هل يمكن للمرأة الحامل ركوب القطار: تأثير السفر لمسافات طويلة على الجسم ، والظروف اللازمة ، ونصائح من أطباء التوليد

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

الأمهات الحديثات الحوامل ، بصحة طبيعية ، يحاولن عيش حياة نشطة بالإيقاع المعتاد حتى الولادة. هذه المبادرة مدعومة من قبل العديد من الأطباء ، لأن المزاج الجيد والنشاط البدني المعتدل لهما تأثير إيجابي على مجرى الحمل. العديد من السيدات في مناصب لا يرفضن الإجازات أو زيارة الأقارب في مدن أخرى. هل تستطيع المرأة الحامل ركوب القطار وما هي أسلم وسيلة مواصلات؟

السفر والحمل: مقاربة رسمية ورأي الأطباء

تتفق شركات النقل الجوي حول العالم على أن النساء فوق 36 أسبوعًا من الحمل يجب ألا يسافرن. هذا حظر رسمي. وعلى الرغم من الظروف الشخصية ، لن تتمكن الأم الحامل من شراء تذكرة طائرة في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة. هل يمكن للمرأة الحامل السفر بالقطار ، وهل هناك محظورات مماثلة على حاملات السكك الحديدية؟ هذا السؤال ليس رسمياينظم. يمكن للأم المستقبلية في أي مرحلة من مراحل الحمل شراء تذاكر القطار. وهذا يعني أن الأمر متروك للمرأة نفسها لتقرر ما إذا كانت الرحلة ممكنة أم لا. قبل شراء التذاكر ، تأكد من استشارة طبيبك. يتفق الخبراء المعاصرون على أنه في المسار الطبيعي للحمل ، السفر بالقطار آمن للمرأة نفسها وطفلها الذي لم يولد بعد.

أفضل وقت للسفر

الفترة المثلى للحمل للسفر بالسكك الحديدية هي الفصل الثاني. في هذا الوقت يكون خطر حدوث مضاعفات وتدهور حاد في الرفاه ضئيلًا. يعتقد بعض الأطباء أن الرحلة ممكنة في الأشهر الثلاثة الأولى ، بشرط عدم وجود موانع وتسمم. عند التخطيط لقضاء إجازة ، يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل المناخية والطقس. على سبيل المثال ، إذا كنت مسافرًا جنوبًا ، فمن المستحسن أن تتم الرحلة إلى المناطق الأكثر حرارة في المساء و / أو الصباح و / أو الليل. لا ينصح للأمهات الحوامل بتعريض أجسادهن لتغيرات مناخية مفاجئة. إذا تزامن الحمل مع الإجازة ، فمن الأفضل الذهاب إلى منتجع مشابه في الظروف المناخية لمكان إقامة دائم. غير مقبول للسيدات في موقع الرحلات "من الشتاء الى الصيف" وبالعكس.

موانع السفر بالقطار أثناء الحمل

قبل شراء التذاكر ، يجب على الأم الحامل استشارة الطبيب المشرف. هل يجوز السفر أثناء الحمل بالقطار متخصص فيكل حالة محددة. يجدر رفض السفر إذا لم تكن المرأة على ما يرام. تسمم ، وذمة ، واضطرابات في الجهاز الهضمي ، وإرهاق - تُلاحظ هذه الأعراض في كثير من النساء الحوامل. مع هذه الرفاهية ، حتى رحلة قصيرة في قطار الضواحي ستكون اختبارًا حقيقيًا. إذا تعرضت امرأة للإجهاض في الماضي ، فيجب أن تكون حريصة بشكل خاص بشأن صحتها أثناء الحمل. أي سفر في هذه الحالة غير مرغوب فيه للغاية. موانع الاستعمال المطلقة للرحلات الطويلة هي: المشيمة المنزاحة وموقعها المنخفض ، زيادة نبرة الرحم. في هذه الظروف ، الراحة والانخفاض المعتدل في النشاط البدني مهمان للأم الحامل.

