علاج الاكتئاب أثناء الحمل: الأدوية والعلاجات الشعبية

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

إذا كان الحمل هو أفضل وأسعد حالة للمرأة ، فلماذا يكون العكس في بعض الأحيان؟ لماذا تقع بعض النساء الحوامل في حالة حزن واكتئاب ميؤوس منه ، وهو ما يؤثر بالطبع على الطفل الذي لم يولد بعد؟

الاكتئاب أثناء الحمل هو "اكتساب" قرننا. من المفترض أن تجلب الهرمونات التي يتم إنتاجها مزيدًا من السعادة لحياة المرأة ، وهي كذلك ، ولكن هذا بشرط أن تكون المرأة الحامل محمية اجتماعياً وعاطفياً. الضغط القوي وإجبار المواقف السلبية على نفسية غير مستقرة عاطفياً في هذا الوقت هي بطلان تمامًا.

لكن ماذا تفعل إذا استمرت الدولة المضطهدة في التدهور مع ذلك؟ كيف تتخلصين من الاكتئاب اثناء الحمل؟

ملامح الحالة العقلية للمرأة الحامل

إذا كان الحمل مخططًا وكانت المرأة على علاقة ثقة دافئة مع والد الطفل ، فلن تعاني من أي ضغوط خاصةيمر. لكن التقلبات الهرمونية لا تزال تؤثر على النفس ، ولا يمكن للمرأة أن تفعل شيئًا حيال ذلك. لذلك ، من المستحسن أن يتعاطف كل من الزوج وزملاء العمل مع حالة المرأة ، للسماح لها "بالتخلص من التوتر". وقريبًا ، مع بداية الفصل الثاني ، يجب أن يمر هذا.

ومع ذلك ، فإن الكآبة الشديدة والحالة الكئيبة والاكتئاب بشكل دائم في الثلث الأول من الحمل ليست مظهرًا طبيعيًا للطفرات الهرمونية. لا ينتمي الاكتئاب والذهان إلى قاعدة السلوك خلال هذه الفترة. على الأرجح ، هناك أسباب أخرى تحتاج إلى حل. وإذا شعرت المرأة بالاكتئاب لفترة طويلة ، فمن الأفضل أن تلجأ إلى طبيب نفساني.

أسباب الاكتئاب عند الحوامل

حالة الاكتئاب واللامبالاة للمرأة التي تحمل طفلاً مؤشر سيء للغاية. شيء واحد هو التوتر ، والذي يسهل التعامل معه. لكن يُعالج الاضطراب الاكتئابي بالأدوية في المقام الأول. وأي عقاقير كيماوية ممنوعة على الجنين.

ما الذي يسبب هذه الحالة؟

• لف نفسك باستمرار.
• الإجهاد المفرط في العمل مما يؤدي إلى التعب المزمن وعدم الرضا عن الحياة.
• حمل غير مخطط له و غير مرغوب فيه
• مخاطر علم الأمراض عند الطفل
• انعدام الأمن المادي.
• مشاجرات مع الزوج او اقاربه
• الخوف من كونك أماً سيئة
• تعطل الخلفية الهرمونية مع مشاكل في عمل الهرمونات الرئيسية"القواعد" - الغدد الدرقية.
• الاستعداد الوراثي.
• موت قريب أو صديق مقرب

لا جدوى من التفكير في شيء لم يحدث بعد. هذا ما قاله علماء النفس في حفل الاستقبال. لا داعي للقلق والوصول إلى الانهيار العصبي ، خوفا من أوجه القصور الجسدية أو العقلية للطفل الذي لم يولد بعد. بعد كل شيء ، إذا كانت هناك أسباب طبية مهمة تؤدي إلى عيوب جنينية ، فسيخبرك طبيب أمراض النساء عنها.

عندما يتم التخطيط لولادة طفل ، ليس فقط الحالة الفسيولوجية للأم الحامل مهمة ، ولكن أيضًا صحتها النفسية. إذا كانت الفتاة دائمًا مشبوهة إلى حد ما ، وحذرة للغاية وتميل إلى المبالغة في صعوبات الحياة ، فإنها تحتاج إلى الخضوع لدورة من العلاج النفسي وتعلم كيفية التعامل مع تدفق الأفكار الاكتئابية.

