أي عصيدة تبدأ الأطعمة التكميلية وفي أي عمر؟

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

عندما يظهر شخص جديد في العائلة ، يكون لدى الوالدين الجدد العديد من الأسئلة. إنهم يهتمون بكل ما يتعلق بالطفل. ليس آخر مكان يحتله النظام الغذائي للطفل. على سبيل المثال ، يهتم الآباء والأمهات بمتى وبأي نوع من العصيدة لبدء الأطعمة التكميلية. وهذه اللحظة مهمة جدًا حقًا: فالطفل ينمو ، والغذاء الغني بالفيتامينات والعناصر الدقيقة ضروري لنموه. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على العمر الأفضل لبدء إدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي للطفل ، كما سنكتشف أيضًا أفضل أنواع الحبوب للأطعمة التكميلية.

كيف نفهم أن الطفل جاهز لطعام الكبار

بشكل أساسي ، لا يهم حقًا ما إذا كان طفلك يرضع من الثدي أو يرضع من الزجاجة. من الضروري إدخال الأطعمة التكميلية ، فقط مع التأكد من أن الطفل في هذه اللحظة ليس مريضًا. الطفل السليم ينام ويأكل جيداً ، ليس شقيًا ، ولا يصاب بنوبات غضب غير معقولة أثناء اليقظة.

للتغذية الأولى ، من الأفضل تناول الأرز الخالي من الألبان أو الحنطة السوداءعصيدة. لا تحتوي على ملح ولا حليب ولا سكر ولا منكهات. قد يبدو لك أن هذا ليس لذيذًا ، لكن في الواقع لا يعرف الطفل بعد ما يعنيه الطعام الحلو أو المالح ، وبالنسبة له فإن أي طعم جديد ، حتى طازجًا ، سيبدو غير عادي ولكنه مثير للاهتمام. تعتبر العصيدة الخالية من منتجات الألبان للأطعمة التكميلية الأولى مثالية. هي التي يمكن أن تصبح في البداية الحلوى المفضلة لطفلك.

تحتاج إلى البدء في إدخال العصيدة في نظام الطفل الغذائي في موعد لا يتجاوز أربعة أشهر من العمر ، ولكن لا يجب تأخيرها أيضًا. خلال الفترة من 4 إلى 6 أشهر يكون من الأسهل تكوين مهارات المضغ للطفل. في هذا العمر أيضًا ، يتعلم جسم الطفل أن يتأقلم مع الطعام الأصعب عليه من حليب الأم أو الحليب الصناعي.

لكن يجب أن تفهم أن كل هذه الشروط مشروطة. يختلف كل طفل عن الآخر ، وإذا كنت في شك ، استشر طبيب الأطفال. تعتبر القاعدة بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أقرب إلى ستة أشهر ، وبالنسبة للأطفال الاصطناعية ، فإن بداية الأطعمة التكميلية من العصيدة قبل شهر أو شهرين.

ما المبلغ الذي يجب منحه لأول مرة؟

إذن ، تم حل السؤال عن أي عصيدة تبدأ الأطعمة التكميلية بها. الآن دعنا نتعرف على مقدار طعام الطفل. يستبدل العديد من الآباء والأمهات ، بسبب قلة الخبرة ، وجبة واحدة بـ 50-100 جرام من العصيدة من اليوم الأول ، معتبرين أن هذه هي المقدمة الصحيحة. لكن لا يجب عليك فعل ذلك بأي حال من الأحوال ، لأن الأسابيع القليلة الأولى للطفل وجسده لا يتعرفان إلا على الطعام الجديد.

يجب أن تبدأ بحد أدنى - 5-10 جراميكفي في المرات القليلة الأولى. أعط الطفل نصف ملعقة صغيرة ، وانظر إلى رد فعله ، إذا كان يحب الطعم. ثم راقب رد فعل الجسم: هل أثر الابتكار على بطن الطفل ، هل ظهر طفح جلدي. وفقط إذا كان كل شيء على ما يرام وكان الطفل يتفاعل بهدوء مع الطعام الذي كان غير معتاد بالنسبة له ، يمكنك إحضار الأطعمة التكميلية إلى المعيار المناسب للعمر ، بإضافة 5-10 جرام يوميًا.

