تنميل اليدين أثناء الحمل. خدر الأصابع أثناء الحمل

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

أثناء الحمل ، تخضع المرأة لتغييرات مذهلة ، ويتلاشى الكثير مما بدا مهمًا ومهمًا في الخلفية. الأم الحامل في حالة غير عادية من الجسد والروح ، لا يوجد مقارنة معها. ومع ذلك ، فإن هذه الفترة تثير جميع أنواع الانحرافات في صحة المرأة. هذا ليس مفاجئًا - فالحمل الذي يتعرض له جسد الأم الحامل لعدة أشهر يتناسب مع الحمل الذي يتعرض له جسد الأم الحامل للرياضيين أو رواد الفضاء.

تسمم ، ارتفاع الضغط ، دوار ، إمساك ، تورم - تقريبا أي امرأة حامل تواجه مشاكل مماثلة. وتشمل هذه المضاعفات خدر في الأطراف. إذا شعرت بخدر في اليدين أثناء الحمل ، فلا داعي للقلق كثيرًا ، ولكن يجب أن تفهم سبب حدوث ذلك وكيفية التعامل معه. تجيب هذه المقالة على العديد من الأسئلة التي تنشأ في مثل هذه الحالات فيامهات المستقبل.

أسباب التنميل

تخيل للحظة أن جسد المرأة هو آلية معقدة. أثناء الحمل ، تبدأ تفاصيل هذه "الآلية" بالعمل الجاد في وضع الطوارئ. وهذا يمكن أن يسبب خللاً في تلك المناطق التي بها "زواج" (أمراض كامنة أو مزمنة). لسوء الحظ ، لا يمكن للطب الحديث أن يحل محل "تفاصيل" المرأة ، لكن تقليل الأعطال في عمل جسم المرأة الحامل هو مهمة قابلة للحل تمامًا.

متلازمة النفق

إذا خدرت يدا المرأة أثناء الحمل ، فإنها تحاول فهم مشاعرها ووصفها. يشكو الكثيرون من وخز في الأصابع ، ويعاني البعض من الألم أو التورم أو الإحساس بالحرقان غير السار. ومع ذلك ، في جميع هذه الحالات ، يستخدم المرضى كلمة "خدر" في الوصف.

تعتقد الكثير من النساء أن مجرد خدر ، على سبيل المثال ، بعد النوم ، واليد. ومع ذلك ، في وقت لاحق ، في وضع حر بالفعل ، لا يزول الخدر. غالبًا ما تُلاحظ ظواهر مماثلة في الثلث الثاني والثالث من الحمل.

يطمئن أطباء أمراض النساء الحوامل ، قائلين إنه لا داعي للقلق. سبب هذه الشكاوى هو متلازمة النفق الرسغي. يحدث هذا المرض غالبًا لدى علماء الكمبيوتر بسبب الضغط المطول على مفاصل وأوتار معينة في اليدين. يحدث هذا غالبًا عند العمل باستخدام فأرة الكمبيوتر لفترة طويلة.

في متلازمة النفق الرسغي ، يكون العصب مقروصًا في النفق الرسغي. يبدأ في إحداث ألم في اليدخدر وضعف في راحة اليد. إذا كانت الأم الحامل يمينًا ، فإن يدها اليمنى تصبح مخدرة أثناء الحمل ، أما اليد اليسرى ، على التوالي ، فهي اليد اليسرى. كما ترى ، فإن الطرف العامل هو الذي يتأثر بمتلازمة النفق الرسغي. إذا بدأت هذا المرض ، في المستقبل ، قد يحدث ضمور عضلي كامل ، وسيكون من المستحيل شد يدك في قبضة. وتجدر الإشارة إلى أن النساء أكثر عرضة لمثل هذه الظواهر من الرجال. لا يجب تأجيل زيارة أحد الاختصاصيين لوقت طويل فكما نرى العواقب يمكن أن تكون أكثر خطورة.

التمثيل الغذائي وخدر اليدين

أولئك الذين يعانون من مرض السكري ، واضطرابات الدورة الدموية ، والفشل الأيضي ، وتنخر العظم يجب أن ينتبهوا بشكل خاص للإشارات التي يرسلها الجسم. غالبًا ما تصاب هؤلاء الأمهات بخدر في اليدين أثناء الحمل. تأكد من إبلاغ طبيبك بذلك حتى يتمكن من مساعدتك في اختيار العلاج المناسب. في كثير من الأحيان ، يساعد النظام الغذائي والروتين اليومي المصمم جيدًا على إزالة جميع الأعراض.

الداء العظمي الغضروفي

إذا خدرت يديك في الليل أثناء الحمل أو حدث ذلك بعد يوم من الراحة يقضيه في الاستلقاء ، فقد تكون المشكلة تنكس عظمي غضروفي في عنق الرحم و / أو العمود الفقري الصدري. تحدث ظواهر مماثلة بسبب انخفاض النشاط الحركي وزيادة وزن الجسم. يمكن أن تؤدي إصابات العمود الفقري ، مثل الانزلاق الغضروفي ، إلى إثارة حالة تخدر فيها الأصابع أثناء الحمل. يحدث هذا بسبب العصب المقروص الذي ينتقل إلى الذراع من الحبل الشوكي. عادة في هذه الحالة يكون البنصر مخدرًا وكذلك الإصبع الصغير.