كيف تكتشف الاكتئاب؟

كمرض قائم على نقص وسطاء معينين في الدماغ ، للاكتئاب خصائص محددة جيدًا. دعونا نذكرهم:

• فقدان الشهيه
• يشعر الشخص بالتعب باستمرار
• شعور مبالغ فيه بانعدام القيمة
• تهيج ؛
• تردد في التحدث إلى أي شخص ؛
• نفور من أحبائهم ؛
• خمول ، لا مصلحة في أي شيء ؛
• العالم من حولنا يفقد لونه بالنسبة لشخص ما.

مع مواقفها ، المرأة ، كما كانت ، تدفع نفسها إلى هذه الزاوية المظلمة. وإذا لم تعمل بأفكارك ، فسيستمر الوضعتزداد سوءا. يمكن للمرأة ذات العقلية السلبية أن تفقد طفلها. من الضروري تشغيل التفكير - لتكون مدركًا لمواقفك وتغييرها إلى عكسها.

الثلث الأول والثاني

إحصائيًا ، النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. هم أكثر ريبة ، وعرضة للعواطف ويصعب عليهم تحمل المشاجرات مع أحبائهم. تؤدي إعادة الهيكلة الهرمونية ومخاوف مختلفة إلى ظهور آلية الاكتئاب ، تشعر المرأة أنها لا تستطيع التعامل مع أي شيء ، وقد جعلتها معدتها قبيحة ، وقد يكون زوجها بالفعل يبحث عن آخر. مثل هذه الأفكار لها تأثير رهيب على المرأة

يجب على الأقارب والأصدقاء الدعم في هذا الوقت ، والتواصل مع نوع من النشاط ، والاهتمام بالكتب والأفلام الجديدة.

ما هي خطورة الاكتئاب اثناء الحمل؟ تعتبر الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل خطيرة لأنه حتى العديد من الأعشاب المعروفة باسم المهدئات ممنوعة ، لأنها يمكن أن تسبب الإجهاض. كما يحظر الاستحمام بالزيوت العطرية المستخدمة في حالات العصاب والاكتئاب. سيتعين على المرأة الاعتماد فقط على العلاج النفسي والتنويم المغناطيسي الذاتي.

في الحالات التي توجد فيها مخاطر نتيجة الحمل غير الناجحة ، يجب ألا تيأسي أيضًا. يجب أن نأمل في الأفضل. بعد كل شيء ، الاحتمال ليس أمرا واقعا.

يتطور الاكتئاب أثناء الحمل أيضًا بسبب الخلافات مع زوجها ، أو حتى أكثر من ذلك إذا رفض الرجل تربية طفله. ثم تحتاج المرأة إلى بدء دورة العلاج النفسي في أسرع وقت ممكن واستعادة النشاط والروح الجيدة. بعد كل شيء ، سوف تضطر إلى ذلكضعف الصعوبة.

الاكتئاب أثناء الحمل. الربع الثالث. كيف تتعامل مع الذعر؟

معظم فترة الحمل وراء. أنت في الثلث الثالث من الحمل. لأي أسباب يمكن أن يتطور الذعر والاكتئاب في هذا الوقت؟ غالبًا ما يرتبط الاكتئاب أثناء الحمل في الفصل الثالث بالخوف من الولادة. خاصة إذا كانت المرأة تمر بهذه التجربة لأول مرة. تساعد الدورات التدريبية للنساء الحوامل على محاربة المخاوف. في مثل هذه الدورات ، سوف تجد المرأة الدعم وتتعلم كيف تسير الولادة وكيفية تحضير جسدها لهذا الاختبار.

تساعد المعلومات الإضافية من مصادر موثوقة دائمًا على فهم الأحداث القادمة بشكل أفضل وضبطها عقليًا بشكل صحيح. من المفيد قراءة كتب لأخصائيي أمراض النساء والتوليد البارزين خلال هذه الفترة ، والتشاور مع طبيب أمراض النساء ، وطلب الدعم في المنتديات على الإنترنت. ومع ذلك ، لا تخف من أولئك الذين مروا بتجربة الولادة الأولى السيئة. على الأرجح ، سيكون كل شيء على ما يرام بالنسبة لك.

