نوبات الهلع أثناء الحمل: الأسباب والعلاجات والمراجعات

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

بالنسبة لمعظم الناس ، يرتبط مفهوم "نوبة الهلع" بالحالة العقلية غير المستقرة. في الواقع ، ترتبط طبيعة هذه الظواهر ارتباطًا مباشرًا بالخلفية النفسية والعاطفية للكائن الحي. من المستحيل التنبؤ مسبقًا بمدى تأثير نوبات الهلع على المرأة والطفل الذي لم يولد بعد أثناء الحمل. في حالة واحدة ، يمكن أن يشكلوا تهديدًا لكل من الأم والطفل ، وفي حالة أخرى ، يمكن أن تصبح فترة الحمل ، على العكس من ذلك ، وسيلة للعلاج. غالبًا ما تجد في المنتديات المواضيعية مواضيع تشارك فيها النساء اللواتي يعانين من مثل هذه الاضطرابات مخاوفهن ، على سبيل المثال ، يمكنك غالبًا العثور على شكوى مماثلة: "بسبب نوبات الهلع ، أخشى الحمل". ما هي ملامح مظهر من مظاهر المرض وكيف يمكن أن يؤثر على عملية الحمل وكيفية التعامل معها؟

مفهوم هجوم الذعر

في الطب هذه العملية تسمى هجوم مفاجئ من القلق ،كقاعدة ، لا يمكن تفسيرها ، إنها تستنفد حرفياً الشخص الذي تعرض للهجوم. غالبًا ما يكون الشعور بالخوف ، الذي يتحول إلى ذعر ، مصحوبًا بأعراض نفسية جسدية مختلفة ، مما يؤدي إلى تفاقم حالة مؤلمة بالفعل. تختلف مدة هذه الحالات من عدة دقائق إلى عدة ساعات.

نوبات الهلع أثناء الحمل شائعة. في هذه الحالة ، تشعر الأم الحامل بخوف لا يمكن تفسيره ، والذي يصعب أحيانًا التعامل معه. يخضع جسد المرأة الحامل لفحص شديد ، وعندما تضاف نوبات الهلع إلى سوء الصحة الجسدية يصبح الوجود لا يطاق

من بين المصطلحات التي تحدد حالات القلق التي لا يمكن تفسيرها ، يمكن للمرء أيضًا سماع ما يلي: داء القلب أو خلل التوتر العضلي الوعائي مع مسار الأزمة. ومع ذلك ، فهذه مجرد تعريفات لنوبات الهلع

أسباب الاضطرابات اللاإرادية عند الحوامل

لا يمكن القول أن نوبة الهلع هي مرض مستقل. مثل هذه الظواهر لا تحدث في فراغ. طبيعة أصلهم لا تكمن في المرض الجسدي ، ولكن في الحالة النفسية والعاطفية للمرأة أثناء الحمل.

قد تكون العوامل المؤثرة:

1. قلق المرأة الطبيعي. القلق على صحة الطفل ، والخوف من الولادة ، والخوف من إيذاء الطفل (السقوط على المعدة ، والحوادث ، وأنواع الرهاب الأخرى). كل هذه المخاوف مجتمعة يمكن أن تؤدي إلى نوبة من القلق الشديد
2. الخصائصامرأة حامل. غالبًا ما تصبح الشخصيات المضطربة ذات الانفعال المفرط هدفًا سهلاً. إذا كانت المرأة بطبيعتها معتادة على القلق بشأن كل سبب بسيط ، فإن خطر حدوث أزمة خضرية خلال فترة الحمل يزيد عدة مرات.
3. التغييرات في الخلفية الهرمونية. في هذه الحالة ، تعتبر نوبات الهلع أثناء الحمل نتيجة لانتهاك الأداء السليم للأنظمة والأعضاء الفردية للمرأة. على سبيل المثال ، كعرض من أعراض اضطراب في عمل الدماغ أو نتيجة لحالات شبيهة بالعصاب.
4. التوتر و الرهاب. حالة الصراع ، حشد كبير من الناس ، أو على العكس من ذلك ، مكان مغلق للغاية - كل هذا يمكن أن يتسبب في هجوم قوي من القلق.

