مجمع ORU للمجموعة الوسطى: الوصف ، وتجميع مجموعة من التمارين ، وقواعد التنفيذ ، وخصائص التنفيذ والفوائد

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

في رياض الأطفال ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لتحسين صحة التلاميذ الصغار. النمو البدني للأطفال هو أحد المجالات المركزية لهذا العمل. يسمى عمر 4-5 سنوات عصر النعمة. تمارين الجمباز سهلة للأطفال ، ولديهم تنسيق جيد ، وعضلاتهم تتطور بنشاط. مركب ORU المصمم بشكل صحيح للمجموعة الوسطى يزيد من أداء الجسم ، ويشكل وضعية جميلة ، ويخلق مزاجًا مبهجًا.

فوائد التدريبات التنموية العامة

أولاً ، دعنا نفهم المفاهيم. تُفهم تمارين النمو العامة (ORU) على أنها حركات بسيطة يمكن الوصول إليها لمن يشاركون فيها ، والتي يتم إجراؤها لغرض الإحماء أو التحسين. في رياض الأطفال ، هذا جزء لا يتجزأ من الروتين ، ويتكرر من يوم لآخر.

مجمعات ORU للتربية البدنيةتقدم:

• تأديب الأطفال ؛
• خلق مزاج جيد ، ورفع النغمة ؛
• تشكيل الجهاز العضلي الهيكلي ؛
• تطوير الصفات الجسدية (البراعة والمرونة والقدرة على التحمل ، وما إلى ذلك) ؛
• تعليم تنسيق الحركات ، تدريب التوازن ؛
• تفعيل الوظائف الفسيولوجية (التنفس ، نشاط القلب ، الدورة الدموية) ؛
• تطوير المهارات الحركية الكبيرة والدقيقة (أثناء التمرين باستخدام الأشياء) ؛
• علم الأطفال اتباع تعليمات الكبار ، وكذلك التنقل بسرعة في الفضاء.

تجميع المجمع

تقام الفصول البدنية في المجموعة الوسطى يوميًا. يُنصح باصطحاب الأطفال إلى الخارج في الصيف. في المواسم الباردة ، تُستخدم صالة رياضية أو رقصات. يقوم المعلم في غضون أسبوع أو أسبوعين بتغيير مجمعات المفاتيح الكهربائية الخارجية.

تبدأ الجمباز دائمًا بجزء تمهيدي. يستعد الجسم للأحمال اللاحقة (1-2 دقيقة). يشمل جزء الماء:

• تمارين قتالية (تستدير للجانب وحولها) ، إعادة بناء (في دوائر أو في عدة أعمدة) ؛
• المشي (واحدًا تلو الآخر أو في أزواج ، على أصابع القدم أو الكعب ، مع ركبتيْن عاليتين ، مع أوضاع مختلفة لليد) ؛
• جري (في دائرة ، كذاب ، فضفاض).

يتكون مجمع ORU نفسه في المجموعة الوسطى وفقًا للمعيار التعليمي الفيدرالي للولاية من 4-5 تمارين ، والتي يتكررها الأطفال 5-6 مرات. أولا ، يعجن الأطفال العنق والكتفين والذراعين. تساعد هذه المرحلة على تقويم العمود الفقري وفتح الصدرزنزانة. ثم يتم أداء تمارين الجذع والظهر. يمكن أن يكون جميع أنواع الإمالة ، والانعطافات ، ودوران الحوض. في نهاية المجمع تتم تمارين تقوي عضلات البطن والساق وقوس القدم.

يتضمن الجزء الأخير إما الجري أو القفز. المشي الهادئ يساعد على استعادة النبض وحتى التنفس.

بناء الأطفال

يحاول المعلم خلق مزاج بهيج للأطفال عند أداء مجمع المفاتيح الكهربائية في الهواء الطلق. تكون التدريبات الصباحية في المجموعة الوسطى أكثر حيوية إذا استخدم المعلم مجموعة متنوعة من أساليب البناء.

في هذا العمر ، يمكن للأطفال أن يتشكلوا في دائرة. هذا هو الأنسب إذا كان سيتم أداء معظم التمارين في وضع الاستلقاء أو الجلوس. بعد كل شيء ، لا يزال الأطفال لا يعرفون كيفية الحفاظ على المسافة اللازمة.

