الطفل ليس لديه شهية: الأسباب ، طرق حل المشكلة ، النصائح

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

غالبًا ما يعتقد الآباء أن الطفل يأكل القليل جدًا ، وجميع الجدات تقريبًا يعتبرن أحفادهن نحيفًا للغاية ويحاولون إطعامهم في أسرع وقت ممكن. في الوقت نفسه ، يمتلك جسم الطفل غريزة متطورة للحفاظ على نفسه ، بحيث يأكل الطفل بقدر ما يحتاج. لكن هناك حالات يكون فيها نقص الشهية بسبب أسباب محددة للغاية.

تغذية الطفل: المعايير

كم يجب أن يأكل الطفل؟ عادةً ما تجيب الأمهات الراعيات والجدات اليقظات على ذلك قدر الإمكان ، لكن هذا يتعارض بشكل واضح مع الفطرة السليمة. التغذية المفرطة ليست أقل ضررا على نمو الكائن الحي من التغذية غير الكافية. في أغلب الأحيان ، يكون لدى البالغين فكرة بعيدة نوعًا ما عن كمية الطعام التي يحتاجون إليها.

يقول أطباء الأطفال إن الطفل الذي يتراوح عمره بين سنة وثلاث سنوات يجب أن يتناول أربع وجبات في اليوم ، بما في ذلك الإفطار والغداء وشاي بعد الظهر والعشاء. في الغداء ، يجب أن يتلقى الجسم حوالي 40-50٪ من إجمالي القيمة الغذائية للنظام الغذائي ، ويتم توزيع الباقي علىالإفطار والشاي والعشاء. يجب أن تكون قيمة الطاقة للمنتجات في اليوم 1400-1500 كيلو كالوري.

أسباب قلة الشهية

غالبًا ما يتم الاتصال بأطباء الأطفال من قبل الآباء القلقين الذين يشكون من أن أطفالهم يفتقرون إلى الشهية. يمكن أن تكون الأسباب مختلفة ، فهناك الكثير منها وكلها فردية. أثناء تكوين الأسنان ، على سبيل المثال ، قد يترافق انخفاض الشهية مع اندلاع الأسنان التالية أو حتى عدة أسنان في نفس الوقت. كما أنه من العبث محاولة إطعام الطفل أثناء المرض ، لأن الجسم يرمي بكل قواه لمحاربة العدوى.

أسباب أخرى لفقدان الشهيه عند الطفل

• طعام رتيب ؛
• خصائص طعم سيئ للأطباق ؛
• بقاء الطفل على الرضاعة بعد عام
• نقص الثقافة الغذائية
• نشاط بدني غير كافٍ ؛
• وجبة خفيفة بين الوجبات
• الخصائص الفردية للنمو والتنمية ؛
• مشاكل نفسية
• صحة عامة غير مرضية ، مرض ؛
• نمو بطيء
• الخوف من الأطعمة الجديدة
• فقدان الشهية العصبي (النفور النفسي من الطعام) ؛
• الانفعالات العاطفية والتوتر ؛
• احتجاجًا على الأطعمة غير المحببة ، والتغذية القسرية ؛
• تناول المضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى ؛
• فقر الدم والديدان الطفيلية وأمراض أخرى ؛
• مشاكل في الهضم و إمساك
• مخالفة الصرفالمواد ، عدم تحمل الطعام ؛
• عوامل خارجية (غالبًا ما يرفض الأطفال تناول الطعام في الأيام الحارة).

وجبات خفيفة متكررة طوال اليوم

غالبًا ما يكون سبب ضعف الشهية لدى الطفل في عمر سنتين هو تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. إذا لم يأكل الطفل جيدًا في وجبة الإفطار ، بعد ساعة ونصف ، ستقدم له الأم شطيرة أو زباديًا ، بعد وقت آخر - فواكه وملفات تعريف الارتباط. لتناول طعام الغداء ، سيرفض الطفل مرة أخرى الدورتين الأولى والثانية.

تناول الوجبات الخفيفة يكسر الروتين اليومي ويثبط الشهية ولا يساهم في الهضم السليم. بالإضافة إلى ذلك ، عادةً كوجبة خفيفة ، يتلقى الطفل شيئًا عالي السعرات الحرارية وليس صحيًا على الإطلاق. حل المشكلة بسيط. للحصول على شهية ، عليك التوقف عن إطعام الطفل بين الوجبات الرئيسية.

شهية انتقائية

غالبًا ما يُشار إلى الأطفال ذوي الشهية الانتقائية باسم "الأطفال المشاغبين". يستهلك هؤلاء الأطفال أقل من 65٪ من الحصة الموصى بها لأعمارهم في أربع من المجموعات الغذائية الست الرئيسية ، بما في ذلك الخضار والفواكه والأسماك والبيض واللحوم والكربوهيدرات والبقوليات ومنتجات الألبان والحليب الزبادي.

