أزمة الحياة الأسرية: 5 سنوات من الزواج. طرق للتغلب عليها

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

كل مرحلة من مراحل تطور العلاقات الأسرية مصحوبة بفترة أزمة حادة إلى حد ما ، عندما يبدو أن قوة اتحاد الزواج تمر بسلسلة من الاختبارات وتثبت حقها في الاستمرار. تعد أزمة الحياة الأسرية لمدة 5 سنوات واحدة من أهم اللحظات الرئيسية التي تشير إلى انتقال العلاقات الزوجية إلى تفاهم متبادل أعمق.

يكمن خطر هذه المرحلة في حقيقة أنه لأول مرة تواجه عائلة شابة كتلة كاملة من الصعوبات التي تتراكم تدريجيًا على مدى سنوات العيش معًا ، وقد لا تصمد أمام هذه الضربة. كل ما تحتاج لمعرفته حول علامات الأزمة في الحياة الأسرية 5 سنوات وكيفية التغلب على هذه العتبة الصعبة - المزيد في المقال.

ملامح فترة 5 سنوات: النساء

وفقًا للإحصاءات ، غالبًا ما تكون المرأة هي التي تبدأ في قطع العلاقات في نهاية السنوات الخمس الأولى بعد الزواج. حتى ذلك الوقت ، نجحت جميع الأدوار العائلية المهمة في حياتها بعضها البعض بالتتابع: لقد كانت عشيقة شابة ، كان الكثيرون بالنسبة لها.فالأم الجديدة لها الأولوية في رعاية الطفل

بعد خروجها من إجازة الأمومة وتواجه الحاجة إلى إدارة منزل ، وتربية طفل ما قبل المدرسة ، والاهتمام بنموها الوظيفي وتطورها الشخصي في نفس الوقت ، تعاني المرأة من ضغوط شديدة. تظل هذه الحالة غير مرئية لزوجها وأفرادها المقربين لفترة طويلة ، حتى تحدث نقطة الغليان المزعومة. تنبع أزمة الحياة الأسرية للمرأة لمدة 5 سنوات منذ اللحظة التي يدفع فيها الإرهاق العام وعدم الرضا عن الوضع الحالي الزوج الشاب للبحث عن "مصدر قوة" جديد.

إذا كانت العلاقة بين الزوجين بعيدة عن الثقة ، أو رفض الزوج بعناد الاعتراف بخطورة التغييرات التي حدثت في حياة زوجته ، فهذه مظاهر العدوان الداخلي فيما يتعلق بالوضع ككل هي ممكن من ناحيتها:

• تقليل النشاط الجنسي أو تجاهل الزوج في السرير ؛
• الرغبة في التسلق بسرعة السلم الوظيفي ، على حدود إدمان العمل ؛
• فقدان الاهتمام بالمظهر
• نزعة للمغازلة و الزنا

يتفاقم الوضع بسبب حقيقة أن الزوجين خلال أزمة الحياة الأسرية لمدة 5 سنوات توقفوا عن الاهتمام بصدق بحياة بعضهم البعض ودخلوا في مشاكلهم الخاصة تمامًا. يائسة لسماع زوجها ولا تحاول بدورها فهمه ، تبتعد المرأة تدريجياً عن دور الزوجة وتجد العزاء في المنطقة التي تعظم طموحاتها.

ملامح خطيرةالدورة: رجال

يتفاعل الرجل بشكل أقل حدة مع التغييرات التي تحدثها ولادة طفل ويهتم بتربيته في حياته ، لكنه يلتقط على الفور "تحلية" تجارب الحب من زوجته. بالنسبة له ، فإن طرق التغلب على أزمة الحياة الأسرية لمدة 5 سنوات تبدو وكأنها صراع لجذب انتباه امرأة أصبحت "غير مبالية" و "بدافع الحب" وعمومًا "فقدت الاهتمام به".