ومع ذلك ، فإن التشكيلات المكونة من 3-4 روابط يتم إتقانها تدريجيًا ، في عمود من 2-3 أشخاص. أمر غير متوقع يثير الاهتمام بين التلاميذ ويجذب انتباههم. إذا تم تضمين الأشياء في مجموعة تمارين المفاتيح الخارجية ، فيمكن لشخص بالغ ترتيبها في القاعة على شكل رقعة شطرنج أو أي ترتيب آخر. يتم تشجيع الأطفال على اختيار مقعدهم الخاص بجانب البدل.

اعطاء العناصر

استخدام الأعلام ، والكرات ، وحبال القفز ، والسلاطين ، والأطواق ، وعصي الجمباز ، والشرائط ، والمكعبات ، والأكياس المحشوة ، والخشخشة يساعد على تنويع الجمباز. قبل تنفيذ مجمع ORU للمجموعة الوسطى بأشياء ، يضع المعلم الكتيبات على الأرض ويأخذ الأطفال أماكن بجانبهم. هناك خيار آخر ممكن أيضًا ، عندما يأخذ الأطفال أنفسهمالعناصر.

يتم وضع الأطواق والعصي بشكل ملائم على طول الجدران ، عدة قطع في مكان واحد. يمكن وضع الكرات على أرفف خاصة أو داخل الأطواق. يتم وضع الأشياء الصغيرة على الكراسي. يعطي هذا الترتيب للأطفال الفرصة لأخذ الفوائد بسرعة وإعادتها بطريقة منظمة.

طرق التدريس

في بداية العام ، يوجه المعلم تصرفات الأطفال بنفس الطريقة كما في المجموعة الأصغر. يتم عرض التمرين لشخص بالغ قبل القيام به. التفسيرات مرتبطة بصورة مألوفة (نلوح بأيدينا مثل الطيور). ثم يقوم الأطفال والمعلم بالحركات ولا يتم الحساب.

تدريجياً ، تصبح المهام أكثر صعوبة. لا ينجذب انتباه الأطفال إلى المكونات العاطفية (دعنا نمتد مثل قطة صغيرة) ، ولكن ليس إلى أسلوب التنفيذ (قف على رؤوس أصابعك ، وحافظ على ظهرك مستقيماً ، وحاول الوصول إلى السقف براحة يدك). من الأهمية بمكان أن يكون العرض الفعال والكفء للتمرين الذي يتم تعلمه. يتم التعليق على جميع الإجراءات على الفور ، ويتم تقديم مفاهيم "اليسار" و "اليمين" بنشاط.

يتم تنفيذ مجمع المفاتيح الكهربائية الخارجية للمجموعة الوسطى من قبل الأطفال في حفلة موسيقية ، تحت الحساب. يعطي المعلم الأمر "ابدأ!" ، يقوم بحركات 2-3 مع الجميع ، ثم يوجه الإجراءات لفظيًا. إذا لزم الأمر ، يتناوب العد مع التفسيرات ("الانحناء ، تقويم ، واحد أو اثنين"). يمكنك تشغيل الموسيقى الإيقاعية التي تحدد السرعة. التمرين ينتهي عند الأمر. إذا كانت الحركة مدروسة جيدًا ، يمكنك المضي قدمًا من خلال التعليمات الشفهية ، دون إظهار أو تحويل هذه المهمة إلى أحدالأطفال.

مجمعات ORU للمجموعة الوسطى بدون كائنات

يتقن أطفال السنة الخامسة من العمر بنشاط ألعاب لعب الأدوار. ينظرون إلى الشحن بفرح أكبر إذا كان لديه مؤامرة معينة. يذهب الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة في مغامرة صغيرة ، ويتحولون إلى طيور وأرانب ، ويقفزون فوق البرك. في نفس الوقت يتطور الخيال والمجال العاطفي

ما يلي هو مجموعة من المفاتيح الخارجية للمجموعة الوسطى بدون عناصر ، والتي يمكن تنفيذها في الخريف:

1. "الأشجار تصدر ضوضاء". انشر ساقيك قليلاً وارفع ذراعيك وانقلهما إلى اليمين ثم إلى اليسار. ترافق الإجراءات مع الصوت "sh-sh-sh-sh".
2. "الطيور المهاجرة". ترتفع الأيدي بلطف وتنخفض من خلال الجانبين.
3. "انظروا كم عدد الأوراق حولها!". ضع قدميك على مسافة الكتفين ، وضع يديك على خصرك. يستدير إلى الجانبين.
4. "جمع التفاح". قم بقطف فاكهة خيالية ثم انحنى وضعها في سلة
5. "تفرح الأرانب في الخريف الذهبي." يقفز إيقاعي على قدمين ، يصور آذان الأرنب مع اليدين.

