كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الأم للأم المرضعة؟

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

تعتبر الرضاعة الطبيعية علامة فارقة في نمو الأطفال حديثي الولادة وتستحق كل جهد ممكن لإرضاع طفلك. ومع ذلك ، فإن بعض الصور النمطية التي لا أساس لها والتي عاشت في بلدنا لعقود من الزمن يمكن أن تغرس الخوف والقلق في أم شابة وعديمة الخبرة. أحدها يتعلق بالتغذية وكيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الأم. دعونا نحاول معرفة ما إذا كان يمكن تغيير تركيبته ، وما الذي يؤثر عليه وما محتوى الدهون الذي يجب أن يحتوي عليه.

حليب الأم

حليب الأم هو منتج فريد من نوعه ، من الصعب العثور على نظائره الكاملة. هذا هو الغذاء الأمثل للطفل الذي يلبي جميع احتياجاته. يحتوي حليب الأم فقط على جميع العناصر النزرة اللازمة للنمو الطبيعي والتطور الكامل.

ومع ذلك ،النساء المرضعات ، غالبًا ما يطرح السؤال عما إذا كان الطفل لديه ما يكفي من هذه التغذية وكيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي إذا كان هناك القليل من الخصائص الغذائية. لكي لا تقلق عبثًا ، تحتاج إلى معرفة كيفية حدوث عملية تكوين مثل هذا المنتج وما الذي يؤثر عليها.

الرضاعة

يبدأ جسد الأنثى بالتحضير للرضاعة أثناء الحمل. ويتجلى ذلك في إعادة هيكلة الخلفية الهرمونية ويلاحظ في مظهر الثدي. تساهم زيادة مستوى هرمون الاستروجين في بدء إنتاج مادة أخرى - البرولاكتين. هذا الهرمون مسؤول عن الإرضاع. تدريجيًا تزداد كميته في الجسم ، وبحلول وقت الولادة ، تكون الصورة الهرمونية قد تغيرت تمامًا وأصبح الجسم جاهزًا لبدء الرضاعة الطبيعية.

هناك العديد من الآراء حول كيفية تحفيز الرضاعة وماذا تأكل لزيادة محتوى الدهون في حليب الثدي. ومع ذلك ، فإن التوصيات الأكثر صلة التي يتفق عليها الطب التقليدي والطب البديل هي:

• وجود كامل القيمة لمكونات البروتين والفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي اليومي للمرأة المرضعة ؛
• الامتثال لنظام الشرب ؛
• استهلاك الأطعمة والمشروبات اللاكتوجينية (أي تلك التي تزيد محتوى الدهون في الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية).

تأثير المستويات الهرمونية

يبدأ إنتاج الحجم المطلوب من حليب الثدي عن طريق تفاعل هرمونين - البرولاكتين والأوكسيتوسين. في حين أن الهرمون الأول يحفز الإرضاع ، والثاني مسؤول عن إطلاقهصدر. هو المسؤول عن نشاط خلايا عضلات الغدد الصماء الموجودة بالقرب من الحويصلات الهوائية. يحفز الأوكسيتوسين حركة الحليب عبر القنوات إلى الحلمة.

تكوين السائل

يتم إنتاج حليب الثدي في جسم الأنثى عن طريق تخليق اللمف والدم. لا تعتمد هذه العملية على المنتجات التي تزيد محتوى الدهون في حليب الأم. تتراكم جميع المواد الضرورية أثناء الحمل. لذلك ، يحتوي سائل الثدي على التركيبة المثلى لتغذية الطفل.

إذا أخذنا في الاعتبار التركيب الكيميائي لحليب الأم ، يمكننا أن نفهم كيف يعتمد ذلك على مراحل الرضاعة:

1. اللبأ هو سائل مغذي للغاية يتم إنتاجه خلال الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية.
2. الحليب الانتقالي سائل أقل تغذية ويبدأ إنتاجه بعد 3-5 أيام من بدء الرضاعة. يحتوي على عدد أقل من العناصر الغذائية. على الرغم من مخاوف الأم حول كيفية زيادة محتوى الدهون في لبن الأم ، فإن المتوسط في هذه المرحلة يبلغ 3.5٪. مثل هذه التغذية توفر للطفل بشكل كامل والطفل ممتلئ.
3. الحليب الناضج سائل ذو تركيبة مستقرة ، يبدأ في الإنتاج بعد 2-3 أسابيع من بداية الرضاعة. وهي بدورها مقسمة إلى أمامي (أكثر سيولة) وخلفي (كثيف ولزج).

عندما تبدأ المرأة في ضخ سوائل الثدي في وعاء ، فإنها ترى الحليب الأمامي فقط. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه القلق بشأن التفكير في كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الأم للأم المرضعة. بدأت في بذل الكثير من الجهود لزيادة الخصائص الغذائية.السوائل. ومع ذلك ، تم وضع الطبيعة بحيث يشرب الطفل أولاً ثم يأكل. الحليب الرجعي ، الذي لا تراعي الأم عند الضخ والذي يصل محتواه الدهني في المتوسط 3.8-4٪ ، مرضي جدا للطفل.

