تأثير الكمبيوتر على الحمل

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

في عصر التكنولوجيا العالية ، لا يستطيع معظم الناس تخيل حياتهم دون استخدام الأدوات الحديثة. يستخدم كل طالب في الصف الأول التلفزيون والكمبيوتر والهاتف الذكي بثقة. حتى الآن ، ليس لدى العلماء إجابة دقيقة حول ما إذا كانت كل هذه التحف الفنية ضارة بالبشر. دعنا نحاول معرفة مدى توافق الكمبيوتر والحمل. هل يمكن لأم المستقبل العمل في المكتب والدردشة عبر الإنترنت في أوقات فراغها؟

أساطير وحقيقة حول "إشعاع الكمبيوتر"

يعتقد العديد من أفراد الجيل الأكبر سناً أن أي جهاز منزلي تقريبًا يمكن أن يضر بالصحة. من المعتقد على نطاق واسع أنه أثناء تشغيل آلية معقدة ، يظهر مجال قوة خاصة وإشعاع ضار بالكائنات الحية. هذه فكرة خاطئة كبيرة. تم إثبات ضرر الإشعاع المشع ، الذي لا يأتي من أي من الأجهزة المنزلية الشعبية ، علميًا. تقوم أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة وغيرها من التقنيات الحديثة المألوفة لدينا بإنشاء مجالات كهرومغناطيسية منخفضة التردد للغاية أثناء عملهم.اتضح أن الكمبيوتر أثناء الحمل ليس ضارًا على الإطلاق؟ هذا سؤال صعب نوعا ما. حتى الآن ، يتفق العلماء على أن المعدات المكتبية تندرج ضمن فئة العوامل الأقل خطورة التي تؤثر على صحة الإنسان. الكمبيوتر ضار بنفس طريقة استخدام المنتجات المعدلة وراثيًا أو مستحضرات التجميل المزخرفة. لا يمكن أن تسبب المعدات المكتبية التي يتم تشغيلها مباشرة ضررًا جسيمًا لجسم الأم الحامل. ولكن لا يزال هناك عدد من الأسباب التي تجعل الوقت الذي يقضيه على الكمبيوتر أثناء الحمل أقل.

عمل الكمبيوتر هو أسلوب حياة خامل

الإشعاع الصادر من شاشة أو وحدة نظام ليس ضارًا جدًا مثل كونه في وضع ثابت لفترة طويلة. يعمل معظم الناس على الكمبيوتر أثناء الجلوس. في الوقت نفسه ، لا يتم دائمًا إيلاء الاهتمام الكافي لاختيار أثاث المكاتب. وهذا أحد الأسباب الحقيقية لعدم توافق الكمبيوتر والحمل. من المفيد أكثر للأم المستقبلية أن تمشي بانتظام وتقوم بكل الأعمال المنزلية الممكنة. يمكن أن يصبح البقاء المطول في وضع واحد عاملاً يثير ركود الدم واضطرابات الدورة الدموية. يمكن أن يتسبب نمط الحياة الخامل في حدوث البواسير والدوالي. الإقامة الطويلة في وضع واحد تضر بالعمود الفقري للأم الحامل. يمكن أن يؤدي العمل على الكمبيوتر أثناء الحمل إلى تنخر العظم وأمراض المفاصل الأخرى. قليل الفائدة وفي وجود دائم في غرفة خانقة. لكن لا يستطيع الكثير منا التباهي بفرصة العمل على جهاز كمبيوتر

