كيفية تعليم الطفل شرب الماء: الحفاظ على توازن الماء في جسم الطفل ، نصيحة من أولياء الأمور ذوي الخبرة وتوصيات من الأطباء

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

أثبت علماء الفسيولوجيا في دراساتهم أن جسم الإنسان يتكون من 70-90٪ ماء ، ونقصه محفوف بالجفاف ، والذي لا يؤدي فقط إلى المرض ، ولكن أيضًا إلى خلل في وظائف الأعضاء.

بفضل الوصول المفتوح إلى المعلومات ، يتعرف المزيد والمزيد من الناس كل عام على الحاجة إلى الحفاظ على توازن المياه. لكن هذا شيء عندما يحدد شخص بالغ هذا الهدف بوعي. ولكن كيف تعلم الطفل أن يشرب الماء بالكمية المناسبة؟ في الواقع ، لتحقيق التأثير المطلوب ، يجب التحكم في العملية يوميًا لمدة شهر على الأقل.

ما هو توازن الماء ولماذا يجب مراعاته؟

توازن الماء في جسم الإنسان هو نسبة كمية السوائل التي يتلقاها الجسمالذي أخرجه. ترتبط جميع العمليات التي تحدث في الجسم بطريقة ما بالماء. لا يستطيع الإنسان حتى التنفس بدون ماء ، لأنه يذيب الأكسجين وثاني أكسيد الكربون ، مما يسمح للرئتين بالعمل بشكل طبيعي.

أشكال اختلال التوازن المائي

في الوقت الحالي ، هناك عدة أشكال من اختلال توازن المياه: الجفاف والتورم. يجب النظر في كل منها بمزيد من التفصيل.

الجفاف

أعراض الجفاف هي:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم
• ضغط دم منخفض ؛
• زيادة معدل ضربات القلب ؛
• فقدان الوزن
• رغبة مستمرة في شرب الماء ؛
• الشعور بالمرض و الآخرين

أسباب الجفاف تشمل قلة الكمية المناسبة من الماء وزيادة كمية الأملاح. يمكن حدوث الجفاف في حالة الإصابة بضربة شمس ، والحروق ، والقيء ، والبراز الرخو ، وما إلى ذلك.

انتفاخ

اختلال توازن الماء على شكل انتفاخ يتجلى من خلال الأعراض التالية:

• تورم الذراعين والساقين في المقام الأول
• قيء
• ظهور تشنجات
• لا أشعر أنني بحالة جيدة ؛
• إغماء وأعراض أخرى.

يتجلى الانتفاخ إذا كان الجسم لا يعمل بشكل جيد. على سبيل المثال ، في حالة الأمراض المرتبطة بالجهاز القلبي الوعائي والكلى والكبد. بعض الناس ، الذين يسعون جاهدين من أجل نمط حياة صحي ، يزيلون الملح تمامًا من النظام الغذائي. يمكن أن تؤدي هذه الحميات أيضًا إلى ضعفتوازن الماء وظهور الانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، قد يشير التورم إلى تسمم متأخر ، تسمم الحمل للمرأة الحامل.

استعادة التوازن المائي

لاستعادة توازن الماء في حالة الجفاف ، يوصي الأطباء ، بالإضافة إلى الماء ، بشرب بعض الأدوية التي تساعد على استعادة كمية السوائل. تتعامل الإلكتروليتات أيضًا مع هذه المهمة ، ويمكن شراؤها من أي صيدلية. ولكن في حالة الإصابة بالجفاف عند الطفل ، من الضروري طلب المساعدة المهنية من الطبيب. سيساعد الطبيب في تحييد الأعراض في وقت قياسي ويصف بالضبط تلك الأدوية المناسبة للطفل. بالطبع ، من الأفضل منع كل من الجفاف والتورم. ولهذا عليك تعليم طفلك شرب الماء وكأنه أشهى مشروب في العالم ، ومساعدته في الحفاظ على نظام الشرب.

للأسف كثير من الأطفال الذين اعتادوا على شرب الشاي والمشروبات الغازية والعصائر لا يحبون شرب الماء. فكيف تعلم طفلك أن يشرب الماء؟ للإجابة على هذا السؤال عليك أولاً تحديد الكمية الضرورية من الماء حسب رأي الأطباء.

كمية المياه في اليوم

يتم احتساب كمية المياه اليومية حسب العمر والوزن:

1. منذ الولادة حتى ستة أشهر ، الطفل ، إذا رضع ، يتلقى كل ما يحتاجه ، بما في ذلك الماء ، من حليب أمه. لذلك ليست هناك حاجة عادة لتناول المزيد من الماء. ولكن إذا كان الطفل لسبب ماعند الرضاعة الصناعية ، يناقش طبيب الأطفال مع أمي كمية الماء التي يحتاجها الطفل (15-20 مل من الماء 3-4 مرات في اليوم).
2. من 6 أشهر إلى 7 سنوات ينصح الأطباء بإعطاء الأطفال الماء حسب وزن الطفل. وتحسب الكمية المطلوبة كالتالي: 1 كغ من وزن الطفل 50 مل من الماء
3. يحتاج الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 7 سنوات أو أكبر بالفعل إلى شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا ، اعتمادًا على النشاط البدني للتململ والوقت من العام.