الوقت المثالي لإطعام

أي طعام جديد ، سواء كان عصيدة أو بطاطا مهروسة ، يجب أن يعطى في الصباح. لا ينبغي بأي حال من الأحوال إدخال طعام مجهول بين الوجبات. تُعطى عصيدة خالية من الألبان للتغذية الأولى قبل الوجبة الرئيسية ، عندما يكون الطفل جائعًا. بهذه الطريقة يمكنك فهم ما إذا كان الطفل يحب الطعام. يمكنك أيضًا مشاهدة رد فعل الطفل على مدار اليوم. إذا أعطيت الطفل بعد الوجبة الرئيسية ، يمكنه ببساطة أن يبصقها ، وستعتقد أن الطفل لم يعجبه الابتكار ، بينما في الحقيقة كان سبب الرفض هو شبع الطفل.

مع أي نوع من العصيدة لبدء الأطعمة التكميلية: الحنطة السوداء أو الأرز - الأمر متروك للوالدين لاتخاذ القرار. ولا تنزعجي إذا كان الطفل لا يحب الطعام الجديد. ضعه جانبًا لبضعة أيام. أيضًا ، لا تجرب نكهات جديدة إذا لم يمر أسبوع على إدخالك الأول.

الأطعمة التكميلية ووزن الطفل

ينصح أطباء الأطفال بإعطاء عصيدة للرضيع إذا كان وزن جسمه غير كافٍ أو متوسط. في مثل هذه الحالات ، عرّف الطفل على طفل جديدالغذاء في أقرب وقت ممكن. إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن ، فلا يجب أن تتكئ على الحبوب ، واكتفي بإدخال الفواكه والخضروات.

أي عصيدة تفضل: اشتريتها من المتجر أم محلية الصنع؟

لكل والد الحرية في أن يقرر بنفسه ما إذا كان سيطبخ له العصيدة بمفرده أو يشتري العصيدة الجاهزة ، والتي تحتاج فقط إلى تخفيفها بالماء ، عصيدة الأطفال. غالبًا ما تقول تعليقات الآباء حول هذا الأمر عكس ذلك. يعتقد الناس في المدرسة القديمة أن هناك "كيمياء" فقط في الحبوب المشتراة ، والجيل الجديد متأكد من أن أغذية الأطفال تخضع لرقابة صارمة قبل البيع ، وبالتالي فإن هذا الطعام آمن تمامًا للطفل.

كيف تطبخ العصيدة بنفسك؟

إذا كنت قد قررت بالفعل أي عصيدة تبدأ بها ، وتفضل طعامًا ليس من الصندوق ، فستساعدك بعض النصائح في تحضير العصيدة لطفلك بسرعة وشهية:

1. قم بغلي الحنطة السوداء أو جريش الأرز بالطريقة المعتادة بالنسبة لك. الشيء الوحيد الذي يجب أن تفكر فيه: لا ينبغي وضع السكر والملح والزبدة في عصيدة الطفل. أفضل طريقة لطهي الحبوب في الماء ، لأن الطفل ليس مستعدًا بعد لتناول مشتقات الحليب. ضعي الطعام المحضر في وعاء الخلاط وقطعيه. يمكنك أيضًا استخدام منخل عادي.
2. إذا كنت بحاجة إلى تسريع عملية الطهي ، فقم بغلي الحبيبات المبشورة. في البداية ، سيتعين عليك العمل الجاد ، ولكن بعد ذلك ستوفر الكثير من الوقت في الطهي. لذلك ، تحتاج إلى غسل الحبوب جيدًا وتجفيفها وطحنها في مطحنة القهوة ، ووضعها في برطمان خاص مغلق. كل ما تبقى هوصب الكمية المطلوبة من الحبوب المحضرة بالماء ، وبعد الغليان ، احتفظي بها على نار خفيفة لمدة لا تزيد عن خمس دقائق. لذلك فإن عصيدة الأرز أو الحنطة السوداء جاهزة. الأطعمة التكميلية للطفل بهذه الطريقة أسهل بكثير في التحضير من الأولى.
3. الطريقة الثالثة أقل تعقيدًا. كل ما عليك فعله هو شراء حبوب الأطفال المصنوعة بدون إضافات. ردود الفعل من الآباء الذين اختبروا المنتج النهائي إيجابية في الغالب. بحسب الأمهات ، لا فرق في الذوق ، وعملية الطهي سهلة مثل تقشير الكمثرى.