هل الشاشات الحديثة سيئة للبصر؟

مع بداية الحمل ، يمكن للمرأة أن تلاحظ تغيرات مهمة في المستويات الهرمونية والدورة الدموية. إذا كانت الأم الحامل تعاني من مشاكل في الرؤية ، فمن المحتمل جدًا أن تتفاقم هذه المشاكل خلال وضعها المثير للاهتمام. وهذا يعني أنك بحاجة إلى الاهتمام بصحة عينيك مقدمًا. الكمبيوتر ضار أثناء الحمل إذا جلست بالقرب من الشاشة وعملت لفترة طويلة. الحد الأدنى للمسافة من الوجه إلى الشاشة هو 50 سم ، وينصح السيدات الحوامل باختيار الشاشات الحديثة التي تحمل علامة TCO99 فقط. يوصى بالعمل على الكمبيوتر في غرفة مضاءة جيدًا. يُنصح بأخذ فترات راحة كل 30-45 دقيقة ، يمكنك خلالها ممارسة الجمباز للعيون. لن يكون من الضروري شراء نظارات واقية خاصة للكمبيوتر.

تأثير الكمبيوتر على الحالة النفسية والعاطفية للأم الحامل

يتطلب عمل الحاسوب تركيزا وتركيزا عاليا. خطأ في التقرير ، الحاجة إلى دراسة قدر كبير من النص بسرعة - كل هذه أسباب جيدة للتوتر. لكن لا ينصح الأمهات الحوامل بالقلق من حيث المبدأ. النساء الحوامل اللواتي يستخدمن الكمبيوتر كمركز ترفيه لا يقل خطر التعرض للإجهاد. في بعض الأحيان ، حتى في المنتديات المواضيعية المخصصة لصحة المرأة وأولياء الأمور ، تندلع صراعات حقيقية. هل من الأفضل حقًا التخلي تمامًا عن العمل والإنترنت؟ للأم الحامل بالفعلمن الصعب التحكم في عواطفك ، ولكن في نفس الوقت ، يمكن للتجارب السلبية أن تضر بالطفل بشكل خطير. الكمبيوتر والحمل متوافقان تمامًا ، وفقًا لقاعدة "الوسط الذهبي". أثناء عطلتك الافتراضية ، اختر محتوى إيجابيًا: تواصل مع أشخاص لطيفين ، واقرأ مقالات تحفيزية ، وشاهد صورًا وفيديوهات جميلة. في العمل ، يجب على سيدة في وضع مثير للاهتمام أن تقوم بمهام مجدية وأن تتبع نظام حماية العمال.

اللوائح الحكومية الخاصة بالحوامل العاملات

لا يعرف جميع مواطني بلدنا أن الوضع المسموح به للعمل على جهاز كمبيوتر للنساء الحوامل تحدده تشريعات الاتحاد الروسي. بناءً على القرار "بشأن سن القواعد الصحية والوبائية ومعايير Sanpin 2.4.4.1251-03" ، الذي تمت الموافقة عليه في عام 2003 ، يمكن لكل أم حامل العمل على جهاز كمبيوتر لمدة لا تزيد عن 3 ساعات في اليوم. من لحظة إثبات حقيقة الحمل ، يلتزم صاحب العمل بنقل الموظفة إلى الوظيفة التي لا ترتبط إلى الحد الأدنى باستخدام المعدات المكتبية ، أو لتقليل يوم العمل. في الوقت نفسه (وفقًا للمادة 254 من قانون العمل للاتحاد الروسي) ، يجوز للأم الحامل أن تطلب مثل هذا التغيير في ظروف العمل مع الحفاظ على متوسط مستوى الأجور. كل ما تحتاجه المرأة لممارسة هذا الحق هو الحصول على شهادة "عند الانتقال إلى عمل خفيف" في العيادة. اتضح أن الحمل والعمل على الكمبيوتر متوافقان تمامًا ، فمن الضروري فقط تحديد الوقت بدقة وتهيئة ظروف مريحة لـالعمل.

