تغذية للأطفال في عمر 11 شهرًا: النظام الغذائي والوصفات والقوائم. الطفل في عمر 11 شهرًا: النمو والتغذية والرعاية

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

لدى أمهات الأطفال في السنة الأولى من حياتهم الكثير من الأسئلة. لذلك ، يهتم الآباء بنمو الطفل ، سواء كان يأكل بشكل صحيح ، وما إلى ذلك. إذا كان هناك طفل في منزلك ، في عمر 11 شهرًا ، يجب أن تكون التغذية والرعاية مناسبة لهذا العمر. هذه هي النقاط التي سيتم مناقشتها بعد ذلك. ستخبرك المقالة كيف يتصرف الطفل في عمر 11 شهرًا. سيتم عرض التطوير والتغذية والرعاية بالإضافة إلى قائمة الفتات التقريبية إلى انتباهك في هذه المادة.

ماذا يمكن أن يفعل الطفل في هذا العمر؟

ما الذي يجب أن يمتلكه الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا من النمو والتغذية؟ يتحرك الطفل في هذا العمر بشكل جيد من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، فهو يفعل ذلك في الغالب على أربع. أيضًا ، يمكن للطفل أن يمشي مع أمه من المقبض أو يتحرك على طول الدعم. بعض الأطفال في هذا العمر يمشون بالفعل بمفردهم. ومع ذلك فهذه ليست مهارة إلزامية في هذه الفترة من الحياة.

يعرف الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا بالفعل أقاربه الذين يعتنون به. يظهر الفرح فيمظهر خارجي. يحاول الطفل طوال الوقت دراسة العالم من حوله. يوجد في احتياطي خطابه بالفعل مقاطع مثل "ma" ، "pa" ، "ba". يقول بعض الأطفال: "أعط" - ويحاولون أيضًا تكرار عبارات عديدة بعد الكبار. لديه طفل سريع النمو 11 شهرًا. ويجب ان يكون الطعام مناسبا

في النظام الغذائي للفتات يجب أن يحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات. كما يجب أن يتلقى الطفل الكثير من الفيتامينات. يلعب الكالسيوم وفيتامين د دورًا مهمًا جدًا في تطوير وتشكيل الجهاز الحركي ، ولهذا السبب من المهم جدًا مراقبة تناول جميع المواد التي يحتاجها جسم الطفل. سيتم وصف عينة من قائمة الفتات لاحقًا.

كيف تعتني بطفل في هذا العمر؟

يجب أن يأكل الأطفال بانتظام في عمر 11 شهرًا. هذا هو مفتاح التطوير السليم. يحتاج الطفل إلى تناول الطعام 4 مرات في اليوم. بعض الأطفال خلال هذه الفترة لا يزالون يتناولون خمس وجبات في اليوم.

تتضمن رعاية الطفل علاجات مائية يومية. بعد الاستيقاظ تأكد من غسل الطفل. ثم قم ببعض التمارين الخفيفة. العب مع طفلك أثناء النهار في ألعابه المفضلة. تكلم اكثر. حاول أن تصف شفهيًا كل أفعالك. هذا سيساعد الطفل على التطور بشكل أسرع.

النوم أيضًا مهم جدًا للطفل في هذا العمر. حسب طبيعة الطفل قد ينام مرة أو مرتين في اليوم. يجب ألا يقل إجمالي عدد ساعات النهار للراحة عن ثلاث. في الليل ، لا يعود معظم الأطفال في عمر 11 شهرًااستيقظ. ومع ذلك ، فإن العديد من الأمهات اللواتي يعانين من الرضاعة يواصلن إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية.

إطعام الأطفال في عمر 11 شهرًا: المحظورات الأساسية

ما الذي يجب التخلي عنه بشكل قاطع في هذا العصر؟ يحظر جميع الأطعمة المملحة والمخللة والمدخنة. كذلك ، لا تعطوا الأطفال أطعمة مصنعة وسريعة ودهنية جداً.

يجب ألا يحتوي النظام الغذائي للأطفال في عمر 11 شهرًا على حليب البقر. لا ينبغي أن تكون المرق دهنية. من غير المقبول استخدام لحم الخنزير أو لحم البقر في تحضيرها. عند اختيار السمك للطفل ، تخلص من عائلة السلمون. يجب أيضًا استبعاد الشوكولاتة والأطعمة الأخرى التي تسبب الحساسية من حمية الفتات.

