زيادة الوزن الطبيعي أثناء الحمل حسب الأسبوع: جدول. زيادة الوزن أثناء الحمل في توأم

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

الحمل من أسعد الأوقات في حياة المرأة. بعد كل شيء ، كم هو جميل أن تشعر كيف تولد حياة جديدة في الداخل ، للاستمتاع بدفع الطفل وتحديد كعبيه وتاجه.

لكن بدعة واحدة تخيف الأمهات الحوامل. هذه زيادة في الوزن لا مفر منها. ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يكون هذا عقبة أمام الحمل. لتسهيل التخلي عن أرطال زائدة بعد الولادة ، يجب أن تعرف معايير زيادة الوزن أثناء الحمل بأسابيع.

أكل الحق

بعد التعرف على الحمل ، يبحث الجميع عن طرق لتطوير الجنين بشكل صحيح. يبدأ شخص ما في التجول في جبل الأدب ، وينغمس شخص ما في كل الأشياء الجادة فيما يتعلق بالطعام. لا تأكل لشخصين! وهذا لا يعود بالنفع على الطفل ، ويؤدي إلى ظهور أرطال زائدة.

البعض ، بعد أن قرر أن الخصر يجب أن يكون دائمًا ، اتبع نظامًا غذائيًا حتى في وضع مثير للاهتمام. يتضرر الطفل نتيجة الصيام والحد من تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية من قبل الأم الحامل. لا تيأس بسبب الوزن ، فمن الأفضل أن تحدد الخط الذي سيساعد في إبقائها بالنسب الصحيحة.

للقيام بذلك ، تحتاج إلى معرفة ما يلي:

• من أجل النمو السليم للطفل ، تحتاج إلى تناول الطعام بانتظام وبشكل كامل ؛
• يجب أن يغير طريقة الحياة القديمة إلى طريقة أكثر رقة ؛
• من المهم عدم نسيان زيارات الطبيب ، فمعدل زيادة الوزن أثناء الحمل بأسابيع يتطلب مراقبة مستمرة من قبل طبيب أمراض النساء والتوليد.

ما هو التحكم؟

عندما تعرف الأم الحامل معدل زيادة الوزن أثناء الحمل بأسابيع ، يمكنها بسهولة ليس فقط التحكم في نمو الجنين وصحته ، ولكن أيضًا تحديد عدد من الأمراض في الوقت المناسب. إذا لم تتعاف المرأة الحامل أو ، على العكس من ذلك ، يحدث ذلك بسرعة ، فمن الضروري اجتياز اختبارات إضافية والخضوع لفحوصات. يجب أن يتم ذلك لعدد من الأسباب:

• مكاسب عالية قد تشير إلى مرض السكري ؛
• يحدث هذا بسبب الوذمة ، وبالتالي ، الأداء غير السليم للأعضاء الداخلية ؛
• زيادة الوزن الأسبوعية غير الكافية أثناء الحمل قد تشير إلى وجود مشكلة في الجنين أو السائل الذي يحيط بالجنين.

يجدر تكرار ذلكلا يمكن إجراء تشخيص دقيق إلا من قبل الأطباء الحوامل ، ويجب على المرأة المستقبلية في المخاض مساعدتها فقط في التحكم بها. بالمناسبة ، حتى لا تتعافى بسرعة ، يسمح لك الأطباء بإضافة 100 سعر حراري إلى طعامك اليومي في الأشهر الأولى ، وابتداءً من الثلث الثاني من الحمل ، ارفعي الشريط إلى 300.

أضف وزناً

احسب مقدار معدل زيادة الوزن أثناء الحمل حسب الأسبوع ، ما تستطيع أي امرأة. يجدر إجراء حجز على الفور: إذا كنت تأكل بشكل صحيح ، فستكون إضافة 12-13 كيلوغرامًا هي القاعدة لكل منها. يمكن عمل كل شيء بسهولة وبساطة. الشيء الرئيسي هو عدم النظر إلى الثلاجة كل دقيقة والحصول على ميزان في متناول اليد.