لماذا تتخدر اليدين أثناء الحمل

في كثير من الأحيان ، مع التهاب المفاصل في فقرات عنق الرحم أو بسبب إجهاد العضلات الموجودة في هذا الجزء ، يحدث خدر مزعج. يوصى بالحركة أكثر والجلوس أقل ، والقيام بالمزيد من عمليات الإحماء أو تدليك الرقبة.

اتبع نظامًا غذائيًا قليل الملح. لتخفيف الحالة ، يمكنك ممارسة اليوجا أو الجمباز الخاص. احرصي على الذهاب واستشارة طبيبك أو مدرب الحمل المحترف مسبقًا.

تورم وتنميل اليدين

تنتفخ الأيدي وتخدر في كثير من الأحيان أثناء الحمل. في هذه الحالة ، يجب عليك بالتأكيد زيارة طبيبك للحصول على استشارة. الحقيقة هي أن السوائل الزائدة في جسم الأم تشكل خطرا على صحة الطفل. في هذه الحالة ، يصف الأطباء عادة نظامًا غذائيًا خالٍ من الملح. ليس من الضروري التقليل من تناول السوائل - فهو لا يؤثر ، وقد ثبت ذلك ، تكون الوذمة.

تنميل في اليد اليسرى

يرى الأطباء أن السبب في هذه الحالة يكمن في تمزق القلب. إذا لم يعمل "محرك" الجسم بشكل جيد ، تبدأ اضطرابات الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك تصاب اليدين بالخدر أثناء الحمل ، وخاصة اليسرى. ومع ذلك ، ليس فقط قصور القلب هو الذي يثير هذه العملية. غالبًا ما يؤدي نقص النشاط البدني وعدم القدرة على الحركة وسوء التغذية إلى تنميل اليدين. كقاعدة عامة ، أثناء الحمل ، تنميل اليدين في الليل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. في وقت لاحق ، قد تبدأ هذه الأحاسيس في الظهور على مدار اليوم.

ماذاماذا تفعل إذا خدرت الأصابع أثناء الحمل؟

إذا كنت تعانين من اضطراب التمثيل الغذائي ، فقط اشربي مجموعة من الفيتامينات الجيدة للنساء الحوامل. في كثير من الأحيان بعد ذلك تختفي جميع الأعراض. إذا كان التنميل ناتجًا عن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فيجب تناول مكملات الحديد.

يُنصح بزيارة أخصائية جيدة في مرحلة التخطيط للحمل ، تكون قادرة على تشخيص الأمراض لدى المرأة في الوقت المناسب ، ومن ثم معالجتها. بعد ذلك ، أثناء الحمل ، لن يحدث أي إزعاج أو تقليل مظاهره.

انخفاض النشاط البدني

تتوقف بعض النساء الحوامل عن الحركة بنشاط خوفا من إيذاء جنينهن الذي لم يولد بعد. إنهم يعتقدون أنهم بهذه الطريقة يحمون ثمارهم بشكل أكثر موثوقية. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحا تماما. إذا كان هناك انخفاض في النشاط ، تبدأ مجموعة من السعرات الحرارية ، خاصة وأن المرأة الحامل عادة لا تشتكي من شهيتها. تؤدي السعرات الحرارية الزائدة إلى زيادة الوزن بشكل سريع وضعف الدورة الدموية والاحتقان. في نفس الوقت هناك نقص في المعادن والفيتامينات ، ونتيجة لذلك تتخدر اليدين أثناء الحمل.

الجمباز للأمهات الحوامل

إذا لم تكن هناك أسباب واضحة للخدر في الأطراف ، خاصة إذا لم تشتك المرأة من قبل من الألم من قبل ، فعليك مراجعة نظامك الغذائي وزيادة النشاط البدني دون أن تفشل. الحل الأمثل هو تمارين الصباح اليومية. مجمع جيد التصميم سيساعدالاسترخاء أو ، على العكس من ذلك ، تطوير مجموعات عضلية معينة. سيساعد هذا في تخفيف "مشبك" النهايات العصبية.

إذا خدرت اليدين أثناء الحمل ، تحتاج الأم الحامل إلى المشي أكثر ، والقيام بالأنشطة في الهواء الطلق. سيؤدي ذلك إلى زيادة الدورة الدموية ، وتشبع الجسم بالأكسجين ، مما سيكون له تأثير مفيد على صحة الأم والطفل.

التغذية السليمة

يجب أن يكون هناك العديد من الأطعمة المختلفة في النظام الغذائي للمرأة الحامل - الجميع يعرف ذلك. يجب على النساء الحوامل اللواتي يعانين من خدر في أطرافهن بالتأكيد تضمين الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم في قائمة طعامهن اليومية. من بين هذه المنتجات الزبدة غير المكررة والكفير والحليب والجبن القريش وأنواع مختلفة من الجبن. أدخل بذور اليقطين وعباد الشمس في نظامك الغذائي ، وتناول المزيد من الأعشاب والخضروات الطازجة. في الشتاء ، تناول المزيد من البقوليات. اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء - سيساعد ذلك على امتصاص العناصر النزرة الضرورية لجسم المرأة الحامل بشكل أفضل.

يجب أن تكون الأطعمة النشوية محدودة للغاية ، خاصةً إذا كان هناك إحساس حارق حاد في اليد اليمنى أو في اليد اليسرى مخدرة. قلل أو استبعد الخبز الطازج والبطاطس من قائمتك تمامًا. مع التنميل ، يوصى بالبيض المسلوق والحمضيات والفواكه المجففة. العصائر الطازجة من الجزر والكرفس والخيار مفيدة جدًا للأمهات الحواملكن دائمًا بصحة جيدة