قائمة طعام للأطفال لمدة 8 أشهر على الرضاعة الصناعية والرضاعة الطبيعية

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

قائمة طعام الطفل في عمر 8 أشهر متنوعة تمامًا. في هذا العمر ، يُعرض عليه الكثير من المنتجات من مائدة "البالغين" الغنية بالفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى. تهتم كل أم بمسألة كيفية جعل تغذية الطفل متوازنة. بعد كل شيء ، يجب أن يتلقى الكائن الحي المتنامي جميع العناصر النزرة الضرورية. دعنا نتعرف على القواعد والتوصيات المقبولة عمومًا لأطباء الأطفال.

الأكل في 8 أشهر

يأكل الأطفال 5 مرات في اليوم. في نفس الوقت ، في الرضعات الأولى والأخيرة ، يُقدم لهم حليب الثدي أو الحليب الصناعي المناسب. يوصى باستبدال ثلاث وجبات بالأطعمة التكميلية. الفترات الفاصلة بين الوجبات 4 ساعات. ينام معظم الأطفال في الليل بهدوء ، ولكن هناك أطفال يعانون من صغر حجم المعدة. إذا كان الطفل يستيقظ ويريد الحليب ، اذهب لمقابلته

تختلف قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 8 أشهر على التغذية الاصطناعية قليلاً عن التغذيةأطفال. كل من هؤلاء وغيرهم يأكلون الحبوب والكفير وأطباق الخضار والفواكه واللحوم والجبن القريش. الاختلاف الوحيد هو في الأسماك التي يمكن بالفعل إعطاؤها للأطفال الذين يرضعون لبنًا اصطناعيًا.

يتم تقديم جميع الأطعمة الجديدة بعناية ، بدءًا من ملعقة صغيرة. لا تعطِ الأطفال عدة أطباق غير مألوفة في نفس اليوم.

ألبان

يجب أن يتم تضمينها في قائمة الطفل من 8 أشهر. يجب الحفاظ على التغذية بحليب الأم للحفاظ على مناعة الفتات. خلال النهار ، يأكل الطفل حوالي 900 جرام من منتجات الألبان. بالطبع ، هذه متوسطات. يعتمد الكثير على شهية طفل معين.

بالإضافة إلى الحليب أو الخليط ، يتم إدخال منتجات الألبان المخمرة في النظام الغذائي: زبادي الأطفال والكفير ، والبيولاكت ، والجبن القريش. يُسمح لهم بإضافة الفواكه أو الفواكه المجففة حسب الرغبة. لكن اترك المنتجات النهائية مع الإضافات والمحليات على أرفف السوبر ماركت. يعد تخزين كل ما تحتاجه في مطبخ خاص لمنتجات الألبان أكثر أمانًا. يمكن للأطفال تناول 200 جرام من الكفير يوميًا ، ما يصل إلى 50 جرامًا من الجبن القريش.

هذا الغذاء التكميلي يمد الجسم بالكالسيوم وفيتامينات ب ويحافظ على صحة الأمعاء الدقيقة.

كاشي

لتحضيرها ، يمكنك استخدام الحنطة السوداء أو الشعير أو الأرز أو الذرة أو دقيق الشوفان. يجوز طهي العصيدة من عدة حبوب. يتم طهيها أولاً في الماء ، وبعد ذلك - في الحليب المخفف. الكاشي هو الطبق الرئيسي في قائمة طعام الطفل في 8 أشهر من الرضاعة الطبيعية والتغذية الاصطناعية.

مرتين في الأسبوع يخلطون نصفصفار البيض ، إذا كان الطفل لا يعاني من الحساسية. الأطفال الذين يعانون من أهبة لا يتم إعطاء البيض ، ولكن يتم غلي العصيدة في الماء. إذا رفض الطفل تناول الطعام ، فقم بتحلية الطبق بإضافات الفاكهة. يمكنك طحن الموز وتقطيع التفاح إلى قطع وإضافته إلى الماء المغلي. يُسمح للعصيدة الجاهزة بالنكهة مع 5 غرام من الزبدة. الحصة اليومية المعيارية لهذا العمر هي 180 جرام

