طفل يخاف النوم بمفرده: الأسباب والنصائح والتوصيات من علماء النفس

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

إذا كان الطفل يخشى النوم بمفرده ، وكذلك البقاء في غرفته بدون أحباء ، إذن ، كما يقول علماء نفس الأطفال ، هذه هي ذروة المشكلة. السبب الحقيقي للمخاوف مخفي في الأعماق. يمكن أن يكون القلق الذي يتعارض مع النوم العميق ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب. يجب على الآباء الانتباه لأطفالهم ومحاولة مساعدتهم حتى ينالوا السلام والثقة ، ويتعلمون أيضًا النوم بمفردهم.

مخاوف الاطفال

يخاف الطفل من النوم ليلاً لأنه خائف. تختلف المخاوف: فبعضها يرتبط بسمات الشخصية والرفاهية العامة ، والبعض الآخر يرجع إلى المجتمع ، والبيئة الأسرية ، والبيئة الاجتماعية ، والبعض الآخر يتعلق بتكوين النفس أو تعتبر مرتبطة بالعمر ، وهي متأصلة في كل فرد.

الخوف يسمى عاطفة النجاة التي تحشد كل قوى الجسم في مواجهة خطر حقيقي أو محتمل. بمعنى آخر ، إنه ضروريالمشاعر. عندما يكبر الطفل ، يعلم الآباء أنفسهم الخوف من المنافذ الكهربائية والمكاوي الساخنة وما شابه. لكن إذا كان هذا الشعور هوسياً ولا توجد شروط مسبقة له فهو يؤثر سلباً عليه ، مزعجاً السلام والنوم.

كيف تتعامل مع الخوف؟

بادئ ذي بدء ، يجب على الأمهات والآباء أن يتعلموا مشاهدة كلامهم وعواطفهم. يرى الأطفال في سن المدرسة المبكرة والمتوسطة أنفسهم حيث يمثلهم أقاربهم ، أي خجولين وغير قادرين على فعل أي شيء. ينسى البالغون أن أطفالهم قد تعلموا الكثير بالفعل ، لكن للأسف ، لم يتم التعرف على ذلك ويتم استجوابه باستمرار. هذا السلوك من الوالدين يخلق الخوف. فقط الفهم والحب والرعاية سيساعدك على أن تصبح أكثر ثقة.

الخوف من الظلام

لماذا يخاف الطفل من النوم بمفرده؟ أكثر مخاوف الطفولة شيوعًا هو الخوف من الظلام. يخشى العديد من الأطفال أن يكونوا بمفردهم في الظلام ويفقدون بصر أمهم ، أو بدون مساعدة شخص بالغ ، يصعب عليهم الهدوء قبل الذهاب إلى الفراش. أثناء الرضاعة الطبيعية وبعدها ، هذه الظاهرة مفهومة تمامًا. والسبب هو الارتباط الوثيق بين الطفل وأمه ، فقط معها يشعر بالحماية. مع تقدم العمر ، تختفي هذه المشاكل ويترك الطفل بهدوء بمفرده. ومع ذلك ، عندما لا يترك طفلك والدته ، ولا ينام في سريره ، ويستيقظ في منتصف الليل ويهرب إلى والديه ، فعليك التفكير في أسباب هذا السلوك.

أسباب تتداخل مع النوم المريح

لماذا يخاف الطفل من النوم بمفرده؟ هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انقطاع النوم. وهنا بعض منهم:

