الإجهاد الشديد أثناء الحمل: عواقبه على الطفل

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

وفقًا لنتائج البحث ، فقد ثبت أن الإجهاد الشديد أثناء الحمل يمكن أن يترك علامة خطيرة على الجنين. النساء اللواتي كن دائمًا في حالة توتر خلال هذه الفترة كان لديهن أطفال يعانون من أي عيوب في كثير من الأحيان.

ما هو التوتر؟

اليوم ، غالبًا ما يشخص الناس أنفسهم بأنفسهم ، دون حتى فهم كامل لهذا المفهوم أو ذاك. لكن لا يمكنك العلاج الذاتي. في الاستخدام الشائع ، يتم تفسير "الإجهاد" على أنه حالة توتر سلبية.

في الطب ، يعني هذا المصطلح استجابة غير محددة للجسم أو متلازمة تكيف تتطور تحت تأثير التأثيرات المفرطة أو الجديدة (على سبيل المثال ، الإجهاد العاطفي أو الجسدي). هناك عدة أنواع من التوتر:

• الضغط العاطفي. الإثارة النفسية والعاطفية للإنسان في مواقف الحياة المختلفة ، عندما يتوقف إشباع الحاجات الاجتماعية والبيولوجية لفترة طويلة.
• Eustress وهو سبب المزاج الايجابي
• ضغوط نفسية.بسبب تأثير الظروف القاسية ، هناك شعور بضغط نفسي مفرط وخلاف في السلوك الاجتماعي.
• استغاثة. يبدو مع التأثير الدوري لبعض المواقف غير المواتية أو صدمة عميقة. إنها الأصعب والأخطر ، لأن الجسم لا يستطيع أن يتأقلم معها وحده.

كما ترون ، فإن فهم ماهية الإجهاد بالمعنى المعتاد والمعنى الطبي هو كما يلي: تعتبر الحالة المجهدة هي الإثارة العصبية المعتادة أو التجارب العاطفية المتأصلة في الأشخاص الذين يعانون من الانفعال المفرط.

كيفية تحديد

الإجهاد أثناء الحمل له أعراضه وعلاماته الخاصة التي تكون مشتركة بين جميع الأشخاص ، ومخصصة للفتيات في هذه الحالة. في الحالة الأخيرة ، قد يكون من الصعب تحديد حالة الإجهاد ، لأن علامات كلاهما تتقارب أحيانًا. قسّم الإشارات إلى جسدية وسلوكية

تشمل الأعراض الجسدية:

• فقدان الوزن المفاجئ (باستثناء غثيان الصباح) ؛
• صداع متكرر وانخفاض الضغط كدليل على التوتر ؛
• احمرار ، حكة وطفح جلدي ، التحليل لا يكشف عن أي أمراض ؛
• نوبات هلع مع زيادة معدل ضربات القلب ؛
• نغمة العضلات (في المراحل الأخيرة ، قد تبدأ الولادة المبكرة) ؛
• تقلصات في المعدة ، مصحوبة في بعض الحالات بالتقيؤ (يختلف عن التسمم في التردد والقدرة على التحكم) ؛
• أرق ؛
• صعوبات في التنفس
• ينخفض الضغط.

تشمل الميزات السلوكية:

• تهيج ، ليس ذلك التهيج الطفيف الذي يصاحب كل الفتيات الحوامل ، ولكن "الانفجارات" المتكررة ؛
• حالة اكتئابية ، مرة أخرى ، قد يكون هناك اختلاف في المفاهيم ، لكن من الأفضل الاتصال بطبيب نفساني سيساعد ؛
• بكاء مفرط ، تذكر أن البكاء بدون سبب ليس علامة جيدة ؛
• ضعف التركيز أو الأفكار الانتحارية.

إذا لاحظت هذه الأعراض في نفسك ، فحاول تحليل الأحداث الأخيرة وحالتك قبل هذا الموقف وبعده.

