لماذا تريدين اللحوم اثناء الحمل؟ ما الذي ينقص الجسد؟

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

لكل امرأة احتياجات معينة أثناء الحمل. ويعرف أزواج مثل هؤلاء الزوجات عن كثب كيف يكون الأمر عندما يركضون في الشتاء البارد بحثًا عن الفراولة الطازجة أو البطيخ العصير أو الخوخ. تحلم بعض السيدات بشم رائحة البنزين أو الطلاء. اتضح أن الرغبة في الحصول على منتج معين تعني شيئًا واحدًا فقط - نقص الفيتامينات أو العناصر النزرة.

عادات الأكل عند الحوامل

إذا أرادت المرأة الحامل شيئًا مميزًا ، فلا أحد يتفاجأ. يرغب البعض بشغف في الحصول على الفراولة على الفور في يوم شتاء بارد ، والبعض الآخر يرغب في تناول سمك الرنجة مع الكاتشب أو الحليب ، والبعض الآخر يريد اللحوم النيئة لسبب ما. أصبح العثور على أطعمة معينة الآن أسهل بكثير مما كان عليه قبل 20 عامًا. في كانون الثاني (يناير) ، يمكنك العثور بسهولة على الفراولة ، وحتى سمك الرنجة يُباع في أي متجر ، فماذا يمكن أن نقول عن قطعة من اللحم.

لكن المزيج غير المعتاد من الأطعمة التي تحلم بها المرأة الحامل في بعض الأحيان يذهل الناس. لماذا تحدث شذوذ الطعام؟ لماذا تريداللحوم أثناء الحمل؟ والأهم من ذلك ، ما سبب هذا الشد القوي؟

أسباب التقلبات "الحامل"

مع بداية الحمل ، يتم إعادة بناء جسد الأنثى. في البداية تعاني المرأة الحامل من رد فعل بلعومي وغثيان ، ويربط العلماء هذه المظاهر بظهور الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

خبراء يقولون إن جسد الأنثى يكثف عمله لصالح الجنين. هذا هو السبب في أنه يعطي إشارات إلى الدماغ تشير إلى احتياجات معينة. يلاحظ الأطباء التأثير الخاص لهرمون البروجسترون ، وهو البادئ بإدراج "محرك البحث". سيتمكن طبيبك المعالج من الإجابة على السؤال لماذا تريد باستمرار اللحوم.

في بعض الأحيان يمكن أن تضر الأطعمة الغريبة بصحة الطفل الذي لم يولد بعد وصحة الأم نفسها.

لماذا اللحوم

كما ذكرنا أعلاه ، فإن أي تفضيل للمرأة الحامل يرجع إلى عمل هرمون يسمى البروجسترون. تزداد كميته بشكل ملحوظ بعد الإخصاب ، فهو يعمل مثل مضاد فيروسات يقرأ المعلومات ويرسل إشارات عن حاجة الدماغ. وهكذا ، يساعد هرمون البروجسترون الجسم في الحصول على عنصر التتبع المفقود أو فيتامين.

لا داعي للقلق بشأن ظهور حاجة معينة واكتشف ، على سبيل المثال ، لماذا تريد اللحوم. يقول الأطباء إن هذا المنتج ضروري للنساء الحوامل ، لأنه يشبع الجسم بالبروتين والكالسيوم ، وهو ما يحتاجه الطفل كثيرًا. كليجب على المرأة التي في وضع مثير للاهتمام أن تفكر في نفسها والطفل المستقبلي.

فوائد الأطعمة البروتينية

الآن من المناسب شرح فوائد اللحوم. يجدر النظر في كل نوع من هذا المنتج على حدة ، مع إبراز مزاياه.

بفضل منتجات اللحوم ، يتم تنشيط عمل براعم التذوق والمعدة والبنكرياس ، كما تزداد الشهية. اللحوم منتج يحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات ب التي تمنع الإجهاد. تساهم هذه الفيتامينات في تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وتساعد على تكسير الدهون في الكبد ، وتقوية بصيلات الشعر ، وإعطاء الشعر لمعانًا وإشراقًا.

لكي يكون الحمل سهلًا وخاليًا من الأعراض ، من الضروري استخدام هذه المجموعة الخاصة من الفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تزويد اللحوم بكمية كبيرة من الفوسفور والكالسيوم والصوديوم والكبريت والبوتاسيوم والكلوريد والمغنيسيوم.

تأثير اللحوم على الطفل والأم

إذا كانت المرأة الحامل تريد اللحم فلماذا لا تأكله؟ النوع الأكثر شعبية هو لحم الدجاج. يحتوي على معظم البروتينات ، وحمض اللينوليك ، وفيتامينات ب. تعمل هذه العناصر الدقيقة على تعزيز المناعة ، وتطبيع عمل القلب والمعدة ، وتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.

يعتبر لحم البط والديك الرومي من الأطعمة التي تعتمد على النظام الغذائي. لها تأثير إيجابي على عمل الدماغ والجلد. تحتوي هذه المنتجات على حمض خاص يقضي على الخلايا السرطانية. الميزة التي لا شك فيها هي أنه عند إعداد مثل هذااللحوم ، لا يمكنك استخدام الملح ، لأن الصوديوم في تركيبتها يعطي الحموضة.