1. شوهدت أخبار أو لقطات سلبيةالكوارث المعروضة على التلفاز تؤجل بسبب الأفكار المزعجة
2. إذا قام أحد الوالدين بمعاقبة طفل بحبسه في غرفة بدون ضوء ، فسيخاف بالتأكيد وسيتحمل خوفه عند فتح الباب.
3. الوحوش الخيالية المخيفة أو تخويف الأطفال ، مثل بابا ياجا ، تتعارض أيضًا مع النوم الهادئ. إذا أخبره الأشخاص المقربون منه أنه يمكن حمله بعيدًا ، فلا داعي لعدم تصديق ذلك.
4. يمكن للأطفال الأكبر سنًا أيضًا تخويف طفل صغير من خلال سرد القصص المخيفة.
5. المشاعر السلبية التي ظهرت مؤخرًا يمكن أن تتطور إلى خوف وتعطل نوم الطفل.
6. يوم مشبع عاطفيًا ، بما في ذلك الإفراط في المشاعر الإيجابية ، يثير نومًا مضطربًا.
7. يمكن للكوابيس الليلية أن تخيف كل من الطفل الصغير والمراهق.
8. النزاعات مع الأقران أو المعلمين تؤدي إلى نوعية نوم رديئة ، وترك بصمة غير سارة في اليوم.

وهكذا ، يمكن أن تتطور كل المخاوف والمخاوف الوهمية التي تمر بها إلى قلق دائم. لا تسمح هذه الحالة للطفل بالشعور بالهدوء والحماية. لذلك ، فإن كونك وحيدًا في الظلام بأفكارك يصبح اختبارًا جادًا للطفل. إنه يريد التخلص من هذه المشاعر السيئة في أسرع وقت ممكن ، ويمكن للوالدين ، الذين يلجأ إليهم الأطفال للمساعدة ، أن يساعدوا في هذا أولاً وقبل كل شيء.

مخاوف وقلق ينشأ تبعا لسن الطفل

اعتمادًا على الفئة العمرية ، تختلف المخاوف والمخاوف الليلية:

1. في اثنين أو ثلاثةفي العام ، يبدأ الأطفال في الالتحاق برياض الأطفال ، والاستقلال ، وتكوين صداقات مع شباب آخرين. يمكن أن يظهر القلق والنوم المزعج أيضًا بسبب الانطباعات السلبية والبرامج الرهيبة والخلاف بين الوالدين والوحوش الخيالية وأشياء أخرى. لذلك ، من المهم جدًا للأباء والأمهات التواصل مع الطفل ، والهدوء ، ومعرفة سبب الإثارة. يجب أن يشعر بالمشاركة والمساعدة.
2. طفل عمره 6 سنوات يخاف النوم وحده فما السبب؟ في هذا الوقت ، هناك فترة انتقالية ، أي تنتهي رياض الأطفال ، وسنوات الدراسة مقبلة. يصنع العديد من الأصدقاء ، ويصبح ناشطًا اجتماعيًا. تم تطوير الخيال في هذه الفترة العمرية وبالتالي يمكن أن تزعجه الكوابيس. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الإثارة المرتبطة بالأحداث الجديدة مع العالم الخارجي. مهمة الوالدين هي توضيح ما لا يمكن فهمه ، وتقديم الدعم في بيئة متغيرة وراحة.



3. في سن العاشرة أو الثانية عشرة ، يبدأ الركود أو الأزمة في سن المراهقة. في هذا الوقت ، تتفاقم جميع ردود الفعل السلبية ، ويتفاقم فهم المشاكل. ينشأ الاضطراب الداخلي والخوف الغامض من المشاجرات مع الوالدين وتقلب المزاج وما إلى ذلك. الأفكار المستمرة والخوف من الوحدة تتعارض مع النوم السليم. من الضروري الحفاظ على العلاقات الودية في الأسرة ، والتعمق في مشاكل الطفل ، والتعاطف والضبط بطريقة إيجابية.

كيف تساعد طلاب المدارس الابتدائية؟

إذا بدأ الطفل في الخوف من النوم عندما بدأ الذهاب إلى المدرسة ، فبالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من سبع إلى ثماني سنوات ، يقدم الخبراء الطريقة التاليةاسترخاء. عند الاستلقاء على السرير ، فكر فيما يجلب المشاعر الإيجابية والممتعة. على وجه الخصوص ، تخيل نفسك تجري على رمال البحر تحت أشعة الشمس اللطيفة. بالطبع ، من الأفضل القيام برحلة خيالية بحضور والدتك ، ومناقشة ما تراه بصوت عالٍ وابتكار قصص مختلفة أو مناقشة الصور الخيالية المنبثقة. بعد مرور بعض الوقت ، سيتمكن الطفل من القيام بذلك دون مشاركة الوالدين.