انعكاس على الطفل

المرأة التي تعاني من ضغوط مستمرة أثناء الحمل تعرض الطفل لتأثير هرمونات التوتر - الكورتيزون. بسبب الإجهاد ، يمكن للمرأة أن تفقد شهيتها ، كما أن سوء التغذية أو السموم الناتجة تؤثر سلبًا على نمو الطفل. يرفع الكورتيزون نسبة السكر في الدم ويقلل من إمداد الخلايا بالأكسجين. يمكن أن يؤدي هذان الجانبان معًا إلى أمراض خلقية.

السلبية ، قلة المبادرة ، فرط النشاط ، مشاكل التركيز على شيء واحد ، ضعف ضبط النفس - هذا ما يمكن أن يؤدي إليه الإجهاد الشديد أثناء الحمل. من المرجح أن يحتاج مثل هذا الطفل إلى علاج مضاد للاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب المواقف العصيبة المستمرة ، قد يعاني الطفل من عدم تناسق في الأصابع أو الساقين أو الأذنين أو العينين أو انخفاضمعدل الذكاء

التأثير على الأولاد والبنات

الفتيات اللواتي يتوقعن مولوداً يجب أن يتوقعن عواقب مختلفة من الإجهاد الشديد أثناء الحمل:

• عند انتظار الفتاة ، فإن زيادة الإرهاق والنوم غير الصحي يؤثران على توتر الأم الشديد. وهذا التوتر بالذات يمكن أن يتسبب في ولادة مبكرة وتغيب "البكاء الأول" للفتاة.
• أثناء توقع طفل ، يمكن أن تؤدي الحالة العاطفية غير المستقرة للأم أيضًا إلى الولادة المبكرة وتزيد من فرصة تشابك الحبل.

الأطفال لديهم مشاكل

الطفل المولود قبل الأوان تحت ضغط شديد يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والعمى وتأخر النمو. مشاكل النوم في الطفولة المبكرة والطفولة ، وهي مجموعة عالية الخطورة ، كلها مشاكل متأصلة في الأطفال المولودين لأمهات في حالة اكتئاب. الراحة النفسية والنوم الصحي هما أفضل وقاية من المشاكل. المزاج الجيد وحالة القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي والأيض تعتمد على النوم.

عدة طرق للقتال

يمكن أن تكون آثار التوتر أثناء الحمل وخيمة. من الناحية المثالية ، بالطبع ، طوال فترة الحمل بأكملها ، الابتعاد عن التوتر والتجارب العاطفية العميقة. لكن هذا غير مرجح في الحياة الواقعية. في حالة وجود موقف عصيب غير متوقع ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية التعامل معه.

1. جسديتمارين. تساعد الرياضة في التغلب على التوتر العصبي ، وتؤثر على تحسين الجسم ككل ، وتعطي شحنة من الحيوية والطاقة ، وتحسن المزاج والشكل الممتاز. لكن الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن النشاط البدني لا ينبغي أن يمنعه الطبيب أثناء الحمل. هنا هو الحد الأدنى من الحمل غير المؤذي للفتيات في الوضع: المشي أو المشي البطيء على جهاز المحاكاة ، أو السباحة ، أو التمارين الرياضية المائية ، أو دروس على السائر.
2. استشاري حمل. من هذا؟ هذه امرأة أنجبت بالفعل أو بفترة أطول من ولادتك بشهرين. لأول مرة على وجه الخصوص ، تشعر الفتاة بقلق شديد من المواقف التي لا تفهمها ، مما يسبب ضغوطًا كبيرة أثناء الحمل ، لأنه ليس من الواضح ما إذا كان ما يحدث طبيعيًا أم لا. وإذا استطعت اللجوء إلى امرأة ذات خبرة مرت بهذه الفترة الصعبة ، فسيؤدي ذلك إلى تقليل الإثارة بشكل كبير.
3. تأمل. بناءً على أبحاث الخبراء ، يقلل التأمل بشكل كبير من الآثار السلبية للتوتر والألم وضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، ويحسن النوم. قبل بدء التأمل ، ابحث عن وضع مريح ، واضبط عداد الوقت لمدة 5 دقائق ، وضع يديك على معدتك ، وأغلق عينيك ، وركز على تنفسك حتى يحين الوقت. طبعا هذه أبسط نسخة
4. يمكن منع الآثار الشديدة للتوتر الشديد أثناء الحمل من خلال ممارسة التنفس الاسترخاء. لكن عليك القيام بذلك بانتظام ، فقط في هذه الحالة ستكون هناك نتيجة. كيف يتم ذلك؟ نضع أيدينا على المعدة ونتنفس ، دعنا نقول ، "البطن" ، ونشعر بحركات اليد جنبًا إلى جنب معبطن. تحسن بمرور الوقت ، توقف قبل الزفير.
5. تدليك. يساعد هذا الإجراء المفيد في تخفيف آلام الظهر وتشنجات الساق وآلام الرأس وغيرها من الأمراض لدى النساء الحوامل.