تأثير الحالة الانفعالية للحامل على الجنين

مهما كانت أسباب الاكتئاب أثناء الحمل ، لا يمكن للمرأة أن تستسلم. فقط ليس في هذه الحالة. لاكتئاب الأمهات العديد من النتائج السلبية:

• قد يولد طفل يعاني بالفعل من اضطرابات عاطفية ؛
• يعاني المولود الجديد من نقص الوزن وضعف الصحة
• إجهاض تلقائي.

يجب أن تفهم المرأة أنها الآن مسؤولة ليس فقط عن صحتها ، ولكن أيضًا عن رفاهية الطفل الذي بداخلها. ممنوعأرفض الأكل ، اخرج واكتسح طوال الوقت. هي بحاجة إلى الخروج واستنشاق الهواء النقي كل يوم لمدة 2-3 ساعات.

ربما يكون الطفل بمثابة دعم عاطفي للمرأة ودعمها عندما تكبر. الأفضل أن تفكر فيه ولا تحزن بسبب الصعوبات والمتاعب المؤقتة. إن أهم مهمة في هذا الوقت هي التأكد من أن الطفل يعرف من رحمه أنه مرغوب فيه من قبل هذه الأسرة. كل ما يجب أن تقلقه المرأة وبيئتها هو كيفية الخروج من الاكتئاب أثناء الحمل.

إذا شعرت الأم الحامل ، بسبب الخلافات في العمل أو في المنزل ، بوفرة من المشاعر السلبية في الداخل ، يمكنها الصراخ وكسر لوحين إذا أرادت ذلك. اندفاع المشاعر قصير المدى لن يؤذي الطفل. على الرغم من أنه لا يزال من الأفضل تخفيف التوتر مع الجمباز الخاص أو اليوجا.

لكن حالة التوتر طويلة الأمد ، والتي تؤدي إلى فقدان الحماس وتحطيم النفس ، هي بالفعل ليست جيدة لكل من الأم والجنين.

مستشارو صديقة

بالطبع ، تحتاج الأم الحامل المكتئبة إلى الدعم. ليس لدى صديقات المرأة الحامل دائمًا معرفة متخصصة في مجال علم النفس ، ولا يمكن أخذ نصائحهن على محمل الجد. لكن تصرفاتهم الطيبة لا تزال موضع تقدير.

الصديقات لا يعرفن دائمًا ما سيقولن وما لا يجب أن يقلن. على سبيل المثال ، لا يحتاج الشخص في مثل هذه الحالة من الاكتئاب إلى أن يُعرض عليه "تجميع نفسه". أو قل عبارة مثل - "تخلص من كل شيء من رأسك". هذه العبارات تفسد فقطالعلاقات بين الناس ، لأنه من المستحيل ببساطة الالتقاء مع اللامبالاة. لا جدوى من الحديث عن التفاهم. إذا لم يتعرض الشخص للاكتئاب بنفسه ، فلن يفهم مدى صعوبة ذلك على شخص آخر. كل ما يمكن فعله هو أن تعرض بلطف أن تمشي وتتحدث. لكن الأفضل التحدث إلى طبيب نفساني في مثل هذه الفترات من الحياة.

ماذا تفعل حيال الاكتئاب؟

إذا كنت تعلم أن كل شيء ليس على ما يرام ، فكيف يهدئك الناس ، ويتطور الاكتئاب تدريجياً أثناء الحمل ، فماذا يجب أن تفعل؟ للتغلب على الموقف ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي. من الصعب جدًا النظر إلى نفسك وردود أفعالك بموضوعية وحدك. سيحاول الأخصائي النفسي ، وهو يعلم أنك حامل ، إيجاد طريقة للخروج من الموقف دون استخدام مضادات الاكتئاب. هناك طرق عديدة لإضافة البهجة لأيامك وتعلم حب الحياة. فماذا تحتاج؟