نصيحة من الاطباء و الاباء ذوي الخبرة

كيف تعلم الطفل أن يشرب الماء بشكل صحيح؟ النقطة الأكثر أهمية هي أن الماء يجب أن يشرب على معدة فارغة. وبشكل أكثر تحديدًا ، ما لا يقل عن 20 دقيقة قبل الوجبة و 40-60 دقيقة بعد الوجبة (خلال هذا الوقت ، سيكون لدى المعدة وقت لهضم الطعام وتفريغه ، وإرسال الطعام إلى الأمعاء). الأفضل عدم تناول الطعام والماء في نفس الوقت ، فالماء سيخفف من عصير المعدة ، وهذا سيؤدي إلى عسر الهضم.

شرب الماء قبل الأكل أمر لا بد منه ، لأنه ضروري لهضم الطعام. وإذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء ، فسيتعين على الجسم الحصول على الكمية اللازمة في الأمعاء ، وهو أمر غير مفيد.

ينصح بشرب ماء دافئ تكون درجة حرارته أعلى من درجة حرارة الجسم. ثم لن يحتاج الجسم إلى تسخينه مسبقًا ، وستتلقى خلايا الجسم السائل اللازم على الفور تقريبًا.

كيف تعلم الطفل أن يشرب الماء إذا كان لا يريد؟ أولاً ، كن منضبطًا وقيادة بالقدوة. كما يقول المثل ، يستغرق تكوين العادة 21 يومًا. ضع جدولًا تقريبيًا واشرب الماء معًا. يمكن إضافةعنصر اللعبة ، دعوة الطفل إلى شرب الماء بسرعة ، وهو أسرع ، ومكافأة الفائز. يمكنك استخدام القش أو العناصر الأخرى التي تنوع العملية.

نصيحة لآباء الأطفال

كيف تعلم الطفل أن يشرب الماء؟ بعد كل شيء ، اعتاد الأطفال على الحليب ، وقد يكون طعم الماء في البداية مزعجًا لهم ، يمكن للأطفال أن يبصقوا الماء ويرفضوا شربه. ينصح الآباء ذوو الخبرة بإعطاء الطفل ملعقة صغيرة للشرب ، وفعل ذلك كثيرًا ولا تيأس. بمرور الوقت ، سيتوقف الطفل عن مقاومة العملية. لا بد من إجبار الطفل على شرب الماء فقط إذا كان يتصبب عرقاً أو شقيًا أو لديه شفاه جافة أو مريضًا أو يكون الجو حارًا جدًا وأيضًا إذا كان الطفل يتبول حتى 4-5 مرات في اليوم بينما العملية مؤلمة بسبب حقيقة أن تركيز الحمض في البول أعلى ، ولون البول نفسه واضح. في جميع الحالات الأخرى ، إذا كان الطفل لا يريد أن يشرب ، فهذا يعني أن لديه ما يكفي من الماء في جسمه. يمكنك تقديم الماء ، لكن لا تجبر أي شخص على شربه.

إذا لم يساعد الصبر والانضباط ، فعندما يُسأل عن كيفية تعليم الطفل شرب الماء ، ينصح كوماروفسكي بمحاولة استخدام حقنة أو زجاجة. في نفس الوقت ، يجب اختيار ماء الأطفال غير المغلي ، من الصنبور ، ولكن يتم تصفيته جيدًا أو إذابته أو خاصة للأطفال.

عندما يُسأل عن كيفية تعليم الطفل شرب الماء من الزجاجة ، إذا رفض الطفل رفضًا قاطعًا ، فحاول جعل فتحات الشرب أوسع قليلاً. بعد كل شيء ، قد تكون المشكلةأنه قد يكون من الصعب على الطفل امتصاص سائل من حلمة صلبة وغير مريحة.

وبعض النصائح الإضافية حول كيفية تعليم الطفل شرب الماء من الزجاجة:

1. اختر مصاصة أنعم.
2. تأكد من عدم وجود رائحة من الزجاجة واللهاية.
3. يجب أن تصل درجة حرارة الماء إلى 37 درجة.
4. في المرة الأولى ، أعط طفلك الماء من الزجاجة ، تقليد الرضاعة الطبيعية: ضعي الطفل بين ذراعيك والمس صدرك على خدك ، ولكن بدلاً من الثدي ، أعطه زجاجة ماء.