الأطعمة التكميلية للأطفال: التوقيت ، أنواع الأطعمة التكميلية ، المنتجات الضرورية

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

جسم الطفل يتطور. يتحرك بنشاط ويجلس ويحاول الوقوف. تبدأ زيادة الوزن في الانخفاض. هذه واحدة من الإشارات إلى أن الوقت قد حان لتقديم الأطعمة التكميلية. ما هو أفضل وقت للقيام بذلك؟

منذ وقت ليس ببعيد ، قبل عقدين فقط ، كان يُعتقد أن 2-3 أشهر قد حان بالفعل. الآن ، يتفق معظم الأطباء بالإجماع: من الأفضل تقديم الأطعمة التكميلية في عمر 6 أشهر. صحيح أن هذا الرقم يشير إلى إرضاع الطفل لأشهر أثناء الرضاعة الطبيعية. والحقيقة أن لبن الأم غني بالمواد الضرورية لنمو الطفل ونموه ، وقد تفتقر الخلطات إلى بعض المكونات. متى تبدأ الرضاعة الطبيعية؟ من الأفضل إدخال الأطفال الصناعيين إلى الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر. في هذه المرحلة ، يكون الجهاز الهضمي بالفعل ناضجًا بدرجة كافية لقبول طعام جديد. أصبح نشاط الإنزيمات أعلى ، اقترب تركيزها من البالغين.

هناك تحيز آخر - يعتقد البعض أنه يجب تقديم الأطعمة التكميلية فقط بعد ظهور السن الأول. هذا ليس صحيحا. بعد كل شيء ، يكون مظهر الأسنان فرديًا ، فبالنسبة للبعض تظهر بحلول العام. وفي حالة عدم وجود مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، يمكن للطفل أن يصاب بالكساح! وهناك آخرونأكثر دلالة ، علامات استعداد جسم الطفل لتلقي طعام جديد. يتم تقديم الأطعمة التكميلية للرضع أثناء الرضاعة الطبيعية لمدة شهور

لماذا يقدم الأطفال الذين يرضعون من الثدي الأطعمة التكميلية في عمر 6 أشهر؟

هناك عدة أسباب لذلك. أولاً ، قبل هذا العمر ، يعاني الأطفال من منعكس دفع الطعام. كل ما يدخل أفواههم يدفعونه بألسنتهم. يوجد هذا المنعكس لحماية الطفل من دخول أجسام غريبة يمكن ابتلاعها أو تسبب الاختناق في فم الطفل. لا يزال الطفل لا يعرف كيف يبصق. بعد تخفيف هذا المنعكس ، يمكنك محاولة إطعام الطفل بملعقة. سيتمكن من تناول الطعام في فمه وابتلاعه.

يلعب وضع الطفل دورًا مهمًا في الاستعداد للرضاعة الطبيعية. في عمر 6 أشهر ، يبدأ الأطفال عادةً في الجلوس. يعد الجلوس لتناول الطعام بالملعقة أكثر ملاءمة. يمكن للطفل حتى أن يظهر رغبته أو عدم رغبته في تناول الطعام. إذا كان الطعام يجذبه ، فقد يميل إلى الأمام نحو الملعقة ، وإذا لم يكن كذلك ، يميل إلى الخلف.

ينفق الأطفال الكثير من السعرات الحرارية ، لذا لم يعد حليب الأم كافياً لهم. الحقيقة هي أن الطعام الصلب يحتوي على سعرات حرارية أكثر من السائل ، والذي يتضح أنه مثل محلول مائي من العناصر الغذائية. بعد كل شيء ، الحليب 88٪ ماء. العصيدة مغذية أكثر. يمكنك أن تفهم أن الطفل ليس مشبعًا بحليب الأم لأنه يبدأ في طلب الثدي كثيرًا.

في هذا العمر ، يُظهر الأطفال اهتمامًا نشطًا بكل ما يحدث حولهم. بما في ذلك الطعام. يرون البالغين يأكلون شيئًا ويتواصلون لتجربة البالغينالمنتجات.

كل هذه العلامات تشير إلى استعداد الطفل لإدخال أطعمة جديدة. جميع الأطفال فرديون ، لذا فإن فترة إدخال الأطعمة التكميلية يمكن أن تتقلب بمقدار نصف شهر في اتجاه أو آخر. إذا لم تكن هذه العلامات موجودة ، وكان عمرها 6 أشهر ، انتظر 2-3 أسابيع.