المؤشر الرئيسي في حساب الوزن الذي يمكن أن تكتسبه المرأة في تسعة أشهر هو الذي كانت تحمله قبل الحمل. لذلك ، في أول زيارة للطبيبة ، يتم تسجيل وزنها المعتاد ، وبعد ذلك يتم حساب شيء مثل مؤشر كتلة الجسم (BMI). يجدر بنا أن نتذكر مسار الرياضيات المدرسية. لمعرفة مؤشر كتلة الجسم ، عليك قسمة الوزن على مربع الارتفاع وضرب الناتج في ألف. على سبيل المثال ، إذا كانت المرأة تزن 62 كيلوجرامًا ، وكان طولها 167 سم ، فسيكون مؤشر كتلة جسمها 22.23. والآن يجب أن تقف على الميزان وعداد الاستاد وحساب مؤشراتك.

وفقًا لهم ، يمكنك السماح للبطن بالنمو بالأرقام التالية:

• إذا كان مؤشر كتلة الجسم 20-27 ، يُسمح بزيادة الوزن من 10 إلى 13 كجم.
• إذا كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 27 ، فلا يجب أن تكتسب أكثر من 10 كيلوغرامات.

إذا تمكنت الأم الحامل من تحقيق مثل هذه النتائج التي حددت المعايير لاكتساب الوزن أثناء الحمل لأسابيع ، فستشعر بتحسن وسهولة. وقد لا تكون هناك حاجة لعملية قيصرية.

لكن لا توجد قواعد بدون استثناءات. يمكن للنساء غير الحوامل لأول مرة التعافي من 14 إلى 20 كجم. ويحدث أيضًا أن المرأة التي تعافت بشكل كبير تلد طفلًا بوزن خفيف. لذلك ، يمكن لطبيب أمراض النساء فقط تحديد هذه التفاصيل الدقيقة.

لماذا يزداد الوزن

بالطبع ، الجنيهات المكتسبة أثناء الحمل ليست زائدة عن الحاجة ، فهي موزعة بالتساوي في جميع أنحاء الجسم. هذه هي المشيمة ، الرحم ، الثدي ، السائل الأمنيوسي. يعلق الأطباء أهمية كبيرة على هذا الأخير. إذا أظهر الفحص أنها تجاوزت القاعدة أو تغير لونها ، فقد يكون هذا مدعاة للقلق.

مخطط وزن الحمل

كيف تحسب بشكل صحيح معدل زيادة الوزن أثناء الحمل حسب الأسبوع؟ الجدول الذي وضعه أطباء التوليد وأمراض النساء هو مساعد مخلص في هذا. شرط أساسي: لا يجب رميها في الزاوية البعيدة ، ولكن يتم تنفيذها أسبوعياً. بفضلها ، يمكنك أن ترى كيف تغير الوزن.

إذا لم يحدث هذا في الثلث الأول والثاني من الحمل (وتحتاجين إلى اكتساب 500 جرام في الأسبوع) ، فعليك توخي الحذر واستشارة الطبيب. وإذا تجاوزت مؤشرات الجدول كيلوغرام واحد في الفصل الثالث كل أسبوع ، فهذا مدعاة للقلق.

إذن ، ما هيزيادة الوزن الطبيعي أثناء الحمل؟ يوضح الجدول أن الأم الحامل يمكن أن تكتسب عددًا معينًا من الكيلوجرامات ، اعتمادًا على مؤشر كتلة الجسم في بداية الحمل.

زيادة الوزن الطبيعي أثناء الحمل

مؤشر كتلة الجسم	زيادة الوزن الطبيعي
أقل من 19 ، 8	15 كجم
من 19، 8 إلى 26، 0	14 كجم
أكثر من 26	9kg

يوصى برسم طاولتك مع طبيبك وتقييم مدى جودة فترة الحمل.

أيضًا ، عند تجميع جدول مفصل ، يمكن تحديد النمط التالي. في نهاية الحمل ، تفقد معظم النساء حوالي كيلوغرامين. لا داعي للخوف إطلاقا ، حان وقت الذهاب إلى المستشفى.

توقع التوائم

التوائم ليست فقط فرحة مزدوجة في الأسرة ، ولكن أيضا عبء مزدوج على جسد الأم الحامل. يجب أن يكون هناك مكان في المعدة لطفلين ، بحيث تكون أعضاء المرأة مزدحمة بشكل ملحوظ ، مما يفسح المجال لهم. تصبح المعدة أصغر ، والشعور بالشبع يأتي أسرع من المعتاد. وبعد وقت قصير ، أريد أن آكل مرة أخرى. لذلك ، عليك أن تأكل في كثير من الأحيان في أجزاء صغيرة. هذه هي الطريقة الوحيدة لتغذية الكائنات الحية النامية. لمنع المرأة من زيادة الوزن الزائد ، طور الأطباء أنظمة غذائية خاصة للتوائم الحامل. في الوقت نفسه ، ينصحون بإدخال الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وفي نفس الوقت الأطعمة الصحية في النظام الغذائي.

