ما هو مؤشر كتلة الجسم للأطفال؟ كيف تحسبها بشكل صحيح

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

الوزن الطبيعي مؤشر مهم جدا لكل شخص. مع هذه المعلمة ، سيشعر بالراحة قدر الإمكان ، ولن يكون هناك عبء إضافي على القلب والأعضاء المهمة الأخرى. لسوء الحظ ، في الوقت الحالي ، لا يمكن لجميع الناس التباهي بالوزن الطبيعي. هذا هو السبب في تطوير مؤشر خاص - مؤشر كتلة الجسم للأطفال. يسمح لك بتحديد المرحلة الأولية من السمنة أو الحثل من أجل تجنب المزيد من المشاكل.

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم بنفسك بشكل صحيح

مؤشر مثل مؤشر كتلة الجسم للأطفال ، يكفي فقط أن تحسبه بنفسك. للقيام بذلك ، استخدم صيغة Ketele.

• بادئ ذي بدء ، يجدر قياس المعلمات الرئيسية للطفل: الطول والوزن.
• بعد ذلك ، تحتاج إلى تقسيم وزنك ، مقيسًا بالكيلوجرام ، على ضعف طولك ، مُقاسًا بالمتر.
• إذا تم كل شيء بشكل صحيح ، فستحصل على قيمة عددية مكونة من رقمين.

على سبيل المثال ، تحتاج إلى تحديد مؤشر كتلة الجسم للطفل من قبلمن السنة. سيبلغ ارتفاعه 75 سم ، ووزنه 8 كيلوغرامات. وبالتالي ، يجب تقسيم 8 على 0.56. بعد العمليات الحسابية البسيطة ، سيتم الحصول على قيمة رقمية تساوي 14.2. هذه المعلمة هي المعامل الرئيسي الذي يتم من خلاله تحديد مؤشر كتلة الجسم.

مؤشرات مؤشر كتلة الجسم الأساسية

تم الكشف عن مؤشر كتلة الجسم الأساسي للأطفال. ماذا تفعل معه بعد ذلك؟ من الضروري مقارنة القيمة الرقمية التي تم الحصول عليها بالمؤشرات الرئيسية وتحديد الحدود التي يقع تحتها وزن الطفل:

• إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 16 ، فهذا يعني أن الطفل يعاني من نقص ملحوظ في الوزن. إذا لم يتم اتخاذ إجراء عاجل ، فسيكون هناك خطر الإصابة بفقدان الشهية.
• إذا كانت نتيجة الحساب رقمًا يصل إلى 18.5 ، فلا يجب أن تفرح في وقت مبكر أيضًا. يشير هذا المؤشر إلى أن الطفل يعاني من نقص الوزن أيضًا ، لكن هذا لم يعد خطيرًا على جسمه مثل المرحلة السابقة.
• يتمتع الطفل بصحة جيدة تمامًا إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديه يقع في نطاق القيم من 18.5 إلى 25.
• القراءة فوق 25 تشير إلى زيادة الوزن. القيمة المثلى من 25 إلى 30 هي الامتلاء الطفيف الذي يمكن أن يسبب عدم الراحة. يمكنك القضاء عليه بنفسك من خلال اتباع التغذية السليمة ونمط الحياة الصحي. السمنة فوق 30 (حتى 35 من الدرجة الأولى ، حتى 40 من الدرجة الثانية ، أعلى من 40 من الدرجة الثالثة). كل هذه المراحل تشكل خطرا كبيرا على صحة الطفل ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي متمرس واتخاذ الإجراءات لحل هذه المشكلة.

بالنسبة للبالغين ، تختلف هذه الأرقام قليلاً ، ولديها حد أعلى. يتم حساب مؤشر كتلة الجسم للأطفال دون سن سنة بطريقة مماثلة. ومع ذلك ، فإن الحد الأقصى لمؤشرات الوزن الطبيعي بالنسبة لهم هو من 13 إلى 21. في المثال أعلاه ، تم استلام الرقم 14 ، 2. وهذا يعني أن الطفل يتمتع بصحة جيدة.

أسهل طريقة لحساب

إذا كان لديك إنترنت في المنزل ، فيمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم للأطفال في بضع دقائق فقط. للقيام بذلك ، تحتاج إلى العثور على أي آلة حاسبة تريدها عبر الإنترنت. في السطور المناسبة ، يجب إدخال عمر الطفل وجنسه وطوله ووزنه. بعد ذلك ، سيقوم برنامج الكمبيوتر تلقائيًا بحساب مؤشر كتلة الجسم وتحديد ما إذا كان هناك تهديد لصحته.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن

إذا تبين ، نتيجة لدراسات بسيطة ، أن مؤشر كتلة جسم الطفل متأخر قليلاً عن الحدود ، فلا داعي لاستشارة الطبيب. يمكنك تغيير نظامه الغذائي بشكل مستقل والبدء في ممارسة التمارين واتباع أسلوب حياة صحي. إذا كانت الحدود متخلفة بشكل ملحوظ عن القاعدة ، فمن الضروري زيارة عدد من المتخصصين. سيعرض المعالج اجتياز الاختبارات اللازمة التي ستحدد ما إذا كان هناك أي انتهاكات في الجسم ، إذا لزم الأمر ، سيصف الفيتامينات اللازمة. سيضع خبير التغذية جدول تغذية مناسب. إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، فستحتاج إلى التركيز على أكثر المواد المفيدة ، وخاصة البروتين. مع الفائضالوزن ، يجب التركيز على الأطعمة النباتية المليئة بالمعادن المفيدة. يوصى أيضًا بالاتصال بمدرب محترف سيساعدك في إنشاء جدول تمرين مناسب.

معايير مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال هي مؤشر مهم للغاية طورته الأرقام في مجال الطب العالمي. بفضلهم ، يمكنك تحديد مشكلة صحية بشكل مستقل في مرحلة مبكرة من تطورها واتخاذ تدابير للقضاء عليها.