الطريقة التالية هي إنشاء جدار وقائي عقليًا لا يسمح للمتاعب أو الخطر بالمرور.

إذا كان لدى الأم القليل من الوقت ، ولم تتمكن من البقاء مع طفلها لفترة طويلة ، فيمكنك تشغيل الموسيقى المفضلة لديك أو القصص الخيالية الصوتية. ومع ذلك ، فإن هذا لن يحل محل التواصل المباشر ، مما يعطي الثقة بأن الأحباء سيأتون دائمًا للإنقاذ في مكافحة المخاوف.

متى تحتاج إلى مساعدة متخصصة؟

إذا كان الطفل في سن الثامنة يخاف النوم بمفرده ، والمخاوف لا تزول أو كان هناك رهاب مهووس ، فمن المستحسن طلب المساعدة من المتخصصين. الأحلام ونوبات الغضب والليالي المضطربة والظروف المجهدة قادرة تمامًا على أن تكون علامات اضطراب. لا تسمحوا بالتغلب على هذه المشكلة وتوتر العلاقات والتكتيكات الخاطئة للسلوك في دائرة الأسرة. من المستحيل تجاهل مثل هذه المشكلات ، لأن مثل هذه الحالة لا تؤثر على النوم الجيد فحسب ، بل تؤثر أيضًا على صحة الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، عندما ينضج ، يأخذ خوفه الذي لا يقهر معه إلى مرحلة البلوغ ، جنبًا إلى جنب مع أمثلة إيجابية أخرى.

لماذا يخاف الطفل من النوم بمفرده في الغرفة؟

مع الطبمن وجهة نظر قد يكون سبب هذه المشكلة كالتالي:

1. عدم نضج الجهاز العصبي
2. نفسية - الغيرة ، القلق ، الشك ، الانطباع المفرط والمزيد.
3. النمط النفسي للطفل منفتح
4. بعض ملامح مسار الحمل والولادة

في جميع الحالات المذكورة أعلاه ، مطلوب مساعدة من المتخصصين: طبيب نفساني للأطفال ، طبيب أعصاب ، طبيب نفساني عصبي.

أسباب شائعة أخرى

الأسباب الأكثر شيوعًا هي:

1. المبالغة في الإثارة. انتعاش قوي قبل ساعة من موعد النوم يمكن أن يتحول إلى ليلة بلا نوم
2. الخوف من شيء جديد أو تغيير في الحياة. على سبيل المثال ، طفل يبلغ من العمر 7 سنوات يخشى النوم بمفرده لأن لديه خبرة قوية قبل دخول المدرسة. للأطفال الأكبر سنًا - قبل الامتحانات أو مغادرة مسقط رأسهم. لرياض الأطفال - سرير جديد ورحلة طويلة والمزيد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشعور بالتوعك يمكن أن يثير الخوف أيضًا.
3. الخوف والخوف من الشخصيات الخيالية أو الخيالية. على سبيل المثال ، يرون أي حفيف أو حفيف من أوراق الشجر خارج النافذة كمظهر الوحوش.

