هل يمكن للمرأة الحامل تناول زيت السمك: قواعد الاستخدام ، وموانع الاستعمال ، والميزات والمراجعات

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

يحتوي زيت السمك على جميع فوائد الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، أوميغا 3 ، والتي يحتاجها جسم الأم الحامل بشكل خاص. عند الحمل ، يظهر نقص في هذه العناصر الغذائية ، حيث يتم إنفاق بعضها على نمو الجنين. هل يمكن للمرأة الحامل تناول زيت السمك؟ الجواب على هذا السؤال معروض في المقال

قليلا عن المخدرات

زيت السمك ليس سائلًا زيتيًا برائحة لطيفة. هذا مقتطف من كبد سمك القد. تكمن القيمة الرئيسية للمنتج في وجود فيتامينات E و A و D. كما يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية. زيت السمك غني بالكالسيوم واليود والحديد. هذه المكونات ضرورية لنمو الطفل ، وتكوين الجهاز العضلي الهيكلي ، وتكوين الدم.

هل مسموح؟

هذه المادة النشطة بيولوجيا لها أصل طبيعي تمامًا. أثناء الإنتاج ، تخضع الدهون لعملية تنقية جزيئية متعددة المراحل تقضي على الشوائب والسموم الضارة. هل من الممكن الصيدحامل الدهون؟ إنه آمن لجسد الأنثى. من المفيد استخدامه لتطبيع الوظيفة التناسلية والأعضاء الأخرى. زيت السمك مفيد للأطفال في منتصف العمر وكبار السن. لا يسمح الأطباء بذلك فحسب ، بل ينصحون به أيضًا النساء الحوامل. طبعا إذا لم يكن هناك موانع

يظهر نقص في PUFAs ومكونات الفيتامينات في جميع النساء تقريبًا أثناء الحمل. لذلك ، فإن زيت السمك ضروري ببساطة في هذا الموقف. وفقًا للمراجعات ، تلجأ العديد من النساء في وضع مثير للاهتمام إلى هذا العلاج. ومع ذلك ، في نفس الوقت ، هل من الممكن للمرأة الحامل تناول زيت السمك في كبسولات ، يجب على الطبيب أن يقرر بناءً على الفحوصات التي تم الحصول عليها.

فائدة

هل تحتاج المرأة الحامل إلى زيت السمك؟ أثناء التخطيط للحمل ، يعمل هذا العلاج على تطبيع الخلفية الهرمونية ، ويحفز إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون بالنسب الصحيحة ، وهو أمر ضروري لنضج البويضات والتبويض.

خلال الثلث الأول من الحمل ، يقلل علاج الفيتامينات من خطر الإجهاض ويقلل من توتر الرحم ، مما يحافظ على الحمل ويطيل أمده. الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية أيضًا للوقاية من التسمم في النصف الأول من الحمل. في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، يزداد الحمل على القلب والأوعية الدموية. هل يمكن للمرأة الحامل تناول زيت السمك في هذا الوقت؟ ليس فقط هو ممكن ، إنه ضروري. كما أنه يقي من ظهور ارتفاع ضغط الدم عند الحوامل.

بعد الولادة ، يساعد زيت السمك على تطبيع الحالة العاطفية للمرأة. كما أنها تستخدم لمنع الاكتئاب. فوائد زيت السمك قبل الولادة بسبب:

• تنشيط تدفق الدم وغذائي في المشيمة ؛
• المرجعية الكاملة والتمايز للجهاز العصبي ؛
• الوقاية من نقص فيتامين د ؛
• الوقاية من الاضطرابات الأيضية ؛
• ضمان التطور البدني النسبي ؛
• تقليل مخاطر الحساسية عند الطفل

وبسبب هذه الخصائص ، يجب على النساء اللواتي يحملن طفلاً تناول هذه المادة. كما يتضح من المراجعات ، على الرغم من أن زيت السمك مفيد للحوامل ، إلا أنه لا يزال من الأفضل استشارة أخصائي قبل تناوله.

التأثير على الطفل

وفقًا للخبراء ، فإن زيت السمك له التأثير التالي على الطفل الذي لم يولد بعد:

1. يصف الأطباء مكمل غذائي لضعف أكسجة الجنين. بسبب زيادة الدورة الدموية وتدفق الدم إلى المشيمة ، ينخفض خطر نقص الأكسجة. عادة ، النساء اللواتي يستهلكن هذا المكمل لديهن طفل في الوقت المناسب.
2. بفضل الريتينول ، تم تشكيل المعينات السمعية والبصرية بشكل صحيح. إذا تناولت الأمهات مكملات غذائية أثناء الحمل ، ثم بعد الولادة ، فإن خطر الإصابة بالحساسية تجاه أي شيء يقل. هذا يبسط حياة الطفل بشكل كبير.
3. بسبب تناول الدهون بشكل صحيح ومعتدل ، يحدث تكوين نصفي الكرة المخية للطفل. سيكون الطفل ذكيًا وسريع البديهة. وإذا كانت الأم مصابة بداء السكري فإن المكملات الغذائية تقلل من خطر انتقال المرض إلى الطفل.
4. يولد العديد من الأطفال قبل الأوان ، لأنه بسبب إيقاع الحياة الحديث ، لا تستطيع العديد من الأمهات الاسترخاء التام والحصول على فيتامين د المناسب ، فهو في الدهون ، وبالتالي تزداد احتمالية إنجاب طفل سليم.الطفل في الوقت المحدد. ملحق آخر بمثابة الوقاية من الكساح.
5. حتى بعد الولادة ، ينصح الأطباء بعدم التوقف عن تناول المكملات ، لأن الدهون لها تأثير مفيد على الرضاعة. هناك زيادة في إنتاج الحليب ، ويزيد محتواه من الدهون ، ويزول المرارة. تحتاج الأم إلى مكمل غذائي للتغلب على الاكتئاب بعد الولادة.
6. العلاج يوصف للمرأة الحامل لتعويض نقص أوميغا 3. الدواء يؤدي هذه المهمة بشكل مثالي.

الآثار الجانبية

يمكن أن يؤدي زيت السمك إلى:

• فقدان الشهيه ، غثيان ؛
• إسهال ، براز رخو ؛
• إمساك
• صداع
• ارتفاع ضغط الدم ؛
• التهاب البلعوم الأنفي ؛
• كآبة.

هذه هي الآثار الجانبية لتناول الدواء. في المراحل المبكرة ، يعمل الدواء كمضاد خفيف للتخثر ، ويزيد من خطر حدوث نزيف. وقدرته على خفض ضغط الدم يمكن أن تكون ضارة بالمرأة

جسد المرأة الحامل فردي. لا أحد قادر على التنبؤ بما سيكون رد الفعل تجاه الدواء. لذلك ، من المهم مراقبة المشاعر الشخصية وإخطار الطبيب المعالج بالتغييرات الطفيفة في الرفاه.

تقل احتمالية حدوث آثار جانبية بشكل ملحوظ إذا تم تناول المكمل بالماء. من الضروري البدء بتناول الدواء بجرعات صغيرة ، وزيادتها تدريجياً إلى المعتاد الذي يصفه الطبيب.

موانع

النظر في موضوع ما إذا كان يمكن للمرأة الحامل تناول زيت السمك ،يجب أن تكون على دراية بموانع الاستعمال. لا يجب أن يؤخذ في:

• أمراض الغدد الصماء في الغدد الكظرية والغدة النخامية ؛
• آفات الغدة الدرقية ؛
• تحص بولي ؛
• السل الرئوي ؛
• تحص صفراوي ، التهاب المرارة والقنوات ؛
• التهاب البنكرياس المزمن.

عندما تصاب المرأة الحامل بأمراض أخرى ذات موانع نسبية ، يتم وصف المجمعات إذا كان خطر الآثار الجانبية أقل من فائدة الطفل والأم.

تفاعل

هل يمكن للمرأة الحامل شرب زيت السمك إذا كانت تتناول مكملات فيتامين أخرى؟ في هذه الحالة ، عليك أن تكون حذرا. يحتوي المنتج السمكي على تركيزات عالية من فيتامين (د) و (أ) بسبب جرعة زائدة من المكون الثاني ، يتم توفير تأثير ماسخ على الجنين. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإجهاض في النصف الأول من الحمل.

كمية كبيرة من فيتامين ب تتراكم وترسب أملاح الكالسيوم في الأنابيب الكلوية وتزيد من مخاطر إصابات الولادة عند الطفل. لذلك ، من المهم النظر في قبول المنتجات الأخرى التي تحتوي على هذه المكونات.

قواعد القبول

هل من الممكن للمرأة الحامل تناول زيت السمك في كبسولات ، يجب أن يقرر طبيب النساء والتوليد. يحدد هذا الاختصاصي والجرعات المناسبة بناءً على صحة المرأة.

مع الصحة الإنجابية الطبيعية أثناء التخطيط للحمل ، لا تختلف الجرعة عن المعتاد بالنسبة للبالغين - 1-2 كبسولة يوميًا ، أي ما يعادل حوالي 500 مجم من الأحماض الدهنية. معدل البدء هو 1شهر

يعتبر زيت السمك أثناء التخطيط للحمل في أطفال الأنابيب "المعيار الذهبي". يوصف بحمض الفوليك لاستعادة النظام الهرموني وضمان إطلاق بويضة صحية. في هذه الحالة ، يتم تحويل كمية زيت السمك عن طريق تركيز أحماض أوميغا. يوصي أطباء أمراض النساء بتناول 1000 مجم من أوميغا 3 يوميًا.

وفقًا للأطباء ، فإن كبسولات زيت السمك فعالة للنساء الحوامل. تشير مراجعات الخبراء إلى أنها ضرورية بشكل خاص في المراحل المبكرة ، عندما يتم وضع وتكوين هياكل الأنبوب العصبي وقلب الطفل. عادة ، يوصي الأطباء بالالتزام بمعيار 500 ملغ. يجب أن تكون نسبة الأحماض eicosapentaenoic و docosahexaenoic 1: 2. في حالة أمراض الإستروجين في الأم أو بيانات عن حالات الإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من تاريخ المرأة ، يمكن زيادة الجرعة بمقدار 200 مجم.