أي الحبوب تختار؟

يعتقد العديد من الآباء أن دقيق الشوفان هو الأكثر فائدة ، وهم يعرّفون الطفل عليه أولاً ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. ومع ذلك ، من الأفضل البدء بحبوب الحنطة السوداء أو حبوب الأرز ، لأن جسم الطفل الذي لا يزال هشًا يتم امتصاصه بسهولة أكبر. قدم دقيق الشوفان في موعد لا يتجاوز شهرين بعد ما سبق.

لا تضيف الزبدة أبدًا عند الطهي - مثل هذه الأطعمة ستكون دهنية جدًا بالنسبة للطفل.

الحنطة السوداء

الحنطة السوداء غنية بالحديد والفيتامينات ، وتحتوي على كمية هائلة من العناصر النزرة ، ومع كل هذا فهي تحتوي على الحد الأدنى من الكربوهيدرات. لكن الحنطة السوداء مادة مثيرة للحساسية. ربما هذا هو عيبها الوحيد. حاول أن تعطيه لطفلك حرفيًا على طرف الملعقة وراقب رد الفعل. إذا لم تكن هناك عواقب ، فلا تتردد في إحضار الأطعمة التكميلية إلى المعيار المناسب للعمر طوال الأسبوع.

جريش الأرز

الأرز صحي مثل الحنطة السوداء. فيهاتشتمل التركيبة على ثمانية أحماض أمينية نشطة وكربوهيدرات معقدة. يمكن إعطاء هذه العصيدة بأمان للأطفال من سن أربعة أشهر. يجب أن تبدأ بنفس الطريقة - بكمية صغيرة ، مع إعادة الأطعمة التكميلية تدريجياً إلى وضعها الطبيعي.

ماذا عن الحبوب الأخرى؟

لا تدخل مباشرة بعد الحنطة السوداء وحبوب الأرز والدخن والشعير ودقيق الشوفان أو أنواع الحبوب الأخرى. من الأفضل البدء بإعطاء مكونات جديدة بثمانية أشهر ، عندما يكون الطفل معتادًا بالفعل على الحبوب والخضروات والفواكه الأولى.

يجب أيضًا استبعاد عصيدة السميد المفضلة لدى الجميع في الوقت الحالي - فهذا طعام ثقيل نوعًا ما ، وليس غنيًا بالمواد المفيدة. نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، ينصح أطباء الأطفال باستخدام السميد للأطفال ذوي الوزن المنخفض.

الآن أنت تعرف نوع الحبوب الذي يجب أن تبدأ به ، ولكن لا تخف أو تحرج من طرح أسئلة طبيب الأطفال المشرف عليك حول تغذية طفلك وصحته. بمعرفة الخصائص الفردية للفتات ، سيرشدك الطبيب على الطريق الصحيح ، موضحًا جميع الفروق الدقيقة الممكنة.

ستتمكنين من التعامل مع احتياجات طفلك في القريب العاجل بمشاهدته وتفضيلاته ورد فعل الجسم. وبعد أشهر قليلة من تقديم الأطعمة التكميلية لأول مرة ، ستتمكن من إسعاد طفلك بأطباق طهي جديدة له ، والتي ، بالطبع ، سيحبها أيضًا.

أهم شيء هو الطفل السليم. بدءًا ببضعة جرامات من الحبوب سهلة الهضم ، لن تلاحظي بنفسك كيف يلتهم طفلك كل ما تقدمينه له على الخدين. كن بصحة جيدة وسعيد