الأطعمة التكميلية الأولى: من أين نبدأ ، في أي عمر؟

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

الأيام والأسابيع المثيرة الأولى بعد الولادة. ينمو الطفل بنشاط ، ويكتشف كل يوم شيئًا جديدًا في العالم من حوله. يحصل الرجل الصغير فقط على حليب الأم أو حليب صناعي. قريباً سيأتي الوقت الذي سيتذوق فيه الطعام الحقيقي لأول مرة. من أين تبدأ الأطعمة التكميلية الأولى ومتى تقدم للطفل تذوق طبق جديد؟

متى نعطي أول الأطعمة التكميلية؟

توقيت الأطعمة التكميلية الأولى يعتمد على عمر الطفل وكذلك على حالته الصحية. يتطلع الكثير من الآباء إلى وقت نمو الطفل ، وسيكون من الممكن معالجته بالعصير أو هريس الفاكهة. بغض النظر عن مدى رغبة الأم في تسريع هذه العملية ، فلا يزال الأمر لا يستحق التسرع في بدء الأطعمة التكميلية. إذن ما هو الوقت لبدء أول الأطعمة التكميلية؟

تنصح منظمة الصحة العالمية: إذا تلقى الطفل رضاعة طبيعية جيدة ، فيمكن إعطاء منتجات جديدة من ستة أشهر. طبيب أطفال مشهور ومرشح للعلوم الطبيةيدعي Evgeny Olegovich Komarovsky في كتابه أن الأطعمة التكميلية يجب أن تبدأ بغض النظر عن نظام التغذية - في ستة أشهر.

إذا كانت الأم الشابة تتبع نظامًا غذائيًا متنوعًا مكونًا بشكل صحيح ، فإن بداية التغذية الأولى للطفل قبل هذه الفترة لا معنى لها. لأن جسم المولود يتم تزويده بشكل كامل بالعناصر الغذائية الضرورية من أجل النمو الكامل. لكن بعد احتفال الطفل بنصفه الأول من العام ، يحتاج إلى طعام إضافي. حليب الأم بدأ في النفاد.

طفل جاهز للتغذية

يتطور الأطفال في نفس العمر بشكل مختلف. يبدأ أحد الأطفال في إمساك رأسه منذ ثلاثة أشهر ، والآخر - في سن الثانية بالفعل. يتأثر نمو الأطفال بالوراثة ومسار الحمل وكيفية حدوث الولادة ونوعية الرعاية. بالإضافة إلى ذلك ، ينمو الأطفال بمعدلات مختلفة ، ولهم خصائصهم الفردية. لذلك ، من المستحيل تحديد العمر بالضبط عندما يكون طفل معين مستعدًا لتجربة طعام جديد.

يحدد أطباء الأطفال عاملين يشيران إلى أن الطفل جاهز للأطعمة التكميلية:

• التطور الكافي للجهاز العصبي المركزي لحديثي الولادة ؛
• استعداد معدة وأمعاء الطفل.

عندما يتزامن هذان العاملان في نفس الوقت ، فهذا يعني أنه يمكنك البدء في الأطعمة التكميلية.

العلامات الأولى

لكي يتأكد الآباء من الوقت الذي يمكنهم فيه بدء الأطعمة التكميلية الأولى للأطفال ، فإن العلامات التالية ستساعد:

• عمر الطفل
• الوزن. يجب أن يتضاعف الحجم منذ الولادة. إلى عن علىالأطفال الخدج - سنتان ونصف.
• اختبار انعكاس اللسان. تم تصميم هذه الحركة الفطرية لحماية المولود الجديد من ابتلاع الأشياء التي تسقط عن طريق الخطأ في فمه. تحتاج إلى إعطاء الطفل الماء من ملعقة. إذا لم يبصقها ، فهذا يدل على أن الطفل جاهز للأطعمة التكميلية.
• طفل يبلغ من العمر ستة أشهر يجلس جيدًا. يجب ان يكون قادرا على تنسيق حركات الرأس والابتعاد في الرفض
• بدأ حليب الثدي في النفاد. إذا كان الطفل يمتص كل حليب الأم في وجبة واحدة ، بينما يظل جائعًا ، أو عندما يتطلب "المصطنع" أكثر من لتر واحد من الحليب الاصطناعي يوميًا ، تصبح الأطعمة التكميلية ضرورية.
• يستطيع الطفل تحريك لسانه لأعلى ولأسفل وللخلف وللأمام. يفتح فمه فورًا عند إحضار ملعقة من الماء أو الطعام.
• يتم قطع الأسنان الأولى.
• يظهر الاهتمام عندما يأكل الكبار ، ويحاول تذوق طعام غير مألوف.