كما ترى ، فإن طرق التعامل مع التوتر بسيطة للغاية ، وتأثيرها مذهل: ليس فقط تهدئة الجهاز العصبي ، ولكن أيضًا شفاء الجسم ، وتخفيف التوتر من الجسم كله.

أسباب

يمكن أن يحدث إجهاد في الجهاز العصبي لأسباب مختلفة. هنا يتم إعطاء الدور الرئيسي للعلامة التي تعتبر القاعدة بالنسبة للفتاة. يتم إعطاء أهمية كبيرة للحالة النفسية في الوقت الحالي. بعد كل شيء ، حتى الأسوأ في مزاج جيد يتم قبوله عدة مرات بسهولة. فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا للتوتر أثناء الحمل:

• الخوف من الولادة. الخوف الأكثر شيوعًا. المعرفة المحدودة في هذا المجال والتي تغذيها الشائعات حول الألم الذي لا يطاق لهذه العملية ولا يقل خطرها.
• تجربة حول المنصب. الجميع يخافون من الإجهاض. حتى مع الولادة المخطط لها ، يستغرق الأمر فترة زمنية معينة لتعتاد على فكرة دور جديد. لكن أمام المرأة 9 أشهر للقيام بذلك
• زيادة الحجم. نعم نعم كل الفتيات يخافن من الوزن الزائد نتيجة فقدان الجاذبية. هنا يجب أن نتذكر أنه يمكن ترتيب النموذج.
• المشاكل المنزلية والعائلية. من الصعب التأمين ضد هذا ، لكن عليك أن تكون مستعدًا للقلق بشأن الإضافةالأسرة. هذا صحيح جدًا إذا كان هذا هو الطفل الأول.
• اضطرابات في العمل. للأسف ، حتى الأسبوع الثلاثين ، تكون المرأة في المنصب ملزمة بالعمل كعضو كامل في الفريق مع كل المشاكل والمخاوف.
• تجربة للطفل. الثلث الأول - الخوف من الإجهاض ، والثاني - نشاط الجنين ، والثالث - الولادة المبكرة.

كل العلامات المذكورة أعلاه جزء لا يتجزأ من الحمل. لكن بالرغم من ذلك ، هذا وقت رائع ، ووقت الأمومة أكثر روعة.

الحمل الفائت

لا توجد معلومات موثوقة تفيد بأنه حتى أقوى ضغوط على الجسم أثناء الحمل تؤدي إلى تلاشي الجنين. بشكل عام ، لم تتم دراسة هذه الظاهرة بشكل كامل. تشمل الأسباب الرئيسية للإجهاض ، الخبراء أمراضًا وراثية أو أمراض المناعة الذاتية أو أمراض النساء. لكن بين بعض الأطباء مازال هناك رأي مفاده أن التوتر يؤثر على النتيجة السلبية للطفل.

حل المشكلة

تحتاج إلى فهم السبب المحدد للتوتر ومحاولة القضاء عليه. سيؤدي حل المشكلة في هذه الحالة إلى الرضا وزيادة المزاج. إذا كانت المشاعر السلبية ناتجة عن مخاوف ، فأنت بحاجة إلى تعويض الجهل بسرعة بسبب المخاوف التي تنشأ. بعد كل شيء ، المجهول مخيف. حتى الآن ، تم تطوير العديد من البرامج والدورات التدريبية للأمهات الحوامل ، حيث يشرحون بوضوح كيف يتغير الجسم خلال هذه الفترة ، ويقدمون المشورة حول كيفية تخفيف الحالة قدر الإمكان. وقت انتظار الطفلطبيعي تمامًا ، لذلك لا ينبغي أن يسبب الكثير من الانزعاج. مع عدم اليقين وبعض الفوضى في الرأس ، سيكون القرار الصحيح هو الاتصال بطبيب نفساني.