التحضير للرحلة

في أي رحلة ، يجب على المرأة الحامل أخذ مستخرج من بطاقتها الطبية أو بطاقة الصرف نفسها (حسب المصطلح). سيتم إصدار هذه المستندات وإصدارها من قبل الطبيب أثناء الاستشارة قبل الرحلة. ستعطي رحلة إلى البحر أثناء الحمل الكثير من المشاعر السارة والتجارب الجديدة. ومع ذلك ، لا تنس أن تحجز ليس فقط فندقًا ، ولكن أيضًا تعرف على عناوين وأرقام هواتف المستشفيات المحلية. مقدمًا ، تحتاج إلى إعداد قائمة بما تحتاج إلى اصطحابه معك على الطريق. يجب أيضًا شراء تذاكر القطار مسبقًا. من الأنسب والأكثر أمانًا أن تركب النساء الحوامل في سيارات بها أماكن نوم على الرفوف السفلية. هناك بعض المتطلبات لراحة القطار نفسه.

أسرار اختيار التذاكر لأمهات المستقبل

يمكنك السفر بالقطار أثناء الحمل ، لكن يُنصح بالاعتناء براحتك مسبقًا. عند حجز التذاكر ، انتبه إلى درجة القطار. في بلدنا ، لا تزال العربات القديمة بدون مكيفات وخزائن جافة قيد التشغيل ، وهذا ليس الخيار الأفضل للمرأة الحامل. يجب إيلاء اهتمام خاص لاختيار التذاكر.

الطريقة الأكثر راحة للسفر بالقطار هي بصحبة الأقارب أو الأصدقاء ، بعد شراء المقصورة بأكملها. إذا ذهبت الأم الحامل في رحلة بمفردها ، فإن الشرط الأساسي هو شراء تذكرة بمقعد على الرف السفلي. إن السفر لمسافات طويلة أثناء الحمل بالقطار يكون مصحوبًا حتماً باتصال دائم بعدد كبير من الغرباء. عند شراء التذاكر ، من المستحيل التعرف مسبقًا على جميع المسافرين الآخرين والتأكد من صحتهم. وهذا سبب آخر لاختيار مقعد في مقصورة السيارة. حتى مرض عادي مثل السارس ، الذي يعاني منه أثناء الإنجاب ، يمكن أن يضر بصحة الأم والطفل. عند اختيار سيارة ذات مقعد محجوز ، ينبغي النظر في المقاعد من نوع المقصورة ، وتعتبر المقاعد الجانبية أقل ملاءمة.

ما الذي يجب أن تسلكه في الطريق إلى الأم الحامل؟

الشرط الرئيسي لرحلة القطار الطويلة هو الملابس المريحة. اختر الملابس حسب الموسم من الأقمشة الطبيعية. من المهم ألا تحتك عناصر خزانة الملابس المختارة في أي مكان وأن تجلس جيدًا على الشكل. في القطار ، يجب إيلاء اهتمام خاص للنظافة الشخصية: مناديل يدوية وزجاجةمطهر عالمي - هذه ملحقات إلزامية. إذا كان عليك السفر لأكثر من يوم ، يمكنك جمع الإكسسوارات للغسيل والحد الأدنى الضروري من مستحضرات التجميل في حقيبة مستحضرات تجميل منفصلة.

أثناء الحمل ، سيكون السفر بالقطار أكثر راحة إذا أحضرت غطاء الوسادة الخاص بك أو حتى وسادة خاصة قابلة للنفخ. بشكل منفصل ، يجب أن تفكر في التغذية. يجب أن يكون الإمداد بمياه الشرب النقية في متناول اليد دائمًا. يمكنك أيضًا تناول الطعام في عربة الطعام. بالنسبة للوجبات الخفيفة ، يمكنك أن تأخذ معك الفواكه والخضروات الطازجة والبسكويت والمكسرات. سيكون من المفيد أيضًا للمرأة الحامل أن يكون لديها حقيبة إسعافات أولية صغيرة للسفر في حقيبة يدها ، فمن المنطقي مناقشة تكوينها مع طبيب التوليد وأمراض النساء.