ماذا تواجه المرأة أثناء الهجوم

بالإضافة إلى الشعور بالخوف الذي لا يمكن تفسيره والذي لا يمكن السيطرة عليه أثناء الهجوم ، تعاني النساء أيضًا من أعراض أخرى غير مريحة ، بما في ذلك:

• تسرع القلب (تسارع ضربات القلب) ؛
• قشعريرة ؛
• الشعور بالحرارة (الحمى أحيانًا) ؛
• التعرق المفرط (إطلاق مفاجئ للعرق البارد على الجلد) ؛
• مصافحة ؛
• اختناق (اختناق) ؛
• اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال ؛
• نوبات من الغثيان (أحيانًا مع التقيؤ) ؛
• كثرة التبول
• شعور بخدر في الاطراف
• جفاف الفم (عدم القدرة على البلعبسبب الإحساس بوجود ورم في الحلق) ؛
• ارتباك ؛
• عدم التوازن ؛
• دوار ؛
• تقلبات ضغط الدم ؛
• تقلصات في الأطراف (خاصة قبل الولادة).

إذا كانت المرأة الحامل تعاني على الأقل من بعض الأعراض المذكورة أعلاه ، فهي بحاجة إلى مشورة متخصصة ومساعدة. يتم إجراء الحمل مع VSD ونوبات الذعر ليس فقط تحت إشراف طبيب أمراض النساء ، ولكن أيضًا تحت إشراف معالج نفسي.

ما هو الخطر على الجنين

الممارسة تدل على أن القلق أثناء الحمل لا يشكل خطرا على صحة الجنين. في معظم الحالات ، تلد النساء اللاتي يعانين من نوبات الهلع خلال فترة الحمل أطفالًا أصحاء تمامًا. على العكس من ذلك ، تحاول المرأة غريزيًا ، رغم مخاوفها ، أن تتحمل وتلد طفلًا طال انتظاره.

ما يسمى بغريزة التعشيش تحل تدريجياً محل حالة القلق ، وتجعل المرأة تشتت الانتباه عن مخاوفها وتتحول إلى نسل المستقبل. يوصي الخبراء بعدم التركيز على الهجمات المتكررة ، حتى لا تثير مظاهر الهجمات المتكررة. بعد كل شيء ، كلما فكرت المرأة في نهج هجوم آخر ، كلما ظهرت حالات القلق في كثير من الأحيان.

وإذا لم يؤثر ذلك على صحة الطفل فقد يتأثر مسار الحمل. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي نوبات الهلع الشديدة في بداية الحمل إلى الإجهاض التلقائي ، وفي وقت لاحق يمكن أن يسبب الحمل المبكرالولادة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي إجهاد عضلات المرأة أثناء النوبة إلى إصابة الرحم بحالة من فرط التوتر ، ونتيجة لذلك يبدأ الجنين في المعاناة من جوع الأكسجين (نقص الأكسجة لدى الجنين).

رغبةً منها في التخلص من نوبة أخرى ، تصبح الأم الحامل أقل حذرًا وقد تتناول دواءً يمنع استخدامه بشكل صارم أثناء الحمل.

لهذا السبب من المهم للغاية الانتباه إلى حالتك وطلب المساعدة في أولى مظاهر نوبات الهلع.

علاج الاضطرابات اللاإرادية

إذا كان الهجوم قد بدأ بالفعل ، فمن الصعب جدًا التعامل معه. المشكلة الرئيسية هي أنه من المستحيل تحديد متى سيخضع الجسم للهجوم التالي. ومع ذلك ، يمكن للمرء أن يتعلم تجنب مثل هذه الظروف إذا ثبت سبب الاضطراب اللاإرادي. من الممكن علاج نوبات الهلع أثناء الحمل ، الشيء الرئيسي هو الاتصال بأخصائي في الوقت المناسب.