أعصاب تحت السيطرة

خلال الثلث الثاني من الحمل ، تصبح الفتاة أكثر سعادة: تم الانتهاء بالفعل من التسمم والطفرة الهرمونية والفحوصات الأولى ، وهو الوقت المناسب للاستمتاع بوضعها الجديد. في الفصل الثاني ، لا يعتمد الإجهاد أثناء الحمل ، كقاعدة عامة ، على المرأة ، فالصدمات القوية والتجارب الصغيرة لها تأثير كبير هنا. خلال هذه الفترة يتم تكوين وتطور الطفل ، أو بالأحرى أعضائه ، وتكون الإصابات هي الأكثر ضررًا. طبعا هذا لن يسبب أي طفرات خاصة ولكن ستكون هناك عواقب سلبية:

• بسبب الاضطرابات في عمل تدفق الدم في الرحم ، لا يمكن للطفل الحصول على المغذيات والأكسجين إلى أقصى حد.
• فرط توتر الرحم: حتى الأسبوع الثاني والعشرين يمكن أن يتسبب في فقدان الحمل ، وبعد ذلك يمكن أن يؤثر على الولادة المبكرة لطفل خديج.
• بعد الولادة ، يميل الطفل الذي يعاني من ضغوط مستمرة أثناء نموه في الرحم إلى المواقف الأكثر توتراً ، لأنها هي القاعدة بالنسبة له.

إذا كنت لا تزال مضطرًا للتوتر ، فاستشر الطبيب للحصول على وصفة طبية من المهدئات الخفيفة. من الأفضل اتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب لتجنب العواقب.

الثلث الأول

الإجهاد أثناء الحمل المبكر هو كل شيء أو لا شيء. الفاكهة جيدامحمي من أي إصابة جسدية ، حيث أن صغر حجم الرحم مخفي في منطقة الحوض. وليس هناك ما يدعو للقلق بشأن تدفق الدم في الرحم. لكن ، إذا نظرت من زاوية مختلفة ، فكل أعضاء وأنظمة الجنين النامي قد تشكلت للتو ، لذا حتى الإصابات الطفيفة يمكن أن تؤدي إلى توقف نمو الجنين وموته.

كيف يؤثر الإجهاد أثناء الحمل على الطفل واضح بالفعل ، لكن ما تأثيره على الأم؟ يمكن أن تسبب الحالة العصبية خلال هذه الفترة تسممًا شديدًا لدى المرأة. بسبب التجربة ، يمكن أن يصبح الغثيان الخفيف في الصباح صعبًا جدًا وعلى مدار الساعة.

طعام صحي

المزاج الجيد للفتاة الحامل قد يعتمد على عدم وجود الأحاسيس غير السارة من حرقة الفؤاد والتسمم. لتجنب هذه المهيجات ، تحتاج إلى التحكم في نظامك الغذائي. والتصريحات حول حقيقة أنه يمكنك استهلاك ما تريده خاطئة ، لأن المرأة الحامل لا تريد دائمًا منتجات صحية.

سعرات حراريه

يمكن أن تكون عواقب الإجهاد أثناء الحمل شديدة على الطفل ، لذا فإن أدق التفاصيل ، حتى عدد السعرات الحرارية المستهلكة ، مهمة لتجنب ذلك. حتى 14-15 أسبوعًا ، يجب ألا تغير نظامك الغذائي المعتاد ، 16-28 يجب أن تستهلك 25-30 سعرة حرارية لكل كيلوغرام من الوزن ، ثم 29-35 سعرة حرارية لكل كيلوغرام من الوزن. في نفس الوقت لا ينصح بتناول الأطعمة الحلوة النشوية أو الوجبات السريعة.