قائمة للطفل

يجب أن يتنوع النظام الغذائي للطفل في عمر 11 شهرًا. يجب أن تشمل الحبوب والحساء والخضروات والفاكهة وأطباق اللحوم والأسماك. أيضا ، يجب أن يعتاد الطفل على منتجات المخابز والحليب. ضع في اعتبارك التغذية التقريبية للأطفال في عمر 11 شهرًا:

• فطور. يجب أن يتم تناول هذه الوجبة مباشرة بعد الاستيقاظ وإجراء إجراءات المياه. من المعتاد تناول العصيدة على الإفطار. يمكن تحضيره بمسحوق الحليب أو باستخدام أحد منتجات الثدي. إذا تلقى طفل يبلغ من العمر 11 شهرًا تغذية صناعية ، فيمكن استخدام خليط ملائم لطهي العصيدة.
• غداء. عند الظهر ، يحتاج الطفل إلى طعام سائل. اصنعي حساء الخضار لطفلك. للقيام بذلك ، استخدم كل ما لديكطفل. يمكن أن يكون حساء اليقطين والبطاطس أو الشعيرية. إذا كنت تفضل استخدام اللحوم ، فقم بإعطاء الأفضلية للدجاج أو الديك الرومي. يمكنك أيضًا تناول لحم العجل أو لحم الأرانب. يجب ألا يحتوي لحم المتن على الدهون والعظام. للتحلية ، يمكنك تقديم مهروس الفاكهة لطفلك. في هذا العمر ، يمكنك تناول الموز والتفاح والكمثرى والعنب والفواكه الأخرى. احذر من البرتقال أو اليوسفي أو الفاكهة الغريبة.
• وجبة خفيفة. بعد النوم خلال النهار ، تحتاجين إلى إطعام الطفل بوجبة خفيفة بعد الظهر. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام تركيبات اللبن الرائب. يحب الأطفال اللبن الرائب السائل والخثارة. يمكنك الآن شراء المنتجات الجاهزة أو طهيها بنفسك. يمكن أن تتنوع وجبة خفيفة بعد الظهر مع البسكويت المنقوع في الحليب أو العصير.
• عشاء. يجب أن تكون هذه الوجبة خفيفة ومغذية في نفس الوقت. قدمي لطفلك مهروس اللحم مع عجة أو طاجن. تذكر أنه يجب تزويد جسم طفلك بصفار البيض بانتظام. اصنع سوفليه أو سمكة على البخار لطفلك.

وصفات اكلات شعبية للاطفال في السنة الاولى من العمر

ما نوع الطعام الذي يمكنني تقديمه لطفلي البالغ من العمر 11 شهرًا؟ فيما يلي بعض الوصفات لاهتمامكم.

• الدورة الأولى. اسلقي 100 جرام من فيليه الدجاج. يضاف الجزر المفروم والبطاطا. إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في البراز ، أضيفي الأرز أو البنجر. قم بغلي الطعام حتى يصبح طرياً ، ثم اطحنه في الخلاط.
• سوفليه اللحوم. اسلقي اللحم واطحنيه في الخلاط.تخلط مع البيض المخفوق وتخبز على حرارة 120 درجة
• يخنة الخضار. يقطين على البخار ، بطاطس ، كوسة ، بصل وجزر. استخدم وعاءًا لا يفيض بالعصير. اهرسي الخضار بالشوكة وقدميه لطفلك
• عصيدة. اغلي حبوب الفطور المفضلة لطفلك في الماء. قبل نهاية الطهي بخمس دقائق ، أضيفي 200 مل من حليب الأم أو تركيبة ملائمة. يُغلى المزيج ويُقطع إذا لزم الأمر قبل التقديم.

الرضاعة الطبيعية أم الرضاعة الصناعية؟

يوفر النظام الغذائي للطفل في عمر 11 شهرًا تناول حليب الأم أو تركيبة مناسبة. لا تنسي إرضاع طفلك بعد الغداء. من الضروري أيضًا إطعام الطفل قبل النوم ليلًا. سيساعد هذا الوضع الطفل على الهدوء والانغماس بسرعة في عالم مورفيوس. لإطالة فترة الرضاعة ، من الضروري إطعام الفتات من الساعة الثالثة إلى الثامنة صباحًا.

تلخيص

الآن أنت تعرف ما يجب أن يكون عليه النظام الغذائي للطفل في عمر 11 شهرًا. حاول الالتزام بالروتين الصحيح. اطلب المشورة من طبيب الأطفال إذا لزم الأمر. صحة طفلك والتنمية السليمة!