من النادر أن يتخذ الزوج ، في مواجهة مثل هذه الصعوبات ، جانب زوجته تمامًا ويكون مستعدًا لقبول حالتها الجديدة على أنها طبيعية في هذا الموقف. يبدو لهم أنه خلال أزمة الحياة الأسرية لمدة 5 سنوات ، تطالب المرأة بمزيد من الاهتمام بنفسها ، مما يقلل من أهمية الرجل إلى كاسب غبي ، وسيستمر هذا دائمًا.

في مواجهة التبريد الجنسي لزوجته وأخذ هذه الحقيقة لإهانة الإهمال ، يبدأ الرجل قسراً في البحث عن منفذ لطاقته غير المحققة. ويتجلى ذلك في زيادة كفاءته ، وصولاً إلى إدمان العمل المؤلم ، أو بناء حياة حميمة خارج الأسرة.

يمكن أن يكون الغش تحديًا - فالرجل يريد أن يثبت لنفسه أنه لا يزال قادرًا على الكثير ، ويلقي اللوم على من لا يقدره. ولكن على عكس المرأة التي ينجرفها شريك جديد ، في نصف الحالات التي يفسد فيها الزواج ، فإن الرجل ، في محاولة للتغلب على أزمة الحياة الأسرية ، يُطرد مؤقتًا من زوجته لمدة 5 سنوات. علاوة على ذلك ، إذا تم الكشف عن الخيانة ، فإنه يترك عشيقته دون عناء ويعود مرة أخرى إلى دور الزوج المثالي.

أزمة الحياة الأسرية 5 سنوات - كيف نفهم أنها قد حان

من الأعراض الرئيسية لنقطة التحول التي تقترب ، يسمي علماء النفس الشعور بالتهيج ، حيث يحضرون الزوجين بالتساوي فيما يتعلق ببعضهما البعض. مع الغرباء ، يتواصل الزوج والزوجة بشكل إيجابي تمامًا ، ولكن في السر يصعب عليهما إجراء حوار عادي. أزمة الحياة الأسرية 5 سنوات هي فترة فضائح شديدة وطويلة الأمد ، وسببها غير واضح حتى للمحرض.

اللحظات المميزة الأخرى لهذه المرحلة:

• قلة الرغبة الجنسية عند الزوجين
• تفجيرات عدوانية بقصد وحيد هو إثبات للشريك أنه مخطئ بأي ثمن ؛
• تردد في الاعتناء بنفسك في المنزل وفقدان الرغبة في إرضاء شريك حياتك ؛
• تقليل الحاجة إلى اتخاذ قرارات تعاونية ؛
• رغبة في فعل شيء لإغضاب زوجتك.

علامة مهمة على أزمة الحياة الأسرية لمدة 5 سنوات ستكون هدوءًا مؤقتًا في المنزل. يبدو أن الزوج والزوجة ، تحت سقف واحد ، ينسحبان على نفسيهما ولا يستطيعان التواصل مع بعضهما البعض طوال أيام كاملة دون صراع واضح. كلاهما مغطى باللامبالاة والكسل العقلي ، ولا يمر إلا عندما يكون الزوجان منفصلين.

الأسباب الرئيسية للتغييرات في سلوك الزوج

علامات الأزمة في الحياة الأسرية 5 سنوات تظهر بشكل تدريجي وبوتيرة متزايدة ، في حين أن كل حلقة فردية من الصراع هي نتيجة لمجموعة من الأسباب. لحظة استفزازية تولد فضيحة أخرى أو استياء ،عادة ما يكون حدثًا بسيطًا ولن يكون له عواقب وخيمة في موقف آخر.

ما هي العوامل التي تؤدي إلى تطور الموقف السلبي للزوجين تجاه بعضهما البعض:

1. "اليوم مثل الأمس." رتابة الأحداث اليومية المتكررة وعدم وجود لحظات بهيجة لا تنسى تؤدي إلى حقيقة أن الزوجين يبدآن في رؤية حياتهما على أنها غير واعدة وطريق مسدود.
2. "دعه يقبلني كما أنا". لم يعد الشركاء يحاولون كسب موافقة بعضهم البعض ، والتوقف عن مشاهدة كلماتهم وإخفاء عاداتهم وميولهم السيئة.
3. "الأعياد ليست لنا." المفاجآت والهدايا أصبحت شيئًا من الماضي ، ولم يعد الأزواج مدعومين بشعور الترقب اللطيف الذي كانوا يتوقعون به تواريخ لا تُنسى.
4. "شخص وحيد." المرأة المنغمسة في رعاية طفل ، تجد وقتًا أقل فأقل للتواصل مع زوجها ، موضحة ذلك بحقيقة أنها "لا تكفي الجميع". وهذا يثير استياء رجل محروم من الاهتمام أو حتى الغيرة من جانبه على الطفل.