مخاطر الإدخال المبكر والمتأخر للأغذية التكميلية

إذا أدخلت أطعمة جديدة في نظام طفلك الغذائي في وقت مبكر جدًا ، فقد لا يكون جسم طفلك جاهزًا لذلك على الإطلاق. يحتوي الطعام على كائنات دقيقة لا تستطيع مناعة الطفل مواجهتها. يمكن أن يكون الطعام سيئ الهضم ويسبب الحساسية أيضًا. ويمكن أيضًا أن يقلل العلاج الجديد من اهتمام الطفل بالثدي أو الزجاجة ، مما يؤدي إلى انخفاض في إرضاع الأم أو فقدان وزن الطفل.

لماذا لا نقدم الأطعمة التكميلية بعد فوات الأوان؟ يحتوي حليب الأم على نسبة منخفضة من الحديد والزنك ، ويمكن للطفل الحصول على هذه العناصر فقط من الطعام. مع نقص الحديد ، يتطور فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يحتاج الطفل إلى المزيد والمزيد من العناصر الغذائية وسوف تنخفض زيادة الوزن كل شهر. كما أن نقص الطعام الصلب بما فيه الكفاية سوف يمنع منعكس المضغ وزيادة نمو عضلات الفكين واللسان. وستظل هناك حاجة إليها ليس فقط للطعام ، ولكن أيضًا للتحدث.

أغذية تكميلية تعليمية للأطفال و

أغذية الأطفال الأكثر شيوعًا ، وإلا فيمكن تسميتها تقليدية. والغرض منه هو رعاية صحة الطفل. يدخل في غذاء الرضع الأطعمة التكميلية لأشهر. أولاً ، يتم إعطاء طعام جديد للطفل بجرعة صغيرة ، وفي غضون أسبوع تقريبًا ، يتم إحضار الكمية منهمعيار العمر. يتلقى جسم الطفل العناصر الغذائية اللازمة. يتم التخلص التدريجي من الحليب من النظام الغذائي للطفل.

أغذية تربوية تكميلية - هذا عندما يتلقى الطفل منتجات جديدة بجرعات صغيرة من جدول البالغين. الجرعة الدقيقة هي المقدار الذي يلائم أطراف أظافر الإبهام والسبابة المغلقة.

الأطعمة التربوية التكميلية للأطفال ليست مغذية بقدر ما هي وظيفة معرفية. يعرّف الطفل على النظام الغذائي للبالغين. يبقى حليب الأم هو الغذاء الرئيسي لمدة تصل إلى عام على الأقل.

فواكه أو خضروات

ماذا تدخل أولاً؟ لسنوات عديدة كان من المعتاد أن تبدأ الأطعمة التكميلية بعصائر الفاكهة أو المهروس. الأطباء الحديثون لا ينصحون بذلك. الفاكهة هي طعام شديد العدوانية للجهاز الهضمي للأطفال. من الأفضل الانتظار معهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المهروس ، وحتى العصائر ، غنية بالسكريات ، وهذا يمكن أن يكون له نتيجتان غير مرغوب فيهما. أولاً ، يمكن للطفل أن يكتسب الكثير من الوزن ، وليس بسبب نمو الكائن الحي بأكمله ، ولكن بسبب تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة ، وثانيًا ، بعد المهروس الحلوة ، قد لا تكون الحبوب المهروسة والخضروات مهروسة ذوقه على الإطلاق.

من أين تبدأ

إذن ، فإن الأطعمة الأكثر ملاءمة لبدء إطعام الطفل هي مهروس الخضار والحبوب. تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والأحماض ، مما قد يؤدي إلى تهيج المعدة. في أغلب الأحيان ، يُنصح بالبدء بالخضروات الخفيفة والمضادة للحساسية. ولكن إذا كان وزن الطفل لا يكتسب جيدًا ، فغالبًا ما يوصي الأطباء ببدء التغذية الأولى للطفل بالحبوب. كاشياختر الخالي من الغلوتين. هذه حبوب مصنوعة من الذرة والحنطة السوداء والأرز. الحقيقة أن جسم الطفل غير قادر بعد على هضم الغلوتين ، وهذا سيعطيه حمولة غير ضرورية ومواد ضارة.