في الشتاء ، سيكون مجمع آخر مناسبًا:

1. "اصطياد رقاقات الثلج". يقف الأطفال وأيديهم إلى أسفل. بناءً على الأمر ، تحتاج إلى رفعها إلى السقف من خلال الجوانب ، والتصفيق ، والعودة إلى و. ص
2. "بارد". الساقان متباعدتان قليلاً والذراعين ممدودتان على الجانبين. الأطفال يصفعون أفخاذهم
3. "Snowdrifts في كل مكان". اجلس على ركبتيك ويدك على حزامك. أداء المنعطفات اليمنى واليسرى.
4. "أنا بارد." اجلس ، ومد رجليك للأمام ويديكيقود خلف الظهر. بناء على الأمر ، ثني رجليك عند الركبتين ، واسحبهما إلى الصدر بيديك ثم افردهما مرة أخرى.
5. "الدفء". يقفز الأطفال على قدمين ويلوحون بأذرعهم بنشاط.

مجمع الربيع ORU للمجموعة الوسطى سيساعد الأطفال على التحول إلى زهور جميلة. وتتضمن التدريبات التالية:

1. "الزهرة تتفتح". افرد رجليك عن بعضهما البعض ، وضع يديك على كتفيك. ثم ارفعهم إلى شمس خيالية ، حرك كل أصابعك.
2. "وصلت الفراشة". I. p. - واقفة ، وخفض اليدين بحرية. انحنى للأمام ، وانشر ذراعيك على الجانبين مثل الأجنحة.
3. "فجر النسيم." الأطفال يضعون أيديهم على الأحزمة وينحنون إلى الجانبين
4. "الزهور تنمو". أولا ص - القرفصاء. بناء على الأمر ، قف ، وتمدد.
5. "إنها تمطر". ارتداد سريع ("مطر غزير") يتباطأ تدريجياً.

يحب الأطفال حقًا التجسد في حيوانات مختلفة. للقيام بذلك ، يمكنك الذهاب معًا إلى القرية:

1. "بقرة". يقف مستقيما. استنشق الهواء مع رفع كتفيك. مع الزفير ، قم بالتمدد: "mu-u-u".
2. "قطة". احصل على أربع ، استدر ظهرك ، وأنزل رأسك ، وقل: "ششش". ثم قوّس ظهرك ، وابحث عن مواء
3. "لفات الخنازير في الوحل." استلق على ظهرك وامد ذراعيك خلف رأسك. تدحرج على بطنك وظهرك.
4. "كلب". القرفصاء ، باعد ركبتيك على الجانبين وضع يديكأمامك على الأرض
5. "حصان". أداء القفزات مع قعقعة

مجمعات مع الكرة

يزيد استخدام الأشياء الساطعة من اهتمام الأطفال بالتربية البدنية. الكرة هي المقذوف الأكثر شيوعًا والمتوفر في جميع رياض الأطفال. هذا هو السبب في استخدامه غالبًا عند إجراء مجمعات المفاتيح الخارجية للمجموعة الوسطى مع الكائنات.

هذا ما قد يبدو عليه التمرين الممتع مع كرة "Kolobok":

1. "الجدة تبحث عن الدقيق". يستدير الرأس يمينًا ويسارًا ، والكرة للخلف.
2. "اعجن العجين". ضع الكرة على الأرض. انحنى نحوها ، موضحًا بيديك كيف تعجن العجين.
3. "خبزوا رجل خبز الزنجبيل". يمسك الأطفال الكرة بأيديهم الممدودة. يتم إجراء استدارة الجذع.
4. "كولوبوك يهرب". يدحرج الأطفال الكرة في دائرة ، أولاً باليمين ثم بالقدم اليسرى.
5. "وقعنا في كعكة". يمسك الأطفال الكرة بين ركبهم ويؤدون القفزات.