يمكن أن تتفاقم الحالة الصعبة إذا كانت الأسرة تعاني من صعوبات مالية أو إذا كان أحد الزوجين يتعرض لضغوط في العمل بشكل منتظم. ثم ، إلى المشاكل اليومية العامة التي تقوض رفاهية الأسرة ، يضاف الاستياء الناجم عن العوامل الخارجية.

حفظ أم تدمير؟

أزمة الحياة الأسرية أتت 5 سنوات - ماذا تفعل إذا كان أحد الزوجين قد فكر بالفعل بجدية في ما هو الأفضل: إنقاذ الزواج أو بدء كل شيء من الصفر؟يبحث الكثيرون ، الذين يجدون أنفسهم على مفترق طرق ، عن أدلة على الجانب ، ويعرضون حل هذه المشكلة مع الأقارب أو حتى المعارف الذين مروا بتجربة حزينة من نزاع عائلي. نتيجة لذلك ، يتلقى الشخص عددًا كبيرًا من الآراء المتنوعة التي لا علاقة لها بحالة معينة. مثل هذا الموقف من القضية لا يهدد سلامة الزواج فحسب ، بل يمكن أن يحرم الزوج المتردد من احترام الشريك.

يعرض علماء النفس على الأزواج اتخاذ هذا القرار المهم بعد الاختبار ، المسمى الديكارت. يتضمن 4 أسئلة ، كل منها يتطلب إعادة التفكير الداخلي للموقف. يحتاج الشخص للإجابة على الاستبيان بمفرده وبموارد كافية لوقت الفراغ

أسئلة ديكارتية

في التخيل العقلي لجميع السيناريوهات المقترحة ، يجب على الشخص التركيز على الشعور بالراحة. إذا اختفى هذا الشعور في مرحلة ما ، فهذا يعني أن العقل الباطن للشخص يقاوم هذا البديل وهو غير مقبول.

فيما يلي بعض الأسئلة لطرحها على الزوج المتردد في الحفاظ على الزواج:

1. "ماذا سيحدث إذا فعلت هذا؟" عند طرح هذا السؤال ، يجب على الشخص أن يعيد إنشاء خوارزمية الأحداث التي من المفترض أنها ستتبع قراره بمغادرة العلاقة. من الأفضل إنشاء 2-3 خوارزميات بديلة ، والاستماع إلى مشاعرك الداخلية وأنت تتبع كل مسار.
2. "ما الذي لن يحدث إذا فعلت هذا؟". الآن على الزوج أن يدرك أنه سيترك حياته بلا رجعة ،إذا طلب الطلاق. ربما تكون قائمة الفوائد الظاهرة أقصر بكثير من قائمة الخسائر المؤلمة
3. "ما الذي لن يحدث إذا لم تفعل هذا؟". الطريقة مشابهة لتلك الموجودة في الفقرة الأولى ، ولكن الآن يجب على المتقدم للاختبار التفكير في الحقائق المحتملة في القضية إذا قرر حفظ الزواج.
4. "ماذا يحدث إذا لم تفعل هذا؟". تدعو النقطة الأخيرة المتقدم للاختبار إلى تخيل ما سيحدث إذا استسلم ببساطة للتيار ولم يتخذ أي قرارات حاسمة. على الأرجح ، سيحل النزاع من تلقاء نفسه وبعد ذلك لن تضطر إلى الندم على الأخطاء المتراكمة على عجل.