خضروات

في قائمة الطفل في 8 أشهر ، يمكنك تضمين:بأمان

• بطاطس
• قرنبيط ؛
• جزرة
• بروكلي
• كوسة ؛
• اليقطين ؛
• ملفوف ابيض

يقدم البصل مع الخضار الأخرى. أدخلت في النظام الغذائي والبقوليات (البازلاء والفاصوليا). تضاف إلى الحساء أو البطاطس المهروسة بكمية 40 جرام.وفقًا للمعايير ، يجب أن يأكل الطفل ما يصل إلى 180 جرامًا من الخضار يوميًا.

فيما يلي بعض الوصفات المفيدة:

• هريس الخضار. تُطهى البطاطس واللفت والبصل والجزر والبازلاء في زيت الزيتون ويُضاف السبانخ والبقدونس المفروم جيدًا. تُخفق الكتلة في الخلاط أو تُمرر عبر مفرمة اللحم حتى تصبح ناعمة.
• حساء القرنبيط بالكوسا. يتم تقطيع الخضار (50 جم لكل منها) إلى قطع ، مسلوقة حتى تنضج. يصب الماء في وعاء آخر. نقطع القرنبيط والكوسا في الخلاط ، ونضعهما في المرق ، ونتركهما حتى الغليان. في الحساء الجاهز يمكنك وضع الزبدة ونصف صفار
• حساء الخضار. يُطهى الجزر المبشور في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يُضاف الملفوف والبازلاء الخضراء وشرائح البطاطس. يسكب الماء في الوعاء ،اطبخ الخضار حتى تنضج ، اطحنها في الخلاط. قبل التقديم ، يُغلى الطبق مرة أخرى ويُوضع فيه القليل من الزبدة.

فاكهة

هم العلاج الرئيسي في مكافحة مرض البري بري. لمدة يوم واحد ، يجب أن يأكل الطفل ما يصل إلى 80 جرامًا من الفاكهة. الأطفال معتادون بالفعل على التفاح والكمثرى. يتم إدخال الخوخ والموز والخوخ والمشمش بنشاط. من التوت يمكنك تقديم فتات الكرز والتوت والكشمش الأسود. الفواكه المجففة مفيدة أيضًا: الزبيب والمشمش المجفف والخوخ. من هذه ، يتم تخمير ديكوتيون ، كومبوت الأول. مراقبة صحة الطفل وحالة بشرته. للأطفال الذين يعانون من الحساسية ، توخى الحذر عند تقديم الفاكهة الحمراء والبرتقالية والتوت.

يمكن هرس الفاكهة. مجموعات مثيرة للاهتمام من التفاح والكمثرى مع الجزر والكوسا واليقطين. يتم سلق آخر نوعين من الخضار مسبقًا أو خبزهما في الفرن. يمكنك أيضًا خبز شرائح التفاح مع الجبن. أضف بعض الحليب للنعومة. ضعي الفاكهة في العصيدة والجبن واللبن. في حالة عدم وجود حساسية من المنتج ، يتم إعطاء الفتات عصير منه ، مخفف بالماء بنسبة 1: 1. لم يتم إضافة السكر إلى الأطباق بعد. يعتاد الأطفال على المذاق الطبيعي للأطعمة

خبز

يجب إدراجه في قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 8 أشهر ، ولكن ليس كغذاء. قشرة الخبز جيدة لخدش اللثة. بعد كل شيء ، الأطفال في مرحلة التسنين. بالإضافة إلى الخبز الأبيض ، عرّف طفلك على البسكويت والبسكويت للأطفال والمجففات. يمكن للطفل أن يتلقى ما يصل إلى 10 جرام من هذه المنتجات يوميًا. بفضلهم ، يتعلم تدريجياً قضم القطع ومضغها.

اللحوم

ذلكقدم لأول مرة إلى قائمة الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية. 8 أشهر - فترة تقريبية للأطفال الذين بدأوا في الرضاعة من 6 أشهر. بفضل اللحوم ، يتلقى الكائن الحي النامي البروتينات الحيوانية والعناصر النزرة المفيدة: الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.