يجدر تذكر ذلكمعدلات زيادة الوزن الأسبوعية أثناء الحمل في توأم تشير أيضًا إلى التطور السليم والولادة لأطفال أصحاء. حتى بدون معرفة المؤشرات الطبية الدقيقة أو نتائج الموجات فوق الصوتية ، يمكن للمرء أن يخمن عدد الأطفال في المستقبل. بالمناسبة ينمو "منزل" الأم ، يمكن تحديد عدد المستأجرين الذين استقروا فيه. إذا أصبح البطن ملحوظًا أثناء الحمل الفردي في حوالي الشهر الخامس ، فإن هذا يحدث في وقت أبكر بكثير مع التوائم. لكن هذا ليس دائمًا مؤشرًا دقيقًا ، على الأرجح مجرد ملاحظات الناس.

الوزن الطبي للتوائم

حمل التوائم صعب جسديا جدا. هنا ، كل شيء يضاف مرتين: التسمم ، والضغط على الجسم ، وبالطبع الكيلوجرامات. عادة ، لا يولد التوائم بنفس وزن طفل واحد كامل المدة. غالبًا ما يزن التوائم الأكبر 2.5 كيلوغرام. في جميع الأوقات ، يجب أن تكتسب المرأة ما يقرب من 15-22 كجم.

كيف يجب أن يحدث هذا بشكل صحيح؟ إذا كان في الربع الأول من الحمل ، يجب أن تتعافى الأم الحامل بمقدار كيلوغرام ونصف إلى كيلوغرامين ، ثم في الثانية - لتكسب ما يصل إلى سبعمائة غرام أسبوعيًا. وبنفس الطريقة ، يجب على الأم الحامل أن تتذكر أن تتحكم في وزنها بمفردها وتحت إشراف التوليد.

وزن كبير؟ لا مفر

لقد قيل الكثير من الكلمات حول معايير زيادة الوزن أثناء الحمل بأسابيع وحول ما هو محفوف بالكيلوغرامات. ليس من الضروري التطرق في هذا المقال إلى أمراض الكلى أو الوراثة أو أي أمراض خطيرة لا يمكن إلا للطبيب أن يحكم عليها. وأود أناستكمل الصورة القبيحة للإفراط في الأكل باللحظات غير المواتية التالية:

• هناك حمل إضافي على نظام القلب ؛
• يظهر انتفاخ ودوالي وثقل في الساقين ؛
• الشعور بآلام الظهر المستمرة ؛
• تسمم متأخر ، ومن ثم الخطر على نمو الجنين ؛
• هناك خطر إنجاب طفل قبل الأوان.

يجب أن تعتاد على عادة التحكم في عامل إلزامي مثل قواعد زيادة الوزن أثناء الحمل بأسابيع!

لا تقلق

العديد من النساء مؤلمين للغاية لاكتساب الوزن. لا ينبغي القيام بذلك تحت أي ظرف من الظروف. أولاً ، الحمل هو ظاهرة مؤقتة ، لذلك ستبقى كلاً من البطن الكبيرة والأجزاء الأخرى المتضخمة من الجسم في الماضي (وسيتم تذكرها بحنان). ثانيًا ، بعد ستة أشهر أو سنة ، يمكنك العودة إلى النماذج السابقة. سيعتمد هذا بشكل مباشر على نشاط المرأة والرغبة في إنقاص الوزن. لكن لا تنسي مقدار زيادة الوزن المعتادة أثناء الحمل أسبوعيًا.

والآن أنت بحاجة إلى المشي أكثر ، وتناول الطعام المناسب ونسيان الحميات الغذائية. ولا صدمات عصبية! يفعل الطفل كل شيء مع والدته: يأكل ويقلق. يجب أن نتذكر أن الأمومة المستقبلية تزين المرأة وتجعلها تعاملها بحب واحترام خاصين