نجهز مكان العمل المناسب للأم الحامل

هناك قواعد وأنظمة خاصة لأمن الكمبيوتر. يوصى بمراقبتها ليس فقط للأمهات الحوامل ، ولكن أيضًا لجميع الأشخاص الذين يقضون وقتًا كافيًا على الكمبيوتر. يجب أن يكون سطح الطاولة أسفل محيط الخصر مباشرةً ، ويجب أن توضع شاشة الكمبيوتر بضع بوصات أسفل مستوى العين. إذا كان ذلك ممكنًا ، يجب وضع مكان العمل بحيث تجلس وظهرك إلى النافذة. يجب أن يتمتع كرسي المكتب بتعديل ارتفاع ومسند الظهر. من المستحسن اختيار نموذج مع مساند للذراعين. أثناء العمل على الكمبيوتر ، يُنصح بالحفاظ على ظهرك مستقيماً ، ويجب أن تكون ساقيك على الأرض مع كامل سطح القدم. يُسمح للأمهات الحوامل باستخدام الكمبيوتر المحمول كشاشة فقط - مع توصيل لوحة مفاتيح وماوس إضافيين. خلاف ذلك ، لا يمكن تثبيت الشاشة على مسافة آمنة من العينين. يمكن أن يكون الكمبيوتر والحمل موجودين في حياة المرأة العصرية في نفس الوقت. أهم شيء هو جعل قضاء الوقت بصحبة التكنولوجيا الحديثة آمنًا ومريحًا قدر الإمكان للأم الحامل. رتب الكمبيوتر وملحقاته بحيث لا يسقط أي شيء بالخطأ. من المستحسن إصلاح الأسلاك بمساعدة حوامل خاصة خلف الشاشة أو على جانب الطاولة. يجب أن يكون أثاث منطقة العمل عالي الجودة وبأقل عدد من الزوايا الحادة.

كيف تعمل على الكمبيوتر أثناء الحمل دون مخاطر

ابدأ بتنظيم مكان العمل. بمجرد أن تتمكن من ترتيب كل شيء بشكل ملائم ووفقًا لقواعد السلامة الموضحة أعلاه ، يمكنك البدء في العمل. استخدم المؤقت للراحة في مراقبة نظام العمل والراحة. تنصح الأمهات الحوامل بالعمل على الكمبيوتر لمدة لا تزيد عن ثلاث ساعات في اليوم. يوصى بأخذ استراحة كل 30-45 دقيقة. يجب أن تكون الراحة 15 دقيقة على الأقل. أثناء الاستراحة ، تأكد من النهوض من مكتب الكمبيوتر. تجول في الغرفة واذهب في نزهة إن أمكن. ومن المفيد في هذا الوقت ممارسة الجمباز للعيون. لا يهم إذا كنت لا تعرف أي تمارين خاصة - فقط ارمش وأغمض عينيك وانظر إلى اليسار واليمين.

حمل سعيد واستخدام ذكي للتكنولوجيا

هل الكمبيوتر ضار أثناء الحمل إذا تم استخدامه للأغراض الشخصية؟ لا ، ولكن مع مراعاة الترتيب الصحيح لمكان العمل ومراعاة مدة الاتصال بالمعدات. بالنسبة للعديد من الأمهات الحوامل ، يعد الكمبيوتر وسيلة اتصال عالمية ومركزًا ترفيهيًا حقيقيًا. على الإنترنت اليوم ، يمكنك التواصل مع أشخاص من جميع أنحاء العالم ، والبحث عن معلومات مفيدة ، وتنزيل أي مواد. يمكن لكل أم حامل أن تجد شيئًا مثيرًا للاهتمام لنفسها. على سبيل المثال ، تسجل العديد من النساء في مواقع مثيرة للاهتمام على مواقع التواصل المخصصة للأمومة والوالدية. يمكنك أيضًا تنزيل تقويم افتراضينمو الطفل داخل الرحم في شكل تطبيق على الكمبيوتر. عادة ما يتم تمييز الحمل في مثل هذه البرامج بالأسابيع ، وكمكافأة لطيفة ، يتم تقديم توصيات مفيدة وحقائق مثيرة للاهتمام لكل فترة.