من الأفضل أن تبدأ الأطعمة التكميلية بأرنب خفيف أو ديك رومي. قدمي الدجاج واللحم البقري بحذر - فبعض الأطفال لديهم حساسية تجاههما. إذا كنت لا تتحمل حليب البقر ، فتوقف عن لحم العجل. في الوقت الحالي ، تم حظر لحم الخنزير الدهني.

علب لحوم أغذية الأطفال متوفرة في المتاجر. ابحث عن الجرار التي تحمل علامة "المرحلة 1". لا تشتري أطعمة معلبة تحتوي على بهارات ونشا. يقوم العديد من الآباء بإعداد البطاطس المهروسة للأطعمة التكميلية في المنزل. يتم تنظيف اللحم من عروق الدهن ويغلى لمدة ساعة تقريبًا. ثم تُطحن بعناية في الخلاط أو مفرمة اللحم إلى كتلة متجانسة بدون كتل. عندما يصبح كل شيء جاهزًا ، أضف بعض الزيت النباتي.

أولاً يحصل الطفل على نصف ملعقة صغيرة. هريس اللحم. في اليوم التالي يتم إعطاؤه ملعقة كاملة ، وبحلول نهاية الأسبوع يرتفع الحجم إلى 5-6 ملاعق. بعد أسبوعين ، يمكن للطفل أن يأكل ما يصل إلى 50 جرامًا من اللحم يوميًا. يتم تحضيرها على شكل بطاطس مهروسة مخلوطة بالخضروات وتضاف الى الحساء الجاهز.

لكن مرق اللحم لم يتم تقديمه للأطفال في هذا العمر بعد. يمكن أن تهيج الجهاز الهضمي غير الناضج وغالبًا ما تسبب طفح جلدي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جميع المواد الضارة التي كانت في الأصل في اللحم تبقى في المرق.

سمكة

اللحوم من 7 أشهر موجودة على قائمة طعام الطفل لـتغذية اصطناعية. في عمر 8 أشهر ، يتم إدخال هؤلاء الأطفال تدريجياً إلى الأسماك. إنه مصدر للفوسفور والكالسيوم واليود والأحماض الدهنية والفيتامينات D و B. في البداية ، قم بشراء أسماك البحر باللحوم البيضاء: بولوك ، وسمك النازلي ، وسمك القد. لتحضير البطاطس المهروسة ، سوف تحتاج إلى شرائح ، نظيفة بعناية من العظام. يتم غليه وطحنه في الخلاط. يمكن تقديم السمك مع البطاطس المهروسة

تم تقديم الأطعمة التكميلية ابتداءً من 1/2 ملعقة صغيرة. بحلول نهاية الشهر ، تزداد هذه الكمية إلى 30 جم ، وخلال الأسبوع ، يجب ألا تظهر الأسماك على الطاولة أكثر من مرتين. إنه منتج مسبب للحساسية ، لذا راقب بعناية حالة الفتات. إذا كان كل شيء على ما يرام ، يمكنك بعد أسبوعين صنع سمك السلمون المهروس أو سمك الفرخ أو الكارب.

يمكنك أيضًا تقديم السمك على شكل سوفليه دقيق. للقيام بذلك ، قم بغلي أو حساء شرائح اللحم ، وطحنها إلى حالة كتلة متجانسة مع صفار البيض. في مقلاة ، سخني 100 مل من الحليب ، اخفقي بملعقة كبيرة من الدقيق حتى يتماسك. أضف 1.5 ملعقة صغيرة في الصلصة النهائية. زبدة. يُخفق بياض البيض في رغوة ، ويُمزج مع السمك ، ويُسكب الصلصة ، ويوضع كل شيء في قالب. يتم تحضير سوفليه في غلاية مزدوجة أو في فرن تقليدي. في الحالة الأخيرة ، تمتلئ صينية الخبز بالماء وتوضع عليها وعاء بالسمك. اعلم أن السوفليه سيرتفع قليلاً أثناء الخبز

تأليف القائمة

ماذا يجب أن يأكل الرضيع في الإفطار والغداء والعشاء؟ قائمة عينة لطفل بعمر 8 أشهر على النحو التالي:

