كيفية إدخال الأطعمة التكميلية: العمر ، القواعد الأساسية والنصائح

2024 مؤلف: Priscilla Miln | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 00:22

كيفية إدخال الأطعمة التكميلية؟ عاجلاً أم آجلاً ، يبدأ هذا السؤال في إثارة قلق جميع أمهات الأطفال حديثي الولادة. الإنترنت مليء بالمعلومات المختلفة ، لكنها ليست صحيحة دائمًا. لذلك ، ليس من المستغرب أن يصبح الآباء الصغار أكثر حيرة عند محاولة التعامل مع هذا الموضوع. وفي الوقت نفسه ، تُنصح الجدات "المتمرسات" بالبدء في إعطاء "القليل من العصير" تقريبًا منذ الشهر الأول من حياة الطفل. معروف؟ نقترح النظر في القواعد الأساسية لتغذية الطفل ، والتي يسترشد بها جميع أطباء الأطفال الحديثين.

متى يجب تقديم الأطعمة التكميلية؟

أول شيء نفعله هو أن ننسى كل القواعد التي تم وضعها في أيام أمهاتنا وجداتنا. لا يمكن أن يكون هناك أي عصير فواكه في عمر شهرين وحبوب في عمر 3 أشهر. يمكن أن تضر هذه الأطعمة التكميلية فقط بالجهاز الهضمي غير الناضج للطفل.

يرى الخبراء المعاصرون أن إعطاء الطفل جديدًايُسمح بالطعام فقط عند بلوغهم 6 أشهر من العمر. في بعض الحالات ، قد يوصي طبيب الأطفال ببدء تناول الأطعمة التكميلية قبل ذلك بقليل ، في حوالي 4-5 أشهر من العمر. يحدث هذا عادة عندما لا يكتسب الطفل وزنًا جيدًا أو عندما تكون هناك حالات طبية أخرى.

ما هو خطر التقديم المبكر للأغذية التكميلية؟

من أجل معالجة الطعام الجديد في الجهاز الهضمي ، يجب إنتاج إنزيمات خاصة. بسبب عدم نضج الجهاز الهضمي للفتات ، فإن هذا لا يحدث. إلى ماذا يمكن أن يؤدي هذا؟ في أحسن الأحوال ، ما يأكله الطفل يخرج غير مهضوم. في أسوأ الأحوال ، سيؤدي إلى حدوث اضطرابات في البكتيريا المعوية ، وظهور تفاعلات الحساسية ، وما إلى ذلك.

كيف تعرفين أن طفلك مستعد للرضاعة؟

يمكن أن يبدأ التعرف على كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بعد الطفل:

• بدأ يمسك رأسه جيدًا ؛
• تعلم الجلوس ؛
• ضاعف وزني منذ الولادة
• يفتح الفم على مرأى من الملعقة
• يمكن أن يُظهر رفضك لتناول الطعام: أدر رأسك بعيدًا ، حرك الملعقة بعيدًا بيدك ، وهكذا ؛
• يظهر الاهتمام بطعام الوالدين ؛
• لا يؤدي حركات دفع منعكسة.

كقاعدة عامة كل هذا يحدث في عمر حوالي 5-6 أشهر

قواعد التغذية الأساسية

بالإضافة إلى القيود العمرية ، هناك بعض الاعتبارات المهمة الأخرى عند التفكير في كيفية تقديم الأطعمة التكميلية. كما أنها مهمة جدًا في الاعتبار قبل تقديم الطفل إلى طعام البالغين. إذن:

