات والآباء عدم الاعتماد على خبرتهم وحدسهم. يحتاج الطفل ليتم عرضه على طبيب الأطفال.