ابدأ التغذية. نصائح وحيل للأمهات الجدد

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

عندما يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر ، تريد كل أم معرفة ما إذا كان الوقت قد حان لإضافة شيء لذيذ وصحي إلى نظام طفلها.

ابدأ التغذية

هناك الكثير من الأسئلة المتعلقة بالقائمة الجديدة ، مثل كيفية تجنب الحساسية ومشاكل البطن والمزيد.

يوصي أطباء الأطفال في جميع البلدان ببدء الأطعمة التكميلية في موعد لا يتجاوز ستة أشهر. بحلول هذا الوقت فقط يكون الجهاز الهضمي للطفل قادرًا على هضم الأطعمة الأخرى.

مرة أخرى ، كل شيء فردي هنا ، لأن كل فتات تتطور بشكل مختلف. إذا كان الطفل مريضًا بشكل منتظم أو ضعيفًا أو ولد قبل الأوان ، فإن بداية الأطعمة التكميلية تحتاج ببساطة إلى تأجيل

لكن إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، فقد زاد وزنه بأكثر من الضعف منذ ولادته ، فلا داعي لتأجيل إضافة أطعمة جديدة إلى نظامه الغذائي.

سيخبرك طبيب الأطفال في المنطقة المراقبة بالتفصيل عن كيفية بدء الأطعمة التكميلية للطفل. حتى الآن ، يُنصح الخبراء في مجال أغذية الأطفال بالبدء بالخضروات والحبوب. وعندها فقط أضف العصائر. يحب الطفل الأحماض والسكريات الموجودة في الفاكهة بطعمها اللامع. وسوف تعطي عصيدة الطاقة والبهجة. ثم ننتقل إلى عصائر الفاكهة و المهروس

بدءاً من عصير التفاح ، قدمي لطفلك 2-3 قطرات في اليوم الأول ، ونصف ملعقة صغيرة في اليوم الثاني ، وزدها تدريجياً إلى 25 مل.

قواعد عامة لبدء الأطعمة التكميلية:

- راقب طفلك كل يوم. الحساسية ، الشعور بالضيق ، الحمى - أي من هذه الأعراض هو سبب لمقاطعة عملية إدخال طعام جديد واستشارة الطبيب.

- أيضًا ، يجب ألا تتزامن بداية الأطعمة التكميلية مع فترة التطعيمات الوقائية (ثلاثة إلى خمسة أيام قبل التطعيم وبعده).

- 37-38 درجة هي درجة حرارة الطعام المثلى

- يجب تقديم وجبات جديدة قبل الوجبة الرئيسية.

- والأهم: الأطعمة التكميلية هي الإدخال التدريجي لأطباق جديدة ، فنحن لا نطعمها للطفل. الطفل مذاق فقط ، والغذاء الرئيسي حليب الأم أو حليب الأطفال.

باتباع هذه القواعد البسيطة ، سوف تحافظ على الجهاز الهضمي الدقيق لطفلك.

أول طعام. من أين تبدأ وكيف تستمر؟

لذا ، ينمو الطفل ، وهناك حاجة تدريجية إلى أطعمة أخرى ، ولم يعد الحليب يوفر جميع العناصر الغذائية الضرورية. الطفل يتطور ويحتاج القوة للنمو واللعب

البداية ، من المهم الآن عدم تحميل القائمة بعدد كبير من الأطباق المختلفة.

القرع ، والتفاح ، والموز ، والجزر ، والكوسا ، والكوسا هي الخضار والتوت والفاكهة الأولى في النظام الغذائي للطفل. الحنطة السوداء والدخن وعصيدة الأرز - من ستة أشهر. في وقت لاحق نبدأ في إعطاء الجبن وصفار البيض.

من المهم أن نتذكر ذلكيجب عدم استخدام الخضار والفواكه الغريبة كغذاء ابتدائي. يمكن للطفل أن يأكل ما ينمو في المنطقة التي تعيش فيها.

ابدأ التغذية. بعض النصائح العملية:

- ابدأ بإعطاء هريس الخضار من ربع ملعقة صغيرة ، وزيادة الحجم بحوالي 1.5-2 مرات يوميًا ، بحيث يصل إلى المعيار العمري في غضون أسبوع. وفي نفس الوقت راقب جلد الطفل وكرسه

- بعد رفع حجم نوع واحد من الخضار إلى 50-100 مل ، ننتقل إلى التالي. قدم منتجًا جديدًا مرة كل أسبوع أو أسبوعين ، وليس كثيرًا.

- عند تقديم الخضار ، يجب أن تتذكر أنه لا يمكنك خلط نوعين جديدين! هريس أحادي فقط.

- لا تقم بالملح أو التحلية في طعام الطفل ، ولا تستخدم التوابل أيضًا.

- بعد شهرين من بدء الأطعمة التكميلية ، يمكنك إضافة الزيوت النباتية ، وخاصة بذور الكتان ، إلى مهروس الخضار.

لتجنب مشاكل مثل الإمساك والإسهال والحساسية والأهبة وغيرها ، يجب أن تكون حريصًا قدر الإمكان على إدخال أطباق جديدة في نظام الطفل الغذائي. تذكر هذا! ودع طفلك يكبر بصحة جيدة وحيوية!