لماذا تريد لحم الخنزير؟ الأمر بسيط للغاية ، لأنه يحتوي على كمية هائلة من فيتامين ب والحديد والبروتين التي يحتاجها الجسم. لكن الجدير بالذكر أن هذا المنتج يمتص لفترة أطول من المنتجات الأخرى.

لكن الخروف سهل الهضم وغني باليود والمغنيسيوم والحديد. يتلقى جسد المرأة الحامل جرعة مضاعفة من هذه العناصر النزرة من قطعة واحدة من الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يخفض الليسيثين مستويات الكوليسترول ، ولحوم الضأن غنية بهذه المادة. لماذا تريد النساء الحوامل لحم الخروف؟ الجواب بسيط: الجسم ينقصه الحديد

كيف تطبخ؟

يتفق الأطباء وخبراء التغذية على أنه من المستحسن أثناء الحمل تناول اللحوم الخالية من الدهون والطازجة. يجب ألا تشتري بل وأكثر من ذلك تطبخ منتجًا مجمدًا. من الأفضل أن تُسلق اللحوم وتُخبز وتُطهى بالخضار.

وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل تناول اللحوم بدون مرق ، حيث يمتص السائل المواد الضارة أثناء الطهي. كما أنه من غير المرغوب فيه تناول اللحوم المقلية ، فقد تسبب حرقة في المعدة.

إذا كنت تريد اللحوم دائمًا ، فلماذا لا تغليها فقط. يمكنك طهي الحساء ، ولكن فقط عند التخلص من المرق الأساسي. يكفي تجفيفه بعد الغليان. عليك أيضًا أن تتذكر أن اللحوم يمكن أن تصاب بالعدوى ، لذا فإن المعالجة الحرارية المناسبة والتعرض لدرجات حرارة عالية والطهي لفترات طويلة أمور مهمة. وهذا ينطبق على أي نوع من المنتجات المعروضة

لماذا تشتهي اللحوم النيئة؟

يمكن أن تكون الرغبة الشديدة لدى النساء الحوامل غير عادية للغاية. لماذا تريد اللحوم النيئة في هذا الوقت؟ كل شيء هنا واضح مثل ضوء النهار - لا يوجد ما يكفي من الحديد في الجسم. يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد. غالبًا ما توجد حالات نقص الهيموجلوبين عند النساء الحوامل - كل امرأة ثالثة تعاني من فقر الدم في الثلث الثاني من الحمل. الهيموغلوبين ضروري للنمو الطبيعي للجنين ، وإذا لم يكن كافياً ، فإن الاحتياطيات تنضب ، والتي تنضب بسرعة.

فقر الدم هو نتيجة تجويع الأكسجين ، وعدم التوازن الهرموني ، وهو أمر نموذجي لسكان المناطق الحضرية الكبيرة مع إقامة طويلة للمرأة الحامل في غرفة مغلقة وعديمة التهوية. غالبًا ما يتعين على الأطباء التعامل مع المواقف التي تحلم فيها امرأة في وضع الطباشير أو الفحم أو التبييض أو العجين النيء - فهذه أسباب واضحة لنفس فقر الدم. مع نقص الحديد ، يفسد الجسم تفضيلات الذوق. هذا هو السبب في أنك تشتهي اللحوم كثيرًا. حتى الخام.

حتى الخبراء لا يزالون غير قادرين على فهم سبب رغبة النساء الحوامل في اللحوم النيئة ، وكيف توجد رغبة لا تقهر في تذوق قطعة من لحم الخنزير النيء أو اللحم المفروم. إنهم يدّعون فقط أنه بهذه الطريقة يحاول الجسم تعويض نقص الحديد الغني باللحوم النيئة. هذا هو رد فعل اللاوعي للدماغ.

وطبعا لا يمكنك استخدام هذا المنتج بشكله الخام خاصة عندما يتعلق الأمر بالمرأة الحامل. وزيادة محتوى الحديد ليس سبب هذا الإجراء

ماذا لو لم يكن هناك لحمتريد

السيدات في "وضع مثير للاهتمام" بحاجة إلى تناول الطعام الصحيح والصحي من أجل رفاهية وصحة الطفل. لكن ماذا عن النباتيين؟ لماذا لا تريدين اللحوم أثناء الحمل؟ هؤلاء النساء لا يستطعن حتى الوقوف أمامه ، ناهيك عن الذوق.

يمكن استبدال اللحوم بسهولة بأطعمة مثل البيض والأسماك والجبن القريش والحليب. يكفي تناول البقوليات والمكسرات وعصير الحنطة السوداء والرمان يومياً لتعويض نقص الحديد والبروتين. بالنسبة للجنين ، هناك موقف مرهق عندما تبدأ والدته ، كونها نباتية متعطشة ، في تناول اللحوم بشكل كبير ، وهو ما لم تلمسه من قبل. وهنا يجب ألا تستمعي لتوصيات أقاربك المحبوبين الذين يزعمون أن اللحوم مجرد منتج ضروري ولا غنى عنه أثناء الحمل ، وأن صحة الطفل تعتمد عليه.

إذا كنت نباتية وتتساءل لماذا تتوق النساء الحوامل الأخريات للحوم ، أخبر طبيبك بهذه التفاصيل. لن يقوم أخصائي مختص بتهديدك أو تخويفك ، بل سيساعدك فقط في اختيار النظام الغذائي المناسب لك. وإذا شككت في كفاءة طبيب فلا تتردد في استبداله بآخر.