1. مراقبة الروتين اليومي بدقة شديدة. لا تدع نفسك تستيقظ في وقت متأخر يوم السبت. من الأفضل أن تنهض مع أول أشعة الشمس وتفعل ما تحب.
2. السباحة لها تأثير علاجي ممتاز. يستحق الاشتراك في المسبح.
3. احصل على ببغاء إذا لم تكن لديك حساسية من الزغب. الببغاوات مضحكة وتتوافق مع الناس. ولن يضر المولود
4. كن مهتمًا بشيء جديد. على سبيل المثال ، ابدأ في تعلم لغة أخرى أو خذ دروسًا في الفنون.
5. من المفيد ممارسة اليوجا للحوامل
6. اطلب من زوجك أن يأخذك إلى حديقة الحيوان أو إلى عرض مثير. من الجيد لكما قضاء الوقت معًا وبناء علاقة حميمة

في كثير من الحالات ، عليك أن تجبر نفسك على الاهتمام بشيء ما. يجب أن يبدأ الصباح بابتسامة قسرية. حتى لو بدا الوجه بابتسامة مشوهة في المرآة في البداية غير طبيعي وغبي. من الضروري إرسال إشارة إلى الدماغ مفادها أن "كل شيء على ما يرام!". ثم يكون هناك شهية ورغبة في الخروج والتواصل الاجتماعي.

الاكتئاب أثناء الحمل ليس أفضل طريقة لإظهار الحب لرجلك. تذكري أن زوجك لا يزال بحاجة إلى اهتمامك. لا يزال بإمكانه تحمل الاكتئاب في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ولكن طوال الأشهر التسعة الماضية من العداء الذي لا يمكن التوفيق بينه وبينه ومع العالم ، قد لا يكون الرجل قادرًا على التحمل والمغادرة. صعب جدا عليه

مضادات الاكتئاب. الأنواع

الاكتئاب أثناء الحمل - في الثلث الثاني من الحمل وربما في الثلث الثالث - يعالج أحيانًا بمضادات الاكتئاب ، حيث يجب على المرأة أن تعتني بنفسها بنشاط خلال هذه الفترة ، وتخطط لحياتها بعد الولادة ، وتبحث عن مستشفى ولادة جيد وهلم جرا. ومضادات الاكتئاب تعمل أسرع من العلاج النفسي

ما هي أنواع مضادات الاكتئاب المناسبة للحوامل؟

• مثبطات امتصاص السيروتونين (انتقائية) (SSRIs) ؛
• مثبطات (انتقائية) لامتصاص السيروتونين والنوربينفرين (SNRI) ؛
• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.

في بعض الأحيان يعطون بوبروبيون. يوصف هذا النوع من الأدوية عندما لا تعطي المثبطات الانتقائية النتيجة المرجوة. لكن هذا ليس الخيار الأفضل لحبوب الحمل.

الأدوية الأخرى ، مثل مثبطات مونوامين أوكسيديز ، هي بطلان تماما. هم انهميسبب تأخير في النمو في الجنين. يؤدي عقار "باروكستين" من مجموعة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية إلى حدوث عيوب في نمو عضلة القلب. ولا يحق لطبيبه النفسي أيضًا أن يصف.

تذكر ، مع ذلك ، أن تتعامل مع الاكتئاب بطرق أخرى. تعتبر مضادات الاكتئاب من الإجراءات القصوى ، إذا كانت سيئة بالفعل ومضطربة. لكن الأفضل الخروج إلى الطبيعة ، والمشي أكثر في الهواء ، خاصة إذا حدث الحمل في الربيع أو الصيف.

كيف تعمل عقاقير SSRI؟

لا يوجد مضاد للاكتئاب يعمل بشكل جيد على الجنين. من الأفضل ترك الجنين ينمو بشكل طبيعي. لكن في بعض الأحيان لا تستطيع المرأة أن تأكل ولا تنام ، لأن ليس لديها ما يكفي من السيروتونين - هرمون الفرح. لذلك هناك حاجة للأدوية للتأكد من أن الهرمون كافٍ على الأقل للنوم.