باستخدام نفس العنصر ، يمكنك الذهاب في رحلة عبر غابة وهمية. يتضمن المجمع المقابل التمارين التالية:

1. "إخفاء جوز الهند." يقف الأطفال ممسكين بالكرة بأيديهم. حسب العد ، يرفعون أيديهم ، ويضعون الكرة خلف رؤوسهم ، ويمتدون مرة أخرى ، ويعودون أخيرًا إلى sp
2. "القرد يتأرجح على ليانا". يرفع الأطفال أيديهم بالكرة ، ويميلونهم إلى اليسار واليمين.
3. "القرد يجمع جوز الهند." اضغط على الكرة على صدرك ، واجلس ، وانزلها على الأرض ،ترتفع على قدميك. ثم قم بقرفصاء القرفصاء مرة أخرى ، والتقط الكرة والعودة إلى و. ص
4. "القرد يشرب حليب جوز الهند". يستلقي الطفل على بطنه ممسكًا بالكرة أمامه ممدودًا بذراعيه. عند القيادة ، يرفعون المقذوف ، ويمزقون صدرهم عن الأرض وينحني في الظهر.
5. "القرد يلعب". اجلس ، ضع يديك على الأرض من الخلف. اقرص الكرة بين القدمين. اثنِ ركبتيك ، اسحبه إلى صدرك.

مجمعات باستخدام عصا الجمباز

هذا المقذوف جديد على الأطفال ، لذا يجب تعليمهم السيطرة المناسبة. يمكن إمساك عصا الجمباز أفقيًا عن طريق الإمساك بوسطها. لتوجيه "أنفها" إلى الأسفل ، يكفي تصويب السبابة. أيضا ، يمكن وضع العصا على الكتف ، مع دعم اليد من الأسفل.

يوجد أدناه مجمع المفاتيح الخارجية لأطفال المجموعة الوسطى "الضفدع":

1. "الضفدع يمتد". يقف الأطفال ممسكين بأيديهم عصا. بأمر من المعلم ، يرفعونه ، بأعينهم يجدون "شمس" خيالية.
2. "الضفدع ينظر للوراء." العصا متدلية على الكتفين. يستدير الأطفال إلى الجوانب
3. "اصطياد البعوض". يقف الأطفال ممسكين بعصا في منطقة الصدر. عند القيادة ، تحتاج إلى الانحناء ، ولمس المقذوف بساقيك وقل "أنا". ثم ارجع إلى SP
4. "إخفاء من مالك الحزين". يقف الأطفال ، ويتم إنزال أيديهم بعصا. عليك أن تجلس وتمدد ذراعيك للأمام ثم ترتفع
5. "الضفدع سعيد". عصا القفز مع المنعطفات.

سيحب الأطفال أيضًا مجمع طيران الطائرة. وتتضمن التدريبات التالية:

• "لنبدأ المحرك". تُمسك العصا عموديًا في اليد اليمنى. يرسم الأطفال دوائر كبيرة أمامهم قائلين "د- د- د". ثم تتغير اليدين
• "تفريق الغيوم". يأخذ الأطفال عصا بكلتا يديه ، ويمدها أمامهم ويقومون بالدوران من جانب إلى آخر.
• "النظر إلى أسفل". يضع الطفل العصا على الأرض من أحد طرفيها ويمسك الطرف الآخر. بعد اعتراضه للقذيفة بيديه ، يتحرك إلى الأرض لعد حتى 4. ثم يتم إجراء الحركة العكسية.
• "شاهدت قارب". يستلقي الأطفال على ظهورهم وأرجلهم مطوية على صدورهم وعصا تحت ركبهم. يتأرجح ذهابًا وإيابًا ، يقلد حركات زورق عائم
• "الطائرة ترتفع." يقفز الأطفال ويرفعون عصا فوق رؤوسهم.

مجمع ORU بحبل قفز في المجموعة الوسطى

في رياض الأطفال ، يتم تعريف الأطفال على حبل القفز في سن الثالثة. يحاول الأطفال الصغار القفز فوق قذيفة يحملها الكبار أو تخطيها. في المجموعة الوسطى ، يتم تعليم الأطفال تدوير الحبل بشكل مستقل والقفز خلاله بأي طريقة مناسبة.