الميزة الرئيسية لاتباع الطريقة الديكارتية في اتخاذ القرار هي أن الشخص ينقل مشكلته الشخصية إلى اعتبار شامل ويبدأ في فهم ما سيخسره وما سيكسبه في النهاية بوضوح.

كيفية الخروج من أزمة الحياة الأسرية 5 سنوات

من الصعب جدًا أن تظل هادئًا عندما يبدو أن النصف الآخر يحاول عمداً إثارة الشجار ، بل إنه من الأصعب محاولة دور التابع في العلاقة وأن تكون أول من يستسلم في جميع حالات الصراع. يقول علماء النفس إنه بهذه الطريقة سيكون من الممكن إنقاذ الزواج ، لكن لن يكون من الممكن إعادة الاحترام السابق إلى اتحاد شخصين. بعد أن اعتاد الشريك الاستفزازي على تلبية الموافقة الخاضعة في كل شيء ، لن يقوم بعد الآن بتقييم عواقب أفعاله بوقاحة ويمكنه تحويل حياة زوجته إلى جحيم من الجحيم.

لكن كيف نتغلب على أزمة الحياة الأسرية لمدة 5 سنوات إن لم يكن من خلال التنازلات؟ مستحيل ، لكن استسلم ، اجلس في مكانك وضحِّي برغباتككلا الزوجين مدينون بالتساوي.

من أجل عدم إثارة الخلاف حول كل حلقة ، عندما يلزم اتخاذ قرار ، يمكن للزوج والزوجة مناقشة "مجالات اختصاص" كل فرد من أفراد الأسرة مسبقًا. على سبيل المثال ، فيما يتعلق بمشتريات الأسرة ، تبقى الكلمة الأخيرة للمرأة ، وستشتري الأسرة مواد لإصلاح المنزل فقط بموافقة الرجل. تلك المهام التي لا تحمل عبئًا محددًا كبيرًا ، يمكن للزوجين مناقشتها معًا وفي نفس الوقت ممارسة الحفاظ على حوار محترم وودي.

اختبار جيد لنفسك ومشاعرك سيكون موجزا من الخيال عن موضوع "ماذا لو لم يكن موجودا". الزوج الذي يبدو أنه "وصل بالفعل إلى النقطة" يحتاج فقط إلى التقاعد وفي بيئة هادئة يتخيل حياة لا يوجد فيها شريكه الحالي. هل هناك شعور بالراحة والخفة؟ أم هو شعور بالفراغ والندم؟

بعد الاستماع إلى مشاعر المرء ، ليس من الصعب على الشخص أن يفهم بالضبط المكان الذي يحتله الحبيب في واقعه وما إذا كانت العلاقة الحالية واجب ثقيل أم ضرورة حيوية.

5 قواعد ذهبية للعلاقات الصحية

ليس فقط النساء ، ولكن أيضًا الرجال الذين يبحثون عن خيار حول كيفية النجاة من أزمة الحياة الأسرية لمدة 5 سنوات ، غالبًا ما جرب تجربة الأزواج المألوفين أو اطلب المشورة من الأصدقاء الذين يتمتعون بالكفاءة في أمور علم النفس مشكوك فيه. كقاعدة عامة ، يطلب الشخص المساعدة من أولئك الذين عانوا بالفعل من مأساة عائلية ، ونتيجة لذلك ، يتلقى تقريرًا تقريبيًامخطط أفعال قادته إلى نفس النتيجة المحزنة

يوصي الخبراء بشدة ألا يتحدث الزوجان عن مشاكلهما ، وجعلها علنية. في ترسانة الزوج والزوجة اللذين فقدا التفاهم المتبادل مؤقتًا ، هناك 5 طرق موثوقة ومثبتة لنقل المعلومات والاستماع إلى بعضهما البعض:

• لا يمكنك تراكم السلبية في نفسك - إذا تصرف الزوج بتهور أو قال شيئًا مسيئًا ، فيجب طرح هذا الموقف على الفور للمناقشة ؛
• بالحديث عن أسباب الانزعاج لدى الشريك ، عليك أن تقول: "هذا يزعجني" أو "إنه صعب عليّ" ، وليس "أنت المسؤول" أو "أنت تفعل ذلك بشكل خاطئ" ؛
• في محادثة ، تحتاج إلى استخدام الضمائر "نحن" ، "نحن" ، "لدينا" في كثير من الأحيان ؛
• إذا كانت الجريمة التي ارتكبها شريك ثقيلة جدًا ، فأنت بحاجة إلى "التزام الصمت" لمدة ساعة واحدة على الأقل ، وإلا فهناك خطر تفاقم النزاع من خلال تقديم مطالبات مضادة ؛
• يجب أن يشعر الشريك بأهمية عائلته طوال الوقت - لن يسمح له هذا بالبدء في البحث عن التفاهم من الغرباء.

حتى لا تبدو دلائل أخطاء الزوج المخطئ عتابًا ، فيمكن عرضها بشكل مستتر. في هذه الحالة ، يجب أن يروي الشريك قصة خيالية من حياة معارفه البعيدين في جو ودي ، واصفاً الموقف المثير للجدل في شكل مشكلة لديهم. من خلال المشاركة في المناقشة ، ستتاح للزوج الفرصة للنظر في خطأه من الخارج ، وكذلك معرفة رأي صديقه الحميم في هذا الأمر.

خطوات مشتركة للتغلب عليهاصعوبات

مهما كانت خطوات أحد الزوجين معقولة وصحيحة لتأسيس الحياة الأسرية ، إذا كان الزوج الثاني يقف ساكناً أو يتحرك في الاتجاه المعاكس ، فلن يكون من الممكن إنقاذ الزواج. من المستحيل التكهن من أي نقطة ستقابل محاولات زوج المبادرة برد إيجابي ، ولكن في البداية سيتعين عليه بذل قدر مضاعف من الصبر والجهد "لإثارة" شريك سلبي.

أفكار لوقت سعيد للمساعدة في الحفاظ على زواجكما معًا:

• يمكن أن تكون رعاية الطفل مغامرة مثيرة إذا قمت بتنويع وقتك في المنزل من خلال التقاط صور ممتعة مع طفلك ، والرسم معًا ، ولعب الغميضة ، وما إلى ذلك ؛
• يحتاج الأزواج إلى التسجيل في نوع من مجموعات الاهتمامات أو قسم الرياضة والتأكد من حضور الفصول معًا ؛
• بحاجة إلى أن نعد بعضنا البعض مرة واحدة في الأسبوع بكل الوسائل لترتيب "نزهات" صغيرة إلى السينما أو المقهى أو لمجرد الذهاب إلى الطبيعة ؛
• نحتاج بالتأكيد إلى تعلم نوع جديد من الإبداع معًا ، ودراسة لغة أجنبية أو اتجاه فلسفي ، وفي أوقات فراغنا مناقشة المعلومات المستفادة.

شرط مهم للحفاظ على زواج صحي سيكون من المحرمات لرفض ممارسة الجنس - حتى بعد الشجار ، يجب على الزوجين النوم في نفس السرير والحصول على المتعة الجسدية من بعضهما البعض.

تلخيص

يجب ألا ننسى أنه في أسرة بدون أطفال ، فإن أزمة الحياة الأسرية لمدة 5 سنوات ليست أقل حدة. هذا يرجع إلى -الإدمان المتبادل للشركاء ، وتحديد الأولويات الخاطئة التي قد يترأسها العمل أو الأصدقاء ، وكذلك الرأي الخاطئ بأن الحبيب "لن يذهب إلى أي مكان بأي حال".

ينصح علماء النفس الأزواج ، عند أول علامة مقلقة لبداية فترة حرجة ، أن يتذكروا أنفسهم كما كانوا في أيام المواعيد الأولى المثيرة. بمجرد أن يستيقظ الشريكان مرة أخرى للرغبات الحسية ، ويتعلمون مرة أخرى إعطاء وتلقي علامات الاهتمام ، ستنتقل علاقتهم إلى المستوى التالي وسيخرج الزواج من الخطر.