ملامح سلوك الأطفال ذوي الشهية الانتقائية هي الاحتفاظ بالطعام على المدى الطويل في الفم ، وبطء وتيرة الأكل ، وتناول الأطعمة الدهنية والحلوة بدلاً من الأطعمة الصحية والكاملة ، وتناول وجبات خفيفة أثناء النهار ، وعدم الرغبة في المحاولة. طعام جديد ، رفض طعام اتساق معين. عادة ما تستمر هذه الاتجاهات طوال فترة الطفولة.

هذا سبب ضعف الشهية فييمكن لطفل يبلغ من العمر 3 سنوات (أو في عمر آخر) إحداث تأخر في النمو البدني وتشكيل موقف مرهق مزمن في الأسرة. لذلك يبدأ الآباء بممارسة الضغط النفسي على الأبناء مما يؤدي إلى مشاكل جديدة

كيف تتصرف إذا رفض الطفل الطعام؟ للقضاء على سبب انخفاض الشهية عند الطفل ، ينصح الآباء بما يلي:

1. كن إيجابيا ، لا تجبر طفلك على تناول طعام لا يحبه
2. تغيير نظامك الغذائي. يمكن تعويض رفض الخضار عن طريق زيادة عدد الفاكهة ، ويمكن استبدال بعض أنواع اللحوم بأنواع أخرى. يجب تقديم طعام جديد للطفل ما لا يقل عن 7-10 مرات مع فترات راحة لعدة أيام.
3. قدمي أجزاء صغيرة. بدلاً من وعاء كبير من الحساء ، يمكنك تناول القليل من الطعام السائل على الغداء ، الحنطة السوداء مع قطعة من اللحم وبيض أو شطيرة.
4. كن مبدعا في نظامك الغذائي. يمكن "إخفاء" الأطعمة الصحية غير المحببة ، ويكون بعض الأطفال أكثر استعدادًا لتناول ليس سلطة جاهزة ، ولكن كل المكونات بشكل منفصل. أطباق الأطفال الجميلة "تعمل" بشكل جيد. يمكن أن يؤدي طهي الطعام معًا إلى زيادة شهيتك.

تنمية فردية

قد يكمن سبب قلة الشهية لدى الطفل في الخصائص الفردية. إذا كان الطفل ينمو بشكل طبيعي ويزداد وزنه وفقًا للعمر ، ولم يجد الطبيب أي تشوهات ، فعليك ألا تحاول إطعامه بالقوة. عادة ما يأكل هؤلاء الأطفال بسرور ، لكن قليلًا (حسب الوالدين).

ينمو الأطفال بسرعة كبيرة خلال السنة الأولى من حياتهم ، ولكن بعد هذه الفترة المكثفة ، يتباطأ النمو ، لذلك قد تبدأ الحاجة إلى الطعام بشكل أقل قليلاً. في غضون عام ونصف ، يعد انخفاض الشهية ظاهرة طبيعية تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، تمتلك الكائنات الحية المختلفة متطلبات طاقة مختلفة وقدرات هضم ومعدلات استقلابية مختلفة. لذلك ، قد تختلف شهية الأطفال من نفس العمر بشكل كبير.

نظام غذائي غير متوازن

قد يعاني الطفل البالغ من العمر 5 سنوات أو أي طفل من ضعف الشهية بسبب النظام الغذائي غير المتوازن واضطرابات الأكل الأخرى. وهذا يشمل الوجبات الخفيفة بين الوجبات ، واتباع نظام غذائي رتيب ، وطعام لا طعم له.

ربما لا تملك أمي الوقت الكافي لتناول وجبات لذيذة ومتنوعة. بالطبع الخضار المطبوخ على البخار والدجاج المسلوق مفيدان للغاية ، لكن الطفل سوف يتعب من تناول نفس الشيء كل يوم. يجب تحضير المنتجات بطرق مختلفة. يمكن للطفل أن يرفض بعض الأطعمة حتى لو سئم من هذا الطبق ، على سبيل المثال ، في روضة الأطفال.

قلة ممارسة

قلة النشاط البدني نادرا ما تكون سبب ضعف الشهية لدى الطفل بعمر 6 سنوات. في هذا العمر ، يبدأ الكثيرون في الالتحاق بالمدرسة ، لذا تبرز الأسباب النفسية وتغيير النظام. لكن بالنسبة لأطفال المدارس الذين يتبعون نظامًا ثابتًا أو أطفالًا هادئين ، يمكن أن يكون قلة النشاط البدني سببًا مهمًا لرفض الطعام.

