التأقلم عند الطفل: كيف تسافر بدون مشاكل؟

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

عندما يكبر الشخص ، يكون من الأسهل بكثير التكيف مع الظروف الجوية المتغيرة والارتفاع ودرجة الحرارة والضغط وما إلى ذلك. لكن التأقلم عند الطفل قد يكون صعبًا في بعض الأحيان.

كقاعدة عامة ، تظهر الأعراض في اليوم الأول بمجرد انتقال الأسرة إلى مكان آخر. أولا ، هناك ضعف مفاجئ. أيضا ، قد يعاني الطفل من مشاكل في النوم والتهيج وتقلب المزاج. في كثير من الأحيان ، يكون التأقلم عند الطفل مصحوبًا بالصداع. في كثير من الأحيان ، يعاني الأطفال من الحمى والتهاب الحلق ، وهو ما يشبه إلى حد بعيد أعراض نزلات البرد. وفي بعض الأطفال ، يتجلى التأقلم على أنه اضطرابات في الجهاز الهضمي: يفقد الطفل شهيته ، ويؤذي بطنه ، وقد يحدث غثيان وقيء غير متوقعين. يحدث هذا غالبًا نتيجة رد فعل تجاه طعام محلي جديد وغير معتاد.

في المتوسط ، تستغرق عملية التأقلم عند الأطفال حوالي 7-10 أيام. مع تقدم طفلك في العمر ، ستنخفض هذه الفترة.

ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون تأقلم الطفل عقبة أمام إجازة عائلية جيدة. الشيء الرئيسي -تعرف على كيفية مساعدته على التكيف مع البيئات الجديدة بشكل أسرع.

إذا ذهبت إلى البلدان الحارة ، إلى ساحل البحر ، في الأيام الأولى عند الوصول ، يجب ألا يسبح الطفل في البحر. لا تقضي الكثير من الوقت في الشمس. يمكنك العثور على طاولات خاصة لقياس الجرعات على كل شاطئ حديث تقريبًا. هناك سترى معلومات حول الفترات الزمنية ومقدار الطفل الذي يستطيع السباحة والاستحمام الشمسي في هذه الظروف المناخية. من المستحسن أيضًا أن يرتدي الطفل دائمًا منتجات مصنوعة من أقمشة طبيعية. قبل الرحلة ، تأكد من شراء مظلة من الشمس (مثبتة بالفعل على بعض الشواطئ) وواقي من الشمس مخصص للأطفال. يجب ألا تفرط في إطعام طفل ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمأكولات الوطنية غير العادية. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم منع جفاف الجسم. يجب أن يشرب الطفل ما يكفي من المياه المعدنية والعصائر ، ولكن لا يجب أن يشرب المشروبات الغازية السكرية.

بالنسبة للسفر إلى البلدان ذات المناخ البارد ، هنا ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب تجنب الانخفاضات الحادة (من الصيف إلى الشتاء). تأكد من اصطحاب ملابس دافئة مريحة معك. يتطلب التأقلم عند الطفل في هذه الحالة أيضًا زيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا بنسبة 10-15٪ مقارنة بالنظام الغذائي المعتاد. قبل الرحلة ، يجب إدخال عدد كبير من التوت والفواكه في قائمة طفلك (على وجه الخصوص ، الكشمش والرمان والتوت البري مفيدة جدًا). يجب أن يكون الطعام غنيًا بفيتامينات أ ، ج ، هـ فورًاعند الوصول ، من الأفضل وضع الطفل في الفراش حتى يشعر بالتغير في درجة الحرارة ، ويستريح بالفعل ويكتسب القوة.

يحدث بشكل متكرر أيضًا التأقلم عند الأطفال بعد البحر ، وبشكل أكثر دقة ، إعادة التأقلم. بعد العودة إلى أماكنهم الأصلية ، يبدأ جسد الأطفال في إعادة البناء مرة أخرى. علاوة على ذلك ، فإن هذه العملية أكثر تعقيدًا مما هي عليه بعد الوصول إلى بلد آخر. هذا هو السبب في أن الخبراء لا ينصحون بإرسال الطفل على الفور إلى روضة الأطفال أو المدرسة أو إلى صفوف في قسم الرياضة. من الأفضل أن يبقى في المنزل بضعة أيام. ثم يمكنك التحكم في سلامته

يجب أن نفهم أن البالغين يواجهون أيضًا ظاهرة مثل التأقلم. تكون الأعراض عند الأطفال أكثر وضوحا ، لكن إذا اتبعت جميع توصيات المتخصصين ، فستساعد طفلك على التأقلم مع ذلك ، وستكون إجازة الأسرة ممتازة.