خلال الثلث الثاني من الحمل ، تبقى الجرعات كما هي. من المهم للأم المستقبلية أن تراقب سلامتها. إذا كنت تعاني من أعراض غير معتادة ، فعليك التوقف عن تناول الدواء وزيارة الطبيب.

في الثلث الثالث من الحمل ، يجب استهلاك زيت السمك بنفس الطريقة ، والشيء الرئيسي هو عدم وجود حساسية أو حساسية تجاه الأدوية. في المراحل المتأخرة ، هناك خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج وتسمم الحمل. في حالة ظهور أعراض مهددة ، يمكن للطبيب زيادة الجرعة بناءً على رفاهية المرأة الحامل.

بعد الولادة ينصح بتناول 500-600 مجم من أحماض أوميغا 3 لمدة 4-6 أشهر. غالبًا ما يستمر الاستقبال أثناء الرضاعة الطبيعية. من المستحسن استخدام مجمع "ما بعد الولادة" الخاص ، فيالتي تحتوي على جميع المواد القيمة لترميم الجسم.

توصيات القبول

قبل استخدام زيت السمك ، هناك بعض الإرشادات التي يجب مراعاتها.

1. لا تأخذ المكمل على معدة فارغة لأنه يمكن أن يسبب اضطراب في الجهاز الهضمي.
2. يُنصح بتناول فيتامين هـ مع زيت السمك ، إذا لم يكن موجودًا في التركيبة. يحمي توكوفيرول من أكسدة الأحماض الدهنية.
3. لا تستخدم الملحق بعد تاريخ انتهاء الصلاحية لمدة عامين.
4. يجب تخزين الكبسولات في مكان جاف محمي من أشعة الشمس. يجب ألا تزيد درجة الحرارة عن 25 درجة

إذا كنت لا تحب طعم الدواء ، فمن المستحسن تناول سمك السلمون والهلبوت والماكريل والسردين. تحتاج إلى تناول حوالي 150 جرام من الأسماك الدهنية 3 مرات في الأسبوع.

أفضل الأدوية

ما هو أفضل زيت سمك للحامل؟ عند اختيار مكمل غذائي ، من الضروري مراعاة تركيز الأحماض الدهنية (المعيار هو 500 مجم على الأقل لكل حصة) ، يجب أن تكون كمية DHA أعلى مرتين من EPA. وفقًا للمراجعات ، أثناء الحمل ، من الأفضل اختيار زيت السمك في كبسولات لا تحتوي على مذاق ورائحة كريهة ، مما يسهل تناوله. لا يحتوي على مواد حافظة أو ألوان صناعية أو نكهات.

ما إذا كان يمكن للمرأة الحامل تناول زيت السمك يعتمد على الحالة الصحية. تشمل الأدوية الأكثر شيوعًا ما يلي:

1. نورديك ناتشورالز ، DHA. لا توجد روائح في التحضير. السعر حوالي 3000 روبل
2. نورديك ناتشورالز ، قبل الولادةDHA. يحتوي المنتج على 90 كبسولة ناعمة. التكلفة حوالي 2000 روبل
3. نورديك ناتشورالز ، أوميغا 3 بعد الولادة. يشتمل التحضير على 60 قرصًا ناعمًا. السعر حوالي 2000 روبل

من أين تشتري؟

المكملات الغذائية متوفرة في صيدليات البيع بالتجزئة والمتاجر عبر الإنترنت. مجموعة الفيتامينات صغيرة ، وغالبًا لا توجد منتجات متميزة من شركات الأدوية الأمريكية والأوروبية. لذلك ، يمكنك شراء زيت السمك من موقع iHerb. هذا يرجع إلى الفوائد التالية:

1. يبيع المتجر عبر الإنترنت المنتجات الأصلية فقط من شركات من أوروبا وأمريكا. يتم فحص جودة البضائع من قبل مختبرات دولية مستقلة.
2. المنتجات مرتبة حسب التصنيف والتقييمات ومراجعات العملاء.
3. تكلفة المكملات الغذائية أقل بنسبة 25-50٪ مقارنة بمواقع المكملات الغذائية الأخرى.
4. برنامج "iHerb Reward" قيد التشغيل ، ويقدم خصمًا إضافيًا على المشتريات.
5. نظرًا لوجود الأتمتة ، تتم عملية معالجة الطرد وإرساله في تاريخ الدفع.
6. شحن مجاني في روسيا.
7. مساعدة فريق الدعم المتاح 24/7

وبالتالي ، فإن زيت السمك هو عنصر غذائي أساسي للمسار الطبيعي لحمل المرأة بالكامل. وفقًا للأطباء ، للتعويض عن نقص هذه العناصر الغذائية ، يجب تناولها من الثلث الأول من الحمل واستمرارها لعدة أشهر بعد الولادة. ثم عدم وجودهالجوهر لا.