تظهر الشهية عند استهلاك الطاقة وتنشأ الحاجة إلى تجديدها. نادرًا جدًا ، على سبيل المثال ،يشتكي آباء الأطفال الذين يمارسون الرياضة بانتظام من رفض تناول الطعام. إذا كان الطفل ، بسبب العمر أو الحالة المزاجية ، يقضي الكثير من الوقت في عربة أطفال أو بين ذراعي أمه ، فمن غير المرجح أن يرغب في تناول الطعام بإحكام.

كيف تحل المشكلة إذا كان سبب قلة الشهية عند الطفل بالتحديد هو قلة النشاط البدني؟ تحتاج إلى المشي في الهواء الطلق ، ومحاولة جعل الطفل يركض ويقفز أكثر ، يمكنك البدء في حضور قسم الرياضة. يجب أن تكون نسبة الأحمال المادية والفكرية واحدًا إلى واحد تقريبًا. بغض النظر عن العمر ، يجب أن يقضي الأطفال ثلاث ساعات على الأقل في الهواء الطلق كل يوم.

الخوف من الطعام الجديد

إذا فقد الطفل شهيته فقد تكون الأسباب جسدية أو نفسية. الخوف من الطعام الجديد هو سمة نفسية تجعل الأكل العادي أكثر صعوبة. هذا عادة ما يواجهه آباء الأطفال الذين يحافظون على الطعام ويرفضون الابتكار. نتيجة لذلك ، يصبح النظام الغذائي نادرًا ورتيبًا.

إذا رفض الطفل بإصرار طعامًا جديدًا ، فلا تتعجل معه وتجبره على الأكل بالقوة. بعد مرور بعض الوقت ، يجدر إعادة اقتراح منتج جديد. سوف يعتاد الطفل تدريجياً على مظهر ورائحة الطعام ، ويجرؤ على المحاولة ، ويحتاج الآباء إلى أن يكونوا قدوة في استخدام المنتجات الجديدة ، والتعبير عن مشاعرهم ومذاق الطبق.

بالمناسبة ، غالبًا ما يفسر الإدمان على أنواع معينة من الطعام باحتياجات جسم الطفل وليس بالأهواء. نعم ، ما يصل إلى اثنينسنوات ، غالبًا ما يرفض الأطفال أطباق الخضار لصالح منتجات الألبان. ويرجع ذلك إلى زيادة الحاجة إلى الكالسيوم الضروري لتنمية الجهاز العضلي الهيكلي والأسنان.

الشهية السيئة لدى طفل يبلغ من العمر 7 سنوات (قد تكون الأسباب مختلفة ، كل هذا يتوقف على الموقف) هو أيضًا مظهر من مظاهر الخوف من الطعام الجديد في المدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، في سن 5-7 سنوات ، يفضل العديد من الأطفال الخضار على منتجات الألبان ، لأن الجسم يحتاج إلى المزيد من مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. إليكم سبب الإقلاع عن حبوب الحليب والزبادي

التغذية الإجبارية

إذا كان الطفل يفتقر إلى الشهية عند بلوغه عامين ، فقد يكون السبب هو المحاولات المستمرة للوالدين لإطعام الطفل بالأطعمة الصحية بالقوة. من المستحيل تمامًا القيام بذلك. لن تظهر الشهية والطعام لن يتم هضمه بشكل طبيعي.

التغذية القسرية تعطل حركة الجهاز الهضمي وتساهم في تطور الأمراض. تحت التهديد بالعقاب على رفض الطعام ، قد يصاب الطفل بتقلصات في المعدة والأمعاء ، وفشل هضمي خطير ، وتغوط لا إرادي وقيء.

ما العمل لتطبيع الشهية؟ من الضروري تزويد الطفل بالنشاط البدني الكافي ، وتقديم مجموعة متنوعة من الأطباق الصحية والجذابة من الخارج ، والحفاظ على موقف إيجابي. يجب ألا تجبر الطفل بأي حال من الأحوال على تناول الطعام. العشاء العائلي "يعمل" بشكل جيد - فالطفل يرتاح ويأكل أكثر مما لو كان اهتمام الأم والجدة الحاضنة له ينصب عليه ، وينظر إلى المثال الإيجابي للبالغين الذينأكل بحماسة.

عدم تحمل الطعام

إذا فقد الطفل شهيته ، فقد تكون الأسباب في حالة صحية غير مرضية. يميل الأطفال إلى رفض الطعام في بداية الإصابة بالبرد أو عندما يشعرون بتوعك. إنه مجرد أن الجسم في هذا الوقت يكافح بنشاط عدوى أو أي نوع آخر من الأمراض.