أولاً ، يجب عليك الاتصال بطبيب أمراض النساء الخاص بك واستبعاد الطبيعة الجسدية لحدوث الاضطرابات (أمراض جسدية). إذا لم يتم العثور عليها ، فمن المهم أن تجد معالجًا نفسيًا مؤهلًا وأن تستشيره بشأن مخاوفك. سيساعد الأخصائي في تحديد العوامل التي تثير القلق وتعلم كيفية تجنبها. مع نوبات الهلع الشديدة أثناء الحمل ، يصف الطبيب النفسي الأدوية (تجنب مضادات الذهان "سيرترولين" ، "فلوكستين") ، مما يساعد على إزالةالتوتر النفسي. يمكن أن يستمر هذا العلاج لعدة أشهر قبل أن تشعر المرأة بالثقة. يجب إيقاف الأدوية التي يصفها الطبيب تدريجيًا في موعد لا يتجاوز شهرين قبل التسليم.

ميزات العلاج

من المهم أن نفهم أن المهدئات ومضادات الاكتئاب ممنوعة للنساء اللواتي يحملن طفلاً. لذلك فإن الاتجاه الرئيسي في العلاج ينزل إلى القضاء على أسباب ظهورها وتعليم المرأة ما يجب فعله مع نوبات الهلع أثناء الحمل ، والتي تتمثل في طرق المساعدة الذاتية للجسم أثناء النوبة.

تمارين التنفس

معنى هذه الطريقة هو القدرة على زيادة مدة الزفير (يجب أن يكون الشهيق أقصر من الزفير). عند إجراء التمرين ، ستحتاج إلى ساعة توقيت. يتم تنفيذه كالتالي:

1. اجلس بشكل مستقيم وأدر كتفيك
2. استنشق بعمق لمدة خمس ثوان ، واحبس أنفاسك لمدة خمس ثوان أخرى ، ثم ازفر ببطء. أول مرة لا يتجاوز فيها الزفير مدة الشهيق
3. مع الاستنشاق التالي ، من الضروري تقليل حبس النفس إلى أربع ثوان ، وزيادة مدة الزفير إلى ست ثوان.
4. ثم يتكرر التمرين مع تقليل موحد في التوقف (حبس النفس) وزيادة مدة الزفير.
5. يجب أن تصل مدة الزفير الأخير إلى عشر ثوانٍ مع استنشاق خمس ثوانٍ.

يساعد هذا التمرين بالإضافة إلى دروس اليوجا على تخفيف التوتر والوقاية منهنوبة هلع أخرى أثناء الحمل.

تدريب استرخاء العضلات

تساعد هذه الطريقة في تحضير الجسم للهجوم التالي. جوهر الطريقة هو القدرة على الاسترخاء التام. كقاعدة عامة ، في المواقف العصيبة ، بما في ذلك أثناء النوبة ، تتقلص العضلات تلقائيًا. لتجنب العواقب السلبية لمثل هذا التوتر ، من الضروري تعليم الجسم الاسترخاء. يمكن تحقيق ذلك من خلال التدريب على أساس تناوب شد العضلات والاسترخاء.

ميزات التدريب

تتكون الفصول العادية من التمارين التالية:

1. تمدد واصنع قبضة بكل الأصابع
2. أقصى انثناء للمعصم (تدريب عضلات الساعد).
3. ارفع مستوى الكتف وافرد الذراعين مثنيًا عند المرفقين
4. أقصى تحريك كلا لوحي الكتف إلى منتصف الظهر ، ثم حركهما لأسفل.
5. في وضعية الجلوس ، ارفع الأرجل المستقيمة
6. شد أصابع القدم لأعلى ونحوك ، والكعب لأسفل (دون أن تنشر الجوارب على الجانبين).
7. ترك القدم في حالة توتر ، وثني أصابع القدم.