نصائح لسفر آمن بالقطار

سيكون من المفيد التفكير في تنظيم أوقات الفراغ في القطار مقدمًا. يمكن أن يكون أفضل صديق للأم المستقبلية التي تسافر بمفردها كتابًا أو مجلة أو لاعبًا مثيرًا للاهتمام. في رفقة جيدة ، يمر الوقت عادةً دون أن يلاحظه أحد ، ولكن إذا كان الطريق طويلًا ، فيمكنك اصطحاب بعض ألعاب الطاولة المدمجة معك. احصل على الراحة في مقعدك. من المفيد الاستلقاء والنوم مع ساقيك أعلى من رأسك. إذا لزم الأمر ، اطلب من المحصل وسادة و / أو بطانية إضافية.

لا تخف من طلب المساعدة من الغرباء. بالتأكيد يوجد في بيئتك شخص يمكنه المساعدة في الأمتعة أو شخص مستعد لإغلاق النافذة في الطقس البارد. يمكن للمرأة الحامل ركوب القطار ، ما عليك سوى التوفير على الأقلالحد الأدنى من النشاط البدني. من وقت لآخر ، يمكنك التجول في السيارة ، لكن لا تنسَ التمسك بالدرابزين! غالبًا ما تتوقف قطارات المسافات الطويلة لمدة 10-20 دقيقة في المحطات الرئيسية. خلال هذه التوقفات ، يمكنك الإحماء جيدًا فقط بالسير على طول المنصة.

إيجابيات السفر بالقطار

غالبًا ما يشار إلى القطارات على أنها أكثر وسائل النقل أمانًا. ما هو ممتع بشكل خاص ، أن تكلفة تذاكر القطار عادة ما تكون أقل بكثير من عروض شركات الطيران التي تسير على نفس الطريق. لهذا السبب يتساءل المزيد والمزيد من النساء عما إذا كان بإمكان النساء الحوامل ركوب القطار. في الواقع ، يسمح معظم الأطباء لأقسامهم بالسفر بالسكك الحديدية في حالة عدم وجود موانع واضحة. ستستغرق رحلة القطار وقتًا أطول من الرحلة الجوية - وهذا هو العيب الوحيد لهذا الخيار. في الوقت نفسه ، يتمتع السفر بالسكك الحديدية بالعديد من المزايا.

يمكن أن يستوعب القطار بشكل مريح. أثناء حركة القطار ، يمكن للركاب التجول في السيارات واستخدام الحمامات وتناول الطعام. بالنسبة للنساء في وضع مثير للاهتمام ، يمكن اعتبار القطار أكثر أمانًا نظرًا لقدرته على النزول في أي محطة في حالة حدوث مواقف غير متوقعة وتدهور حاد في الرفاهية.

يبدو أن السفر الجوي هو أحد أكثر خيارات السفر راحة. في الواقع ، تتأخر مغادرة طائرات الركاب في بعض الأحيان ، ويمكن أن تتحول الرحلات مع النقل إلى معاناة تامة للأم الحامل. القطارات أكثر موثوقية في هذا الصدد.عادة ما تكون محطات السكك الحديدية في مكان مناسب ، يستغرق تسجيل وصول الركاب بضع دقائق ، والقطارات تتأخر فقط في حالات غير متوقعة. مع الاستعداد السليم ورفاهية الأم الحامل ، ستسير الرحلة بالسكك الحديدية بشكل جيد ولن تجلب سوى المشاعر الإيجابية. الآن أنت تعرف إجابة السؤال ، هل من الممكن أن تسافر المرأة الحامل بالقطار أم أنه من الأفضل اختيار خيار آخر. يبقى فقط التشاور مع أخصائي المراقبة وشراء التذاكر.