أحيانًا يكون هناك خلل في إنتاج إنزيم يحول الطعام إلى مغذيات وفيتامينات. إذا كان إنتاج الإنزيمات سيئًا أو لم يتم تصنيع أي منها على الإطلاق ، فإن هذا يؤدي إلى حقيقة أن بعض الأطعمة تسبب اضطرابًا في المعدة عند الطفل. على سبيل المثال ، مع نقص اللاكتيز ، سيرفض الطفل منتجات الألبان.

اضطرابات الجهاز الهضمي

طفل يشكو من آلام في المعدة؟ هل الطفل ليس لديه شهية؟ السبب على الأرجح هو خلل في الجهاز الهضمي أو تسمم غذائي. لتحديد أسباب رفض تناول الطعام بدقة ، تحتاج إلى الاتصال بطبيب الأطفال وأخصائي الجهاز الهضمي للأطفال. ربما يمكن القضاء على المشكلة باتباع نظام غذائي علاجي. في بعض الحالات ، هناك حاجة إلى الدواء.

فقدان الشهية العصبي

بين المراهقين ، الشغف بالنظم الغذائية أمر مهم وغالبًا ما تكون هناك مشاكل نفسية - مع الانتهاك المستمر لعادات الأكل ، هذه أيضًا أسباب شائعة. لا شهية للطفل ، لا يستمتع بالطعام ، هل هو مكتئب؟ ربما يتعلق الأمر بفقدان الشهية فقط.

فقدان الشهية العصبي يضر بالجسم والصحة النفسية. يمكن أن تكون هذه الحالة ناتجة عن الإجهاد الشديد أو النمو أو الطلاق من أحد الوالدين أو الانتقال إلى مكان إقامة جديد أو الانتقال إلى مدرسة أخرى. في كثير من الأحيان ، يواجه الأطفال الذين يفتقرون إلى اهتمام والديهم المشكلة.

أمراض مختلفة

إذا لم يكن لدى الطفل شهية فقد يكون السبب في وجود أي مرض. رفض تناول الطعام يمكن أن يكون ناتجًا ليس فقط عن مشاكل في الجهاز الهضمي أو اضطرابات التمثيل الغذائي ، ولكن أيضًا بسبب فقر الدم وتلف الجسم بالديدان الطفيلية والاكتئاب.

عندما يتسم فقر الدم مثلا بظهور أعراض مثل الضعف والتهيج والنعاس والتعب المستمر. لتأكيد المرض أو إنكاره ، تحتاج إلى إجراء فحص دم. مع داء الديدان الطفيلية عند الأطفال ، إما أن تستيقظ الشهية الوحشية ، أو يرفض الأطفال تناول الطعام بإصرار.

إطلاقا مع أي مرض يبذل الجسم كل قوته في محاربة المرض فلا يجب إجبار الطفل المريض على الأكل. من الأفضل التأكد من أن الطفل يشرب كمية كافية من السوائل. يمكنك تقديم مرق خفيف أو وجبات خفيفة مغذية. بعد الشفاء تعود الشهية تدريجياً إلى وضعها الطبيعي

كيفية تطبيع الشهية

لمعالجة المشكلة يجب التعامل معها بشكل شامل. لكن لا يجب تصعيد الموقف إذا لم يجد الطبيب أي تشوهات في الطفل. ربما يكون ضعف الشهية سمة فردية للطفل. يحتاج الآباء إلى التخلي عن الموقف ، والاسترخاء والاسترخاء.

تساعد وجبات العشاء العائلية في تشكيل تجربة وجبة إيجابية ، عندما يجلس جميع أفراد الأسرة على الطاولة ويتحدثون عن مواضيع مختلفة. يرتاح الطفل ويتوقف عن أن يكون مركز الاهتمام ويبدأ عادة في تناول الطعام بشكل أفضل. إذا لم تتمكن الأسرة بأكملها من الاجتماع معًا لتناول طعام الغداء أو العشاء ، فعلى الأقل تحتاج الأم لتناول الطعام مع الطفل.

الأمر يستحق محاولة تقليل الحصص ، ولكن تنويع النظام الغذائي. أي أنه لا يمكنك تقديم طبق واحد كبير من العصيدة ، ولكن القليل من العصيدة وقليل من الخضار ومغرفة واحدة من الحساء. فقط لا تضع كل الأطباق على المنضدة دفعة واحدة. من الأفضل تقديم أطباق الأطفال بدورها

تأكد من النظر في الفردية. لا داعي لإجبار الطفل على أكل ما لا يحبه على الإطلاق. يجدر تحديد ما يريده الطفل على الإفطار أو الغداء أو العشاء ، وعرض الاختيار ، وإشراكه في عملية الطهي والتأكد من أن الأطباق جميلة المظهر. هذا الأخير مهم بشكل خاص للأطفال المرئيين