أخطاء في تقديم الأطعمة التكميلية

لا تعطي على الفور الجرعة العمرية للمنتج. من الأفضل أن تبدأ بحوالي ربع ملعقة صغيرة. عادة ، يتم إحضار كمية الطعام الجديد إلى الجرعة العمرية في غضون أسبوع ، ولكن في بعض الأحيان يتم تمديد العملية لمدة شهر ، بينما في حالة عدم وجود مشاكل صحية ، تبدأ الأطباق الأخرى في الدخول إلى النظام الغذائي بشكل متوازٍ. من المهم مراقبة حالة الطفل: هل تظهر عليه علامات عدم الراحة ، وما لون وقوام البراز وكم مرة يحدث.

لا حاجة لإدخال الأطعمة التكميلية في فترة ما بعد الظهر. إذا أعطيت طفلك منتجًا جديدًا في الصباح ، فسيكون من الأسهل متابعة حالته طوال اليوم.

لا تقدم منتجات جديدة كثيرًا أو ، على العكس من ذلك ، قم بتأخير هذه العملية. الفاصل الزمني الأمثل بين إدخال طعام جديد هو أسبوع.

لا تتعجل. ليس من الضروري تقديم منتجين في نفس اليوم. أيضا ، يجب أن تحتوي جميع الأطباق على مكون واحد.

هناك أوقات لا يجب فيها إدخال أطعمة جديدة في نظام طفلك الغذائي. يحدث هذا عندما يضعف جسمه: أثناء المرض ، وقبل أسبوع من التطعيم وبعده بأسبوع ، أثناء السفر والحرارة الشديدة.

كيفية تقديم الأطعمة التكميلية

كيف هي التغذية الصحيحة للطفل؟ من المهم القيام بذلك في بيئة هادئة حتى لا يشتت انتباه الطفل. يمكن لأمي أن تجرب ملعقة من هريس نفسها وأظهر تعابير وجهها كم هو لذيذ. بعد كل شيء ، يميز الأطفال بالفعل ويقلدون تعابير الوجه! يمكنك إرضاع طفلك مباشرة بعد الفطام. ما زال لبن الأم في نظامه الغذائي ، وعملية مص الثدي للطفل ممتعة وتهدئته. إذا رفض الطفل تناول طعام جديد ، فلا تجبره على ذلك ، لكن حاول مرة أخرى خلال أسبوع.

إذا كان الطفل يرضع من الثدي ولا يشرب الماء ، يصبح الماء ضروريًا عند تقديم الأطعمة التكميلية. بعد كل شيء ، الطعام الجديد أكثر صلابة ويحتوي على سائل أقل.

هناك توصيات لتغذية الاطفال كل شهر

خضروات

لتجنب الإمساك عند إطعام الرضع ، يجب أن يبدأ الطفل السليم ذو الوزن الطبيعي وخاصة الوزن الكبير بالخضروات. يصبح الطفل جاهزًا لهم في عمر 6 أشهر. يتم تقديمها في شكل هريس. عليك أن تبدأ بالخضروات مثل الكوسة والقرنبيط والبروكلي واليقطين والبطاطس والجزر. ما المهم أن تعرف؟ في البداية ، يتم إعطاء البطاطس المهروسة من إحدى الخضروات ، وبعد ذلك ، عندما يتعرف الطفل بالفعل على جميع الأنواع الأخرى ويقبلها جسده ، يمكنك صنع البطاطس المهروسة من نوعين من الخضروات. لا يجب أن تفرط في تناول البطاطس ، حيث يصعب هضمها عند الرضع ، لذلك تُستخدم عادة كمكون لمزيج البطاطس المهروسة. أولاً ، يتم إدخال الخضار الخضراء في نظام الطفل الغذائي - فهي أقل حساسية من الخضار البرتقالية. يمكن أن يكون الأول كوسة ، ثم القرنبيط ، ثم البروكلي. يمكن للطفل أن يبدأ اليقطين من 7 أشهر ، والجزر حتى بعد ذلك ، 2-3 مرات في الأسبوع مع الخضار الأخرى.

كيفية طهي هريس الخضار

كيف تطبخ الكوسة لأول مرةالرضاعة الطبيعية أو اتباع الخضار؟ من السهل القيام بذلك. يجب غسل الخضار وتقشيرها وإزالة البذور. ثم تحتاج إلى تقطيعها إلى مكعبات وتوضع في قدر أو غلاية مزدوجة ، وتغلي. تُفرم الخضار المسلوقة بالخلاط ، مع إضافة القليل من المرق الذي تم طهيه فيه. يجب أن يكون اتساق الهريس الناتج سائلًا تمامًا ويشبه الكفير. يجب تناوله على الفور وعدم تخزينه في الثلاجة. لا ملح ولا سكر ولا بهارات.

