لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل؟ ماذا أفعل؟

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

عندما يواجه الطفل اضطراب النوم مرة واحدة على الأقل في حياته ، يبدأ الآباء في التفكير في سبب ما حدث ومحاولة تصحيح الموقف. وفقًا للإحصاءات ، يعاني كل طفل سادس من اضطراب في النوم. لماذا يحدث هذا ، لماذا ينام الطفل بشكل سيئ في الليل؟ من خلال المقال سيكون من الممكن التعرف على أسباب اضطراب النوم وكيفية توفير نوم مثالي للطفل.

بحث

تظهر دراسات متعددة حول اضطرابات نوم الأطفال أن البقاء مستيقظًا في الليل هو أحد أكثر المشاكل شيوعًا لدى الأطفال دون سن 4 سنوات. يقول العلماء أن ما يقرب من 25٪ من الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات يستيقظون ليلاً 5 مرات أو أكثر في الأسبوع.

لاحظ علماء النفس وأطباء الأعصاب وأطباء الأطفال أن هذه هي الشكوى الأكثر شيوعًا للآباء. إذا لم يكن الطفل يعاني من أي اضطرابات عصبية وكان يتمتع بصحة جيدة ، يتم تشخيصه بالأرق ويتم وصف أدوية التدليك والمسكنات. ومع ذلك ، يلاحظ الأطباء أن هذه التدابير ليست كذلكضمان حلا للمشكلة

قبل البحث عن طرق للتعامل مع المشكلة ، من الضروري معرفة أسباب حدوثها.

حلم الاطفال

النوم مهم جدا في نمو الطفل. ينام المولود الجديد كثيرًا (حتى 20 ساعة في اليوم) ويستيقظ فقط لفترة قصيرة لينعش نفسه. في الوقت نفسه ، يكون نومه عملية نشطة ، يرتجف أثناء نومه ، ويلوح بذراعيه وساقيه. مع هذه الحركات ، غالبًا ما يستيقظ - وهذا هو السبب الرئيسي لعدم نوم الطفل جيدًا ليلًا ونهارًا ، وغالبًا ما يستيقظ ويبكي. يسمى هذا النوع من النوم بالنشاط ، وهو ضروري لنمو دماغ المولود الجديد ، لتكوين الغرائز الوراثية والمكتسبة المسؤولة عن تكوين الشخصية.

بعد شهر ، تتشكل هياكل الدماغ المسؤولة عن النظم الحيوية ، ويبدأ الطفل في التمييز بين الليل والنهار ، ويقوم بذلك بشكل أساسي من خلال مستوى الإضاءة والصمت وعوامل أخرى. ماذا أفعل: الطفل يبلغ من العمر شهرًا ولا ينام جيدًا في الليل ، مما يخلط بين الظلام والنور؟ يحتاج الآباء إلى التأكيد على الاختلافات بين الليل والنهار. على سبيل المثال ، مظلم ، هادئ ، هادئ - في الليل.

في عمر 3 أشهر ، إذا استيقظ الطفل في الليل ، فيمكنه البقاء مستيقظًا بمفرده وعدم إيقاظ والدته. لذلك ، من الضروري التأكد من أنه يعرف كيف يهدئ نفسه ويشعر بالأمان. فقط في هذه الحالة بعد "المشي" ليلاً ينام من تلقاء نفسه.

بحلول سن الثانية ينمو دماغ الطفل عمليا فتقل مدة النوم النشط وتصبح أكثرالهدوء

النوع الفسيولوجي لاضطراب النوم

الأنواع الفسيولوجية لاضطراب النوم تشمل البكاء أثناء النوم (البكاء) والذهول.

يعتبر بكاء الطفل في المنام من قبل الأطباء هو القاعدة. يؤدي رد فعل الجسم هذا عددًا من الوظائف:

1. في الأشهر الأولى بعد الولادة ، يتلقى الطفل كمية كبيرة من المعلومات حول العالم ، والتي تتم معالجتها بواسطة دماغ الطفل في المنام. تنعكس كل انطباعات اليوم في الحلم على شكل تنهدات وأوهام
2. يؤدي البكاء وظيفة "اختبار": من المهم جدًا أن يشعر الطفل في أي عمر بالأمان ، وأن يعرف أن والدته قريبة. يتنهد ، ويتحقق ليرى ما إذا كان هذا صحيحًا. إذا لم يكن هناك تأكيد ، فإنه يستيقظ تمامًا ويبكي بالفعل في حالة اليقظة.