في البداية ، يجب أن يتناوب كل تمرين مع الاسترخاء التام. ثم يمكنك الجمع بين عدة تمارين قبل الاسترخاء التالي. ونتيجة لذلك يعتاد الجسم على توتر كل العضلات ، يليه ارتخاء حاد مصحوب بزفير عميق. من المهم تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء ممارسة تمارين التوتر والاسترخاء. يجب أن يكون التنفس عن طريق الأنف ، حتى وبدونالتأخير.

التدريبات الأولى لن تكون سهلة. يجب أن تراقب تنفسك باستمرار. عندما تعتاد على ذلك ، سيتعلم الجسم العمل بانسجام ، والغرض منه هو أن تكون قادرًا على الاسترخاء التام دون إجهاد مسبق. للحصول على نتيجة دائمة ، يوصى بتكرار تمارين الاسترخاء عدة مرات في اليوم.

طرق إضافية في العلاج المعقد

لصرف الانتباه عن الأفكار المقلقة وتقليل تكرار نوبات الهلع ، يوصي الخبراء بعلاجات مثل:

• الوخز بالإبر (الوخز بالإبر) ؛
• العلاج بالضوء (تقنية صحية تتمثل في تعريض الجسم لموجات الضوء) ؛
• العلاج بالفن (إبداع) ؛
• العلاج بالروائح (التأثير على الجسم بمساعدة الروائح) ؛
• الأشعة تحت الحمراء (علاج الإشعاع الكهرومغناطيسي) ؛
• العلاج بالنباتات (العلاج بالنباتات الطبية).

السلوك أثناء الهجوم

نوبة فزع أخرى هي اللحظة المناسبة لاختبار المعرفة المكتسبة في الممارسة. إذا تعلمت المرأة بالفعل الاسترخاء التام ، فهذا هو أول شيء تحاول القيام به أثناء الهجوم. في الوقت نفسه ، من المهم للغاية الحفاظ على التنفس الهادئ والمتساوي (شهيق عميق وزفير أطول).

وفقًا للمراجعات ، من المهم بنفس القدر ضمان تدفق الهواء النقي أثناء نوبات الذعر (افتح نافذة أو اخرج من غرفة مزدحمة).

إذا كان ضغط الدم أثناء النوبة منخفضًا ، فمن المستحسن الاستلقاء بهذه الطريقةبحيث تكون الأرجل فوق مستوى الرأس. مع انخفاض الضغط ، يمكنك شرب فنجان من القهوة غير القوية أو الشاي المحلى القوي.

عندما يكون الضغط المرتفع أفضل لشرب الماء المثلج. يُنصح بالجلوس أو الاستلقاء في وضع مريح ووضع ضغط بارد على الجبهة.

إذا كان النوبة مصحوبة بضعف أو اختناق أو بطء معدل ضربات القلب أو التعرق أو الشعور بالحرارة ، يمكنك شرب عشرين قطرة من صبغة الناردين.

في حالة خفقان القلب ، يُسمح بتناول "Corvalol" (ثلاثين قطرة) أو "Valocordin".

الشيء الرئيسي أثناء نوبة الهلع أثناء الحمل هو عدم تفاقم حالتك. إذا أمكن ، يجب أن تشتت انتباهك وتحويل انتباهك إلى شيء أكثر أهمية من مخاوفك.

الخلاصة

وفقًا للمراجعات ، فإن الحمل بنوبات الهلع ليس موانع. مع النهج الصحيح والرغبة ، يكون للمرأة كل فرصة لتحمل وتلد طفلًا سليمًا. لمنع نوبات الهلع أثناء الحمل ، عليك اتباع التوصيات العامة للطبيب ، واتباع النظام الغذائي الصحيح ، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، والتخلي عن العادات السيئة والتركيز بشكل كامل على طفلك الذي لم يولد بعد.