الظروف المنزلية: فحص محتوى الدهون في حليب الأم للأم المرضعة

كيفية زيادة الجودة الغذائية للمنتج الذي يتم تطويره هو موضوع للنقاش بين ممثلي الطب التقليدي والطب التقليدي. هناك العديد من الوصفات لتعزيز الرضاعة. ومع ذلك ، قبل اتخاذ أي إجراء ، يمكنك محاولة تحديد محتوى الدهون في حليب الأم في المنزل.

أولاً ، لفهم ما إذا كان لدى الطفل ما يكفي من الطعام ، من الضروري مراقبته. إذا كان الطفل في حالة مزاجية جيدة ، وكان البراز طبيعيًا ، فلا شيء يزعجه ، والطفل يأخذ الثدي بسرور ، فإن نسبة الدهون في حليب أمه تكفيه. في هذه الحالة ، لا داعي للقلق بشأن كيفية تحسين جودة حليب الثدي (زيادة محتوى الدهون).

ثانيًا ، لمعرفة نسبة الدهون في سائل الثدي بدقة ، يمكنك إجراء الاختبار التالي: اسحب 100 مل من حليب الثدي في وعاء بميزان قياس واتركه لمدة 7 ساعات في درجة حرارة الغرفة. خلال هذا الوقت ، سترتفع كل الدهون الموجودة في الحليب إلى القمة.

بعد هذا الوقت ، تحتاج إلى تقييم الطبقة المتراكمة بصريًا: 1 مم=1٪ دهن. عادة سمك الطبقة يجب أن يكون 4 مم

الدهون في حليب الثدي: كيفية زيادة الرضاعة

النظام الغذائي للأم المرضعة ليس المؤشر الرئيسيالصفات الغذائية للحليب. ومع ذلك ، فإن ما تأكله المرأة يذهب إلى معدة الطفل. يجب أن تكون قائمة المرأة متنوعة ومتوازنة في نفس الوقت. لا داعي لزيادة محتوى السعرات الحرارية في الوجبات المستهلكة ، حيث من المرجح أن تبقى السعرات الحرارية الزائدة في جسم الأم ، وقد يصاب الطفل بمشاكل في الجهاز الهضمي على شكل مغص واضطرابات في البراز.

النظام الغذائي السيئ هو أيضًا خيار خاطئ: يمكن أن تعاني حالة المرأة الجسدية والنفسية والعاطفية من نقص العناصر الغذائية. غالبًا ما تنخفض جودة الرضاعة على وجه التحديد بسبب الإجهاد وسوء الحالة المزاجية. لذلك ، عند الحديث عن المنتجات التي تزيد من محتوى الدهون في الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار الأطباق التي تحتاجها الأم في المقام الأول. يعتبر تناول البروتينات والدهون والكربوهيدرات والعناصر الغذائية الحيوية الأخرى بشكل متوازن وكامل شرطًا أساسيًا للرضاعة الطبيعية الفعالة.

رأي الخبراء

يعتقد العديد من أطباء الأطفال أنه بدون الحاجة الخاصة لزيادة محتوى الدهون في حليب الأم لا ينبغي أن يكون. غالبًا ما تؤدي رغبة المرأة في تحسين جودة سائل الثدي إلى حدوث خلل في الجهاز الهضمي للفتات الذي لا يزال ينمو. في هذه الحالة ، من المهم للغاية إتقان القواعد الأساسية: لا تستثني الرضاعة الليلية ، أعط كل ثدي على حدة وبناءً على طلب الطفل فقط. لا يمكن إهمال هذه القواعد ، لأن عقلانية الرضاعة ، وكذلك صحة الأم والطفل في المستقبل ، تعتمد على تنفيذها.

المنتجات الأساسية

لكن ما زال ما يزيدمحتوى الدهون من الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية؟ يجب أن يتكون النظام الغذائي للمرأة المرضعة من منتجات تمد الجسم بجميع العناصر النزرة اللازمة. أثناء الرضاعة ، يجب أن تتضمن القائمة:

• منتجات ألبان ؛
• حبوب ؛
• خضروات ؛
• فواكه وخضروات مخبوزة ؛
• الخضر الطازجة ؛
• سمكة هزيلة ؛
• اللحوم الغذائية.

الأطعمة التي تزيد من محتوى الرضاعة والدهون في حليب الثدي تشمل كبد البقر والجوز والحليب المكثف. ومع ذلك ، يجب أن تستهلك المرأة على الأقل 25 جرامًا من الزبدة و 15 جرامًا من الزيت النباتي (يفضل زيت الزيتون) يوميًا.