توصيات بشأن ما يجب فعله إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ويبكي:

1. لست بحاجة إلى التفاعل بشكل نشط وفوري مع تعبيرات طفلك الليلية. إذا كان محميًا بشكل مفرط ، فلن يتعلم أبدًا تهدئة نفسه. يحتاج الطفل إلى التعود على البقاء بمفرده في الليل.
2. الاستيقاظ الليلي عنصر طبيعي لنوم الطفل ، يحدث هذا عدة مرات في الليل ولأسباب مختلفة (الذهول ، قلة النوم) ، ويمكن للطفل أن يهدأ وينام مرة أخرى.
3. من الضروري مراقبة الطفل وتذكر الوقت وعدد المرات التي يستيقظ فيها ليلاً. وفي هذا الوقت ، حاولي التواجد في الجوار وتهدئة الأفعال لمنعه من الاستيقاظ.
4. بحاجة إلى الخروجعبارة النوم وتعود الطفل عليها من أول أيام حياته. على سبيل المثال ، "النوم ، حبيبتي. انا بجانبك. كل شيء على ما يرام!"
5. إذا كان الطفل لا ينام جيدا في الليل ويبكي ويستيقظ فلا بد من عدم إيقاظه تماما. أي ، لا تشعل الضوء ، لا تشرب. يجب عليك إعطاء مصاصة وتشغيل موسيقى هادئة إذا اعتاد النوم عليها.
6. يتم مساعدة الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة على النوم من خلال جمعيات خاصة بالنعاس (اللعبة المفضلة ، اللهاية ، إلخ).

البداية هي عملية طبيعية مرتبطة بالانتقال من مرحلة النوم الخفيف إلى مرحلة أعمق ، يحدث هذا بعد النوم بعد حوالي 40 دقيقة إلى ساعة واحدة. يرتجف الطفل ويستيقظ. في الأطفال الصغار ، يكون هذا واضحًا بشكل خاص ، لأن الجهاز العصبي ليس لديه بعد آليات مثبطة. كلما كبر الطفل كلما قل النوم المفاجئ

ماذا تفعل إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، يرتجف أثناء نومه ويوقظ نفسه:

1. إذا كان عمر الطفل أقل من 6 أشهر ، يمكنك محاولة لفه. هذا سوف يمنع الساقين والذراعين من الجفل. في الوقت نفسه ، هناك طرق مختلفة للقماط: "أسترالي" ، "مقابض فقط" ، "حر". لكن يجب ألا يغيب عن الأذهان أنه لا ينبغي ربط الساقين بإحكام ، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة في تطور مفاصل الورك.
2. بعد النوم يجب أن يبقى الطفل معه حوالي ساعة ويمسك يديه بيديه. بمجرد الشعور بالبداية ، من الضروري تهدئة الطفل.

النوع السلوكي لاضطراب النوم

إذا كان سلوك الطفل والوالدين غير منظم بشكل صحيح ، تظهر اضطرابات النوم السلوكية.

الارتباطات الخاطئة عند النوم هي الظروف التي يشعر فيها الطفل بالارتياح وينام.

الانتهاكات هي مثل هذه المواقف التي يتم فيها التقاط الطفل وهزّه فور بكائه. في المستقبل ، يتجلى هذا في عدم قدرة الطفل على النوم من تلقاء نفسه. أي أن وجود الراشد إلزامي عليه

لا ينام الطفل جيدًا في الليل بسبب السلوك المنظم بشكل غير لائق. ماذا تفعل

من الضروري منذ الأيام الأولى من الحياة توفير ظروف نوم مريحة للطفل. إذا اعتاد النوم بين ذراعيه ، أثناء دوار الحركة ، فسيصر في المستقبل على هذه الظروف للنوم ، لأنه معتاد عليها.

انتهاك إعدادات النوم. هذا الاضطراب نموذجي للأطفال بعد عام واحد. هؤلاء الأطفال يعرفون بالفعل كيف ينهضون ويخرجون من سرير الأطفال.

الطفل البالغ من العمر سنة واحدة لا ينام جيدًا في الليل لأنه تم وضع قواعد سلوك خاطئة وهي:

1. لا يريد الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد ويخرج بأعذار مختلفة (يريد أن يأكل ، ويشرب ، ويذهب إلى نونية الأطفال ، وما إلى ذلك).
2. ينهض من السرير ويركض إلى الفراش مع الوالدين.
3. يستيقظ في سريره ، ويحدث نوبة غضب لأنه يريد النوم مع والديه.