ليس عليك انتظار كل هذه العلامات. يكفي أن نلاحظ معظمهم. ومع ذلك ، سيخبرك طبيب الأطفال فقط متى يمكنك بدء الأطعمة التكميلية الأولى.

مقدمة لتأخير الطعام الجديد

تأخر بدء الأطعمة التكميلية لمدة أسبوع أو أسبوعين إذا:

• مرض طفل ؛
• يبدأ التسنين ، بكاء طفل ، ترتفع درجة الحرارة ؛
• تغيير الإقامة أو نمط الحياة الأسري (على سبيل المثال ، ذهبت الأم للعمل ، تم العثور على مربية مع الطفل) ؛
• يتفاعل الطفل بشكل سيء مع الأطعمة التكميلية (الإسهال ، والطفح الجلدي بدأ) ؛
• تطعيم
• بداية الأطعمة التكميلية تتزامن مع الطقس الحار

ما هي الأطعمة التي تبدأ بها الأطعمة التكميلية؟

في الآونة الأخيرة ، أوصى أطباء الأطفال بأن يبدأ الأطفال في الرضاعة من ثلاثة أشهر ، وتعريفهم بعصائر الفاكهة. أعدوا الجهاز الهضمي للطفل لأطعمة أخرى. في الوقت الحاضر ، تغيرت وجهة النظر في كل من عمر بداية الأطعمة التكميلية والمنتجات الأولى. ولكن إذا ظهرت علامات استعداد الطفل قبل ذلك بكثير ، فإنهم يقدمون الأطعمة التكميلية الأولى في عمر 4 أشهر. من أين تبدأ

أظهرت الدراسات في السنوات الأخيرة أن الخضروات تحتوي على معادن أكثر من الفواكه. عند البدء في إطعام الطفل بالعصائر الحلوة والمهروس ، يصعب التحول إلى الخضار والحبوب.

يجب أن تستند إلى توصيات منظمة الصحة العالمية. من أين تبدأ التغذية الأولى؟ ستكون الخضروات هي المنتجات الأولى. من الجيد أن تبدأ معهم بشكل خاص عندما يكون الطفل عرضة للإمساك. عند اختيار الخضروات الأولى ، يجب أن تتذكر أن البطاطس تقوي ، وتحتوي أيضًا على كمية كبيرة من النشا ، والتي يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي. لذلك من الأفضل البدء بالكوسا

مع التبرز المتكرر عند الأطفال ، فإن أفضل بداية لأول الأطعمة التكميلية هي العصيدة. لجعل طعم منتج غير مألوف يبدو أكثر شيوعًا ، يوصى بتخفيف مهروس الخضار أو الحبوب بحليب الأم. وبعد تناول طعام غير مألوف ، يمكنك الرضاعة الطبيعية. لا يمكنك تجاهل التشاور مع طبيب الأطفال. سيساعدك أحد المتخصصين في تقديم المشورة بشأن المنتج الذي يجب اختياره للأطعمة التكميلية الأولى ، وكيفية تكوين قائمة بشكل صحيح للطفل.

بدء نصائح التغذية التكميلية

بعض النصائح من دكتور كوماروفسكي ستخبر الآباء الصغار كيف وأين يبدأون التغذية الأولى للطفل:

1. لا يمكنك الرضاعة إلا إذا كان الطفل بصحة جيدة.
2. يوصى بتقديم طعام غير مألوف في الوجبة الثانية.
3. أعط الطفل كل شيء دافئًا. قدم طعاما غير مألوف قبل الوجبة الرئيسية.
4. أكل الرضيع يجب أن يكون من الملعقة بالتأكيد.
5. كل طبق جديد يبدأ بربع ملعقة صغيرة. على مدار أسبوعين ، يتم إحضار كمية الأطعمة التكميلية إلى الجزء المطلوب.
6. الهريس الأول مصنوع من الخضار والفواكه المألوفة في منطقة معينة.
7. يتم تقديم الطبق التالي في غضون أسبوعين فقط. يجب أن يعتاد الطفل على الأول أولاً.
8. ابدأ طعامًا واحدًا. بهذه الطريقة يتضح سبب الحساسية.
9. يجب أن يشبه المهروس الأول الحليب السميك فقط. اجعلها أثخن تدريجيًا.
10. إذا تقرر استخدام أغذية الأطفال المعلبة ، فيجب أن تكون طازجة. يجب ألا تحتوي التركيبة على الملح والسكروز وكذلك السكر وسكر العنب.