1. لا تعتمد أساليب التغذية التكميلية على نوع التغذية التي يحصل عليها الطفل (الثدي أو الصيغة).
2. يمكنك فقط تقديم أطعمة جديدة في الوقت الذي يكون فيه الطفل بصحة جيدة.
3. الأطعمة التكميلية المقترحة قبل الرضاعة الطبيعية أو الصيغة.
4. من الأفضل إعطاء منتج جديد في الصباح ، حتى تتمكن من التحكم في رد فعل الجسم الآخر.
5. إذا رفض الطفل منتجًا ، فلا داعي لإجباره. سيكون من الممكن المحاولة مرة أخرى فقط بعد أسبوع إلى أسبوعين.
6. يتم تقديم منتجات جديدة كل 5 أيام.
7. تستخدم المنتجات أحادية المكون في أول الأطعمة التكميلية.
8. ابدأ دائمًا بكمية صغيرة من الطعام الجديد. في نفس الوقت ، يجب زيادتها تدريجياً لتحل محل التغذية بالكامل.
9. لا يُسمح بإدخال نوع جديد من الطعام إلا بعد استبدال رضعة واحدة. على سبيل المثال ، لا يجب إضافة العصيدة إلى النظام الغذائي لطفلك إذا لم يأكل بعد الجزء الموصوف من الخضار حسب العمر.
10. يحظر إدخال منتجات جديدة قبل 3 أيام و نفس العدد بعد التطعيمات الوقائية.

يمكن لجميع البطاطس المهروسة لتغذية الأم أن تطبخ بمفردها أو تشتري من المتجر. في الحالة الأولى ، عليك أن تتذكر أنه حتى الآن لا تحتاج إلى إضافة السكر والملح والزيت وما إلى ذلك إلى طعام الطفل. الحد الأقصى الذي يمكن القيام به هو تخفيف الهريس بحليب الثدي الخاص بك. سيشعر الطفل بالطعم المألوف وسيأكل بسرور كبير. يجب تحضير الهريس قبل ذلك مباشرةتغذية. تخزينه ممنوع منعا باتا.

إذا قرر الآباء بدء الأطعمة التكميلية بالبطاطس المهروسة في الجرار ، فيجب إيلاء اهتمام خاص للتكوين. من الضروري أن يتكون المنتج فقط من هريس الخضار المختارة. يمكنك أيضًا إضافة كمية قليلة من الماء. لكن المضافات الأخرى (نشا الأرز ، المواد الحافظة ، إلخ) لن تفيد الطفل.

بعد ذلك ، دعونا نرى كيفية تقديم الأطعمة التكميلية للطفل في عمر 6 أشهر وما هي سلسلة المنتجات التي يجب الاحتفاظ بها.

خضروات

في معظم الحالات ، يوصي أطباء الأطفال ببدء الأطعمة التكميلية بالخضروات. هذه المنتجات غنية بالعناصر الدقيقة والفيتامينات والألياف والبكتين الضرورية لنمو الكائن الحي.

أفضل هريس للتغذية الأولى هو الاسكواش. لا يسبب الحساسية ، وقوام الخضار حساس للغاية. ثم يمكنك إضافة القرنبيط والبروكلي والبطاطس واليقطين والجزر.

كن حذرا بشكل خاص مع الخضار ذات الألوان الزاهية ، لأنها يمكن أن تثير الحساسية. يستحق الجزر أيضًا اهتمامًا خاصًا. نظرًا لارتفاع نسبة الكاروتين ، فمن الأفضل عدم إعطائه لطفلك أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع.

كاشي

في سن سبعة أشهر ، يمكنك أن تقدمي لطفلك حبوبًا خالية من الألبان مغلية في الماء. يرجى ملاحظة أنه عند تحديد نوع الحبوب الذي تبدأ به الأطعمة التكميلية ، من المهم مراعاة أنه حتى الآن يُسمح للطفل فقط بالحبوب التي لا تحتوي على الغلوتين. وتشمل: الشوفان والشعير والقمح. سيكون من الممكن إدخالهم في النظام الغذائي للطفل في موعد لا يتجاوز ثمانية أشهر من العمر. تتضمن هذه القائمة أيضًاالسميد ، الذي ربما تنصح الجدات الراعية بإعطائه للطفل في المقام الأول.

ثم مع أي نوع من العصيدة لبدء الأطعمة التكميلية؟ الأرز والحنطة السوداء هما الأفضل ، وبعد ذلك بقليل - فريك الذرة. يمكن للوالدين شراء حبوب الأطفال الجاهزة من المتجر ، والتي يتم ببساطة سكب الماء المغلي فوقها ، أو طحن الحبوب بأنفسهم في مطحنة القهوة.