طفل يبلغ من العمر عام - ينام بشكل سيء في الليل: ماذا تفعل؟ التوصيات:

من الضروري تغيير موقف الطفل من الروتين اليومي والتقيد الصارم بطقوس النوم. عمر الطفلسنة واحدة ليس لديها أي إحساس بالوقت ، وهذا هو السبب في أن طقوس وقت النوم مهمة للغاية ، والتي ستمنحه إرشادات مفهومة للطفل وتهيئه لا شعوريًا للفراق مع والديه أثناء الليل.

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، فمن الضروري التفكير في جدول الإجراءات التي ستتألف منها الطقوس ، واتباع كل هذا الأمر قبل ساعة من موعد النوم كل يوم.

سيطور الطفل انعكاسًا انعكاسيًا ، وسيفهم ما إذا كان قد استحم ، أو قرأ حكاية خرافية ، وأطعمه ، وخفّف الضوء - وهذا يعني أنه سيضطر للنوم قريبًا. قريباً ستجعله كل هذه الأفعال المتسقة يشعر بالنعاس.

من المهم تنفيذ جميع الإجراءات باستمرار. إذا لم يكن هناك وقت كافٍ فجأة لمرحلة ما ، فأنت بحاجة إلى تقصير مدتها ، ولكن لا تكسر الأمر.

إذا تثاءب الطفل ، فأنت بحاجة إلى نسيان الطقوس ووضعه سريعًا في الفراش ، لأنه إذا كان مرهقًا ، فسيكون من الصعب عليه الذهاب إلى الفراش.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تخطط في نفس الوقت والنوم أثناء النهار ، وبهذه الطريقة فقط ستضبط الساعة الداخلية للطفل وتبدأ في العمل.

يتم التعبير عن اضطرابات الأكل في حقيقة أن الطفل استيقظ ولا يمكنه النوم بدون طعام أو شراب. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الطفل ، عندما استيقظ ، لم يُمنح الفرصة للنوم بمفرده ، ولكن عُرض عليه على الفور زجاجة. تؤدي هذه الوصاية إلى رد فعل ، ويتم ملاحظة الصورة عندما لا ينام الطفل البالغ من العمر عامين جيدًا في الليل ، ويستيقظ ويطلب الطعام. يقول الأطباء أن الطفل بعد 6 أشهر لا يحتاج إلى تغذية ليلية. بالإضافة إلى ذلك ، مثليؤدي تناول الوجبات الخفيفة إلى عواقب سلبية مثل تسوس الأسنان والتهاب الأذن الداخلية بسبب دخول الحليب إليها عند الرضاعة في وضع أفقي والاضطرابات الهرمونية.

الطفل لا ينام جيدا في الليل ويبكي. أهم أخطاء الوالدين

كثيرا ما يواجه الآباء السؤال: "كيف تجعل الطفل ينام؟" حدد العلماء الأخطاء الستة الأكثر شيوعًا التي يرتكبها الآباء عند وضع طفلهم. ولكن حتى التغييرات الصغيرة في نظام الطفل يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في النوم. لذا ، فإن الأخطاء التي يرتكبها الآباء عند التمدد:

1. وقت متأخر جدا للنوم. كلما كان الطفل أكثر تعبًا ، زاد صعوبة نومه. لذلك ، يجب مراعاة نظام صارم من النوم واليقظة ووضع الطفل في الفراش في نفس الوقت. يعتقد الأطباء أن الوقت الأمثل للنوم هو 21-22 ساعة
2. النوم في الحركة. غالبًا ما يلجأ الآباء الحديثون إلى هز الأطفال في حبال أو أرجوحة كهربائية. لكن هذا يؤدي إلى عواقب وخيمة - فالطفل لا ينام في نوم ترميمي عميق. هذا نوم خفيف سطحي جدا يشعر بعدها بالنعاس والتعب
3. تفاصيل مشتتة مختلفة. لا تضع الطفل في السرير مع اللعب. إنهم يصرفونه عن النوم ، وإذا كان لا يزال قادرًا على النوم ، فغالبًا ما يستيقظ.
4. تضارب في الأفعال. يجب عليك الالتزام الصارم بالقواعد. إذا قررت أن ينام الطفل في سريره ، فلا تسمح له بالتأقلم معهسرير الوالدين.
5. انتهاك لطقوس النوم. التقيد الصارم بجميع تصرفات الطقوس وفي تسلسل معين. على سبيل المثال ، الاستحمام ، الأكل ، قراءة قصة ، تقبيل ليلة سعيدة.
6. نقل الطفل مبكرًا جدًا إلى سرير كبير. يجب مراعاة الاستعداد النفسي للطفل لتغيير سرير طفله المريح. يعتقد العلماء أن هذا يحدث تقريبًا في غضون ثلاث سنوات. يحتاج إلى أن ينضج من أجل سرير كبير.