طلب إدخال المنتج حسب الشهر

سيخبرك طبيب الأطفال المحلي في مكتب الاستقبال من أين تبدأ الأطعمة التكميلية الأولى. يلتزم أطباء الأطفال المعاصرون بالمخطط التالي تقريبًا لإدخال منتجات جديدة في قائمة الطفل ، كما هو موضح أدناه.

عمر الطفل	تغييرات في النظام الغذائي
6 أشهر	1. كوسة ، قرنبيط ،الجزر. 2. التفاح الكمثرى. 3. البطاطا ، اليقطين. 4. كاشي 5. ثمار الجنوب
7 أشهر	1. البازلاء الخضراء 2. دواجن ولحوم الأرانب. 3. اللحوم الحمراء: لحم العجل ، لحم البقر ، لحم الخنزير الخالي من الدهن. 4. عصائر الفاكهة 5. جبن قريش
8 أشهر	1. منتجات الألبان. 2. صفار البيض 3. الزبدة في العصيدة.
9 أشهر	2. الخبز الأبيض

التغذية التكميلية حسب كوماروفسكي

الآن نظرة مختلفة قليلاً في تعريف الطفل بأغذية الكبار. إيفجيني أوليجوفيتش كوماروفسكي ، طبيب أطفال من أعلى فئة ، طور منهجيته الخاصة لشرح كيفية بدء أول الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية.

يبدأ معرفة الطفل بالطعام الجديد بالزبادي. بعد ذلك ، يتم تقديم الفاكهة ، وبعدها فقط تظهر العصائر ومهروس الخضار في القائمة. يتم إدخال عصيدة الحليب وصفار البيض فقط في 8 أشهر. في عمر 9 أشهر ، يبدأ الطفل في الحصول على مجموعة متنوعة من اللحوم ، وفي سن 10 - سمك.

سيتعين على الآباء تحديد التوصيات التي يجب اتباعها - فهم يعرفون الخصائص الفردية للطفل بشكل أفضل. يجب اتخاذ القرار النهائي بشأن مكان البدء بالأطعمة التكميلية الأولى مع مراعاة استعداد الطفل لمثل هذه الابتكارات المهمة.

عصيدة للتغذية الأولى

هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الحبوب للأطفال في المتاجر. نعم ، والحبوب على الرفوف - مجموعة كاملة. مع أي عصيدة لبدء أول الأطعمة التكميلية؟كيف تتنقل في مثل هذا التنوع؟ عصيدة غنية بالفيتامينات والمعادن المعقدة. تحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الضرورية للجسم. الألياف الغذائية الموجودة في العصيدة تساعد على الهضم. بالنسبة للتغذية الأولى ، يوصي الأطباء بعدم تناول جميع أنواع الحبوب. ابدأ بتلك التي لا تحتوي على الغلوتين. غالبًا ما يسبب هذا البروتين تفاعلات حساسية عند الرضع.

معظم الآباء الحديثين يختارون المنتجات الجاهزة في برطمانات أو عبوات للأطعمة التكميلية.

1. لأنه سريع وبسيط قدر الإمكان ومريح للغاية.
2. بشكل عام ، تنتج شركات أغذية الأطفال منتجات عالية الجودة ومتوازنة تتكيف تمامًا مع تغذية الأطفال.
3. هناك دائمًا خيار من الحبوب الخالية من الحليب المضادة للحساسية ، مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالحساسية لدى الأطفال.