سيساعد السيناريو غير المعتاد لمجمع المفاتيح الخارجية في جعل التعلم ممتعًا. في المجموعة الوسطى بحبل القفز ، يمكنك لعب الأرانب. للقيام بذلك ، قدم للأطفال التمارين التالية:

• "الأرانب تفحص حبل القفز." اطوِ القذيفة إلى أربعة ، امسكها أمامك. أسلحةارفع للأمام ، ثم إلى السقف ، ومرة أخرى للأمام وللأسفل. نتابع الحركة بأعيننا
• "الأرانب تسحب الحبل." يمسك الأطفال بقذيفة أمام صدورهم. أولاً ، يتم تقويم الذراع اليمنى إلى اليمين ، بينما يتم ثني الذراع اليسرى. ثم يتم تنفيذ الحركة في الاتجاه الآخر
• "سقط الحبل". يمسك الأطفال بالقذيفة بأيديهم ممدودة للأمام. عند القيادة ، ينحنيون ، يضعون الحبل على الأرض ، ويستقيمون. ثم ينحنيون مرة أخرى إلى أدنى مستوى ممكن على الأرض ، ويرفعون القذيفة ، ويعودون إلى و. ص
• "الأرانب تتأرجح". يجلس الأطفال على الأرض ، والساقين مستقيمة. يجب ثني الحبل من المنتصف ، وربطه بالقدم وسحبه. يتم تنفيذ التأرجح من جانب إلى آخر.
• "الأرانب تقفز". يحاول الأطفال لف الحبل والقفز فوقه في البداية بخطى بطيئة ثم أسرع.

مركب مع مكعبات

أطفال ما قبل المدرسة سعداء بالمشاركة في ألعاب لعب الأدوار. أعط الأطفال 2 مكعبات لتمرين الصباح التالي. تم وصف مجمع المفاتيح الكهربائية الخارجية "بناة" بالتفصيل أدناه:

• "بناء ناطحة سحاب". يقف الأطفال مستقيماً ويداه مخفضتان بحرية. عند الأمر ، يرفعونهم فوق رؤوسهم ، يضربون المكعب بالمكعب ويخفضونه مرة أخرى.
• "حملة في الظفر". أولا ص نفس الشيء. يفرد الأطفال أذرعهم على الجانبين على أوسع نطاق ممكن ، ثم يتصلون أمام الصندوق ، ويطرقون المكعب بالمكعب.
• "البناء بالطوب". ينحني الأطفال على الأرض ، ويبنون برجًا من الكتل ، ثم يستقيمون. بتكرار التمرين ، تحتاج إلى رفع الأشياء والوقوف بشكل مستقيم والتمدداليدين أمامك
• "إصلاح الأرضية". يقوم الأطفال بعمل القرفصاء. يجلسون على الأرض ويضربون المكعبات على الأرض.
• "بناة الاحماء." القفز حول المكعبات في اتجاهات مختلفة

مجمع بطوق

هذا العنصر جديد في المجموعة الوسطى وبالتالي جذاب. باستخدامه ، يمكنك لعب السائقين عن طريق القيام بالتمارين التالية:

• "اركب السيارة". يقف الطفل داخل الطوق ممسكًا بيده المنخفضة. عند القيادة ، يتم رفع المقذوف فوق الرأس ، ثم يتم خفضه.
• "عجلة القيادة". يُمسك الطوق بأيدي ممدودة ، ويتم إجراء حركات التواء لليسار واليمين.
• "مطبات". اجلس في طوق تركي ، ضم يديك خلف ظهرك. أداء الانحناءات الجانبية
• "لنخرج من السيارة." الطوق موضوع على الأرض. يمسكها الطفل من فوق بيد واحدة. عليك أن تجلس وتذهب من خلال القذيفة أولاً في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر.
• "الارجل متعبة". القفز من الطوق في اتجاهات مختلفة بالتناوب مع المشي داخل المقذوف.

يجب ألا تقوي مجمعات ORU للمجموعة الوسطى عضلات وصحة الأطفال فحسب ، بل يجب أن ترفع من سعادتهم أيضًا. هذه هي الطريقة التي يتم بها إثارة حب التربية البدنية ، والرغبة في عيش حياة نشطة. كل هذا سيكون مفيد للأطفال بالفعل في مرحلة البلوغ.