النوم الصحيح

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، فمن الضروري تعليمه النوم بشكل صحيح. أهم شيء تعليم الطفل النوم بمفرده بأقل قدر من مشاركة الوالدين.

يمكنك استخدام أجهزة مراقبة الأطفال بالفيديو الحديثة وأجهزة مراقبة الأطفال أثناء مشاهدة الطفل من بعيد وعدم الدخول في مجال رؤيته. يتعلم الطفل الاستقلال والهدوء الذاتي

يمكنك تعليم طفلك أن ينام بلعبة ناعمة. لكن يجب أن يكون بدون أزرار وشرائط وحبال. من الأفضل إخراج اللعبة من السرير مباشرة بعد النوم.

حكم النوم السليم

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل (عام واحد وما فوق) ، فعليه توفير الشروط التالية:

1. اخلق له كل الظروف لأعظم نشاط في فترة ما بعد الظهيرة.
2. خذه في نزهة قبل النوم ببضع ساعات.
3. السباحة إلزامية قبل 40 دقيقة من موعد النوم.
4. 30 دقيقة قبل النوم - عشاء دسم
5. في المشتل يجب أن تكون درجة حرارة الهواء 19-20 درجة مئوية ونسبة الرطوبة 70٪.

إذا كانت المشكلة لا تحدث فقطمع النوم ، ولكن أيضًا مع النوم - من الضروري غناء نفس الأغنية له ، ووضعه في الفراش بنفس اللعبة (ويجب أن يراها فقط أثناء دوار الحركة). هذا سيطور لديه عادة صحية ، وبمجرد أن يسمع نغمة الأغنية ويرى "برعم النوم" الخاص به ، سوف ينام بسهولة.

وسادة للنوم. هل هو ضروري

يقول الأطباء أن الأطفال دون سن الثانية لا يحتاجون إلى وسادة. إذا وضعت الطفل على جانبه ، يمكنك أن ترى أن رأسه مستلقية على السرير ورقبته تظل مستقيمة ، يحدث هذا لأن رأسه كبير وكتفيه قصيرتان. وتستمر هذه النسب حتى حوالي عامين من العمر. لذلك إذا كان الطفل لا ينام جيداً ليلاً ونهاراً فلا داعي للتفكير في أن هذا بسبب قلة الوسادة.

وضعيات نوم مفيدة

وضعية النوم ذات أهمية كبيرة للأطفال دون سن 1 سنة. لا ينصح أطباء الأطفال حول العالم بوضع الأطفال في وضع النوم على بطنهم. وهذا أمر خطير على حياتهم لأنه يمكن أن يؤدي إلى متلازمة الموت المفاجئ.

سبب هذه الحالة الرهيبة هو توقف التنفس. لماذا يحدث هذا لم يتم توضيحه بعد. ولكن ثبت أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد والذين ينامون على بطونهم هم أكثر عرضة للوفاة. ينصح أطباء الأطفال بوضع الطفل على ظهره وتحويل رأسه إلى الجانب. بعد عام ، لا يهم وضع النوم - ما مدى راحة الطفل ، دعه ينام.

بدلا من الاستنتاج

يجب على جميع الآباء أن يتذكروا أنه بغض النظر عن عمر الطفل - زوجانأشهر أو عدة سنوات. للنوم جيدًا ، في أي عمر ، يحتاج الأطفال إلى نفس الشيء: أن يكونوا نشيطين خلال النهار ، وأن يكونوا أصحاء ، وأن يكونوا سعداء ومحبين. من المهم أن يكون الطفل محاطًا بأشخاص سعداء ، وانطباعات إيجابية ومبهجة - باختصار - "طفولة سعيدة" ، يستطيع الوالدان منحها إياه منذ أول يوم في حياته.