عصيدة الحنطة السوداء

الخيار المثالي للتغذية الأولى هو عصيدة الحنطة السوداء. يحتوي على الحديد الضروري جداً للهيموجلوبين في الدم. تحتوي هذه العصيدة على الكثير من المغنيسيوم والبوتاسيوم. وهي مفيدة لعمل القلب والأوعية الدموية للطفل. توفر عصيدة الحنطة السوداء الكالسيوم لنمو الأسنان ونظام هيكلي قوي. إن وجود مثل هذه العصيدة في قائمة الطفل سيزيد من مناعته ، لأن الحساسية من عصيدة الحنطة السوداء نادرة للغاية. لذلك ، فإن السؤال عن العصيدة التي تبدأ بها الأطعمة التكميلية الأولى يتم تحديدها من تلقاء نفسها. يجوز إدخاله في غذاء الأطفال من أربعة إلى ستة أشهر

عصيدة الأرز

يمكن أن يكون طعام الأطفال الأول وعصيدة الأرز. لا يحتوي على الغلوتين وهو مضاد للحساسية. يحتوي الأرز على العديد من الكربوهيدرات المعقدة. إنها تمنح جسم الطفل القوة والطاقة. تساعد قدرة الحبوب على التخلص من السموم على تحسين وظيفة الأمعاء. ولكن بالنسبة للأطفال المعرضين للإمساك ، يجب إعطاء عصيدة الأرز بعناية. كما تعلم ، الأرز له خاصية ملزمة. لا ينصح بإطعام الطفل بهذه العصيدة كل يوم. تحتوي الحبوب على نسبة عالية من الفلورايد الذي يزيح الكالسيوم من العظام.

الطبخ بأنفسنا

يمكن طهي العصيدة بنفسك. إنه ليس صعبًا على الإطلاق. ولكن هناك ثقة في جودة المنتج. تحتاج فقط إلى اختيار وصفة تتناسب مع عمر الفتات. حتى يبلغ من العمر ثمانية أشهر ، تُغلى العصيدة في الماء. لا يجب إضافة السكر والملح.

يتم فرز الحبوب المرغوبة أولاً وغسلها وتجفيفها. بعد ذلك ، يتم طحنها إلى حالة الطحين. للقيام بذلك ، يمكنك تكييف مطحنة القهوة أو خلاط المطبخ. إذا كانت عصيدة الحنطة السوداء ، فأنت بحاجة إلى تناول الحبوب عالية الجودة. يجب أن يكون لونه بني فاتح وكبير.

لتحضير الطبق ، خذ ملعقة صغيرة من الدقيق واسكب نصف كوب من الماء البارد. يسخن الخليط حتى يبخر مع التحريك برفق لمدة 15 دقيقة.

عندما يبلغ الطفل من العمر عشرة أشهر ، لم تعد الحبوب مطحونة. يتم غلي العصيدة في الماء. بعد ذلك بقليل ، حاولوا طهي طبق بالحليب. سوف يستغرق الأمر نصف كوب من الحبوب وكوب من الماء. تبدأ العصيدة في الغليان على الماء. يُغلى المزيج ثم يُصفى. يُسكب كوبًا من الحليب ويُطهى حتى يُمتص تمامًا. العصيدة جاهزة

أدخلعصيدة في النظام الغذائي

يتم أيضًا إدخال العصيدة تدريجياً في نظام الطفل الغذائي. بشكل صحيح تحتاج إلى تغيير القوة وفقًا للمخطط:

• في الأسبوع الأول يعطون العصيدة ، تبدأ بملعقة صغيرة. وهكذا ، في نهاية الأسبوع ، يتلقى الطفل ما يقرب من سبع ملاعق صغيرة من الطعام الجديد.
• الأسبوع المقبل يجوز إطعام نفس العصيدة. ويمكنك إدخال الأطعمة الجديدة للطفل تدريجيًا. على سبيل المثال ، ملعقة واحدة من العصيدة الجديدة وستة ملاعق مألوفة بالفعل. في اليوم الثاني - ملعقتان من طعام جديد وخمسة - صديق. لذلك في غضون أسبوع ، يتم استبدال طبق مألوف بطبق جديد. ويمكن تنويع القائمة بالتناوب على حد سواء.

المراقبة الوثيقة للطفل الذواقة أمر لا بد منه. إذا كان الطفل مريضًا ، فسيتم إلغاء التعارف مع المنتجات الجديدة. لا داعي للاندفاع: تدريجياً بحلول العام سيتوسع نظام الطفل الغذائي بشكل ملحوظ