• حوالي الساعة 6.00 - الرضاعة الصباحية بحليب الأم أو الحليب الصناعي المختار.
• عند 10.00 -الحليب أو العصيدة الخالية من الألبان ، والتي يمكن أحيانًا تتبيلها بالزبدة (120 جم) ، لتحلية الفاكهة المهروسة 40 جم ، العصير أو الزبادي 35 جم.
• الساعة 14.00 - غداء دسم ، يشمل الخضار واللحوم. يمكن تقديمها على شكل حساء أو هريس بكمية 150 جرام ، ويتلقى الطفل الذي يتغذى بالزجاجة أطباق السمك مرتين في الأسبوع. للحلوى ، قدم عصير فواكه (حوالي 30 جرام).
• عند الساعة 18.00 - يمكن للطفل الاستمتاع بالكفير أو الزبادي مع ملفات تعريف الارتباط (120 جم) ، بالإضافة إلى الجبن (40 جم) أو هريس الفاكهة (حتى 80 جم) أو العصيدة (60 جم) للاختيار من بينها.
• الساعة 23.00 - الرضاعة الأخيرة بالحليب أو الحليب الصناعي.

قائمة طعام للأطفال بعمر 8 أشهر لمدة أسبوع

كيف تجعل طعام الفتات المفضل لديك متنوعًا؟ يوجد أدناه قائمة أسبوعية يمكنك استخدامها كمثال:

يوم من الأسبوع	الأكل	أطباق
الاثنين	الثلاثاء. الإفطار	دقيق الشوفان ، عصير التفاح ، الزبادي
	غداء	شوربة خضار مع البطاطس والكوسا والجزر والبصل مع الديك الرومي وعصير الكمثرى
	وجبة خفيفة	الكفير ، الجبن القريش بالفواكه
الثلاثاء	الثلاثاء. الإفطار	عصيدة الحنطة السوداء ، الجبن مع الخوخ المجفف
	غداء	بطاطس مهروسة طازجة مع القرنبيط أو الأرانب أو طبق السمك وعصير التفاح
	وجبة خفيفة	عصيدة الأرز واللبن مع هريس المشمش
الأربعاء	الثلاثاء. الإفطار	عصيدة الذرة مع اليقطين ، هريس الكمثرى
	غداء	حساء الدجاج ، نصف صفار ، موز ، كومبوت
	وجبة خفيفة	جبن قريش ، كعك أطفال مع الكفير
الخميس	الثلاثاء. الإفطار	عصيدة الحنطة السوداء مع الكمثرى وهريس التفاح والخوخ
	غداء	حساء القرع والبطاطا مع الديك الرومي والخوخ هريس
	وجبة خفيفة	زبادي ، دقيق الشوفان
الجمعة	الثلاثاء. الإفطار	عصيدة الذرة ، مهروس الخوخ
	غداء	هريس لحم العجل والخضروات وعصير الكشمش
	وجبة خفيفة	كفير تفاح مخبوز بالجبن القريش
السبت	الثلاثاء. الإفطار	عصيدة الأرز مع اليقطين ، هريس البرقوق ، عصير الكرز
	غداء	شوربة باللحم أو كرات اللحم السمك ، كومبوت
	وجبة خفيفة	عصيدة الحنطة السوداء للحلوى - الزبادي بالمشمش
الأحد	الثلاثاء. الإفطار	دقيق الشوفان ونصف صفار البيض وهريس الكمثرى والتفاح وعصير التفاح
	غداء	البازلاء الخضراء والجزر والقرنبيط وهريس الأرانب وعصير الكمثرى
	وجبة خفيفة	هريس البرقوق ، الجبن ، الكفير

عند إعداد قائمة طعام لطفل عمره 8 أشهر ، استرشد بأذواقه. في هذا العمر ، يكون للأطفال بالفعل أطعمةهم المفضلة والأقل تفضيلاً. يمكن خلط منتج جديد بالطعام المعتاد ، وزيادة الكمية تدريجيًا. اطبخ بحب وطفل رضيعسوف يسعدك دائما بشهية ممتازة