بغض النظر عن الأسباب التي أثارت خوف الطفل من النوم بمفرده ، يمكن للوالدين المساعدة. وفي أغلب الأحوال

ماذا لو كان الطفل يخاف النوم بمفرده؟

للقيام بذلك ، هناك عدة طرق للمساعدة في الحفاظ على موقف إيجابي والتخلص من المخاوف. لا يستطيع الآباء:

1. تجاهل الكوابيس والمخاوف الخاصة بكطفل
2. السب أو الجدال أمام الطفل.
3. تخويف من الشخصيات السلبية التي ستأتي وتأخذه بعيدا ، وكذلك القصص المخيفة
4. اضحك على المخاوف
5. العب بقول أن الوحوش موجودة.
6. للضغط على الطفل. أن نقول إنه كبير بالفعل ومن السخف أن تخاف من الظلام
7. اقرأ الحكايات المخيفة واسرد القصص المخيفة ، اعرض نفس الرسوم المتحركة
8. أظهر الارتباك أو الضعف.
9. عاقب الطفل بحبسه في غرفة مظلمة

في بعض الأحيان ، يريد الطفل ، الذي يبلغ عن خوفه ، جذب انتباه والديه ، ليكون بمفرده معهم ، لذلك لا يجب أن ترسله على الفور إلى النوم بمفرده. على الأرجح ، ليس لديه ما يكفي من الرعاية والتواصل.

ما هي المساعدة الأبوية؟

إذا كان الطفل يخشى النوم بمفرده في غرفة ، فإن الخبراء في مجال علم نفس الطفل يوصون بـ:

1. اختر شيئًا يرمز إلى الأمان - تمتع بنوم أفضل مع لعبتك المفضلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تهمس لها الكلمات الغامضة وستبقيها سرية.
2. ابق في الغرفة المجاورة وتحدث - يصبح الأطفال أكثر هدوءًا عندما يسمعون صوت الأم الهادئ خلف الحائط. الصمت يخيفهم ويخلق مخاوف جديدة. قفص الطيور أو حوض السمك له نفس التأثير ، حيث يسمعون الأصوات في الليل كما يفعلون أثناء النهار ويهدئون بسرعة.
3. خصص المزيد من الوقت للطفل أثناء النهار - إذا تلقى الطفل خلال النهار ما يكفي من الاهتمام والمودة والرعاية ، فهو أكثر هدوءًاسوف تشعر بالليل. الخوف من النوم يأتي من قلة الاهتمام والحب والرعاية
4. تأليف طقوس الانغماس في النوم - قبل ساعة من وقت النوم ، من الأفضل إكمال الألعاب الخارجية. ثم كل شيء فردي ، على سبيل المثال ، اشرب كوبًا من الكفير أو الحليب ، أو اغتسل ، أو اغسل أسنانك ، واستمع إلى قصة خرافية قرأتها والدتك ، احتضن ، أتمنى ليلة سعيدة.
5. استخدم ضوء الليل - يعتاد الأطفال على الظلام تدريجياً. عندما يخاف الطفل من النوم بمفرده ، يجب عدم إطفاء الضوء وإغلاق الباب وتركه وحده في الظلام ، فقط لأنك تعتقد أن الطفل قد كبر.
6. انتبه إلى داخل غرفة الأطفال - من الأفضل تجهيزها بالطفل ، مع مراعاة جميع رغباته. أضف المزيد من الألوان الزاهية واملأ جميع الفجوات بألعابك المفضلة.
7. العب مع الرعب الليلي أثناء النهار - لعب أعمى أعمى بطريقة مرحة سيعلمك ألا تخاف من الظلام. وعصا الساحرة الموضوعة تحت السرير تحمي النوم
8. إذا استيقظ الطفل ، فمن المستحسن تكرار طقوس الاستلقاء - عندما يركض الطفل الخائف إليك في الليل ، فمن المستحسن عناقه وتهدئته. ثم اصطحبه إلى غرفتك وانتظر حتى ينام ، موضحًا أنك موجود وستساعده دائمًا.

عندما يخاف الطفل من النوم بمفرده ، يحتاج الوالدان إلى الهدوء ، لأن أي توتر ينتقل إلى الطفل وهو يعاني من ذلك. وإذا قال الأب والأم بثقة أنهما سيهزمان جميع الوحوش معًا ، فإن الطفل يؤمن بصدق بهذا ويصبح هادئًا.