كاشي

تم تقديمه الشهر المقبل إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة. كما ذكرنا سابقًا ، تحتاج إلى طهي الذرة والأرز وعصيدة الحنطة السوداء. تُغلى العصيدة لإطعام الطفل على الماء ، ولا يوضع السكر. يحظر على الأطفال حتى سن عام حليب البقر والماعز. لكن يمكنك إضافة القليل من حليب الثدي أو الصيغة. يمكن استبدال العصيدة بعد إدخال كل منها كل يوم. عادة ، يتم إعطاء الأطفال العصيدة في الصباح والمساء ، ولكن إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن ، فإن الأمر يستحق إدخالها فقط في الصباح. يجب أن تشبه عصيدة الأطفال ذات القوام البطاطس المهروسة. للقيام بذلك ، يتم طحن العصيدة النهائية باستخدام الخلاط أو طحن الحبوب إلى مسحوق في مطحنة القهوة قبل الطهي.

يمكن إدخال عصيدة الدخن في 8 أشهر

اللحوم

الأطفال جاهزون لأكل اللحوم من الشهر الثامن. يحتوي على الحديد المتوفر حيوياً ، وهو وسيلة ممتازة للوقاية من فقر الدم.

يتم إدخال اللحوم أيضًا في نظام الطفل الغذائي على شكل بطاطس مهروسة. من الصواب أن نبدأ بلحم العجل ولحم البقر والديك الرومي والأرانب. يعتبر الدجاج مسببًا للحساسية تمامًا. مع التحضير الذاتي من اللحم المفروم واللحم المسلوقمرت من خلال مفرمة اللحم مرتين. بعد شهر ، يمكنك إضافة مرق اللحم إلى نظام الطفل الغذائي. في عمر 9 أشهر ، يجب أن تجرب كرات اللحم المفروم على البخار. في نفس الوقت تقريبًا ، يكون جسم الطفل جاهزًا للأسماك. يجدر استخدامه 1-2 مرات في الأسبوع. ولكن إذا كان الطفل يعاني من الحساسية ، فلا ينبغي أن يكون السمك والمرق في قائمته بعد. لكن لحم الخنزير سيدخل في غذاء الطفل سنة ونصف فقط وبكميات قليلة جدا

فاكهة

في وقت مبكر من 7 أشهر ، يمكن إدخال عصير التفاح في نظام الطفل الغذائي. في عمر 8 أشهر ، يتم إدخال البرقوق المجفف. من الناحية المثالية ، يجب تقديمه بالتوازي مع لحم الأرانب. هذا يوازن بين عمل المنتجات. للفطور - عصيدة وفواكه ، للغداء - لحوم وخضروات. قد تكون الفاكهة التالية هي الكمثرى. يمكنك أيضًا تقديم فواكه أخرى مميزة لمكان الإقامة. الخوخ والمشمش. كثير من الأطفال يحبون الموز

مشروبات

من عمر 7 أشهر ، يمكن إدخال شاي الأعشاب في نظام الطفل الغذائي. وبعد أن يتعرف على طعم التفاح والخوخ ، يمكنك طهي الكومبوت منها. يمكن إضافة المشمش المجفف للكومبوت فقط بعد عام.

ما يمكن للطفل أن يأكله بحلول عام واحد

بحلول العام ، يكون جسم الطفل ناضجًا بما يكفي لأكل صفار البيض والجبن والفواكه والعصائر. تتضمن قائمته بالفعل الخضروات والحبوب واللحوم والأسماك ؛ يمكنك تجديد هذه القائمة بكمية صغيرة من الخبز والبسكويت ومنتجات اللبن الزبادي والخضروات والزبدة. أما بالنسبة للصفار فيمكن استخدام بيض الدجاج أو السمان مفضلاً الأخير لأنهماأقل حساسية. من الأفضل أكل صفار البيض في الصباح وإضافته إلى العصيدة أو طحنه بحليب الأم.

لا ينصح بحليب البقر أقل من عام ، خاصة أنه غير قادر على استبدال حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. في العام ، يمكن إعطاؤه إذا لم يكن الطفل عرضة للحساسية ولم يأكل خليطًا مضادًا للحساسية. إذا رفض الطفل شربه ، يمكنك مزجه مع حليب الأم أو طعام الأطفال أولاً.