فاكهة

قد تختلف مشورة الخبراء حول موعد تقديم هريس الفاكهة قليلاً. يرى البعض أنه يمكن إعطاؤها لطفل في عمر 7 أشهر بالتوازي مع الحبوب. يعتقد البعض الآخر أنه ليست هناك حاجة لإرهاق الجهاز الهضمي للطفل ، ويوصون بالانتظار حتى 8 أشهر. لا يزال البعض الآخر مقتنعًا بضرورة إدخال الفاكهة في نظام الطفل الغذائي في النهاية ، بعد أن يكون قد حان الوقت لتجربة جميع أنواع الأطعمة الأخرى (بما في ذلك اللحوم والأسماك وما إلى ذلك).

يسترشد الآباء على أفضل وجه بتوصيات طبيب الأطفال المحلي. الأهم من ذلك ، لا تحتاج إلى بدء الأطعمة التكميلية بالفواكه الغريبة. الاستثناءات الوحيدة هي الموز والكيوي بعد ذلك بقليل. في حالات أخرى ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للتفاح المحلي والكمثرى والخوخ. يتم التعرف على الفاكهة بنفس الطريقة كما هو الحال مع الخضار. في الوقت نفسه ، يجب ألا تستبدل الوجبة الكاملة بالخليط الحلو. من الأفضل إعطاء الفاكهة لطفلك مع الحبوب أو كوجبة خفيفة

صفار البيض

الشيء التالي الذي يجب إدخاله في الأطعمة التكميلية للطفل الذي يرضع هو صفار بيض مسلوق. يحتوي المنتج على العديد من الفيتامينات ،العناصر النزرة والأحماض الأمينية. من المهم تذكر بعض الفروق الدقيقة. يجب أن تكون كمية صفار البيض التي تُعطى للطفل لأول مرة بحجم رأس عود ثقاب. ثم هناك زيادة تدريجية في الحصة. بحلول سن السنة ، يمكن للطفل أن يأكل نصف صفار البيض فقط بما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع. يمكنك أيضا سلق بيض السمان. في هذه الحالة ، يُسمح بإعطاء صفار واحد كامل حتى مرتين في الأسبوع.

اللحوم

تمامًا مثل صفار البيض ، يجب إعطاء اللحم للطفل عندما يبلغ من العمر ثمانية أشهر. يحتوي على الحديد والزنك وفيتامينات ب والمعادن.

كيف تطعم اللحوم؟ كل شيء بسيط للغاية. يكفي البدء في إضافته شيئًا فشيئًا إلى مهروس الخضار التي يأكلها الطفل. من الأفضل اختيار الديك الرومي الخالي من الدهون والأرانب ولحم العجل ولحم البقر وصدور الدجاج للأطعمة الأولى.

منتجات الألبان

بعد ذلك ، سنكتشف في أي عمر يتم إدخال منتجات الألبان في الأطعمة التكميلية للطفل. من السهل التكهن بأن هذا سيحدث بعد إدخال اللحوم أي بعمر 9 أشهر. حان الوقت لتقديم الكفير للطفل ، وجبن الأطفال ، والحليب. تمامًا مثل جميع المنتجات الأخرى ، يجب إدخالها في النظام الغذائي تدريجياً.

الأطعمة التكميلية وفقًا لـ Komarovsky

للطبيب المعروف كوماروفسكي في بلدان رابطة الدول المستقلة رأيه الخاص حول كيفية تقديم الأطعمة التكميلية للطفل. إنه مقتنع أنه من الأفضل البدء بمنتجات الألبان المخمرة ، وعندها فقط أعط الطفل الحبوب والخضروات وما إلى ذلك. يشرح كوماروفسكي موقفه من خلال حقيقة أنه في الكفير والجبنيحتوي على بكتيريا مفيدة تساعد جسم الطفل على التكيف بسرعة مع الطعام الجديد.

ما إذا كنت تثق في توصيات هذا الطبيب أم لا ، الأمر متروك للوالدين لاتخاذ القرار. لكن الجدير بالذكر أن معظم الخبراء ما زالوا لا يتفقون مع رأيه وينصحون بالالتزام بنظام التغذية التكميلي القياسي المعتمد من وزارة الصحة.