مثبطات امتصاص السيروتونين هي أحدث أدوية الجيل الثالث المصممة لحماية الناس من العواقب السلبية قدر الإمكان. يتمثل عملهم في إطالة الفترة التي عمل خلالها الوسيط على الخلايا العصبية. يستخدم لعلاج العصاب ونوبات الهلع والقلق والاكتئاب

كيف تتعاملين مع الاكتئاب اثناء الحمل؟ هل تأخذ حبوب منع الحمل الخاصة بك؟ بأي حال من الأحوال. فقط عن طريق تعيين طبيب نفسي.

حكمة شعبية لمساعدة الحوامل

يجب أن تعرف المرأة الحامل الأعشاب التي يُمنع تناولها أثناء فترة الحمل. هذا هو نبات الأم ، الخزامى ، لسان الحمل. يارو ونبتة سانت جون والصبار محظورة. المريمية مناسبة لشطف الفم ولكنها تضر بالدورة الدموية في المشيمة. اشربهممنوع. الناردين ، الذي يشيع استخدامه كمسكن ، يمكن أن يسبب صداعًا شديدًا عند المرأة الحامل.

أفضل خيار لزيادة الحيوية هو تناول طعام صحي. برتقال في الصباح ، عصائر ، فواكه مجففة يمكنك مزج العسل والمكسرات والفواكه المجففة وتناول عدة ملاعق كبيرة من هذا الخليط يوميا.

يمكنك تناول الجبن والشوكولاتة التي تحتوي على التربتوفان. سيساعد هذا الطعام على زيادة إنتاج السيروتونين. يمكن استهلاك الجبن (ولكن ليس مع العفن) بأي كمية. ومع ذلك ، مع الشوكولاتة ، يجب أن تكون المرأة الحامل حذرة للغاية. تناول الأطعمة البرتقالية - اليوسفي والجزر واليقطين. يقرأ بعض العلماء أنه يساعد على ضبط الفرح. الليمون والجريب فروت مفيدان أيضًا بكميات صغيرة. الاكتئاب أثناء الحمل (الثلث الثاني من الحمل) ، إن لم يكن متقدمًا جدًا ، يمكن أن يشفى من تلقاء نفسه بعد وضع جداول العمل والراحة وعادات الأكل.

يمكنك أن تبتهج ليس فقط بالطعام. الاستماع إلى الأغاني المفضلة لديك والرقص يخلصك أيضًا من الاكتئاب. بل إن القليل من الإحماء في الصباح والأعمال المنزلية الخفيفة ضرورية. إذا مُنعت المرأة من القيام بكل شيء ، فإنها ستصاب أيضًا بالاكتئاب بسبب قلة النشاط البدني.

فوائد الاتصال

في فترة الاكتئاب واللامبالاة لا يمكنك البقاء بمفردك في المنزل. اذهب إلى قراءة شعر في نادي شعر أو حفلة موسيقية لفرقتك المفضلة. حاول أن تجد على الأقل شيئًا يثير اهتمامك ويعطيك دفعة من الطاقة لمواصلة العمل على نفسك.

تأكد من أخذ دورة العلاج النفسي. الاكتئاب أثناء الحمل الثاني خاصة لهاالفصل الثالث ، خطير أيضًا لأنه يسلب فرصة إقامة علاقة عاطفية بين الأم والجنين. وبالتحديد ، في هذا الوقت من المهم التحدث بلطف مع الطفل

كيف يمكن لطبيب نفساني مساعدتك؟ سيضع المتخصص خطة عمل معك ، ويخبرك بكيفية تحسين حالتك المزاجية ، وتبديد المخاوف. وبعد ذلك ستبدأ المرحلة الرئيسية لـ "تحويل" المواقف السلبية إلى مواقف إيجابية.

الاستنتاجات

إذا كان السؤال عن كيفية التعامل مع الاكتئاب أثناء الحمل يعذبك لفترة طويلة ، فعليك بالتأكيد العثور على طبيب نفساني للأسرة. سيساعد العمل مع أخصائي في التغلب على جميع المخاوف المتعلقة بالمستقبل ، وبحلول الوقت الذي تحين فيه ساعة الولادة ، تكون المرأة ، بعد دورة من العلاج النفسي ، مستعدة عقليًا لجميع الأحداث المحتملة. وفقط في المواقف الحرجة ، يصف الطبيب أكثر مضادات الاكتئاب أمانًا.

<div <div class="