الأطعمة المحرمة

في قائمة المرأة المرضعة يجب التقليل من استخدام السكر والملح ، وينصح باستبدال الخبز الأبيض بالخبز الرمادي. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن بأي حال من الأحوال أن تعزى إلى المنتجات التي تزيد من محتوى الدهون في حليب الأم أو إلى نظام غذائي صحي ومغذي ، وتتكون الأطباق من:

• البقوليات (تسبب زيادة تكوين الغازات وفتات الانتفاخ) ؛
• بهارات حارة ومرة وحارة (تفسد طعم ورائحة الحليب) ؛
• حلويات ، شوكولاتة ، حلويات (تسبب تخمير في البطن ويمكن أن تثير حساسية لدى الطفل) ؛
• حمضيات (إثارة شكل من أشكال أهبة الرضيع) ؛
• فواكه وخضروات وتوت ذات لون أحمر غني: تفاح أحمر ، بطيخ ، فراولة ، طماطم (قادرة أيضًا على التسبب في طفح جلدي متنوع عند الأطفال) ؛
• مأكولات بحرية(قد يسبب التسمم وردود الفعل التحسسية) ؛
• فطر في كل أنواع الطبخ
• فراغات متبلة و مخللة
• مشروبات غازية و كحولية، قهوة وشاي قوية

يجب أن تتعامل الأم المرضعة مع إعداد نظامها الغذائي اليومي بأقصى قدر من المسؤولية.

النباتات لزيادة الرضاعة

وما هي الأطعمة التي تزيد نسبة الدهون في حليب الأم حتى الآن؟ يحتل: الكمون ، الشبت ، الشمر مكانة خاصة بين المنتجات العشبية التي تحفز الإرضاع. يجب أن يشمل ذلك أيضًا الهندباء والقراص والورد واليارو والأوريغانو واليانسون والليمون ، بالإضافة إلى البندق والجوز. يتم استخدام الجزر والفجل والخس من المحاصيل البستانية لتحفيز الإرضاع. يتم تحضير الحقن والديكوتات المختلفة من هذه المنتجات. يتم تناولها في شكل مشروبات وشاي. تساعد هذه الأموال في تحديد عملية إنتاج الحليب أثناء أزمات الرضاعة.

علاجات شعبية

تحسين جودة الرضاعة وزيادة محتوى الدهون في حليب الثدي (تشهد مراجعات العديد من النساء على ذلك) ببعض الوصفات الشعبية التي ينصح بها أطباء الأطفال غالبًا. وهنا بعض منهم:

• خذ 100 جرام من الزبيب والمشمش المجفف والتين والجوز واخلطهم واطحنوا. للحصول على 400 جرام من المزيج الجاف ، أضف 100 جرام من العسل. المنتج الناتج يجب أن يستهلك 1 ملعقة كبيرة قبل كل تغذية للطفل.
• شاي أسود مخمر في الحليب الساخن
• جوز مطبوخ بالبخاراللبن ويصر لمدة ساعة. تستهلك 1 ملعقة كبيرة قبل كل رضعة.
• عصير الجزر الطازج ، والذي يضاف غالبًا مع الحليب الدسم والعسل وعصير الفاكهة والتوت ، يجب تناوله 2-3 مرات في اليوم.

هناك العديد من الوصفات الأخرى لتحسين الرضاعة ، والتي تم تأكيد تأثيرها من خلال قرون من الاستخدام.

المكملات الغذائية - مقويات حليب الأم

العديد من الأمهات الشابات ، من أجل زيادة الخصائص الغذائية لحليب الأم ، يبدأن في استخدام جميع أنواع المقويات الصناعية. تقليديا ، يتم تقسيمهم إلى عدة مجموعات فرعية ، كل منها يحفز الإرضاع بطريقته الخاصة. هذه أدوية تصحح النظام الغذائي على النحو التالي:

• بروتين من أصل حيواني ("Femilak" ، "Enfa-mama" ، "Dumil Mama plus" ، "Olympic" ، إلخ) ؛
• مدعم بإضافات اللاكتوجين (على سبيل المثال ، عقار "درب التبانة") ؛
• الخضار ؛
• المكملات الغذائية ("Leovitutro" و "Apilactin" و "Laktogon" - مستحضرات تم إنشاؤها على أساس غذاء ملكات النحل) ؛
• مجمعات خاصة من الفيتامينات المعدنية.

كيف نفهم أن الطفل لديه ما يكفي من حليب الأم

في أمور الرضاعة الطبيعية ، بما في ذلك الصفات الغذائية لحليب الأم ، من الضروري التركيز ليس على افتراضات الأم ، ولكن على حالة الطفل. إذا كان الطفل في حالة مزاجية جيدة ، فلا شيء يزعجه ، فهو ينمو بشكل طبيعي ويزداد وزنه ،كونك ترضعين من الثدي حصريًا ، لا تحتاجين إلى اتخاذ أي تدابير لزيادة الرضاعة وتحسينها. في الحالات التي يكون فيها الطفل قلقًا باستمرار ، ولا ينمو بشكل جيد وفي نفس الوقت هناك "متلازمة" من حفاضات جافة ، فهذه إشارة واضحة على أن الطفل لا يأكل بما فيه الكفاية. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الاتصال بطبيب الأطفال المراقب. ومع ذلك ، في أغلب الأحيان في مثل هذه الحالات ، يوصي الأطباء بالالتزام بنظام غذائي خاص وتناول الأطعمة التي تزيد نسبة الدهون في حليب الأم بانتظام.